Анна Гончарова
Еня и Еля. Сидим дома

1. Мыть руки не меньше двадцати секунд. Во время мытья можно приседать, повторять алфавит или учить стихи.

2. Держаться от других (тех, с кем не живёшь вместе) на расстоянии не меньше двух метров.

3. Делать влажную уборку и проветривать помещение.

4. Стараться не трогать лицо или мордочку.

5. Сидеть дома.

6. Соблюдать режим.

7. Быть позитивными.

Сказки, которые помогают:

♥ быть здоровыми ♥

♥ не бояться вирусов ♥

♥ победить скуку ♥

♥ следить за порядком ♥

♥ находить во всём позитив ♥

Художник Ольга Чумичёва

© Автор Гончарова А.С.

© OOO ТД «Белый город», издание, дизайн, макет, 2021

Вступление

Идея создания этой книги родилась во время пандемии коронавируса. Тогда во многих семьях с детьми обострилось множество вопросов:

– что делать, чтобы не скучать во время сидения дома;

– как объяснить, что такое вирус и какие правила помогают не заболеть;

– во что поиграть с братьями и сёстрами;

– как общаться с друзьями на расстоянии;

– что помогает справиться с грустным настроением;

– как легко перенести вынужденную изоляцию.

Каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребёнок сидит дома, высокой температуры уже нет, но выходить в детский сад или школу ещё нельзя. А выплёскивать энергию и чем-то заниматься нужно.

Еня с Елей, пережив изоляцию, попросили меня поделиться с читателями простыми и весёлыми домашними играми, способами общения на расстоянии, секретами наведения порядка, правилами здорового питания и приёмами создания хорошего настроения.

Всё это можно и нужно использовать не только во время сидения дома.

Желаю читателям увлечься секретами здорового образа жизни и позитивного настроя, которыми поделились енотики.

Растите здоровыми и счастливыми!

Самоизоляция

Вот и до мест, где живут Еня и Еля, добрался вирус. Когда пару недель назад в соседних лесах началась эпидемия, обитатели Волшебного леса надеялись, что инфекция к ним не дойдёт. Но некоторые звери успели приехать из заражённых мест. Они не подозревали, что больны, ведь иногда плохое самочувствие проявляется не сразу. Приезжие заразили тех, с кем общались. Часть зверей с высокой температурой попала в больницу. У некоторых началось воспаление лёгких. Самых ослабленных даже подключили к специальному аппарату, который помогал им дышать. Пандемия, то есть огромная эпидемия, охватила почти весь мир.

Еня с Елей и их друзья закрылись в своих домиках на самоизоляцию. Это один из надёжных способов остановить распространение вируса.

Енотики уже много дней не гуляли, старались не выходить из дома. Продукты им привозили бобры-курьеры.

– Мама, ты связалась с папой? – спросила Еля. – Когда он вернётся от бабушки? Как она себя чувствует?

– Папа звонил и сказал, что, к сожалению, у бабушки поднялась температура. Ждут врачей.

– А вдруг у неё тоже вирус? – испугался Еня.

– Ох уж этот вирус, противная инфекция! – взмахнула лапками Еля.

– Я прочитал, что с латыни вирус переводится как «яд».

– Точно, яд! Отравил нам всю жизнь. Совсем недавно мы и не знали, что такое изоляция, карантин, эпидемия и эта, как её… пандемия! Сколько новых, печальных слов, – воскликнула Еля, грустно глядя в окошко.

– Много, – согласилась мама. – Слова эти не такие уж новые, но сейчас они стали актуальными.

– Ещё одно новое слово… – вздохнула Еля.

– Актуальный – значит, важный в данный момент, злободневный.

– У меня всё это в голове не помещается! – пожаловалась Еля.

– Информации хватает, – кивнула мама. – Надо много знать, но не забывать, что есть и другие прекрасные слова.

– Мне нравятся: общение, прогулка, путешествие, свобода и здоровье! – заметила Еля.

– А мне чтение, игра, дом и уют, – сказал Еня, отложив книгу.

– Ты всегда только хорошее видишь! – пожала плечами Еля.

Брат улыбнулся и сел на диван рядом с сестрой.

– Конечно, ведь так гораздо легче. Если начать биться головой о стену и выдёргивать из хвоста шерсть от того, что не можешь выйти из дома, можно с ума сойти.

– Правильно, Еня, – улыбнулась мама, – во всем есть свои положительные стороны.

– Даже в эпидемии? В ней-то какая может быть положительная сторона? – удивилась Еля.

– Например, во время самоизоляции мы придумаем много интересных домашних занятий, – заверила мама.

– Самоизоляция… – повторила Еля, – сегодня точно день новых слов.

– А давай из самоизоляции составим другие слова? – предложил Еня. – Ты же любишь такую игру?

Еля кивнула и отправилась за блокнотом и ручкой. Усевшись за столом, енотики начали играть.

– Лицо!

– Мясо!

– Лоза!

– Зола!

– Сила!

– Солома!

– Заяц!

– Лисица!

– Смола!

– Оазис!

– Яма!

– Зима!

– Миля!

– Лом!

– Оса!

– Соло!

– Зал!

– Масло!

– Ясли!

– Ух ты, сколько слов получилось! – удивилась Еля.

– Видишь! Во всём можно найти хорошее, – обнял сестру Еня.

– Давай играть дальше, – потёрла лапки Еля.

Енотики увлечённо составляли слова до самого обеда, пока мама не позвала их кушать.

Изоляция

Состояние, в котором контакты человека или животного с другими отсутствуют или минимизированы.

Карантин

Временная изоляция людей или животных, перенесших заразную болезнь или соприкасавшихся с больными такой болезнью.

Вирус

Мельчайшие частицы, размножающиеся в живых клетках и вызывающие инфекционные заболевания у людей или животных.

Эпидемия

Широкое и быстрое распространение какой-либо заразной болезни.

Пандемия

Эпидемия с большим количеством пострадавших, охватившая значительную территорию планеты.

Микромир

Вы, конечно, догадались, что перед обедом енотики отправились мыть руки.

Енотики намылили лапки и стали тереть их друг о друга. Они промыли каждый пальчик, коготки, ладошки, внешние стороны и запястья.

– Еня, будем мыть как следует! – важно сказала Еля. – Надо мыть лапки не меньше двадцати секунд. Нам это в школе рассказали, когда эпидемия ещё только начиналась.

– Конечно, я теперь только так и мою. Раньше я часто быстро споласкивал, и всё, – признался сестре Еня.

– Да уж, теперь-то мы знаем, что вирусы исчезают, если мылить лапки долго и тщательно. Только вот немного скучно каждый раз считать до двадцати, – пожаловалась брату Еля.

– А я проговариваю алфавит. Или двадцать раз приседаю, – поделился Еня. – Тогда не просто лапы моешь, но и развиваешься.

– Можно так и стихи учить, – придумала Еля.

– Точно! А знаешь, как интересно повторять алфавит в обратном порядке!

– О! Надо попробовать!

За обедом енотики ели хрустящий и разноцветный овощной салат.

– Ой, а на овощах тоже могут быть вирусы?

– Могут, поэтому их надо тщательно мыть. Не волнуйтесь, и овощи, и фрукты я мою очень хорошо, – успокоила детей мама.

– Есть новости от папы и бабушки? – спросил Еня, помогая маме убирать тарелки после еды.

– Да, – вздохнула мама, – у бабушки обнаружили коронавирус, она в больнице. Поэтому папа должен две недели быть на карантине у неё дома.

– Две недели… – глаза Ели заблестели. – Давай с ним созвонимся, пожалуйста!

– Мы договорились вечером выйти на связь, сейчас он ждёт звонка из больницы, – вздохнула мама, – папа просил вас обнять.

После обеда енотики сели читать, но мысли о болезнях не выходили у них из головы.

– Я так волнуюсь за бабушку. И теперь очень боюсь вирусов, – призналась Еля.

– Чтобы меньше их бояться, надо больше о них знать, – заключил Еня.

– Мама, расскажи, что такое вирусы, – попросила Еля.

– Это маленькие частички, которые попадают в живые организмы – людей, зверей, и живут там, нанося клеткам вред.

– Клеткам, из которых мы состоим?

– Именно. Разные вирусы воздействуют на разные клетки нашего организма. От одних могут страдать лёгкие, от других – горло.

– И зачем они к нам пришли?! – возмутилась Еля. – Раньше ведь их не было.

– Что ты, – улыбнулась мама, – вирусы живут на свете миллионы лет, мы с ними постоянно встречаемся, но обычно побеждаем. Сложно бороться с новыми, сильными вирусами. К ним наши организмы ещё не приспособились.

– Я читал, – вспомнил Еня, – что учёные изучают вирусы не так давно. Но уже много сделали, и к каждому новому стараются придумать вакцину – специальное лекарство, чтобы можно было сделать прививку и не заболеть.

– А этот коронавирус, почему он так называется? – задумалась Еля. – Он что, корону носит?

– Ты в чём-то права, – заметила мама. – У его оболочки есть зубчики, словно у короны. Поэтому его так и назвали.

Мама взяла листок и нарисовала шарик с острыми зубчиками, действительно напоминающими края короны.

– Ой, я теперь буду бояться трогать всё, что имеет острые края.

Мама рассмеялась.

– Еля, вирусы настолько крошечные, что их даже измеряют в очень маленьких единицах – нанометрах. Ты никогда не сможешь их увидеть без специального, очень мощного микроскопа.

– Как же от них защититься? Они же могут проникнуть повсюду, а мы и не заметим! – ужаснулась Еля.

– Вирусы от больных к здоровым быстро перелетают по воздуху, – сказал Еня.

– Такие маленькие, вредные, ещё и летают. Они что, даже в форточку могут залететь? Как же страшно! – Еля прикрыла глаза лапкой.

– Не бойся, – обняла её за плечи мама, – вирусы не могут долго жить вне организма, то есть им нужно скорее поселиться в нас, чтобы не погибнуть.

– Я не хочу, чтобы они в меня поселялись!

– Для этого нужно соблюдать определённые простые правила. Они помогут сделать так, чтобы вирусы проиграли.

– Мы можем их победить?! – обрадовалась Еля.

– Конечно.

Нанометр

Единица длины, равная одной миллиардной части метра. Обозначается нм. Применяется для измерения очень маленьких расстояний.

Устаревшее название – миллимикрон.

Семь волшебных правил

Мама перевернула лист бумаги и написала цифру «1».

– Первое, чего боятся вирусы, – чистота. Они погибают от обычного мыла.

– Это мы уже знаем, – сказала Еля. – Надо мыть руки долго, тогда все вирусы исчезают. Но всё-таки если они летают, значит, мы можем их вдохнуть и заболеть.

– Верно. – Мама поставила цифру «2», нарисовала двух енотиков, провела между ними линию и подписала: «Два метра».

– Два метра это сколько? – уточнила Еля.

– Около шести твоих или четырёх моих шагов.

– А если больше? – спросил Еня.

– Вирус просто не долетит до другого организма, который он хочет заразить. Упадёт на землю, сядет на ручку двери или другие поверхности.

– И будет там ждать, когда кто-то дотронется? – испугалась Еля. Вирусы казались ей всё более коварными.

– Будет, – кивнула мама, – поэтому помните про правило номер один – тщательно мойте руки. Но ждать вирус может не очень долго. Ведь живёт снаружи он не дольше трёх дней.

– Я поняла, – потёрла лапки Еля, – почему надо полы мыть с мылом и почаще!

– И комнаты проветривать! – распушил хвост Еня.

– Правильно, – улыбнулась мама, – вы догадались о третьем правиле – уборка и проветривание.

– А ещё не надо лапами трогать мордочку! – сказал Еня.

Мама кивнула и улыбнулась:

– Пусть это будет четвёртым правилом.

– И сейчас лучше быть дома, чтобы ни с кем нос к носу не столкнуться, – добавила Еля.

Мама поставила на листке цифру «5».

– А ещё – и это правило номер шесть – важно соблюдать режим.

– О, я помню, когда у нас в лесу проходила олимпиада, нам спортсмены про режим рассказывали. Они его всегда придерживаются, поэтому такие сильные и выносливые.

– Точно! Чтобы легче было проводить время дома, нужно распланировать свой день – когда встаёте, когда кушаете, когда убираете комнату, читаете, играете.

– Прямо как тот распорядок, который у меня над кроваткой висит, – поделилась Еля. – Мне он и правда помогает ничего не забыть.

– Ну что, список волшебных правил готов?

– Нет, есть ещё одно, очень важное, – улыбнулась мама. – Позитивный настрой.

– Как это? – не поняли енотики.

– Вирусы очень боятся хорошего настроения. Когда мы улыбаемся, смеёмся и видим вокруг хорошее, болезни слабеют и исчезают.

– Мне нравится это правило! – улыбнулся Еня.

– Будем его соблюдать! – кивнула Еля, – а то я уже иногда про улыбку стала забывать. А без неё совсем всё унылое.

– Улыбки – отличное противовирусное средство! – обняла детей мама.

Вот список правил, который у них получился:

1. Мыть руки не меньше двадцати секунд. Во время мытья можно приседать, повторять алфавит или учить стихи.

2. Держаться от других (тех, с кем не живёшь вместе) на расстоянии не меньше двух метров.

3. Делать влажную уборку и проветривать помещение.

4. Стараться не трогать лицо или мордочку.

5. Сидеть дома.

6. Соблюдать режим.

7. Быть позитивными.

– А ведь всё это не так трудно выполнять, – почесал затылок Еня.

– Мне долго сидеть дома сложно, – вздохнула Еля, – становится скучно…

– Чтобы было веселее, надо вспомнить интересные игры и другие занятия, – предложил Еня.

– И тоже их записать! – Еле нравилось составлять полезные списки.

– Давай сделаем это вместе с друзьями, – предложил Еня.

– Ты забыл правило номер пять – сидеть дома. Какие же друзья? – удивилась Еля.

– А ты забыла про связь по интернету, – щёлкнул сестру по носу Еня.

– Только сначала позвоним папе, – улыбнулась мама.

– Как мы по нему соскучились! – обрадовались енотики.

Победить скуку

Компьютер дружелюбно подмигнул и включился. На экране появилось окошечко, раздались гудки.

– Папа! Папа! – воскликнули Еня и Еля.

– Привет, мои дорогие, – вид у папы был уставший. – Как вы? Надеюсь, сидите дома?

– Да! Всё хорошо, только очень по тебе скучаем…

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.