Напишите книгу о себе
It will help you to know yourself and become happy
Александр Цовма

© Александр Цовма, 2020

ISBN 978-5-0051-3156-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Начало

Введение

Если у Вас давно или недавно появилось желание написать книгу, поверьте, сейчас – самое время уделить время тому, что будет радовать вас всю жизнь. Есть книга, которую, никто не сможет написать лучше, чем вы. Это – ваша книга о себе. Я уверен, вам есть что сказать миру.

Оживляя воспоминания, вы можете не только написать книгу, но и лучше понять себя, разобраться в загадочных или непонятных ранее событиях. Вы можете полюбить себя, ощутить смысл и насладится прожитой жизнью, лучше понять, как жить дальше.

Позвольте себе перенести музыку ваших мыслей на бумагу. Не бойтесь подарить личную историю и свой взгляд на мир вашему будущему читателю – это интересно и удивительно!

Что вы приобретете, написав такую книгу?

· Умение и привычку писать тексты, в идеале – ежедневно.

· Повышение уровня грамотности.

· Станете писателем.

· А, самое главное – вы получите книгу о себе, которую можно перечитывать, исправлять, редактировать, дополнять; которой можно хвастать друзьям; которую можно оставить детям или внукам и, даже, по которой можно учиться жить.

· Ещё. Не стесняясь распространять книгу о своей жизни, вы найдете единомышленников, людей со схожими проблемами и стремлениями, с такими же как у вас, взглядами на жизнь. Более того, не исключено, что описанный вами опыт для кого-то может оказаться очень кстати.

· И, ещё. Написание такой книги позволит вам приблизиться к собственному бессмертию. Имеется в виду, что, фиксируя мысли в словах на каком-то носителе, будь то бумага или компьютерный банки хранения, мы оставляем след на этой земле, в котором запечатлена ваша личность. Когда к этому следу обращается ваш потомок или совершенно незнакомый с вами читатель, в нём вновь проживается то, описания чего касается взгляд или слух человека, оставляя и укрепляя слепок вашей личности в общем энергоинформационном пространстве вселенной.

В процессе написания книги вы постоянно будете получать задания, четко определяющие, о чем писать, в какой последовательности, что стоит вспомнить, обдумать и перенести на бумагу.

Вы можете задать любой вопрос о написании книги по электронной почте altsua@ukr.net или в Facebook: Александр Цовма.

При желании, вы сможете отправить ваши тексты на проверку. Об условиях можно списаться, опять-таки, по этим же каналам связи.

После написания, используя современные сервисы в интернете, вы можете издать книгу в электронном виде совершенно бесплатно и разместить ее для продажи в различных электронных магазинах и библиотеках – об этом дальше.

Откуда взялся этот курс?

Некоторое время назад я написал такую книгу о себе, и она круто изменила мою жизнь. Именно с неё начались позитивные изменения в желаемом направлении. В поисках себя постепенно произошли открытие внутреннего мира и избавление от страха жизни.

Это дало мне понимание важности написания такой книги и понимание, что именно она может быть собеседником, которому можно высказать всё, без исключения. Собеседником, который выслушает, не критикуя, может понять, простить и принять тебя таким, как есть. Такая книга позволила мне и, я уверен, может позволить и другому человеку возродиться из пепла жизненных травм и неурядиц, даруя надежду на улучшение.

Именно, поэтому, я с чистой совестью могу презентовать этот курс в книге: «Напишите книгу о себе».

Как мы будем писать?

Необходимо взять толстую тетрадь и, используя инструкции, заполнять её ответами на вопросы.

Вместо толстой тетради можно использовать компьютер, создав в нём файл в текстовом редакторе. В этом случае объем написанного может быть гораздо больше, поскольку, не связан рамками толщины тетради.

Получаемые задания необходимо расписывать максимально подробно, включая и свои мысли о прошедших событиях, и свое отношение к ним с высоты себя сегодняшнего.

В то же время, если воспоминаний и мыслей достаточно много, а времени, наоборот, не очень, делайте записи в виде тезисов, что позволит не забыть важную информацию и вернуться к ней, как только появится немного больше свободного времени.

В этой книге определены тридцать одно задание. Каждое из них рассчитано на уделение время ответам, минимум, в течение одного дня. Конечно, это не значит, что всё должно быть именно так и книгу нужно написать за один месяц, когда дни следуют друг за другом. Вы, вполне, можете писать тогда, когда вам удобно, сколько удобно и сколько можете, но это, всё же, шанс написать книгу именно за один месяц, например, за отпуск.

Спасибо за интерес к книге и к самому себе.

С уважением к старанию и творческих успехов!

Задания по дням

Задание 1. Вы – умничка

Приготовьте, пожалуйста, толстую тетрадь или создайте файл в определенной папке в компьютере, обязательно запомнив его место расположения! Возьмите ручку, которой будет доверено начертание незабвенных строк. На первой странице напишите свои имя и фамилию либо псевдоним, под которым, возможно, эта книга может быть опубликована, а также, название книги.

Вы можете назвать книгу просто, например, «Книга обо мне». Можете проявить фантазию и придумать другое название, скажем, в виде фразы, описывающей всю вашу жизнь всего несколькими словами, например: «Я не учу вас жить», «Слава Семинихиным», «Польза моего самообразования», «Борьба со страхом сделала меня человеком», «Любовь всегда со мной».

На второй странице у вас гордо, посередине страницы, будет написано «Введение». Здесь вы изложите, для чего, с какой целью хотите написать о себе книгу, поскольку, причины могут быть самые разнообразные, и для читателя они будут представлять значительный интерес.

Главной, среди причин, в этой ситуации видится сохранение ценности вашей жизни для чудесных детей и внуков, для будущих поколений, для человечества, в целом. Поверьте, появление возможности прикоснуться к другой эпохе, узнать вашу оценку происходящих событий, о которых они, может быть, знают только из учебника истории, очень важна и трогательна. Этой книгой вы дадите им и себе почувствовать себя частью великой силы вашего рода. А это, далеко не всем и не всегда удается.

Готовьтесь, что написание книги о своей жизни поднимет вам самооценку. Произойдет это как за счет переосмысления с высоты приобретенного жизненного опыта происшедших ранее событий, так и, вероятно, за счет возможности немного похвастать готовым художественно-мемуарным произведением перед друзьями.

Кроме того, вспоминая и записывая вспоминающиеся события, обдумывая их и записывая выводы, вы, фактически, занимаетесь нарративной психотерапией, улучшая состояние души. Любовь к себе – закономерный результат такой работы.

Далее, запланируйте на месяц или более время, которое вы выделите для писательства. Возможно, это будет утро, возможно, вечер. Может статься, вы будете чередовать день с ночью или укажете, что творчеству будут посвящены вторники или субботы с 18 до 20 часов – всё в ваших руках. Главное – неуклонно придерживаться составленного расписания. При необходимости, предупредите близких, что в такое-то время вы будете работать и, поэтому, отвлекать вас нельзя ни под каким предлогом.

Желаю творческого настроения! Вы – умничка!

Напишите следующее.

«Я обещаю себе, что установленный мной режим написания книги будет неуклонно соблюдаться, поскольку, понимаю, что в противном случае написание может растянуться на долгие годы или, вообще, не окончиться. Я понимаю, что время жизни конечно и всегда приходится делать выбор, чему его посвятить.

Я понимаю риски принятых на себя обязательств:

– возможно, вместо написания книги я мог бы сделать что-либо другое, не менее важное;

– возможно, это не понравится моим близким, так как я буду занят книгой, что они могут посчитать ненужным для семьи;

– возможно, некоторые воспоминания будут не очень приятными и доставят некоторую душевную боль;

– возможно, придет переосмысление неприятных или спорных моментов, что изменит отношение к окружающим меня людям;

– есть вероятность, начав, не дописать книгу и, значит, не узнать себя полностью, не прочувствовать цельным и настоящим, не понять до конца причины неудач;

– есть риск, вновь, близко встретиться со своими страхами, проработать их и освободиться от них, что может повлиять на мои дальнейшие поступки;

– есть риск признаться себе в своих недостатках, принять их и, при желании, освободиться от них;

– есть значительный риск измениться в лучшую сторону, что приведет к изменению и расширению круга общения.

С этими рисками я согласен, принимаю их и беру ответственность за все последствия.

_______________________ (Подпись).»

Задание 2. Отпускаем страхи

Для достижения золотого успеха всё делаем последовательно.

На новой странице вверху аккуратно выводим ручкой, пером или набираем красивым шрифтом в компьютере: «Отпускаем».

Возможно, вы уже давно хотели написать эту книгу. Возможно, даже, начинали собирать материал или писали несколько строк, но что-то мешало, отвлекало, не давало сосредоточиться на движениях ручкой или на уверенных нажатиях клавиатуры компьютера.

Сегодня, в этом разделе последовательно запишите ваши страхи в написании книги. Подумайте, чего вы боялись или боитесь теперь? Что могло всколыхнуться в вашей душе? Чем могли закончиться воспоминания?

Мысленно, попытайтесь представить возникновение и развитие каждого страха до его логического завершения и, мысленно, проживите каждый запрещающий страх до момента, когда наступит то, чего вы боитесь. Вы с удивлением заметите, что жизнь пойдет дальше, не окончившись, что ничего ужасного с вами, на самом деле, не случится.

Пережив страхи таким образом, вы увидите, что, в значительной степени, они надуманы и отражают боязнь предъявить себя миру, боязнь сказать себе и окружающим: «Я есть! Я живу! Я имею на это право просто по факту своего рождения!».

Поэтому, так и пишите:

«Я не начинал (а) писать раньше, так как…».

Запишите всё, что мешало и что отвлекало.

Для чего писать о своих страхах и о том, что мешало? Это, своего рода, ментальная очистка. Вы увидите, насколько легче после этого бежит мысль, насколько проще просятся быть выписанными строки, насколько интереснее вам стало от собственной честности и смелости!

Я уверен, если вы взялись за дело – оно будет сделано. Книга будет написана!

Задание 3. Организация распорядка дня

Сегодня – последний день подготовительных мероприятий к ответственнейшему периоду – когда музыка ваших мыслей плавно потечет по бумаге, закрепляясь в буквах, словах, предложениях, оживая в волнующих образах.

Нашей задачей сегодня будет обдумать и утвердить распорядок дня на время написания книги.

Вначале, вы должны понять, что весь этот месяц нужно высыпаться. Если не удастся спать достаточное количество времени, выраженность писательского таланта будет снижаться. Дело в том, что мозг может максимально эффективно работать только хорошо отдохнув. Не успевая получить достаточное количество отдыха во время ночного сна, во второй половине дня различные участки мозга на время отключаются, чтобы и мозг в целом продолжал работать, и все-таки можно было постепенно, понемногу, частями добрать отдых. А, частично отдыхающий мозг работать в полную силу, понятно, уже не может.

И что?

· Во-первых, ухудшится такой, категорически нужный для книги инструмент, как память. Соответственно, воспоминания потеряют необходимую для творчества чёткость, какие-то моменты вы можете просто не вспомнить.

· Во-вторых, продуктивность и результативность работы, соответственно, и качество книги будут значительно снижены. Ну, что это за писатель, клюющий носом и мечтающий о мягкой подушке вместо вдохновленного настроя?

· В-третьих, у не выспавшихся людей процессы переключения с одного вида работы на другую проходят медленнее. Представьте, что вы готовили кушать или разговаривали по телефону, а затем, почувствовав вдохновение или, просто в силу подошедшего по расписанию времени, уселись поработать. Но, вот незадача, вместо мыслей о книге вспоминается рецепт какого-то блюда, кастрюля на плите, еда, образ собеседника, особенности ваших с ним отношений. Разве, такое вам надо?

Поэтому, подумайте, как организовать ваше время на весь период написания книги так, чтобы сон длился от семи часов сорока минут и не меньше!

Кроме того, нужно, чтобы вы ели не менее, чем за один час до написания книги, иначе мозг не сможет правильно работать. Здесь чистая физиология. Процесс переваривания пищи весьма энергозатратный, и организм будет посылать значительное количество крови для снабжения питательными веществами кишечника и разнесения получаемых из пищи веществ по разным органам. Поэтому, мозг может снабжаться кровью несколько хуже. Возможно, вы могли замечать, что после сытного обеда так и тянет немного поспать. Причина именно в этом.

И последнее. Подумайте над созданием рабочей обстановки. Если Вам хочется писать определенной ручкой, специальным пером или необычным цветом чернил; если Вам хочется, чтобы рядом на столике стояла зажженная свеча; если Вам нужен определенный беспорядок на столе, а то и во всей комнате, с кучей детских фотографий, с мягкой игрушкой на коленях или что-то еще – не ограничивайте себя! Процесс написания книги о себе – это удовольствие! Получите его! Не стесняйтесь! Вы этого достойны!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.