Massimo Longo

Traducido por Mariano Donato

Cocinando por amor

Sin gluten – sin mezclas preparadas

Sin complicaciones

Todos los trucos para solucionar problemas en la cocina

10 recetas difíciles, realizadas de forma rápida y sencilla

No pase por alto este punto. Lea atentamente antes de comenzar cualquier receta.

Sólo algunas palabras antes de empezar a leer el libro.

Está dividido en dos secciones. La primera consiste en una serie de recetas con sus respectivas imágenes que pueden ser útiles cuando se sigue una receta por primera vez. Debido al espacio limitado, he tenido que hacer un resumen de los pasajes.

En cambio, en la segunda parte encontrarás la receta completa y algunos consejos para un éxito seguro. La receta será más esquemática y sin fotos para que podáis imprimirlas y adjuntarlas a tu portfolio personal.

Para todos aquellos que se acerquen por primera vez a la cocina sin gluten, mi consejo es que no se desanimen: son recetas fáciles y "sin complicaciones". Sólo les recomiendo que se atengan estrictamente a las indicaciones de las harinas sin gluten porque, a diferencia de las harinas normales, éstas interactúan con los demás ingredientes de forma diferente. Un solo cambio y la receta resulta incomible.

Las harinas e ingredientes extra se eligen entre los que están garantizados como libres de gluten. No hay diferencia entre las distintas marcas de harina, basta con utilizar las que tengas disponibles en casa. Sin embargo, es importante que la harina de arroz sea extremadamente fina, de lo contrario el plato se pegará al paladar y sentirás pequeños granos en la boca.

Ten cuidado con los líquidos: cuando los añadas en la batidora, puede que parezcan poco, pero no te dejes engañar. Las harinas sin gluten tardan mucho en absorber los líquidos. Más de una vez, al principio de mi viaje culinario sin gluten, me confundí y añadí más líquidos de los necesarios, convirtiendo la masa en un fango, y comparado con las masas normales, apenas hay vuelta atrás. Además, la masa que a veces puede parecer demasiado blanda, mejora después del leudado, lo que te permitirá trabajar la masa.

En la cocina sin gluten, no tengas miedo de ensuciarte las manos: como ya he dicho, este tipo de masa siempre tiende a ser más suave. Puedes ayudarte con harina fina de arroz o con aceite. Además, no pierdas demasiado tiempo en intentar que tus creaciones sean lo suficientemente bonitas: ya aprenderás a elaborarlas. Cuando se cocinen, tomarán una forma mejor de lo que parece. No tomes como referencia las masas de la cocina tradicional. De hecho, con la misma densidad, una masa sin gluten resultaría incomible.

Para algunas masas se recomienda utilizar aceite de semillas al crear las formas. Esto evita que la masa se agriete durante el leudado y que se torne negra si la freímos.

A pesar de las diversas fuentes en línea que indican que hay que dejar reposar la masa, en realidad aconsejo no hacerlo: de hecho, no hay red glutínica.

El proceso de fermentación es especialmente difícil cuando se trata de masas sin gluten. Éstas necesitan un "impulso " adicional. Por lo tanto, aconsejo no sustituir los siguientes métodos de leudado por los métodos tradicionales ya preparados, como el uso de sobres de levadura instantánea. La primera receta que encontrarás es la de los poolish. Es la receta que realmente ha mejorado mi forma de cocinar. Es la base de todas las recetas. Puede variar de una receta a otra, pero el procedimiento seguirá siendo el mismo.

¡Cuidado al utilizar la mágica goma xantana! Es cierto que es esencial para la realización de algunas recetas, pero también es cierto que debe utilizarse con cuidado. No es un ingrediente mágico. Demasiada cantidad hace que la masa sea demasiado dura o gomosa; en cambio, muy poca cantidad hace que la masa sea inmanejable. Por ejemplo, se utiliza tan poco como cuando se hacen galletas, ya que las hace muy gomosas, incluso en dosis mínimas.

Un último consejo sobre cómo encontrar las harinas. Si no las encuentras en tu tienda, siempre puedes comprarlas en una de las grandes tiendas en línea o en una tienda virtual. Esto te ayudará a ahorrar algo de dinero. Sólo asegúrate de utilizar métodos de pago que garanticen la llegada de tu pedido.

Copyright © 2019 M. Longo

La imagen de la portada y los gráficos fueron creados y editados por Massimo Longo y Lucia Longo

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