Лаванда Нимбрук
Самомассаж. Снимите боль своими руками

Предисловие

Массаж известен человеку примерно столько же, сколько существует само человечество. Просто в те далекие времена, когда люди были еще совершенно дикими, никто не считал массаж медицинской процедурой – ведь медицины как таковой тогда не существовало. Зато существовало человеческое тело со всеми особенностями его устройства и жизнедеятельности: как тысячелетия назад, так и сегодня болевыми симптомами оно сигнализирует, что имеет какие-то проблемы. «Ох, болит», – говорит себе человек и… начинает щупать, поглаживать, надавливать, разминать участок тела, где ощущается боль – то есть, по большому счету, проводит самомассаж. Правда, делает он это подсознательно, не вдаваясь в научные тонкости. Но реакция «болит – нужно размять» отработана до мелочей. Во всяком случае все мышечные боли становятся слабее при таком обращении с телом. Вот зубную боль «не разомнешь» подобным способом. Зуб – он твердый. Но, к примеру, надавливание на десну иногда облегчает муки страдальца, даже пусть только на время. И боли в других костях (если это, конечно, не перелом и не вывих) тоже немного отпускают, если растирать больное место. А уж про головные боли и говорить не нужно – чем больше растираешь и массируешь голову, тем меньше ощущается головная боль, жаль только, что и это – явление временное, если не знать, где и каким образом нужно оказывать воздействие.

Так что можно сказать, что массаж дан человеку самой природой. И не только человеку, между прочим, но также и животным. Звери при появлении болезненных ощущений чешутся, скребут себя лапами, катаются по земле, а иногда даже делают нечто очень похожее на поглаживание, то есть мягкими подушечками лап, убрав когти. Нужно ли и дальше доказывать вам, что массаж родился вместе с существами, ощущающими боль? Наверно, нет.

Возникшая вместе с ростом умственного потенциала человека магия просто использовала естественные движения рук, стремящихся остановить боль, внеся кое-какие коррективы. К поглаживаниям и разминаниям она добавила древний оттенок колдовства – всякие нашептывания, заговаривания, обряды на уничтожение боли. Поскольку эти магические средства применялись одновременно с физическим воздействием на проекции боли, то боль исчезала. Но не колдовские операции помогали боли исчезать, а те самые интуитивные действия по разминанию мышечной ткани или болевых точек тела.

Постепенно стала развиваться медицина. И интуитивное знание понемногу обросло научным аппаратом. Теперь уж у каждого народа сформировалась своя система лечения боли – где массаж поверхностный: направленный на обработку значительных участков тела (спина, шея, грудь, ягодицы, руки, ноги, голова), где зональный: то есть воздействующий на ограниченные участки тела, на которые спроецированы те или иные внутренние органы, где точечный: то есть еще более избирательное воздействие (надавливание определенных точек на теле человека, или их укалывание иглами, или их прижигание). Но в основе медицинского массажа лежит все та же древняя истина: если болит – нужно мять, растирать (колоть, прижигать).

В этой книге я собрала наиболее простые методики массажа, которые вы можете применять самостоятельно. Если у вас есть две руки, то «инструментом» для самомассажа вы обеспечены. И можете помочь себе избавиться от боли без таблеток и уколов.

Однако тут нужно быть осторожными и дальновидными. Практически любая болезнь сопровождается болью, но не всякую боль возможно и безопасно для жизни снимать массажем. Потому что каждая боль имеет конкретный источник. Некоторые виды боли требуют неотложной медицинской помощи. Таковы, например, сердечные боли, которые не устраняются сердечными препаратами, или желудочные и кишечные боли (при аппендиците, прободении язвы, возникновении перитонита, боли от полученных тяжелых травм и т. п.). Поэтому, научившись в процессе освоения этой книги нехитрым приемам разных методик массажа, не стоит считать массаж панацеей от всех болезней. Запомните это крепко-накрепко, иначе вместо исцеления вы получите ухудшение своего состояния, и иногда такой степени, когда врачи в бессилии разводят руками и произносят справедливые слова о вреде самолечения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.