# Альфа-женщина. Как стать женщиной, ради которой мужчины готовы на все

Филипп Литвиненко

Филипп Литвиненко – известный эксперт в области психологии отношений, нейропсихолог, нейрокоуч, член международной ассоциации коучей. Автор и создатель уникальной системы “Альфа-женщина”, основатель и главный тренер проекта “Альфа-женщина”. Стал известным благодаря своим популярным обучающим видео для женщин на своем YouTube канале.

Есть женщины, ради которых мужчины готовы на все. И есть женщины, ради которых мужчина не может подняться даже с дивана.

Есть женщины, которые легко притягивают достойных мужчин, строят счастливые отношения и чувствуют себя как за каменной стеной. А есть женщины, которые, тащат все на себе, их отношения не развиваются как им хочется, они живут в постоянном стрессе как на пороховой бочке.

Что же на самом деле отличает одних от других? И как перейти из второй категории женщин в первую и стать “Альфа-женщиной”?

© Литвиненко Ф., текст

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

## Введение

Каждая женщина хочет быть счастливой! Вы все разные, и каждая вкладывает в понятие «счастье» какой-то свой особенный смысл. Вам нравится рисовать яркие картины своей идеальной жизни: кто-то видит себя замужней женщиной, которая занимается домом и воспитанием детей, а кто-то не представляет своего счастья без карьеры или профессиональной реализации. И большинство женщин готовы отдать многое ради своего счастья: драгоценное время, деньги – вложить огромные усилия, иногда даже чем-то пожертвовать! Но далеко не каждая из тех, кто уже это сделал, может похвастаться тем, что чувствует себя по-настоящему счастливой…

Какой бы ни была картина вашего счастливого будущего, надо признать, что ни одна женщина не сможет быть по-настоящему счастливой без любимого мужчины и гармоничных отношений с ним. Отношений, в которых вы чувствуете себя любимой, желанной и единственной, в которых вы получаете поддержку и защиту, которые дают вам энергию и наполняют вашу жизнь особым смыслом.

Сегодня у женщин есть невероятные возможности: покорять мир, занимать высокие должности, открывать свой бизнес, развиваться и совершенствоваться в любых сферах жизни. И вы в этом достигаете определенных высот, но, к сожалению, немногие из вас могут похвастаться тем, как устроена их личная жизнь. Мне печально видеть прекрасных интересных женщин, которые, на первый взгляд, выглядят счастливыми и реализованными, но на самом деле, если заглянуть глубже, совершенно не чувствуют себя такими…

Одних женщин переполняет чувство одиночества, несмотря на огромное количество поклонников, желающих провести с ними время. Другие не чувствуют себя любимыми в отношениях со своими мужчинами, из-за чего падает их самооценка и уверенность в себе как в женщине. Многих мужчины обманывали, предавали или использовали в своих целях, и единственное, что теперь эти женщины чувствуют – это недоверие и страх новых отношений. Разве можно в таком случае быть счастливой?

Быть может, и вы сейчас переживаете не самые простые времена в вашей личной жизни и постоянно ищете ответ на вопрос: «Что я делаю не так?». Ведь есть женщины, у которых все получается легко. Они удачно выходят замуж, рожают детей, имеют прекрасные отношения с мужьями, у них хватает времени на то, чтобы заниматься собой и своим любимым делом и они чувствуют себя счастливыми. Чем же они отличаются от тех женщин, которые постоянно испытывают проблемы в отношениях? В чем их секрет: в везении, в труде или в карме?


В поиске ответов вы изучаете все, что только можете найти в интернете, читаете всевозможные популярные статьи и книги, некоторые из вас даже глубоко погружаются в различные психологические направления. Вам кажется, что вы уже все знаете, а значит должны уже что-то иметь! Но как правило, после таких поисков ваш багаж знаний больше напоминает гараж, в котором хранятся детали от совершенно разной техники: крылья от самолета, двигатель из машины, колеса от самоката и шестеренки из миксера. Вы пытаетесь собрать из этих деталей машину и помчаться на ней к своему счастью, но собрать что-либо из этих деталей невозможно – каждый раз возникают лишь новые и новые вопросы…

Я много лет плотно занимался индивидуальным консультированием женщин, помогал им улучшать их отношения, спасать семьи, знакомиться с мужчинами и делать правильный выбор. Это были совершенно разные женщины: красивые, умные, постарше и помоложе, бухгалтеры и врачи, бизнес-леди и карьеристки, с детьми и без детей. Каждая из них в какой-то степени состоялась финансово и могла самостоятельно себя содержать. Но в личной жизни всегда был бардак: периодические случайные связи без продолжения или же полное отсутствие каких-либо отношений на протяжении многих лет, «зависимые отношения», приносящие много проблем, или уже «мертвые отношения», в которых не осталось ни чувств ни уважения друг к другу.

Я также часто встречал таких женщин, которым завидовали окружающие, думая, что у них есть все: деньги, достойное окружение, огромное количество поклонников. Но не смотря на все это у подобного плана женщины не было нормальных отношений, она всю жизнь рассчитывала только на саму себя, ведь рядом с ней никогда не было надежного мужчины, которому она могла бы доверять, с которым могла бы расслабиться и почувствовать себя настоящей женщиной. Несмотря на успех, деньги, связи, она все равно каждый вечер засыпала в одиночестве. Или же если не в одиночестве, то в компании мужчины, который совершенно ей не подходит, который пользуется ее ресурсами и сидит на ее шее. Мужчины без особых амбиций, которого даже не за что уважать. Да, с ним хороший секс, но вероятно это единственное, на что он способен.

И вот что показала вся моя многолетняя практика – качество ваших отношений напрямую влияет на качество вашей жизни. Просто вспомните, с каким настроением вы сегодня проснулись утром? Оно было замечательным или не очень? Что повлияло на ваше настроение? Какие события? Как часто в вашей жизни случается так, что какие-то проблемы в отношениях с любимым мужчиной, даже с друзьями или с сотрудниками по работе влияли на все ваше состояние в течение дня? Скажем, у вас с утра было все прекрасно, но конфликт с мужчиной все испортил и теперь весь день у вас раздражение, злость или обида. Или вас разочаровало очередное неудачное свидание, или мужчина, который вам сильно нравился, так и не написал и не позвонил вам, или же вы узнали об измене любимого мужчины и теперь не знаете, как с этим дальше жить. Проблемы с мужчинами и неудовлетворенность в отношениях истощают вас энергетически и не дают вам в полной мере наслаждаться своей жизнью. Женщины с такими проблемами рано стареют и много болеют, потому что весь внутренний ресурс уходит на стресс в «больных» отношениях, на конфликты, претензии, обиды. Такие отношения не являются источником энергии. Женщина много отдает, но ничего не получает взамен и к 30-ти годам она уже выглядит на все 40.

В тоже время женщина, в отношениях которой присутствует гармония и любовь, просыпается утром в хорошем настроении, делает завтрак любимому мужчине, наполненная и счастливая едет на любимую работу, где вдохновенно трудится, а вечер проводит за романтическим ужином со своими близкими. Ее голова не болит от тяжести беспокойных мыслей, сомнений, подозрений, она доверяет своему мужчине и уверена в его верности и любви к ней. Ее не тревожат типичные проблемы в отношениях, которые забирают энергию и внимание, поэтому у нее есть огромный ресурс для того, чтобы заниматься собой и наслаждаться своей жизнью в полной мере. Она любит, ценит и уважает своего мужчину, она восхищается его достижениями, а он в свою очередь считает ее самой лучшей женщиной в мире. Она спокойна, сбалансирована, уверена в себе. И такие женщины не стареют никогда и способны составить конкуренцию многим молодым девушкам, потому что даже в свои 40 выглядят на 20.

Таких женщин я называю «Альфа-женщинами». У них прекрасные отношения, достойный мужчина и высокое качество жизни. И именно об этих женщинах и о том, как ею стать и пойдет речь в этой книге.

Идея написать об Альфа-женщине появилась уже после того, как я запустил множество обучающих программ в интернете для женщин по отношениям. Я подумал: «Ведь не все же ищут ответы в интернете, есть же и те женщины, которые ищут ответы в книгах». Моя цель помочь каждой женщине раскрыться и найти себя, получить знания о мужской психологии, чтобы строить гармоничные отношения и быть счастливой.

Вам может показаться, что все это описание похоже на сказку и такого не бывает, чтобы в отношениях все было настолько идеально. Но так бывает! Я даже больше скажу, к нам в программы приходят женщины, у которых все очень плохо, которые разочарованы в мужчинах, которым много раз делали больно, чей брак находится на грани развода. И в их жизни все меняется, потому что они получают бесценные знания, собранные в систему. Эту систему я создал именно из индивидуальной работы с женщинами. В какой-то момент я просто понял, что женщины разные, а проблемы у них одни и те же. Так почему бы не сделать систему, в которой есть все необходимое, чтобы разобраться в своих проблемах? Ведь так можно помочь гораздо большему количеству женщин, чем консультируя каждую индивидуально.

Итак, именно эту систему, как стать Альфа-женщиной, я и буду описывать на страницах этой книги и моя цель – помочь каждой женщине, которая ее прочтет. Если вы свободная женщина, которая хочет встретить мужчину своей мечты, если у вас есть мужчина, но отношения с ним не развиваются или не устраивают вас в полной мере и вы хотите их улучшить, если вы давно замужем, но ваша семья находится на грани развода и вы не знаете, что делать дальше, эта книга может стать спасательным кругом и в корне изменить вашу ситуацию.

Для тех женщин, у которых все в отношениях складывается благополучно, эта книга поможет выйти на недосягаемый для большинства женщин уровень жизни и сделать свои отношения еще более счастливыми и гармоничными. И конечно, система «Альфа-женщина» помогает улучшить не только отношения с мужчинами, но и отношения с собой и с окружающим миром.

После прочтения этой книги вы будете застрахованы от большинства проблем, которые, поверьте, возникают даже в самых «идеальных» отношениях. Практика показывает, что вы склонны хвататься за решение проблемы только тогда, когда эта проблема уже возникла и поселилась в вашем доме. В системе «Альфа-женщина» все проблемы решаются еще до их возможного появления. Возможно, пока для вас это звучит сомнительно… Но просто попробуйте уделить немного времени этой книге и вы убедитесь в том, что это правда.

Какой бы ни была ваша ситуация, всегда есть шанс все исправить и именно сейчас вы читаете книгу, которая даст ответы на большинство волнующих вас вопросов относительно мужчин и отношений с ними. Знаю, вам может показаться, что я слишком много обещаю, но поверьте, это действительно так!

Хочу еще признаться, что я не считаю себя писателем, я практический психолог, поэтому некоторые моменты в этой книге могут показаться вам слишком грубыми и прямыми, но важно то, что они правдивые. В своей практике я привык говорить женщинам не то, что они хотят услышать, а то, как есть на самом деле. Именно это и помогает им, поэтому прошу отнестись к этому серьезно и не обижаться.

Систему, изложенную в этой книге, внедрили уже тысячи женщин, которые получили свои результаты. И знаете, у большинства из них были проблемы, похожие на ваши и даже намного хуже. Эти женщины признаются, что Альфа-женщина для них – это глоток свежего воздуха, благодаря которому меняется взгляд на мир и на отношения. После прохождения этой системы вы начинаете видеть «насквозь» мужчин, их качества и истинные намерения, вы увидите все ваши ошибки, которые мешали вам строить отношения, для вас откроются новые возможности, но не потому что их раньше не было, а потому что вы начнете их замечать вокруг себя и использовать, и, конечно же, вы получите огромный заряд мотивации и энергии.

Это лишь малая часть того, что может дать вам система «Альфа-женщина» и того, что уже получили женщины, которые ее прошли. Все их результаты зафиксированы в видео-интервью, и вы легко сможете найти их на моих сайтах и в социальных сетях. В конце книги в приложении вы найдете все необходимые ссылки, чтобы их посмотреть.

Идеи этой книги изменили и продолжают менять жизни тысячи женщин, которые доверились мне и моей системе. Почему бы и вам не довериться и попробовать изменить свою жизнь!

## Кто такая Альфа-женщина

Мир сильно изменился за последние несколько десятков лет… Изменились люди, их ценности, потребности и желания. Наши родители не испытывали большинства тех проблем в отношениях, с которыми сталкиваемся сегодня мы – именно поэтому им часто так сложно нас понимать.

– Когда же наконец ты себе кого-нибудь найдешь? Я уже очень хочу внуков! – уже с характерным напором говорит мама, которая обеспокоена судьбой своей 30-летней незамужней дочери.

В ее времена 30-летняя девушка уже давно была замужем и имела как минимум одного ребенка. Считалось, что так жить правильно.

Ценность семьи стояла на первом месте, и было странным, если у кого-то это было иначе. Сегодня же ценности людей немного сместились. Появилась потребность в саморазвитии, самореализации, свободе, поиске себя. Ценность семьи по-прежнему остается в приоритете, но ей приходится делить свое место с чем-то еще.

Вместе с любыми изменениями приходят и новые проблемы, решение которых требует совершенно иного подхода, чем тот, который был раньше. Но мы привыкли по-старому, как умеем, как нас учили. А чему нас учили? Учили арифметике, письму, истории, химии, но не учили отношениям! Именно с этого момента и начинаются все наши проблемы.

Вспомните себя маленькой девочкой. Самые первые знания и понимания о том, что такое отношения вы снимаете со своих родителей. Как они общаются, как проводят время вместе, какие испытывают эмоции и чувства друг к другу – все это закладывает в ваше подсознание ростки ваших будущих отношений. Если с вами в детстве говорили о том, что такое любовь – вам сильно повезло, И еще больше повезло тем, чьи родители жили в искренней и настоящей любви друг к другу. В таком случае и говорить ни о чем не приходится.

Вы растете и в 20 лет, кто-то раньше или позже, вы получаете свой первый опыт отношений с мужчиной, он может быть странным, нелепым или несуразным, а может быть наоборот романтичным, «как в кино». Все, что происходит с вами в этом возрасте, вы обсуждаете со своими более опытными сверстницами, которых в свою очередь тоже никто ничему не учил. Так молодые и неопытные девушки пытаются строить отношения, руководствуясь советами подруг, мамы, журналов, интернета и в некоторых случаях книг. Поэтому в период между 20-ю и 30-ю годами женщины совершают свои самые большие ошибки и все по той же причине – отсутствие качественного образования в области отношений.

Следующим источником после советов мам и подруг, откуда женщины черпают знания об отношениях, являются фильмы и сериалы о любви, страсти, обманах, интригах и страданиях. Вот уж настоящий ящик Пандоры, который десятилетиями диктовал нам, как надо строить отношения, и продолжает это делать и сейчас. Кстати, и мама и подруги тоже регулярно смотрят этот «ящик», сопереживают героям, плачут и радуются вместе с ними, с нетерпением ждут следующей серии, чтобы узнать, что же ждет их героев дальше, будут ли они вместе или все же расстанутся… Все сценарии отношений, которые транслируются в сериалах и кино, и, как правило, их список достаточно предсказуем и ограничен, плотно оседают в женском сознании, и дальше уже не вы принимаете решение о том, что будет происходить в вашей жизни, а сценарист вашего любимого фильма.