STEPHEN R. COVEYS

DIE 7 WEGE ZUR EFFEKTIVITÄT FÜR UNTERWEGS«

Zeitlose Prinzipien
für eine Welt im Wandel

Von Sean Covey

Die amerikanische Originalausgabe »The 7 Habits on the Go – Timeless Wisdom for a Rapidly Changing World. Inspired by the Wisdom of Stephen R. Covey« erschien 2020 bei Mango Media, Inc., Coral Gables/Florida, USA.

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This translation published by arrangement with Mango Publishing.

© 2021 GABAL Verlag GmbH, Offenbach

Das E-Book basiert auf dem 2021 erschienenen Buchtitel »Stephen R. Coveys Die 7 Wege zur Effektivität für unterwegs« von Stephen R. Covey

©2021 GABAL Verlag GmbH, Offenbach.

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Informationen sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

ISBN Buchausgabe: 978-3-96739-068-1

ISBN epub: 978-3-96740-111-0

Übersetzung und Redaktion: Claudia Franz, Oberstaufen | info@text-it.org

Umschlaggestaltung: Martin Zech Design, Bremen | www.martinzech.de

Titelgrafik: Shutterstock

Autorenfoto: FranklinCovey Co.

Satz und Layout: Das Herstellungsbüro, Hamburg | www.buch-herstellungsbuero.de

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»Menschen können nicht mit Veränderungen leben, wenn es keinen unveränderlichen Kern in ihnen gibt. Der Schlüssel zur Veränderung ist ein sicheres Gefühl dafür, wer du bist, worum es dir geht und was du schätzt.«

Stephen R. Covey

Inhalt

Ihre Reise zur Effektivität

GRUNDLAGEN DER EFFEKTIVITÄT

Rücken Sie Ihre Effektivität in den Fokus

Setzen Sie beim Charakter an

Prüfen Sie Ihre Paradigmen

1. WEG: PRO-AKTIV SEIN

Drücken Sie den »Pausenknopf«

Werden Sie zur »Veränderungsperson«

Streichen Sie re-aktive Vokabeln

Nutzen Sie pro-aktive Formulierungen

Minimieren Sie Ihren Interessenbereich

Vergrößern Sie Ihren Einflussbereich

Gestalten Sie Ihren Tag pro-aktiv

2. WEG: SCHON AM ANFANG DAS ENDE IM SINN HABEN

Legen Sie Ziele fest, ehe Sie handeln

Feiern Sie Ihren 80. Geburtstag

Überarbeiten Sie Ihr Leitbild

Tun Sie etwas für Ihre Beziehungen

Teilen Sie Ihr Leitbild

Bringen Sie Ihr Leben in Balance

3. WEG: DAS WICHTIGSTE ZUERST TUN

Setzen Sie sich effektive Ziele

Nutzen Sie Ihre Zeit effektiv

Achten Sie auf Quadrant I

Konzentrieren Sie sich auf Quadrant II

Planen Sie Ihre Woche

Bleiben Sie sich selbst treu

Streichen Sie das Unwichtige

Halten Sie Versprechen

VOM »PRIVATEN ERFOLG« ZUM »ÖFFENTLICHEN ERFOLG«

Füllen Sie Ihr Beziehungskonto

Entschuldigen Sie sich

Verzeihen Sie anderen

4. WEG: WIN-WIN-DENKEN

Machen Sie alle zu Gewinnern

Vergessen Sie die Mangel-Mentalität

Entwickeln Sie eine Überfluss-Mentalität

Zeigen Sie Mut und Rücksicht

Setzen Sie auf Gewinn-Gewinn

Schenken Sie anderen Anerkennung

5. WEG: ERST VERSTEHEN, DANN VERSTANDEN WERDEN

Hören Sie einfühlend zu

Öffnen Sie Ihr Herz

Vergessen Sie Ihre eigene Geschichte

Helfen Sie anderen, Sie zu verstehen

Bringen Sie Empathie in die digitale Welt

6. WEG: SYNERGIEN SCHAFFEN

Lernen Sie aus Unterschieden

Fragen Sie andere um Rat

Finden Sie 3. Alternativen

Schätzen Sie Unterschiede

Seien Sie offen und neugierig

Reißen Sie Barrieren ein

Nutzen Sie die Stärken anderer

7. WEG: DIE SÄGE SCHÄRFEN

Erringen Sie Ihren »privaten Erfolg«

Tun Sie etwas für Ihre Fitness

Kümmern Sie sich um Ihre Spiritualität

Schärfen Sie Ihren Verstand

Erfreuen Sie Ihr Herz

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Halten Sie die Technik im Zaum

BONUSMATERIAL

Leitbild-Navigator

Wie soll Ihr Lebenswerk aussehen?

Fragebogen zu Ihrem Leitbild

Inspiration und Motivation

Affirmationen für unterwegs

7 schnelle Take-aways

Stephen R. Covey

Ihre Reise zur Effektivität

Herzlich willkommen bei den 7 Wegen für unterwegs! Ich lade Sie ein, Ihre Komfortzone zu verlassen, Ihre Paradigmen zu überdenken, Ihre Beziehungen zu verbessern und ganz generell ein effektiverer Mensch zu werden. Ob eine Woche, ein Monat oder ein Jahr: Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie für Ihre spannende Reise zur Effektivität brauchen!

Vielleicht denken Sie jetzt: »Okay, Sean! Ich habe gerade so viel zu tun. Wie soll ich da noch Zeit für die 7 Wege finden?« Genau deshalb haben wir dieses kleine Büchlein gemacht. Es ist für zwischendurch, einfach, schnell – und sehr effektiv! Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten, um einen Abschnitt zu lesen. Denken Sie über die Fragen und Anregungen nach – und dann packen Sie es an. Erhöhen Sie Ihre Effektivität. Es geht nicht darum, über Nacht ein völlig neuer Mensch zu werden. Das Geheimnis, um voranzukommen und sich weiterzuentwickeln, liegt in den kleinen Schritten. Investieren Sie jeden Tag einige Minuten, um besser zu sein als gestern. Dann werden Sie Ihre Ziele erreichen!

Dieses Buch ist eine Kurzfassung des Weltbestsellers Die 7 Wege zur Effektivität, der von meinem Vater geschrieben wurde. Aber die einzelnen Lektionen haben es in sich. Jede Lektion vermittelt Ihnen ein Schlüsselprinzip der Effektivität, regt Sie zum Nachdenken an und hält eine Aufgabe für Sie parat. Zudem gibt es ein Zitat, das Sie inspirieren und motivieren soll.

Sind Sie der Typ Leser, der sich zuerst die Kapitel vornimmt, die ihn spontan am meisten ansprechen? Das ist auch okay. Machen Sie es auf Ihre Art. Beschäftigen Sie sich mit diesem Buch, während Sie mit der Bahn fahren, sich eine kleine Auszeit im Park gönnen oder im Restaurant aufs Essen warten. Tun Sie es einfach. Sie werden froh sein!

Lassen Sie sich auf die Reise zu mehr Effektivität ein. Und bitte denken Sie unterwegs immer daran: Es sind die kleinen Dinge, aus denen die großen Erfolge entstehen!

Alles Gute auf Ihrer Reise zur Effektivität!

Ihr SEAN COVEY

Autor von Die 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche

DIE 7 WEGE FÜR UNTERWEGS:

Grundlagen der Effektivität

Rücken Sie Ihre Effektivität in den Fokus

□Notieren Sie einige Dinge, die Sie gerne ändern würden, um effektiver zu werden. Halten Sie Ihre Liste griffbereit, während Sie sich mit den Fragen und Aufgaben in diesem Buch befassen.

Fragen Sie sich:

Was ist das Wichtigste für mich im Beruf und im Privatleben?

Wenn Sie Ihren Fokus verändern, verändern sich automatisch auch Ihre Ergebnisse. Rücken Sie das ins Scheinwerferlicht, was in Ihrem Leben wirklich wichtig ist. Was sind die nächsten Schritte, um hier positive Veränderungen anzustoßen? Schreiben Sie es gleich auf!

»Selbst wenn Sie nur einen der 7 Wege umsetzen, werden Sie sofort Ergebnisse sehen. Aber es ist ein nie endendes Abenteuer, das Ihnen ein Leben voller Verheißungen verspricht!«

Stephen R. Covey

Setzen Sie beim Charakter an

□Denken Sie an eine Person mit einem vorbildlichen Charakter.

□An welchen Prinzipien richtet diese Person ihr Leben aus?

□Welche dieser Prinzipien würden Sie gerne übernehmen?

□Tun Sie heute etwas, das diesen Prinzipien entspricht.

Fragen Sie sich:

Habe ich mich auf schnelle Ergebnisse konzentriert und dabei meinen Charakter vernachlässigt?

Ihre Persönlichkeit ist wie die Krone eines Baums. Natürlich können Ihr Auftreten, Ihre Gesprächstechniken oder Ihre kommunikativen Fähigkeiten sich auf Ihren Erfolg auswirken. Doch die wahre Quelle für dauerhafte Effektivität liegt in den Wurzeln – in Ihrem Charakter.

»Menschen, die auf ihren Charakter achten, haben starke, tiefe Wurzeln. Sie halten den Stürmen des Lebens stand. Was auch kommt: Sie wachsen und entwickeln sich weiter.«

Stephen R. Covey

Prüfen Sie Ihre Paradigmen

□Wählen Sie einen wichtigen Bereich Ihres Lebens aus. Notieren Sie fünf Begriffe, die beschreiben, was Sie über diesen Bereich denken.

□Was sagen diese fünf Begriffe über Ihre Paradigmen aus?

□Wie müssen sich Ihre Paradigmen verändern, damit Sie Ihre Ziele erreichen?

Fragen Sie sich:

Wie korrekt sind meine Paradigmen?

Unsere Paradigmen bestimmen, wie wir die Welt um uns herum sehen, verstehen und interpretieren. Sie sind unsere mentale Landkarte.

»Wenn Sie kleine Veränderungen in Ihrem Leben wollen, arbeiten Sie an Ihrem Verhalten. Aber wenn Sie bedeutende Veränderungen, wahre Quantensprünge wollen, arbeiten Sie an Ihren Paradigmen!«

Stephen R. Covey

1. WEG:

Pro-aktiv sein

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben. Sie sind kein Opfer Ihrer Gene, der äußeren Umstände oder Ihrer Erziehung. Leben Sie Ihr Leben aus Ihrem Einflussbereich heraus.

Drücken Sie den »Pausenknopf«

□Denken Sie an morgen. Wer oder was könnte Sie dazu bringen, sich reaktiv zu verhalten?

□Was können Sie tun, um pro-aktiv zu handeln?

Fragen Sie sich:

Wie kann ich das nächste Mal in einer besonders herausfordernden Situation pro-aktiv handeln?

Re-aktive Menschen reagieren spontan und unüberlegt. Pro-aktive Menschen nutzen den Raum zwischen Reiz und Reaktion. Sie drücken auf den »Pausenknopf«, halten inne und denken nach. Anschließend handeln sie auf der Grundlage ihrer Prinzipien und Ziele.

»Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum hat der Mensch die Freiheit, zu wählen und seine Reaktion selbst zu bestimmen. In dieser Freiheit liegen unser Wachstum und unser Glück.«

Stephen R. Covey

Werden Sie zur »Veränderungsperson«

□Gibt es negative Muster, die andere an Sie weitergegeben haben – beispielsweise eine schlechte Gewohnheit oder eine hinderliche Einstellung?

□Wie wirken sich diese Dinge auf Sie aus?

□Tun Sie heute etwas, um mindestens eins dieser Muster zu durchbrechen.

Fragen Sie sich:

Wer war eine »Veränderungsperson« für mich? Welchen Einfluss hatten diese Menschen auf mein Leben?

»Veränderungspersonen« durchbrechen ungesunde, destruktive oder ineffektive Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Sie sind echte Vorbilder, die andere bestärken, aufbauen und ermutigen.

»Sie werden von Ihren Genen beeinflusst, von Ihrer Erziehung und von Ihrer Umgebung. Aber Sie werden nicht von diesen Dingen bestimmt.«

Stephen R. Covey

Streichen Sie re-aktive Vokabeln

□»Ich kann das nicht!«, »Du machst mich so wütend!« oder »Ich muss …«: Verbannen Sie reaktive Aussagen einen ganzen Tag lang aus Ihrem Wortschatz.

Fragen Sie sich:

Machen meine Worte mich zum Opfer?

Eine re-aktive Sprache ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie sich als Opfer der Umstände sehen – und nicht als pro-aktive, selbstbestimmte Persönlichkeit.

»Eine re-aktive Sprache ist ein ernstes Problem. Sie wird zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Die Menschen fühlen sich immer mehr als Opfer. Sie denken, dass sie keine Kontrolle über ihr Leben und ihr Schicksal haben. Deshalb suchen sie die Schuld an ihrer Situation nicht bei sich selbst, sondern bei anderen Leuten, den äußeren Umständen oder sogar bei den Sternen.«

Stephen R. Covey

Nutzen Sie eine pro-aktive Sprache

□Verwenden Sie heute ganz bewusst die folgenden pro-aktiven Satzstarter:

»Ich entscheide mich …«

»Ich erreiche …«

»Ich kann …«

Fragen Sie sich:

Wie verändert sich meine Einstellung zu mir selbst, wenn ich eine pro-aktive Sprache nutze?

Unsere Sprache ist ein guter Gradmesser dafür, wie wir unsere Pro-Aktivität selbst einschätzen. Wenn wir eine pro-aktive Sprache nutzen, fühlen wir uns stärker und leistungsfähiger. Das gibt uns die Kraft und die Motivation, um ins Handeln zu kommen.

»Ich bin nicht das Ergebnis der äußeren Umstände. Ich bin das Ergebnis meiner eigenen Entscheidungen!«

Stephen R. Covey

Minimieren Sie Ihren Interessenbereich

□Denken Sie an eine Herausforderung oder eine Chance, mit der Sie sich gerade intensiv befassen. Welche Dinge liegen hier in Ihrem Interessenbereich?

□Schreiben Sie alles auf, was sich in Ihrem Interessenbereich befindet. Und: Lassen Sie es einfach los!

Fragen Sie sich:

Wie viel Zeit und Energie vergeude ich mit Dingen, die ich nicht beeinflussen kann?

Das Wetter, die Staatsverschuldung oder die Beziehungskrise Ihrer Nachbarn: Ihr Interessenbereich umfasst viele Dinge, über die Sie sich den Kopf zerbrechen. Doch das können Sie nicht kontrollieren. Konzentrieren Sie sich nicht länger darauf. Nutzen Sie Ihre Zeit und Energie für das, was Sie tatsächlich beeinflussen können.

»Seien Sie eine Quelle der Inspiration und kein Richter. Seien Sie ein Vorbild und kein Kritiker!«

Stephen R. Covey

Vergrößern Sie Ihren Einflussbereich

□Denken Sie an eine besondere Herausforderung, die das Leben gerade für Sie bereithält.

□Schreiben Sie alles auf, was Sie im Hinblick auf diese Herausforderung selbst beeinflussen können.

□Legen Sie fest, was Sie heute noch tun werden, um diese Herausforderung zu meistern.

Fragen Sie sich:

Wächst oder verringert sich mein Einflussbereich?

Ihr Einflussbereich umfasst die Dinge, die Sie direkt kontrollieren können. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, nehmen Ihr Wissen und Ihre Erfahrung zu. Das hat zur Folge, dass Ihr Einflussbereich immer größer wird.

»Pro-aktive Menschen konzentrieren sich auf ihren Einflussbereich. Ihre Energie ist positiv, ermutigend und bestärkend.«

Stephen R. Covey

Gestalten Sie Ihren Tag pro-aktiv

□Sobald Sie heute den Eindruck haben, dass Sie reaktivwerden, halten Sie kurz inne. Besinnen Sie sich auf die vier einzigartigen menschlichen Gaben – Selbstwahrnehmung, Vorstellungskraft, Gewissen und freier Wille. Nutzen Sie jede dieser Gaben im Laufe des Tages mindestens einmal ganz bewusst.

Fragen Sie sich:

Was wird heute Einfluss auf meine Pro-Aktivität haben?

Pro-aktive Menschen sind selbst die Gestalter ihres Lebens. Sie gehen ihren eigenen Weg und übernehmen Verantwortung für die Ergebnisse. Ganz anders sieht es bei re-aktiven Menschen aus. Sie betrachten sich als Opfer.

»Jeder Mensch hat vier einzigartige Gaben – Selbstwahrnehmung, Vorstellungskraft, Gewissen und freier Wille. Sie geben uns die ultimative menschliche Freiheit: die Macht, unser Schicksal selbst zu bestimmen.«

Stephen R. Covey

2. WEG:

Schon am Anfang das Ende im Sinn haben

Gewinnen Sie Klarheit über Ihre Werte, Ihre Lebensmission und Ihre Ziele. Richten Sie Ihr Leben an Ihrer Vision aus.

Legen Sie Ziele fest, ehe Sie handeln

□Nehmen Sie aus Ihrer heutigen To-do-Liste zwei Punkte heraus – eine Aufgabe aus dem privaten und eine aus dem beruflichen Bereich. Schreiben Sie auf, welches Ende Sie bei jedem dieser beiden Punkte im Sinn haben.

Fragen Sie sich:

Wie wirkt es sich auf meine Leistungen und Ergebnisse aus, wenn ich mit einem klaren Ende im Sinn beginne?

Alle Dinge werden zweimal geschaffen – zunächst in unserer Vorstellung und danach in der Realität. Handeln Sie nicht planlos. Entwickeln Sie eine klare Vorstellung davon, was Sie erreichen wollen, bevor Sie starten.

»Viele arbeiten härter und härter, um die nächste Sprosse auf der Erfolgsleiter zu erklimmen – nur um irgendwann festzustellen, dass die Leiter an der falschen Mauer lehnt.«

Stephen R. Covey

Feiern Sie Ihren 80. Geburtstag

□Stellen Sie sich vor, Sie feiern Ihren 80. Geburtstag. Einige Gäste halten eine Rede über Sie. Schreiben Sie auf: Was würden Sie gern über sich hören? Wie hätten Sie das Leben Ihrer Gäste gerne bereichert?

□Welche eine Sache könnten Sie in dieser Woche tun, damit Ihr Geburtstagswunsch tatsächlich wahr wird?

Fragen Sie sich:

Welches Vermächtnis will ich hinterlassen?

Effektiv sein bedeutet auch, sich zu fragen, welches Vermächtnis Sie im Hinblick auf Ihre wichtigsten Beziehungen und Ihre größten Aufgaben hinterlassen wollen.

»Tief in jedem von uns steckt die innere Sehnsucht, ein Leben voller Größe und voller Beiträge zu führen – ein Leben, das wirklich zählt und einen Unterschied macht.«

Stephen R. Covey

Überarbeiten Sie Ihr Leitbild

□Verfassen oder verfeinern Sie Ihr persönliches Leitbild. Prüfen Sie, ob es

– auf Prinzipien basiert,

– klar beschreibt, was Ihnen wirklich wichtig ist,

– Ihrem Leben einen Sinn und eine Richtung gibt,

– das Beste in Ihnen zum Vorschein bringt.

Fragen Sie sich:

Wie sieht meine absolute Wunschvorstellung von der Zukunft aus?

Ihr Leitbild legt Ihre höchsten Werte und Prioritäten fest. Das Leitbild ist das Ende, das Sie für Ihr Leben im Sinn haben. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Zukunft selbst zu gestalten, anstatt es anderen Menschen oder den äußeren Umständen zu überlassen.

»Ihr Leitbild gibt Ihnen ein unumstößliches Gefühl dafür, wer Sie wirklich sind.«

Stephen R. Covey

Tun Sie etwas für Ihre Beziehungen

□Nehmen Sie sich Zeit und schreiben Sie das Ende auf, das Sie für eine wichtige Beziehung im Sinn haben.

□Machen Sie heute etwas, das Sie diesem Ende einen Schritt näherbringt.

Fragen Sie sich:

Was kann ich in dieser Woche tun, um eine Beziehung zu pflegen, die mir sehr am Herzen liegt?

Wenn wir uns auf unsere Effizienz konzentrieren, verlieren wir schnell die Menschen aus dem Blick, die wichtig für uns sind. Doch wahre Effektivität entsteht aus dem positiven Einfluss, den wir auf andere haben.

»Beziehungen sind der Stoff, aus dem das Leben gemacht ist!«

Stephen R. Covey

Teilen Sie Ihr Leitbild

□Teilen Sie heute Ihr persönliches Leitbild mit einer Person Ihres Vertrauens – einem Freund oder einem Familienmitglied. Bitten Sie diese Person, Sie bei der Überarbeitung Ihres Leitbilds zu unterstützen.

Fragen Sie sich:

Auf welche Menschen in meinem Umfeld hat mein persönliches Leitbild die größten Auswirkungen?

Ihr Leitbild ist nicht nur für Sie allein. Es ist auch wichtig für die Menschen, die Sie lieben. Deshalb