Сергей Заяшников
Fightbook. Интерактивная энциклопедия боя. Тайский бокс (муай тай). 1 часть

Однажды, шесть лет назад, я сидел около ринга в Москва-Сити и ждал клиента на тренировку, уткнувшись, как и все, в свой смартфон.

И вдруг я подумал: а ведь в это же самое время на Земле миллионы людей так же смотрят на свой смартфон и ищут интересную и емкую информацию по единоборствам. Чем я мог бы им помочь?

На современном языке эмодзи, Ватсапа, Инстаграма?

И я сделал, ломая в себе шаблоны человека, родившегося в прошлом столетии и заставшего еще первые ч/б телевизоры, для вас, поколения 2020-х, три варианта книги «ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОЯ. FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС»:

1. Электронная книга. 540 с., на сайте Kobo Writing Life. 2016.

Отзыв читателей: «Много букаф :) »

2. Видеоприложение (MVP) RAMTL_app на Apple Store и Google Play (на 16 языках). Первое в мире. 2018.

Отзыв пользователей: «Много видео и недоделанный прототип (MVP) :) »

3. Интерактивная Энциклопедия боя в бумажном формате (цветная печать, подарочный вариант). Первая в мире, 230 с. Москва, 2020.

Отзыв читателей: «Необычно. Спорно. Кратко. Хайп! :) »

ФАКТЫ:

С момента первого своего издания более 20 лет назад моя книга «Тайский бокс» стала учебником для многих поколений тайбоксеров СНГ (здесь и далее смотрите видео на YouTube.com), а цитаты из нее вы читаете почти во всех текстах о муай тай на русском языке.

Фото и видео – из моего личного архива, накопленного более чем за 25 лет проведения боев (см. видео).

О моей методике «ОФП на основе единоборств» писал Forbes (читать 11/2014. «Правила боя»).

Этот тираж бумажного издания оплатил бывший мой ученик, прекрасный Человек и успешный бизнесмен Владислав Мангутов – спасибо ему!

Кстати, тренирую (см. видео), если позволяет время, мини-группу здоровья (ОФП на основе единоборств, см. видео) на м. Университет в Москве. Начал с 1984 года и мне по-прежнему это интересно! FIT-FIGHT для вас!

ЗДРАВЫ БУДЬТЕ И СЧАСТЛИВЫ!

Сергей Заяшников, Президент РЛМТ.

Москва. 2020 г.

«FIT-FIGHT Сергея Заяшникова»

Фитнес на основе единоборств (МУАЙ ТАЙ, ММА, БОКС) (см. видео): здоровье (см. видео), уверенность в себе (см. видео) и отличное настроение (см. видео)!

 Проверено журналом Forbes.

 Выложиться на тренировке – эффективный способ избавиться от раздражения и обид, а отжимания и удары ногами по груше прочищают голову куда лучше кофеина или алкоголя (см. видео).

Тренерский стаж с 1984 г. (см. видео)

Глава 1. Начало начал…

1984. Thailand. Из Таиланда с любовью…

После Второй мировой войны профессиональный муай тай начал распространяться в Европе и Америке.

Наибольшее распространение он получил в Голландии, где пионерами были Ян Плаас и Том Харинк. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

1994. Thailand

Началась эра любительского тайского бокса и великая конкуренция версий IFMA (международный координатор Стефан Фокс) и IAMTF – WMF (международный координатор Мастер Вуди) за мировое признание. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

1990–2007. Russia. Однажды в России…

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

I ЭТАП. НАЧАЛО (1992–1996. НОВОСИБИРСК. РЛМТ)

1990. На базе клуба «ОФП РТФ НЭТИ» Сергея Заяшникова (см. видео) – первая секция контактных единоборств (см. видео).

1992. Регистрация АОЗТ «Российская Лига Муай Тай (РЛМТ¹)» (рук. С. И. Заяшников, см. данные об организации), первые бои (см. видео), первая книга, первый Таиланд.

1992–1996. Профессиональные ежемесячные бои РЛМТ (см. видео). Новосибирск – центр тайского бокса (см. видео).

1993–1994. Первые месячные семинары тренера Санит Конак (THA) в Новосибирске (см. видео).

1994. Первый Чемпионат мира в Таиланде (IFMA) (см. видео). Первый Чемпион мира из России – Сергей Митяев (Колывань) (см. видео).

1995. Необходимость в создании Всероссийской любительской организации, которая будет развивать тайский бокс в массовом масштабе при поддержке государства. С. И. Заяшников (см. видео) переезжает в Москву и начинает работу по регистрации тайского бокса в ГКФТ.

II ЭТАП. РАЗВИТИЕ (1996–2007. Москва. ФТБР²/РЛМТ)

1996. На базе РЛМТ создана Федерация тайского бокса России (см. данные об организации). ФТБР см.видео (президент Сергей Жуков, вице-президент Сергей Заяшников, см. видео). Тайский бокс признан государством как вид спорта (см. видео).

1996. Первый официальный ЧР (см. видео) в Москве (см. видео). Начало присвоения МС, МСМК, ЗТР.

1997. Первый официальный выезд Сборной России на ЧМ (IAMTF) в Таиланд (Главный тренер ФТБР Валерий Ефремов, см. видео, видео).

1998. Первая командная победа Сборной России на ЧЕ (IAMTF) в Португалии (здесь и до 2004 года Главный тренер ФТБР Олег Терехов, см. видео, видео).

Сильные центры – Кузбасс (В. Ильин, см. видео), Махачкала (З. Зайналбеков, см. видео) и Москва (Н. Наврузов, см. видео, при финансовой поддержке В. Мангутова). См. видео.

Сергей Заяшников (см. видео) ведет проекты профбоев. «Арбат» (см. видео), «Капитализм» (см. видео), «Япония» (см. видео)… Сотни бойцов (см. видео), сотни турниров (см. видео). ТВ (см. видео). Книги (см. видео). Учебники (см. на Litres.ru). Первые мировые звезды (см. видео).

Сборная России входит в пятерку ведущих на планете.

I и II этапы – эпоха энтузиастов (см. видео), вкладывающих свой труд и свои деньги в развитие нового, подчас экзотичного для обывателей вида спорта – тайского бокса (см. видео).

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

III ЭТАП. РАСЦВЕТ. 2010–2019

К управлению пришло новое поколение, которое осознало себя и окрепло уже в эпоху, когда тайский бокс был признан государством. Тайский бокс стал обычным явлением.

Смена старой команды в Руководстве ФТБР на молодую (Президент ФТБР Дмитрий Путилин, вице-президент Сергей Бусыгин), серьезная финансовая поддержка ЗАО «Стройсервис» (Кемерово), смена международной версии WMF (ранее IAMTF) на IFMA.

Экономический рост России в период с 2010 по 2014 год привел к бурному росту любительского тайского бокса в России, расширению географии экономически сильных региональных федераций и клубов, проведению в стране крупнейших значимых международных мероприятий. Например, в 2012 году в России впервые прошел Чемпионат мира IFMA среди любителей (Санкт-Петербург) и др.

Сборная России среди любителей отлично выступает и уверенно входит в тройку ведущих сборных на Чемпионатах мира и Европы IFMA (Главный тренер ФТБР Виталий Ильин).

Начиная с 2010 года российские звезды муай тай (Григорий Дрозд, Артем Левин и др.) стали мировыми в самом прямом смысле этого слова, о чем могли только мечтать те, кто начинал в далеких 90-х в неказистом школьном спортзале осваивать нетронутую целину тайского бокса в стране.

На этом история не кончается, и мы верим, что все главные победы еще впереди!

FIGHTBOOK для новичков

Упрощение и визуализация

Мобильное приложение RAMTL_APP (MVP)³ на Google Play и Apple Store.

Для удобства обучения в единоборствах я разработал прототип приложения (MVP).

В приложении и в книге все приемы разделены на 5 основных блоков – «5 блоков победы».

В этом приложении тщательно отобранные бесплатные видеоуроки для самостоятельного обучения Муай Тай, ММА и Каратэ.

Тестовая версия приложения, библиотека видео – уроков постоянно пополняется.

Каким бы ни был Ваш уровень – постоянные тренировки на базе приложения FIGHTBOOK помогут обрести уверенность, похудеть, нарастить мышцы и сформировать здоровые привычки.

Побеждайте!

Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Глава 2. Блоки победы

Для мобильного приложения RAMTL_app

Атака. Удары ногами

⁴

Ноги – это «тяжелая артиллерия»,

которая расчищает дорогу «пехоте» – рукам.

Left middle pushkick

Прямой удар левой ногой в корпус (тип)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right middle pushkick

Прямой удар в корпус (тип)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

High pushkick

Прямой удар ногой в голову

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Low pushkick

Прямой удар ногой по ноге

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left high roundhouse kick

Круговой удар левой ногой в голову (хай-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right high roundhouse kick

Круговой удар правой ногой в голову (хай-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left middle roundhouse kick

Круговой удар левой ногой в корпус (миддл-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right middle roundhouse kick

Круговой удар правой ногой в корпус (миддл-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left low roundhouse kick

Круговой удар левой ногой по ноге (лоу-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right low roundhouse kick

Круговой удар правой ногой по ноге (лоу-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Side kick

Удар ногой вбок (сайд-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Back kick

Удар ногой назад (бэк-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Spinning heel kick

Удар пяткой с разворота

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Axe kick

Удар ногой сверху в голову (экс-кик)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Атака. Удары кулаками

Добро должно быть с кулаками.

М. Светлов

Jab

Прямой удар левым кулаком в голову (джеб)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Cross

Прямой удар правым кулаком в голову (кросс)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Jab

Прямой удар левым кулаком в корпус (джеб)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Cross

Прямой удар правым кулаком в корпус (кросс)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left hook

Круговой удар левым кулаком в голову (левый хук)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right hook

Круговой удар правым кулаком в голову (правый хук)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Left swing

Круговой удар левым кулаком в голову с размаха (левый свинг)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Right swing

Круговой удар правым кулаком в голову с размаха (правый свинг)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Left hook

Круговой удар левым кулаком в корпус (левый хук в корпус)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Middle. Right hook

Круговой удар правым кулаком в корпус (правый хук в корпус)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Uppercut

Удар кулаком снизу (апперкот)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Back fist

Удар кулаком с разворота (бэкфист)

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Атака. Удары коленями

Колено побеждает ногу.

Front knee strike

Прямой удар коленом

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Diagonal knee strike

Диагональный удар коленом

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Round knee strike

Круговой удар коленом

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Upprecut knee strike

Удар коленом снизу

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Jumping knee strike

Удар коленом в прыжке

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Атака. Удары локтями

Удар локтем – это удар мечом.

Front elbow strike

Прямой удар локтем

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Round elbow strike

Круговой удар локтем

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Diagonal elbow strike

Диагональный удар локтем

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Spinning elbow strike

Удар локтем с разворота

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Downward elbow strike (12 to 6)

Удар локтем сверху

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Up elbow strike

Удар локтем вверх

Защита

⁵

Оборона – более сильная форма ведения войны, чем атака.

Карл Клаузевиц

Борьба

⁶

Борьба дает вкус жизни.

Омар Хайям

Передвижения

⁷

Движение – это жизнь.

Комбинации

⁸

Удачного боя, брат!

Глава 3. Рождение легенды

ПРЕДТЕЧА

1992–1996. Новосибирск. РЛМТ

01.07.1990. Novosibirsk (RUS)

Sergey Zayashnikov᾽s GYM

Новосибирский электротехнический институт (НЭТИ-НГТУ). Радиотехнический факультет (РТФ-РЭФ).

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Летом 1990 года на базе спортклуба боевых искусств «ОФП РТФ НЭТИ» (около 400 человек, основатель клуба с 1984 года и главный тренер Сергей Заяшников, выпускник РТФ НЭТИ 1986 года) начинает работу секция кикбоксинга (около 15 человек), в которой впоследствии начинается преподавание и тайского бокса. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Приняты на работу 2 тренера: студент второго курса РТФ НЭТИ в академическом отпуске, рядовой ППС милиции Новосибирска, 1-й разряд по боксу, Олег Терехов и студент пятого курса АВТФ НЭТИ, КМС по боксу, Олег Лебедев, перед которыми поставлена задача обучения новичков «полноконтактным спортивным боям в боксерских перчатках с ударами ногами».

1990-й. События в СССР стали стремительно выходить из-под контроля руководства страны. Уже в феврале в Москве состоялись две миллионные (!) демонстрации под лозунгом «Долой КПСС!». В том же месяце из советской Конституции была исключена ст. 6 о «руководящей и направляющей роли» компартии.

Однако никакие уступки уже не могли успокоить бушующие волны протеста в идущей вразнос стране. Народ и авантюристы всех мастей почуяли слабость и нерешительность пятящейся власти. Отныне можно было практически всё.

Расцвет кооперативов и пустые прилавки магазинов.

Почти все союзные республики охватил угар националистических движений, требовавших независимости. Этнические конфликты. В Прибалтике националисты уже доминировали в республиканских органах власти.

Падение Великой Империи было близко и неизбежно, хотя никто в это по-настоящему не верил.

ПРОБА

01.03.1991. Novosibirsk (RUS)

Sergey Zayashnikov᾽s GYM

Prodebuts⁹

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Весной 1991 года, внутри секции, в условиях законодательного запрета профбоев в СССР, начались рискованные эксперименты по проведению полноконтактных профбоев в боксерских перчатках.

В спортзале школы № 127 расстелили маты и кипели яростные схватки (спарринги)¹⁰, где владелец клуба С. Заяшников проверял работу тренеров О. Терехова и О. Лебедева.

Призовой фонд спаррингов обеспечил владелец клуба Сергей Заяшников. Эксперимент был им признан удачным, и проект продолжил свое развитие уже в центре Новосибирска на новом стадионе «Спартак».

Sergey Stafeyev recalls the 1990–1996 years

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Сергей Стафеев (1F)¹¹ вспоминает, см.видео:

«Да, да, помню те времена! Были люди в наше время, см.видео…

В 1990-м я пришел в СК «Ермак»… Тогда тренировались в спортзале школы (см.видео) вместе с группой ОФП. В зале человек сто (см.видео).

Разруха полная – стекол половины нет, зимой в зале сосульки до пола, вода – только холодная, и то не всегда. Мешки – из какого-то «дьявольского» брезента, напрочь сдирающего кожу с рук (да и со снарядных перчаток).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Российская Лига Муай Тай (АОЗТ).

Вернуться

2

Федерация тайского бокса России (Всероссийская общественная организация).

Вернуться

3

Об авторе:

Заяшников Сергей Иванович, основатель Российской Лиги Муай Тай (1992), промоутер боев (400 турниров).

VIP-тренер по Fit-Fight. Его ученики – успешные владельцы бизнесов, руководители компаний, топ-менеджеры (статья в Forbes Russia, ноябрь 2014).

MVP тестируется на трех группах:

ММА – Роман Попов. Спортивный клуб. Электросталь,

Муай Тай – Андрей Ким. Спортивный клуб. Смоленск,

Fit-Fight – Сергей Заяшников. Мини-группа здоровья. Фитнес. Москва (м. Университет).

Приложение живое, развиваемся вместе с Вами и для Вас.

Здравы будьте и счастливы!

P.S. Готовим для Вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»). В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т. д. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

P.P.S. Предупреждение! Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).

Вернуться

4

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).

Вернуться

5

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP)

Google Play →

Apple Store →

Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).

Вернуться

6

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).

Вернуться

7

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).

Вернуться

8

Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:

УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.

Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.

P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).

В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.

P.P.S. Предупреждение!

Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).

Вернуться

9

Дебют в профессиональных боях РЛМТ.

Вернуться

10

Сергей Стафеев (1F) вспоминает:

«…Еще помню первые профбои в Новосибе. Сначала в школе (№ 127. – Примеч. ред.) – первый коммерческий турнир. Выиграл у Вадима Аганина, заработал 25 рублей, потом была пара турниров в «Чкаловце» (ДК им. Чкалова. – Примеч. ред.), с другими клубами. Тоже интересные побоища были – на обоих турнирах выиграл».

Biography:

(1F) Сергей Стафеев (RUS) – «лучший рефери России по тайскому боксу» в номинациях РЛМТ 1995–1997 гг., уч. Ч СНГ – 1995, 96 (РЛМТ), уч. ЧР – 1996 (ФТБР), награжден: медаль «За отвагу» (1998) и Орден мужества (2000), тренер, Новосибирск (2020). Запишись! Тел. +7 (913) 915-87-38.

(2F) Вадим Аганин (RUS) – тренер, Новосибирск (2020). Запишись! Тел. +7 (913) 915-87-38.

Вернуться

11

Порядковые номера бойцов (Fighter'ов).

Вернуться