# Скажи боссу – НЕТ!

Валли Долсен

Если вы ощущаете себя на работе не на своем месте, чувствуете к ней отвращение, ненавидите своего босса и ждете с нетерпением выходных, тогда эта книга для вас! Эта книга – о том, как начать жить так, как вам всегда хотелось. Освободитесь от того, что сдерживает вас на пути к жизни вашей мечты. Разрешите себе жить так, как вам хочется, быть тем, кем вам захочется, делать то, что вам хочется. Вы заслуживаете признания, уважения, повышения заработной платы. Вы заслуживаете быть счастливыми!

Дмитрий Герег Переводчик

Ольга Рыбина Редактор

© Валли Долсен, 2023

© Дмитрий Герег, перевод, 2023

ISBN 978-5-0053-0543-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


## ВСТУПЛЕНИЕ

> – Где твои яйца, мужик?

Я занимался сексом со своей женой Моникой, когда раздался телефонный звонок. Что-то поздновато для звонков, подумал я и потянулся к телефону – краем глаза глянуть, от кого исходящий. Моника ударила меня по руке и попросила не отвлекаться от процесса.

– Вдруг что-то важное! – ответил я. Встал с кровати, нажал «Ответить на звонок». Голос на том конце трубки говорил быстро и не совсем внятно. В нем чувствовались тревога, разочарование и гнев. Я узнал голос звонящего: то был мой друг – Майкл. Моя жена недовольно накинула на себя халат и отправилась в душ.

– Привет, Майкл. Какого черта ты звонишь в столь поздний час? – Я посмотрел на часы, было начало двенадцатого.

– Валли, этот дьявол в костюме, вышел за все возможные рамки дозволенного!

– Кто? – спросил я, не понимая, о ком идет речь.

– Как кто? – удивленно в свою очередь спросил Майкл. – Мой босс, вот кто! Мало того, что я работаю на него по двенадцать часов в сутки, беспрекословно выполняю все поручения. Даже в обеденный перерыв, он не оставляет меня в покое. Отправляет за пончиками на соседнюю улицу каждый божий день. В ответ ни капли благодарности! А теперь взвалил на меня еще и это……

– Что произошло, Майкл? Переходи к сути, иначе я брошу трубку, час поздний!

По его голосу я определил, что он выпил, и немало. Выпить посреди недели – непохоже на Майкла, он не любитель спиртного, видимо, что-то стряслось серьезное.

– Босс отправил меня покупать его жене нижнее бельё к их годовщине. Полдня я ходил по торговым центрам с картинкой нижнего белья, показывая её продавцам. Это так унизительно, а его жена весит не меньше трехсот фунтов.

Я отвел телефон от лица, чтобы Майкл не услышал мой смех.

– Ты там что, смеешься? – подловил меня Майкл со злостью в голосе.– По-твоему, это смешно? Я вот-вот сорвусь. Клянусь, Валли, я проломлю ему башку, богом клянусь!

Ещё с минуту я слушал нытьё Майкла, пока мне это не осточертело: надо было остановить его.

– Майкл, сунь руку в трусы и пощупай между ног, есть ли у тебя ещё яйца!

Он стал возмущенно обвиняться меня в том, что я плохой друг и не должен с ним разговаривать таким образом.

– Заткнись, Майкл, послушай меня внимательно, чертов тюфяк! В том, что произошло, лишь твоя вина. Ты сам поставил себя в такое положение. Если хочешь, чтобы впредь такого больше не происходило, говори своему босу «НЕТ». Когда он снова тебя попросит о том, чего ты не должен выполнять, что не входит в твой прямые обязанности, говори: «НЕТ».

– Но, Валли, а если он пригрозит увольнением? Ты же знаешь, у меня жена и ребенок, их нужно на что-то содержать.

– Знаю! А еще знаю, что ты не хочешь, чтобы твой сын стыдился тебя, а жена пилила из-за того, что ты «тряпка».

На том конце воцарилась мертвая тишина.

– Майкл, ты меня услышал?

– Да – ответил он, всхлипывая.

Я повесил трубку, оставив его наедине со своими мыслями. Я беспокоился за Майкла, и мне было его жаль.

Проблема взаимоотношений между подчиненными и руководителями стара, как мир, и в её решении мы недалеко продвинулись. Миллионы трудяг загнаны в угол своими работодателями, как крысы. Большинство из них заслуживают признания, уважения, повышения заработной платы, лучших условий труда и как минимум человеческого отношения к себе. Всех этих людей связывает и объединяет одна общая черта: страх. Страх быть уволенными и остаться без средств существования. Потому они цепляются мертвой хваткой за имеющуюся работу. Этот страх с годами увеличивается, подобно злокачественной опухали, убивающей человека.

Чем больше у людей финансовых обязательств – кредиты, долги, ипотека, семья, которую необходимо содержать, тем сильнее страх. Страх быть уволенным поглощает и убивает. Они готовы больше работать, терпеть несправедливость, выносить своих боссов и коллег, выходить за рамки должностных обязанностей, беря на себя дополнительные функции, тем самым загоняя себя в угол.

Все боссы знают об этом страхе, чувствуют его и используют для своей выгоды, выжимая из рабочих все соки.

Спустя три недели мы с Майклом и моей женой сидели в баре, праздновали неожиданное повышение Майкла. Он выглядел довольным и счастливым. Я не узнавал его, это уже был не тот Майкл, что звонил мне в двенадцать ночи и жаловался на своего босса, а совершенно иной человек.

– Ну, Майкл, рассказывай, как тебе это удалось?

– Ты сам знаешь! Я послушался твоего совета, и, как видишь, вот результат, за что тебя сердечно благодарю.

Когда босс Майкла в очередной раз велел ему выполнить то, что никак не входило в обязанности Майкла, тот пошел ему наперекор:

– Нет! Иди сам за своими пончиками, я тебе не посыльный, мне своей работы хватает. Если что-то не нравится, можешь уволить меня к чертям собачьим, наплевать! Мне давно поступают предложения от наших конкурентов, а учитывая, сколько я уже лет здесь работаю, мой опыт…

Майкл блефовал. Когда он закончил говорить, дрожь прошла по всему телу, ладони его вспотели, он осознал, что поставил себя под удар, но был доволен своей смелостью. Он стоял перед боссом и ожидал реакции, а тот холодно посмотрел на него, удивленно застывший, затем неожиданно улыбнулся и обнял Майкла. Тот, в свою очередь, был слегка шокирован.

– Наконец-то, Майкл, я думал, у тебя нет яиц, что ты бесхребетный, унылый мальчик на побегушках.

Босс Майкла признался ему в том, что ценит его работу, и давно подумывал повысить Майкла. Однако его повиновение, услужливость, мягкость отпугивали. Босс специально испытывал его в надежде, что тот всё-таки проявит твердый характер.

Мы выпивали и весело проводили время. Моя жена рассказала историю своей давней знакомой, нынче известной бизнес-леди. Элизабет, как и Майкл, не выносила своего босса, после нескольких лет преданной службы её терпение лопнуло, и она поругалась с боссом. Уволилась и пообещала открыть свою фирму, которая станет конкурентом и вытеснит его фирму с рынка. Ей понадобилось восемь лет, чтобы исполнить своё обещание. Молодая, стремительно растущая инновационная компания захватила рынок косметических услуг, действительно вытеснив конкурентов.

Приехав домой, я не мог уснуть. Эти две истории навели меня на мысль: открыть контору, которая помогала бы таким людям, как Майкл и Элизабет, защитить свои права, найти свое место на рынке труда, получить то, чего они заслуживают. Я «прошерстил» интернет в поисках информации, и вот что выяснилось: Сеть наводнена статьями и книгами о том, как разбогатеть, фактически ничего не делая, стать миллионером, одной лишь силой мысли – и тому подобной чушью. Но ни слова о том, как решить проблемы двух наших героев. Псевдобестселлеры, написанные «проходимцами», предлагающими волшебную «таблетку от бедности». Все эти писатели, продавцы воздуха и пятиминутной мотивации – лишь пиявки, высасывающие последние деньги из кармана отчаявшихся людей, убедили меня в правильности моего решения, и я пишу эту книгу четыре года спустя.

За это время наша фирма «Долсен и друзья» помогла сотням людям уволиться с нелюбимой работы, добиться повышения, уладить конфликты с коллегами и боссом, найти свое истинное призвание, подготовиться к собеседованию на работу мечты, и это далеко не всё. Накопленный опыт и непрекращающийся поток новых клиентов, нуждающихся в нашей помощи, послужили причиной написания книги. Искренне верю, что данная книга поможет миллионам людям в решении их проблем, связанных с работой.

Однако должен предостеречь! Если вы в поисках легких путей – и надеетесь вдруг неожиданно разбогатеть одним прекрасным утром, то эта книга не для вас. В ней вы не найдете рецептов, как стать миллионером, лишь истории простых людей и советы, что помогут улучшить вашу карьеру, найти призвание. Это книга не про бизнес и мотивацию, хотя в какой-то мере и данные темы в ней присутствуют. Эта книга о простых трудягах, что каждый день ходят на нелюбимую работу.

Если вы ощущаете себя на работе не на своем месте, чувство отвращения не исчезает и вы ждете с нетерпением выходных, продолжайте читать!

## ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ РАБСТВО

> Нет рабства безнадёжнее, чем рабство тех рабов,

> себя кто полагает свободным от оков.

> Иоганн Вольфганг Гёте

В школе нас учили, что раб – это тот, кого гонят кнутом на работу, плохо кормят, кто является чей-то собственностью и в любой момент может быть безнаказанно убит. И мы думали, в какое же прекрасное время мы сейчас живем и как хорошо, что рабовладельческий строй остался лишь на страницах истории, не задумываясь о том, сколько у нас общего с рабами.

В современном мире рабом является тот, кто и не подозревает, что он, его родные и большинство окружающих его людей являются рабами. Тот, кому и в голову не приходит, что, по сути, он полностью бесправен. Что его хозяева с помощью специально созданных законов, силовых структур, и прежде всего с помощью денег могут заставить его сделать всё, что им от него потребуется. Современное рабство – это не рабство прошлого. Оно другое. И строится оно не на силовом принуждении, а на изменении сознания. Когда из гордого и свободного человека под воздействием определённых технологий, посредством влияния идеологии, власти денег, страха и циничной лжи получается психически неполноценный, легко управляемый, подкупный человек. Как бы это ни было печально, рабство всё ещё с нами. Здесь, сегодня и сейчас. Кто-то этого не замечает, кто-то не хочет замечать. Кто-то очень старается, чтобы всё так и осталось. И лишь немногие борются за выход из порабощающей системы.

Как работают механизмы принуждения в современном мире

1. Экономическое принуждение рабов к постоянной работе. Современный человек вынужден работать без остановки до смерти, т.к. средств, заработанных за 1 месяц, хватает, чтобы оплатить жилье, еду и прочее на 1 месяц. Поскольку денег хватает только на 1 месяц, современный раб вынужден работать всю жизнь. Пенсия также является большой фикцией, т.к. человек отдает всю пенсию за жилье и еду, и фактически у него не остается свободных денег.

2. Искусственное создание спроса на псевдонужные товары. Современный раб вовлечен в бесконечную гонку за «новинками», а для этого вынужден постоянно работать. Поколения за поколениями люди работают на ненавистных работах только для того, чтобы иметь возможность купить то, что им не нужно, ради того, чтобы впечатлить других людей.

3. Ссудный процент. Существует кредитная система, с помощью которой современные рабы все больше и больше втягиваются в кредитную кабалу, через механизм «ссудного процента». С каждым днем современный раб должен все больше и больше, т.к. он для того, чтобы рассчитаться с кредитом, берет новый, не отдав старый, создавая пирамиду долгов. Долг, постоянно висящий над современным рабом, хорошо стимулирует его к работе даже за мизерную плату. Дом в ипотеку, машина в кредит, новый телефон в кредит и. т. д. Сегодня в США человек, не имеющий кредитной истории, считается личностью мутной, не вызывающей доверия.

4. Миф о государстве. Современный раб считает, что работает на государство, но на самом деле государство и есть рабовладелец. Деньги раба поступают в карман рабовладельцев, а понятие государства используется, чтобы затуманить мозги рабов, чтобы те не задавали лишних вопросов. Корпорации и государство – это два брата-рабовладельца, и разница между ними в том, что один признает, кем является, а другой притворяется освободителем и защитником рабов.

5. Инфляции или периодически искусственно устраиваемые дефолты.Два мощных механизма, придуманных «сильными мира сего», которые не позволяют гражданам экономически развиваться. Как только раб окрепнет, выпрямится во весь рост и станет более независимым, власть хозяев ослабевает, потому в страхе действуют они решительно и наносят окрепшим рабам сильный удар, дабы те вернулись в прежнее положение. Рост цен при отсутствии роста зарплаты раба, обеспечивает скрытое незаметное ограбление рабов. Таким образом, современный раб нищает все больше и больше.

6. Внушение рабам, что выхода нет. Лишение средств на переезд и покупку недвижимости в другом городе или другой стране – этот механизм вынуждает современных рабов работать на одном предприятии и «терпеть» кабальные условия, т.к. других условий просто нет и убежать не на что и некуда.

7. Занижение стоимости труда раба. Сокрытие информации о реальной стоимости товара, который произвел раб. И снижение доли зарплаты раба.

Средства подавления сопротивления

1. Алкоголь. Одурманивает, приносит ложное чувство счастья. Алкоголь подавляет энергию сопротивления, превращает в тупого биоробота (работа – алкоголь, выходное забытье – работа и так по кругу). Думать раб перестаёт напрочь, одновременно медленно убивая себя.

2. Сигареты. Один из внушительных источников пополнения карманов рабовладельцев. Уменьшают продолжительность жизни. На пару с алкоголем сильно подрывают здоровье раба, с целью не дать ему дожить до пенсионного возраста (времени, когда раб обретает официальную свободу). Ведь когда раб обретает свободу, по состоянию лет или физической нетрудоспособности, он становится обузой, и от него нужно избавиться – такова логика рабовладельцев.

3. Наркотики. Самые тупые, безвольные рабы с удовольствием пробуют эту дрянь и умирают быстрее. Это средство подавляет вообще всё, не только энергию сопротивления, но и разум.

4. СМИ. Кинематограф. Телешоу. Мощная смесь зомбирования. Отвлекают раба от его мыслей. Чем раб увлеченнее, тем меньше у него времени думать о своем положении и вынашивать планы по сопротивлению.

5. Спортивные шоу. Футбол, хоккей, бои без правил… Выплескивают энергию раба и силы в гудок! При этом на эту чушь тратятся огромные деньги, захватывая энергию и время, которое вы могли бы потратить на улучшение жизни вокруг себя, либо на самосовершенствование.

6. Видеоигры. Новинка конца XX века. Пожирают волю, энергию и свободные после работы силы.

7. Религия. Старейшее и мощнейшее средство контроля над рабами и подавления энергии сопротивления. Раб обращается к богу с вопросами, на что тот, как правило, отвечает так, как угодно рабовладельцам. Совпадение? Не думаю!

Современных рабов можно разделить на три общие категории:

– Рабы, всю жизнь выполнявшие чужую волю и не осознавшие своего положения.

– Яростно защищающие свое рабство и нападающие на тех рабов, которые свою несвободу осознали.

– Непосредственно те рабы, которые осознали свое несвободное положение и либо им тяготятся и что-то начинают делать для того, чтобы его как-то облегчить, или его осознающие, но ничего не делающие. И те, кто из рабов перешел в некие патриции, частично из рабства вышел, его минимизировал, получил большую свободу, нежели все остальные.

Раньше всё было просто. На человека надевали кандалы и гнали на работу. Он прекрасно понимал, что потерял свободу и теперь является рабом. Сегодня кандалы не надевают, и оттого человек далеко не всегда понимает, что его лишили свободы, что он по сути раб. Явных физических лишений вроде бы нет – значит, и мысли о требовании свободы не должно возникать. Глупо требовать свободу, стоя в центре города в рабочее время. Поэтому требовать нужно больше личного свободного времени.

. Жестко сказано, но справедливо. Слова актуальны, как тысячу лет до него, так и в наше время повального рабства. Да и через тысячу лет тоже будут актуальны, если человеческая природа кардинально не изменится. Страх и ложные стимулы, внедренные в сознание, держат человека в рабстве лучше цепей и оков древнего мира. Как можно назвать иначе, чем рабством, необходимость вставать поутру и ехать каждый день на нелюбимую работу, чтобы продавать драгоценное время своей жизни за копейки?! И пусть эти копейки у кого-то больше, а у кого-то меньше, если ехать на работу нас заставляет лишь необходимость их получить раз в месяц – это рабство, согласны? Время нашей жизни настолько ограничено и бесценно, что расходовать его подавляющую часть на добывание пропитания и вещей, которые по большому смыслу нам не нужны, иначе как безумием назвать трудно. «Тот, кто не может располагать двумя третями дня лично для себя, должен быть назван рабом» – Ф. Ницше

Это только базовое рабство – самое распространенное и лежащее на поверхности. А сколько еще существует скрытых форм рабства, сдерживающих нас от занятий тем, что является нашим истинным предназначением, от раскрытия своего подлинного потенциала?! Что заставляет нас влачить жалкое существование, пусть и обставленное всеми атрибутами успешной жизни современного человека? Что не дает проявить себя, изменить свою жизнь и начать получать от нее истинное удовольствие? Что мешает нам включить мозги, увидеть бесчисленные возможности, окружающие нас и начать их использовать?

Страх и лень. Они держат нас в нашей текущей зоне комфорта, заставляя довольствоваться тем малым, что имеем, но желать при этом значительно большего. Испытывать постоянный дискомфорт от несоответствия действительности желаниям и мечтаниям и чувствовать неспособность что-то изменить. Искать причину своих неудач во вне, винить других и обстоятельства в том, что жизнь сложилась так, а не иначе… Грустная, но знакомая картина, верно?

Что же делать? Извечный вопрос. Для начала – твердо решить для себя, что изменения необходимы, причем – изменения кардинальные. Если есть возможность (а она всегда есть) – сжечь мосты за собой, отрезав дорогу к привычной стабильности. Взять и начать делать пусть маленькие, но конкретные шаги к освобождению от цепей рабства, к своей новой жизни. Жизни вдохновляющей, возбуждающей, той жизни, о которой вы могли только мечтать!

## ГЛАВА 2. ПОЧЕМУ МЫ НЕ СЧАСТЛИВЫ

> Все счастливые люди похожи друг на друга,

> каждый несчастливый человек несчастлив по-своему.

> Лев Толстой

Наш мир полон прекрасных и радостных моментов, но мы периодически ловим себя на мысли, что несчастливы, но почему мы несчастливы? Однозначного ответа на данный вопрос нет, но если попытаться составить некий рейтинг вещей, делающих нас несчастливыми, то на первом месте окажется работа. Ни для кого не секрет, что на работе мы проводим значительную часть своей жизни. Принято считать, что мы тратим 1/3 своего времени на работу, что на самом деле далеко от истины.

Довольно часто мы не соблюдаем баланс между работой и личной жизнью, забывая, что наша жизнь слишком быстротечна, чтобы проводить её целиком на работе. Мы не должны позволять ей утекать сквозь пальцы, обделяя тех, кто действительно нас любит – самых близких людей. Запомните, если вас завтра не станет, ваша компания быстро заменит вас кем-то другим, и только для семьи и друзей это будет действительно большая потеря, о которой они будут помнить всю свою жизнь. Задумайтесь над этим! Зачастую мы уделяем работе гораздо больше времени, чем близким.

Один человек много работал, чтобы прокормить большую семью – жену и трех детей; помочь пожилым родителям; поддержать свой дом и хозяйство. Шли годы, а он все также упорно трудился, до тех пор, пока страшная болезнь не подкосила его. Тяжело больной, он лежал на кровати, пока смерть не наведалась к нему.

– Ну, здравствуй человек! – поздоровалась с больным смерть с косой. – Готов ли ты пойти со мной?

– Нет, только не сейчас, у меня столько работы накопилось.

– Скажи мне, ради чего ты так много работаешь?

– Я хочу, чтобы мои дети ни в чем не нуждались, чтобы моя жена жила в большом доме и могла покупать себе лучшие платья, хочу….

– Ответь мне, человек, – перебила его смерть, не желая терять времени. – А видел ли ты, как твои дети сделали свои первые шаги, слышал ли их первые слова, наблюдал ли, как они закончили школу, институт, женились?

– Нет, – ответил человек. – Я работал, чтобы они смогли учиться, жениться и…

Смерть снова его перебила.

– А видел ли ты, как увядает твоя жена в большом, пустующем доме? Как плачет она одинокими вечерами? А был ли ты рядом, когда умирали твои родители?

– Нет, – повторил человек, и из глаз его покатились слезы.

– Теперь понимаешь, что ты и не жил вовсе, только работал!

Притчи – как зеркало: помогают нам увидеть себя настоящих. Нужно быть смелым и искренним, чтобы посмотреть на себя со стороны и признать свои слабости.

Как понять, что работа делает вас несчастливым?

Где бы вы ни работали, всегда найдется человек, с которым хочется меньше всего общаться в силу его характера, неприятного голоса, внешности. Но если вас раздражает большинство коллег, то это тревожный звонок: вам либо не повезло с окружением, либо в коллективе токсичная атмосфера. В любом случае ситуация не из приятных. Если вы и дальше продолжите работать с такими людьми, то стресс гарантирован, а длительное пребывание в состоянии стресса негативно скажется на вашем здоровье. 1. Вас раздражают коллеги.

О да, ответят многие, он неприятен. Если вы не разделяете авторитарный метод управления своего босса, взгляды на отношении «работодатель – подчиненный» тоже разняться, то это повод задуматься о поиске другой работы. 2. Вы не переносите своего босса.

Увлеченные люди, любящие свою работу, вскакивают по утрам с кровати навстречу новому дню. Им есть ради чего просыпаться. Я помню это чувство – когда ты лежишь в постели до последнего. Ты давно проснулся, но не хочешь вставать, ведь тебя ждет работа, еще один ненавистный рабочий день. Тебе хочется лежать сутками напролет и спать, погружаться во сны, где тебя ждет выдуманная идеальная полная ярких красок счастливая жизнь. Для меня это было самым страшным (не хотеть просыпаться по утрам). Жизнь теряет вкус, когда нет дела, ради которого хочется просыпаться! Если у вас так же, то пришло время для перемен. 3. Вы не хотите просыпаться по утрам.

Понедельник – кошмар. Начало рабочей недели, долгой и мучительной. Среда – немного втянулся. Пятница – ура, свобода! Воскресенье – короткая пауза, день, пролетающий со скоростью света. Вроде был выходной, а чувство, что его и не было, затем снова понедельник, и всё по новой. Если вы живете в таком ритме, то у меня для вас плохие новости. Так не должно быть, вы занимаетесь не тем! Счастливый человек, нашедший дело по душе, не ждет выходных, он ждет понедельника, чтобы поскорее вернуться на работу, к любимому занятию. 4. Вы ненавидите понедельники.

Вы удивлены? А что, так можно было? Такое вообще возможно? Ну конечно!

Когда вы только начинали свои путь, маленькая зарплата была приемлемой. Спустя время вы стали специалистами с уникальным опытом, да и приняли на себя больше обязанностей и, как следствие, ответственности. Если вы понимаете, что заработная плата несправедлива и пришло время пересмотреть условия оклада, то просите большего. Отказ в вашей обоснованной просьбе – хороший повод перейти на другую работу, где ваш труд оценят по достоинству. 5. Вам мало платят.

Не ведитесь на лесть: вам могут говорить, что вы замечательный работник, незаменимый, мастер на все руки и тому подобное, но при этом – отказывать в повышении по службе и пересмотре материального вознаграждения. Боссы считают себя хитрее и умнее, играя на страхах своих подчиненных, постепенно вешают на вас все больше работы, делая вид, что так и положено, естественно, не думая о вас, потому будьте смелыми и просите заработную плату, которую считаете заслуженной. Если умеешь делать что-то хорошо, то не делай этого бесплатно или за копейки. Цени и уважай свой труд.

«Если ты так любишь свою работу, вот и женись на ней», – говорила рассерженная жена своему мужу, который не только допоздна задерживался в офисе, но и брал работу на дом. Вам такое знакомо? Надеюсь, что нет! Разлад в семье негативно скажется на вашем состоянии дел, сделает вас менее продуктивным, и что еще хуже – станет причиной печальной и одинокой жизни. 6. У вас не остается времени на семью и друзей.

Армандо, чье имя переводится с испанского, как «сильный и отважный», любил свою жену Доротею. Плодом их любви стала благословенная дочь Бенита, появившаяся на свет спустя два года со дня знакомства её родителей. Армандо считал своим долгом обеспечить семью самым должным образом, потому купил большой дом в пригороде. Они и так счастливо жили, но новый дом сулил еще больше любви их крепкой семье. Армандо был вынужден больше времени работать на плантациях, собирать оливки, чтобы расплатиться за дом, из-за чего реже виделся с женой и дочкой. Скучающая Доротея нашла утешение в объятиях соседа Хулио. Конечно, все начиналось с невинных дружеских визитов по-соседски, но постепенно переросло в любовную связь, разрушившую семью.

. Приходите домой или встречаетесь с друзьями и первым делом заводите любимую тему: как на работе все плохо, какой странный у вас босс, как вам наскучила всё. Можно жаловаться сколько угодно, но разве это что-то изменит? Подумайте сами: вы же не станете покупать пальто, если оно не вашего размера? То же касается и работы: не ваше, не подходит – не мучайте себя. 7. Вы постоянно жалуетесь на свою работу – всем, всегда, везде

Как быть, если работа делает вас несчастными? Ответ: увольняться!

К этому решению нужно подходить, взвесив все «за» и «против». Если вы живете от выходных до выходных, редко видитесь с родными и друзьями, вас раздражает работа и все, что с нею связано, вам не хочется просыпаться по утрам – это повод задуматься, стоит ли продолжать работать.

Не бойтесь что-то менять! Перемены – это не больно, увольняться – не страшно. Я люблю увольняться и делал это неоднократно, пока не открыл свое дело. Когда увольняешься, с плеч падает тяжелый груз ответственности, чувствуешь себя свободным, теперь ты, как ветер, волен выбирать, в какую сторону двигаться, и никто тебе не указ. Ах, это чувство свободы, как оно прекрасно!

Почему во многих живет страх быть уволенными? Поглядите, как меняется мир вокруг, вы не можете это игнорировать и оставаться на одном и том же месте. Не цепляйтесь за стабильность. Мы больше не живем во времена стабильности. Потому будьте психологически готовы к худшему. Хватит бояться остаться без работы, неужели вы не верите, что не сможете найти что-нибудь более подходящее для себя?

Напуганные кризисами, СМИ, лживыми политиками, бездарными экономистами, вы продолжаете держать себя в клетке. Что вы так вцепились в свою работу? Неужели вам не хочется чего-то нового, интересного, заслуживающего вашего времени?

Как правильно уволиться, если пришли к выводу что работа делает вас несчастливым.

Существует три возможных сценария:

– Спонтанный. У вас накипело, вы срываетесь и на эмоциях увольняетесь, не имея альтернатив и средств для существования. Наихудший сценарий, такое случается сплошь и рядом. Возможно, отсюда и страх лишиться работы. Загвоздка в том, что, не имея альтернатив, вы вынуждены оставаться без работы длительный период, а ваши финансовые запасы будут иссякать, долги – расти, и в конечном итоге вы возьметесь за первую попавшуюся вакансию, а условия на новой работе будут ещё хуже.

2. Обдуманный Оставаясь на старой работе, присматривайте другую. Найдя и обговорив все условия с новым боссом, а также убедившись в том, что вас берут на работу, увольняйтесь со старой работы. Данный сценарий имеет свой минус, а именно – резкий переход от одной работы к другой. Вы только уволились, но не успели толком вдохнуть свободы, отдохнуть как следует, а уже пора на новую работу. .

3. Идеальный. Увольнение с трех-восьминедельным перерывом. Необходимо рассчитать свои ежемесячные расходы и накопить сумму, равную трем-пяти вашим зарплатам. Это наилучший сценарий для увольнения. У вас будет достаточное количество времени, чтобы перебрать варианты, без спешки выбрать именно ту работу, что сулит больше благ. Вы также сможете восстановить свое психофизическое состояние, отдохнуть, провести время с семьей, друзьями. Возможно, вам и не нужно будет искать работу по найму, вы наконец поймете, к чему расположена ваша душа, чего на самом деле хотите.

Из трех сценариев по возможности придерживайтесь последнего. Самое главное – никогда не давайте воли эмоциям. Будьте холодны, рассудительны. Идя на поводу у своих эмоции, вы рискуете оставить себя и семью без средств существования, потому действуйте обдуманно, от вашего решения зависит ваше благополучие.

## ГЛАВА 3. ХОББИ КАК АЛЬТЕРНАТИВА РАБОТЕ

> Найди себе дело по душе, и тебе не придется трудиться ни дня в жизни.

> Конфуций

Когда Сара обратилась к нам за помощью, она была эмоционально истощена. На своей работе – кассиром в крупной торговой сети – Сара находилась в тупике. По её словам, она не хотела продолжать работать, но в тоже время боялась уволиться, потому что ничего больше не умела. То была её первая работа, которой она посвятила 7 лет. Тогда я спросил, чем бы она занималась, если бы ей не пришлось работать. Сара помолчала секунд тридцать, обдумывая ответ на поставленный вопрос. Сама мысль, что можно не работать, казалось ей абсурдной, но, приложив усилия и представив, что такое возможно, она ответила, что ей всегда нравилось рисовать.

В ходе нашей беседы выяснилось, что Сара с детства увлекалась рисованием. Ей безумно нравилось мазать красками по девственному холсту, получая от этого удовольствие. С появлением работы Сара стала меньше времени проводить за рисованием, постепенно сводя своё хобби на нет, сама того не замечая. Я попросил Сару показать несколько старых работ, а когда увидел, то был удивлен этому пропадающему таланту. Я убедил её выложить на странички социальных сетей несколько фотографии картин. Мы вместе занялись этим, пригласили фотографа, опубликовали несколько постов в инстаграм, просили людей оценить картины. Как и ожидалось, реакция последовала мгновенно, число лайков росло, как и количество комментариев. Кто-то из подписчиков Сары предложил купить её картину. Так Сара заработала свои первые 50 долларов. Воодушевленная этим, она вернулась к забытому увлечению, и жизнь её засверкала новыми красками. Рисование, занятие любимым хобби, помогало ей соблюсти баланс и прийти к равновесию. Постепенно Сара стала больше зарабатывать на своих картинах, что позволило ей оставить работу кассиром и полностью посвятить себя любимому делу. Сегодня она известна в творческих кругах Нью-Йорка, её выставки картин приковывают внимание сотен людей, а доход вырос в разы.

Мы ведем себя так, будто удобство и богатство – главные требования жизни, а ведь для счастья нужно всего лишь найти какое-нибудь увлечение.

Хобби – это то, чем мы занимаемся на досуге в свободное время от работы. Хобби – деятельность, приносящая удовольствие и способствующая самореализации. Благодаря хобби можно расширить круг друзей, встретить близких по духу людей, получить новые знания, навыки, умения. Кроме того, увлечение можно превратить в источник хорошего заработка.

Немногим удается обрести интересную работу, которая приносила бы удовлетворение каждый день, а не только в день зарплаты. Миллионы людей ходят на нелюбимую работу только ради денег, мечтая однажды начать зарабатывать на чем-то действительно увлекательном. Когда удается найти хобби и заработать на нем, прочая работа теряет привлекательность, а жизнь наполняется радостью от того, что человек нашел себя, нашел, к чему предрасположен душой и мыслями. К счастью, число людей, стремящихся не просто зарабатывать себе на жизнь, а делать это с удовольствием, занимаясь любимым делом, растет. Однако по-прежнему число несчастливых людей, занимающихся не своим делом, – велико.

Крайне сложно совместить хобби и работу. Хобби как бизнес позволяет не заниматься тем, к чему не лежит душа и посвящать свое время любимому делу, но прийти к этому дано далеко не каждому. Могут уйти годы, а может, и вся жизнь, прежде чем вы поймете, что занимайтесь не тем.

Мои давний друг Джо работал охранником на одном из предприятий Нью-Йорка. По словам Джо, работа не из сложных, но малооплачиваемая, к тому же бесперспективная. Всякий раз, когда я приходил в гости к нему домой, то заставал его за играми или просмотром видео на ютубе.

–Джо, – обратился я к нему, – скажи, сколько времени ты тратишь на игры?

– Ну, как сказать, если у меня выходной, то могу просидеть 6—8 часов, всегда по-разному. А что?

– Ты не подумывал зарабатывать на этом?

Джо ехидно улыбнулся.

–А кто мне будет платить за то, что я играю?

С его лица не сходила ухмылка.

–Ты мог бы снимать видеообзоры на игры, стримить. Сам подумай, ты играешь, но при этом показываешь, как проходишь игры, комментируешь, даешь советы. Я слышал, что на этом можно неплохо заработать.

Джо обрушил на меня массу негатива, перечислив с тысячу причин, почему не может заниматься этим. Джо был пессимистом во всем, я называл его Мистером Негативом. Я не привык отступать и бросать своих друзей, зная, что могу им помочь выбраться из того дерьма, в котором они застряли, к тому же в Джо я видел потенциал. Я был откровенен с ним и говорил прямо, указывая на его жалкое существование. Джо жил в маленькой съемной комнатушке, а зарплаты хватало лишь на покрытие расходов на аренду, коммунальную плату и еду. Он тянул эту жалкую лямку, словно так и должно быть. Будто по-другому жить невозможно. Мы серьезно спорили тем вечером и разругались. Он не был готов к переменам, но кто-то должен был открыть ему глаза на происходящее.

Несколько месяцев мы не общались, пока Джо сам не предложил встретиться за кружкой пива. Все это время он думал над моими словами и поделился новостью, что все-таки намерен попробовать снимать обзоры на новинки игрового мира, прохождение игр и все, что с ними связано. Он также первым догадался создать онлайн-платформу для покупки игровых артефактов и обмена ими. Прошло 2,5 года, прежде чем Джо заработал первый миллион. Он давно бросил работу, купил большой дом в благополучном районе, автомобиль. За три года жизнь Джо качественно изменилась. Он много путешествует, обзавелся семьей, в общем, преуспел! Мы редко видимся, так как заняты своими делами, но всякий раз, когда встречаемся, он крепко обнимает меня и благодарит за тот вечер.

Многим людям не хватает качественного пинка под зад, чтобы осознать, что их жизнь – трясина. Сколько можно продолжать плыть по течению? Вы бессмертные, у вас есть запасная жизнь, чтобы растрачивать её на нелюбимую работу, жить по средствам, не реализовывать себя, не любить, не быть счастливыми, не жить, а существовать? Как и Джо, вы можете изменить свою жизнь, начав заниматься тем, что поистине делает вас счастливыми.

Как заработать на хобби

На каком хобби можно заработать? На любом, что приносит ценность другим людям.

Харланд Сандерс, основатель сети KFC, не был профессиональным поваром, однако именно его удачный рецепт жаренной курицы стал основой для создания одной из крупнейших мировых сетей закусочных быстрого питания. Сандорсу было уже 40 лет, он сменил множество разных профессий, прежде чем начал угощать своих клиентов жареными цыплятами, приготовленными по собственному секретному рецепту.

Большинство людей боятся потерпеть неудачу, потому не делают первый шаг, даже чувствуя, что могут добиться успеха. Мы боимся, что, если попытаемся монетизировать хобби и потерпим неудачу, больше не сможем чувствовать радости и удовлетворения от него, а окружающие будут относиться к нам и нашим занятиям иначе. Станут смотреть на нас осуждающе либо будут насмехаться. Это пугающее предположение мешает многим талантливым людям следовать за своей мечтой.

Джо Модлен любил коллекционировать антиквариат. В 14 лет у него собралась нешуточная коллекция комиксов, которые он брал у всех подряд. Одноклассники смеялись над ним, считая чудаком, но Модлен знал, что делает. Он продал все, а на вырученные деньги открыл аукцион, торгующий личными вещами знаменитостей. Дела пошли в гору, и состояние его компании выросло до трех миллионов долларов.

Попытка монетизировать хобби не так проста, но с другой стороны – это не ракетостроение.

1. Создайте план

Чтобы начать монетизацию хобби, вам нужно разработать план действии. Нет ничего умного в том, чтобы нырять вслепую, наедятся, что все получится. С самого начала пути вам нужен план, который будет корректироваться со временем. Приняв решение использовать хобби как бизнес, не бросайте тут же работу, погодите сжигать за собой мосты. Переход к занятию хобби должен быть максимально просчитан и продуман. Ведь без средств существования вам не долго удастся заниматься любимым делом, придется снова устраиваться на работу.

На начальном этапе нужно совмещать хобби и работу. Не увольняйтесь до тех пор, пока хобби не начнет приносить доход. Только после этого начинайте думать о том, чтобы оставить основную работу и высвободившееся время направить на свое хобби. Возможно, на какое-то время вам придется сократить расходы. Но главное понять, что для достижения высоких результатов придется много трудиться и постоянно развиваться в своем мастерстве.

2. Получите свою первую продажу

На начальном этапе ваша цель №1 – совершить первую продажу, независимо от того, сколько вы получите: 1; 10; 100; 1000 долларов. Ваша первая продажа самая сложная и важная. Существует множество стратегий для получения первой продажи, но все зависит от вашего продукта, услуги. Например, вы можете начать предлагать бесплатно пробную версию.

Элизабет любила готовить шоколадное печенье по своему особому рецепту. Она с удовольствием ходила по соседям и угощала их печеньем. Со временем вся округа узнала о шоколадном печенье Элизабет. Слухи быстро разлетались, и сначала одна из торговых лавок стала заказывать у Элизабет печенье, затем вторая, третья. Маленькое домашнее производство превратилось в огромную фабрику.

Используйте активно социальные сети, они особенно эффективны, если вы пытаетесь достичь результата с минимальными вложениями. Главное – верьте в то, чем занимаетесь, и вы увидите, как одна продажа превращается в две, две в четыре и так по нарастающей. Крайне сложно, работая полный рабочий день, выделить дополнительное время на хобби, ведь также нужно найти время для друзей, семьи, близких людей. Потому важно проявлять творческий подход к тому, как вы используете свое время. Возможно, вам придется просыпаться на час раньше обычного, чтобы посвятить утро вашему хобби. Быть может, придется отказаться от некоторых ранее приобретенных привычек, например, просмотра сериалов. В любом случае подход к проблеме один: желание – тысяча возможностей, нежелание – тысяча причин. Не выдумывайте отговорок, почему вам не хватает времени, лучше подумайте, как это исправить.

Дисциплина и воля! Без них у вас ничего не выйдет! Дисциплина – это то, что отделяет посредственного человека от великого, бедного от богатого, глупого от умного, смелого от труса.

Успешные люди знают: чтобы что-то получить, нужно от чего-то отказаться, чем-то пожертвовать. Если есть цель похудеть, то вы уже не можешь продолжать есть в прежних объемах вредную пищу. Хотите пробежать марафон – тренируйтесь каждый день, только так, иначе не получится. Хотите, чтобы ваше хобби приносило желаемый результат, помните о самодисциплине и воле. 90% людей не готовы прикладывать усилия, необходимые для того, чтобы их мечты сбылись. Самодисциплина – ядро любого материального успеха. Нельзя победить других, если не можешь одержать верх над собственным разумом. Подумайте над этим, прежде чем в очередной раз ссылаться на нехватку времени.

– Создайте онлайн-присутствие

Сегодня невозможно представить развитие бизнеса без присутствия в интернете. С появлением интернета заниматься хобби и получать доход от него стало гораздо проще. Сидя дома, вы можете найти покупателей на другом конце света. Чем бы вы ни занимались, где-нибудь найдется человек, который захочет это приобрести. Потому необходимо присутствие в интернете. Это означает создание и обслуживание сайта, профилей социальных сетей и всего остального. Последовательность в создании собственного имиджа обеспечит вам устоявшийся образ, который, в свою очередь, приведет к большему числу клиентов. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте найти известных музыкантов, танцоров, дизайнеров, людей, чья деятельность схожа с вашим хобби и позаимствуйте их идеи. Искусство не создается в вакууме, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы черпать вдохновение в работах других людей.

Люди захотят спросить, чем вы занимаетесь. У вас на этот случай должны быть цепкие заготовки. Это может быть несколько предложений о том, кто вы. Говорить нужно так, чтобы люди заинтересовались. Когда фирма «Долсен и друзья» начинала свое существование, меня часто спрашивали, чем мы занимаемся, на что я отвечал: «Мы делаем людей счастливыми». Такой ответ заинтересовывал и порождал новые вопросы. Так родился наш слоган: «Мы делаем людей счастливыми».

Умейте преподнести себя с лучшей стороны это важно для монетизации вашего хобби. Говорите о своем хобби с воодушевлением, заразите своими идеями окружающих, найдите сторонников, и вместе вы далеко пойдете.

4. Рассматривайте хобби как работу

Последний совет: относитесь к своему хобби как к работе. Если вы хотите, чтобы ваше хобби стало основным источником дохода, тогда обратите на него то внимание, которого оно заслуживает. Выделяйте время, создайте постоянный график. Вы не можете прийти на работу, когда вам вздумается. Так же и с хобби: нельзя относиться к нему несерьезно – день уделить внимание любимому занятию, на неделю забыть о нем. Так нельзя. Вернее, можно, но вы ничего в таком случае не добьетесь.

Нюансы, которые могут возникнуть при принятии решении монетизировать хобби.

– Когда хобби превращается в бизнес, оно может потерять свою привлекательность. Бизнес требует всегда быть в строю и не позволяет расслабиться. При работе на заказ появляются требования, которые вам, как исполнителю, придется выполнять. Например, четкие сроки. Можно рисовать картину неделями, оттягивая завершение насколько вам вздумается, но если вы рисуете чей-то портрет на заказ, то во времени ограничены. Кроме того, появляются обязанности, к которым может не лежать душа. Помимо занятия любимым делом, придется посвящать часть времени дополнительным задачам: стимулированию продаж, рекламе, бухгалтерии. Мало произвести товар – его нужно еще и продать!

– Не все способны устанавливать достойную цену за свой труд. Многие считают, что получать деньги за результат своего творчества – неправильно. Такой человек берется за дело, обходясь символическим вознаграждением или вообще работая бесплатно. Так можно делать на начальном этапе, пока вы не наберетесь опыта, затем устанавливайте разумную цену.

В мире сейчас активно растет сегмент рынка товаров ручной работы. Людям хочется альтернативы масс-маркету, хочется создавать что-то руками и пользоваться чем-то сделанным конкретным человеком, который вложил в свое творение частичку себя. Берясь за дело, двигайтесь смело вперед и экспериментируйте, даже если опыт окажется неудачным. В противном случае вы рискуете провести всю жизнь, сожалея об упущенных возможностях. Драгоценный камень нельзя отполировать без трения, также человек не может стать успешным без достаточного количества попыток. Хобби может занимать все ваше время или только свободные от работы часы. Главное – получать удовольствие, только так вы не перегорите, а будете счастливы. Однако бывает и так, что человек не может понять даже с высоты прожитых лет, что именно является его истинным увлечением.

Как выбрать себе хобби

Есть три простых правила.

Если не можете придумать себе хобби, вспомните, что больше всего вам нравилось в детстве. Ищите свое хобби в далеком прошлом. Например, ваш дед любил брать вас с собой на рыбалку, где вы многому научились, и всякий раз, когда поплавок уходил под воду, вы вскакивали радостно и подсекали. И вот вы выросли, разбираетесь в снастях, удочках и прочих рыбацких аксессуарах. В голову приходит идея открыть рыболовный магазин. Правило 1: родом из детства.

Еще один способ отыскать занятие по душе – подглядеть за другими. Оглянитесь по сторонам, посмотрите, чем в свободное время занимаются родственники, друзья, коллеги. Может быть, вы заразитесь чьим-нибудь энтузиазмом и захотите попробовать себя в новой ипостаси. Правило 2: берем пример с других.

Правило 3: фантазируйте.

Представьте себя абсолютно счастливым человеком, у которого есть время и отсутствует надобность работать. Чем бы вы занимались при этом: пели, смотрели целыми днями сериалы, а может, сутки проводили в гараже, копаясь во «внутренностях» автомобиля? Хобби ведь бывают разными. В общем, тот образ, который в первую очередь всплыл в голове, можно рассматривать как «увлечение всей жизни».

Хобби – один из самых верных путей обрести свободу и выбраться из привычной системы —работы по найму.

## ГЛАВА 4. ИНВЕСТИРУЙТЕ В СЕБЯ

> Самые удачные инвестиции – инвестиции в себя. Они приносят наибольшие дивиденды.

> Бенджамин Франклин

Инвестируйте в себя. Как часто вы слышали эту фразу? В последнее время данное словосочетание стало модным, но давайте разберемся, что под ним подразумевается – стоит ли в себя инвестировать и с какой целью это делается.

Инвестиции – это вложение средств в определенный проект с целью получения прибыли. Изначально этот термин использовался для финансовых операций, но со временем приобрел более широкое значение. Инвестировать можно не только деньги, но и любые другие ресурсы: время, энергию, знания, но по-прежнему главный смысл термина – вложение с целью получения отдачи.

Инвестиции в себя мало чем отличаются от других инвестиций: вы вкладываете деньги, время и усилия в собственное развитие, чтобы получить результат. В качестве результата могут выступать улучшение качества жизни, карьерные достижения. Чего именно достичь – решать только вам.

Инвестиции в себя? Нет, ни слышал!

Томас был одним из первых клиентов нашей фирмы и хорошо мне запомнился. Когда он вошел в мой кабинет, первое, что бросилось в глаза, – его неряшливый вид: темно-синий поношенный костюм, коричневые нечищеные туфли. Когда Томас сел напротив и начал рассказывать о своих проблемах в бизнесе, я откинулся спиной назад, подальше, чтобы не чувствовать запаха из его рта. Зубы его были желтыми, местами гнилыми. Мне было неприятно смотреть на всколоченную немытую шевелюру, угри на лице и густую неухоженную щетину.

Томас был неплохим человеком, как и большинство людей, он заботился о своем будущем и желал материального благополучия. Он владел антикварной лавкой, доставшейся ему от отца. Томас с любовью относился к антикварному делу, но все его старания развить бизнес терпели неудачу, несмотря на то, что он вкладывал время и деньги в бизнес. Слушая Томаса, я понял, что он замечательно разбирается в своем деле. Когда он закончил говорить, я сказал ему:

– Почему бы вам не сделать передышку и не обратить внимание на себя?

– Что, не понимаю?

– Вам нужно больше времени уделять себе. Инвестировать в себя, свои знания, внешний вид, здоровье.

Томас вскипел, словно чайник, я видел, как переменилось его лицо – оно наполнилось злобой. Он резко встал и направился к выходу, а у самых дверей остановился и обернулся в мою сторону, произнес несколько бранных слов и исчез из виду.

Я сожалел о сказанном; возможно, стоило быть более тактичным, но в то время «Долсен и друзья» только начинали свою деятельность, и опыта общения как такового у нас не было. Мы учились на своих ошибках. Я думал, что больше не увижу Томаса, но спустя несколько дней он снова объявился. Извинившись за свою вспыльчивость, он принялся внимательно меня слушать. Я объяснил, как важно поддерживать себя в хорошей физической форме, быть опрятным, здоровым. Мы договорились, что Томас начнет ходить в спортзал, есть правильную пищу, запишется на курсы по продажам. Томас не понимал, чем это поможет бизнесу, он не видел взаимосвязи. Однако уже через два месяца бизнес сдвинулся с мертвой точки, доходы стали расти. Я не взял ни доллара с Томаса в тот день и сказал, чтобы он сам решил, стоит ли выписывать нам чек.

Десять месяцев спустя от него поступил чек на сумму в 2500 долларов, такой была его благодарность. Он не мог явиться лично, так как находился в другом городе, где готовился к открытию второй антикварной лавки, зато выслал мне приглашение. Я приехал на открытие и поначалу не узнал Томаса: он заметно изменился, его лицо сияло здоровьем, дорогой костюм идеально сидел на нем. Все в Томасе выдавало перемены к лучшему: осанка, жесты, манера говорить. Инвестиции в себя окупились. Я был безумно горд за него и нашу фирму, так как мог своими глазами видеть результат.

Ваш самый главный актив – вы сами. Вложите время, усилия и деньги в обучение, подготовку и поддержку вашего самого главного актива.

Инвестиции в себя делятся на три главные составляющие:

1. Здоровье.

2. Внешний вид.

3. Знания.

Здоровье

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий, счастливее больного короля»,– говорил немецкий философ Артур Шопенгауэр и был абсолютно прав. Пока мы молоды, нам кажется, что хорошее здоровье будет у нас всегда. Это очень опасное заблуждение, поскольку именно от того, насколько вы заботитесь о своем здоровье смолоду, зависит ваше самочувствие в зрелом возрасте и старости. Под инвестициями в здоровье подразумеваются:

Правильное питание

Важно питаться не только тем, что вкусно, но и тем, что полезно. Зелень, овощи, фрукты, нежирные мясо, орехи и. т. д. Исследования показывают, что в США – самый высокий уровень ожирения среди населения. Согласно исследованию медицинского журнала «Новая Англия», к 2040 году 48,9% взрослого населения США будет страдать ожирением. Ожирение продолжает оказывать серьезное влияние на здоровье и расходы людей, их семей и всех жителей США. Оно имеет прямую связь с множеством заболеваний, от гипертонии до диабета и рака. Оно также приводит к финансовым потерям. Согласно докладу The State of Obesity 2020 года, расходы американцев из-за лишнего веса составляют 149 млн долларов ежегодно, это прямые расходы на здравоохранение, кроме того, 66 млн долларов американцы ежегодно теряют из-за снижения экономической производительности по причине лишнего веса.

Росту ожирения в США способствует:

– Из-за корпоративных сокращений, передачи американских рабочих мест в развивающиеся страны и кризиса 2008 года бедность широко распространилась по всем Штатам. Сложно питаться здоровой едой, когда вы ограничены в бюджете, на помощь приходят дешевые и нездоровые пищевые полуфабрикаты. Распространение и рост бедности.

– . Термин «продовольственная пустыня» связан с бедными районами, где ограниченный доступ к свежим фруктам, зерну и овощам, где легче достать вредные для здоровья полуфабрикаты. Продовольственные пустыни

– Даже если бедные и толстые американцы не живут в «продовольственных пустынях», их окружают мелкие магазины, продающие замороженные продукты, например, из кукурузы, которые дешевле, чем свежие фрукты и овощи из супермаркета. Важную роль играет фактор времени. Разогревание в микроволновке вредных обработанных продуктов занимает меньше времени, чем самостоятельная готовка здоровой еды. Обработанные продукты.

– Один из лучших советов оставаться в хорошей форме – гулять хотя бы час в день, но в некоторых местах это сделать сложнее, чем в других. В Нью-Йорке, Филадельфии, Бостоне и Чикаго существуют по-европейски дружественные к пешеходам районы, где можно обойтись без автомобиля, но многие американцы живут в маленьких городах, пригородах и сельских районах, где люди вынуждены ездить на машине, не имея мест для прогулок. Нехватка мест для прогулок.

– Из-за неуверенности в сохранении рабочего места, высокого уровня безработицы жизнь в США становиться всё более нервной. Люди, находящиеся под сильным стрессом, прибегают к перееданию и обжорству. Непрерывный стресс.

– . Американцы не только перерабатывают и страдают от стресса, сегодня их жестко эксплуатируют на рабочем месте. Постоянно ужесточающиеся требования на работе оставляют людям мало времени, чтобы они могли заботиться о своем здоровье и отдыхе. Плохой баланс работы и жизни

– Миллионы долларов тратятся на маркетинг деятельности в сторону нездоровых продуктов, убеждая американцев в их полезности и безвредности. Всемогущее лобби нездоровых продуктов питания.

Данные проблемы способствуют росту ожирения и превращают борьбу с ним в тяжелую задачу, и сегодня решение этой проблемы лежит на самих гражданах. Только вы способны взять свою жизнь под контроль, не ждите помощи со стороны.

Если говорить о здоровье, то зубы должны быть белыми, мышцы – крепкими, кожа – чистой, органы – как двигатель «Феррари». В таком состоянии вы сами захотите делать больше, лучше, дороже.

Регулярно посещайте стоматолога, заболевая – отправляйтесь к доктору, самолечение способно больше навредить. «– не следуйте этом принципу. Не надо ждать, пока вам станет совсем плохо. Почаще гуляйте на свежем воздухе, меньше нервничайте, занимайтесь йогой, гимнастикой, всем, что поднимает вашу жизненную энергию. Делайте то, что вам нравится, от чего вы получаете удовольствие – это хорошо сказывается на самочувствии. Например: посещайте театр, кино, прослушивайте музыку, и да – регулярно занимайтесь сексом. Настоящий мужчина обращается к врачу только тогда, когда обломок копья в спине начинает мешать спать»

. 2. Инвестиции в свои знания

Убежден в том, что каждый человек должен день изо дня учиться. Ошибочно полагать, что учиться нужно только в школе и высших учебных заведениях, а затем расслабиться и считать, что с вас хватит. Будем честны и скажем откровенно: после 30 лет мы превращаемся в завоевателей дивана, прикованных к телевизору для просмотра глупых телепередач, бесконечной рекламы, навязывающей нам ненужные товары и услуги. Как писал Чак Паланик в культовом романе «Бойцовский клуб»: «Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, за деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся».

Корпорации, как и государство, заинтересованы в создании общества потребления, и сделать людей глупыми, ведь чем тупее население, тем легче им управлять и его контролировать. Мир хочет, чтобы вы тупели, так проще продавать вам ненужные товары и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта, а чаще можно услышать фразу: «У богатых – большая библиотека, у бедных – телевизор». Безусловно, не стоит воспринимать буквально эту фразу, но посыл ясен.

Правильные инвестиции в свои знания – это:

Читайте без остановки, как можно больше. Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся полученные из книг знания, но вы будете немного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям. Возьмите за правило ежедневно прочитывать не менее 20 страниц. Отдавайте предпочтение классике, психологии, биографиям успешных людей, профессиональной литературе. Это поможет расширить кругозор, обрести полезные знания и навыки, которые в будущем могут принести ощутимую прибыль. Чтение.

Тот, кто читает книги, проживает тысячу жизней, прежде чем умрет, а человек, который не читает, проживает только одну. Многие книги написаны умными людьми, и если ты способен читать смиренно, терпеливо и с желанием чему-то научиться, они никогда тебя не разочаруют. Даже непонятное залегает в каком-то дальнем тайнике твоей головы на будущее, которое придаст ему смысл и превратит в нечто прекрасное или полезное.

Курсы, тренинги, презентации, встречи с успешными людьми

Смотритеполезное и обучающее документальное кино. Однако и хорошие художественные фильмы многому учат нас. В свое время на меня оказал мощное влияние фильм «Области тьмы» режиссера Нила Бергера, снятый по одноименному роману Алана Глинна. Главный герой – писатель Эдди Мори испытывает серьезные проблемы в карьере и личной жизни, случайно встречает на улице своего бывшего шурина Вернона Ганта, и тот предлагает ему попробовать некие чудо-таблетки «НЗТ», которые повышают эффективность мозга. Эдди соглашается. Перемены следуют быстро: качество восприятия, память, мышление улучшаются многократно. Эдди превращается из неудачника в успешного человека. Не буду пересказывать сюжет фильма, но я увидел в нем то, как человек может изменить свою жизнь, начав инвестировать в себя, хотя, конечно, результат придет не так быстро, видь в жизни не существует чудо-таблеток. Но это пример того, как может изменится человек. По-моему, главная идея фильма как раз в том, чтобы показать, как работа над собой приводит к успеху и качественным переменам в жизни.

Путешествия

Путешествия меняют нас, помогают нам расти и развиваться. Познание мира – украшение и пища человеческих умов. Мы пускаемся в путешествия, чтобы открыть свои глаза и сердца. Чтобы узнать что-то новое, то, что не печатают в газетах и учебниках.

Развлечения

Умножить ваши знания могут походы в кино, театр, музей, ботанический сад, зоопарк, планетарий. Разумному человеку несложно понять, как инвестировать в себя. Саморазвитие открывает перед человеком двери к новым знакомствам, интересной работе, признанию и востребованности.

Я познакомился в Риккардо Гонзалесом, когда искал клининговую компанию для уборки наших офисов. На первый взгляд в этом человеке не было ничего выдающегося – пока не узнаешь историю его успеха. Риккардо мигрировал с матерью в США из Мексики в возрасте 15 лет, он едва понимал по-английски. Он был единственным ребенком в семье Марии Гонзалес. Своего отца он не помнил, тот погиб при разборках местных банд, когда мальчику исполнилось три года. Перебравшись с ребенком в США, Мария работала в сфере обслуживания, выполняя грязную работу (вынос мусора, чистка унитазов, мытье полов в грязных забегаловках), во всем ей помогал Риккардо. Такая работа привила ему любовь к чистоте. Риккардо решил, что откроет собственную фирму и был твердо намерен добиться успеха. Преградой стало незнание языка и происхождение мальчика, потому Риккардо покупал на заработанные деньги книги по английскому. На работе он слушал аудиокассеты, а выучив язык, прошел краткий курс по основам предпринимательства и уже в возрасте 23 лет открыл маленькую клининговую компанию. Он шел к этому семь лет – и еще 10 ему понадобилось, чтобы достичь миллионного оборота. Сегодня его компания наводит чистоту в торговых центрах и многих крупных офисах. Узнав, чем фирма «Долсен и друзья» занимается, Риккардо предложил открыть отделение для помощи мигрантам в легализации пребывания и трудоустройства на территории США. Так он стал ещё и нашим надежным партнером. Риккардо Гонзалес инвестировал в себя, в его случае это было вложение времени, усилии и денег в изучение английского языка, основ бизнеса. Что выберете вы, известно только вам.

3. Инвестиции во внешний вид

В большинстве случаев внешне привлекательным людям проще добиваться успеха в жизни, в работе, в бизнесе или в каких-то других делах. Почему так происходит? Во-первых: путь к успеху почти всегда невозможно пройти в одиночку. На вашем пути постоянно будут встречаться люди, с которыми придется контактировать: клиенты, коллеги, боссы, бизнесмены, чиновники. При всей этой коммуникации, особенно при первом знакомстве, привлекательная внешность играет немаловажную роль. Представьте себе двух людей с примерно одинаковыми навыками, умениями, опытом, претендующих на одну и ту же должность, но при этом один из них внешне привлекателен, а второй, скажем так, не очень. У кого больше шансов получить работу? Скорее всего, у первого. Потому что работодателю самому будет приятнее с ним контактировать, да и клиенты будут воспринимать его лучше. То есть для персонала, работающего с клиентами, особенно для менеджеров по продажам, внешность играет большую роль.

Хорошая внешность делает человека уверенней в себе, и эта уверенность становится одним из преимуществ для достижения успеха. Внешне непривлекательный человек, как правило, имеет больше различных комплексов, которые мешают ему чувствовать себя уверенно и должным образом держаться на переговорах. Такая неуверенность психологически передается другой стороне, а потому переговоры имеют мало шансов увенчаться успехом. Встречая человека, мы в первую очередь оцениваем то, как он выглядит, затем то, как он говорит и что говорит. Вложив в свою внешность время и деньги, вы измените то, как вас воспринимают другие люди.

Было ли у вас такое, что вы удачно подстриглись или купили новую вещь и, посетив какое-нибудь мероприятие, чувствовали себя более уверено? Наверняка да!

Как инвестировать в свою внешность?

1. Позаботьтесь о своем лице. Оно должно выглядеть здоровым и бодрым, если у вас проблемы с кожей – посещайте косметолога, будь вы мужчина или женщина. Стригитесь у парикмахера при возможности дважды в месяц. У меня есть правило: раз в две недели приходить к своему парикмахеру. К выбору парикмахера отнеситесь как к выбору будущей жены – желательно выбирать один раз и на всю жизнь. Очень удобно, когда стрижешься годами у одного парикмахера.

2. Безжалостно перетряхните гардероб и выбросите все старое, поношенное и то, что вы никогда не будете носить. У китайцев есть поговорка: «Чтобы новая вещь пришла в дом, нужно избавиться от старой». Носите вещи, которые сочетаются друг с другом и подходят вам по размеру. Старайтесь покупать хорошие и качественные вещи. Лучше один раз потратиться на хорошую обувь, которая при должном уходе прослужит годы, чем купить ту, что развалится спустя пару месяцев. Уважающий себя мужчина никогда не будет экономить на часах и обуви – это золотое правило!

3.Занимайтесь спортом, чтобы иметь стройное и подтянутое тело. Успешный человек просто не может позволить себе выглядеть, как жирный неухоженный помойный кот. Конечно, вдаваться в крайности тоже не стоит, во всем должна быть мера. Порой мужчина так выглядит ухоженно, что его легко спутать с женщиной. Всегда помните простое правило: одеваться стоит для той работы, какую вы хотите иметь, а не для той, какую имеете.

Джим с трудом окончил школу, после чего все лето проработал на мебельной фабрике. Он не планировал поступать в университет, так как у него не было возможности оплачивать дорогостоящее обучение и желания учиться. Однако он всегда хотел попробовать себя в продажах. Потому всю заработанную сумму он инвестировал во внешний вид, купив деловой костюм, в котором пошел на собеседование к старику Билли – владельцу небольшого центра по продажам шин.