Валерия Иванченкова
Хорошо быть девочкой

Введение

Знание – свет, незнание – тьма.

Пословица

Дорогие мамы!

Вам, наверное, интересно, зачем нужна очередная книга про женскую анатомию и чем она будет отличаться от остальных, чем она будет лучше? Я не могу с уверенностью сказать, будет ли она лучше и выберете ли вы ее, но я точно знаю, для чего я ее написала. В нашей стране половое воспитание оставляет желать лучшего: в школах об этом не говорят, родители часто стесняются подобных вопросов. Но подрастающее поколение не перестает их задавать, не перестает интересоваться своим телом. Важно понять, что ответы можно найти в любом случае, вот только из какого источника лучше? Задумайтесь сами. Информация должна быть достоверна и соответствовать определенной возрастной категории. Мы в ответе за то, что и каким образом узнают наши дети. Можно предотвратить множество неприятностей, которые возникают у подростков от простого незнания.

Девушкам!

Наше тело удивительно-загадочное, порой оно кажется очень сложным и нелогичным. На нашу долю выпадают жуткие пытки каждый месяц, плюс беременность и роды (а это, знаете ли, непростой процесс). Но именно этим мы неповторимы! Я очень рада, что вы решили прочесть мой труд, и, надеюсь, что он окажется полезным для вас. Помните, что каждая из вас – Солнце, светите всегда не только своей красотой, но еще умом и эрудицией. Очень хочется, чтобы после прочтения книги, вы были уверены в том, что девочкой быть хорошо.

Если вы еще со мной, то предлагаю начать путешествие по вашему телу! Вперед!

Раздел 1

От девушки к женщине

В данном разделе мы поговорим о том, как растет и изменяется женский организм, какие процессы способствуют этому, как неблагоприятно они могут влиять на повседневную жизнь и как с этим справиться.

8-10 лет: никаких внешних изменений в основном не происходит.

11 -12 лет: интенсивный рост и набор массы тела, начинает расти грудь, и появляются первые волоски на лобке.

12- 13 лет: влагалище увеличивается в размере, может начаться первая менструация (менархе).

13-14 лет: лобковые волосы становятся гуще и начинают темнеть, появляются волосы под мышками, может начаться первая менструация (менархе).

15 лет: грудь приобретает округлую форму, волосы располагаются на всем лобковом треугольнике и в подмышечной впадине, менструация становится регулярной.

Стоит понимать, что это усредненные данные, и не факт, что у вас будет или было именно так.

Пубертат (от лат. pubescere – покрываться волосами) – этот термин используется для обозначения периода быстрых физиологических изменений в раннем подростковом возрасте. И ключевую роль в этих изменениях играет гипоталамус (часть головного мозга).

В возрасте от 8 до 15 лет в гипоталамусе повышается секреция веществ, стимулирующих выработку гипофизом (структура, находящаяся с гипоталамусом в едином функциональном комплексе) в кровь большего количества гормонов, называемых гонадотропными. Эти гормоны химически одинаковы у мальчиков и девочек. Они стимулируют активность половых желез. Но у мужчин они вызывают увеличение выработки тестостерона, а у женщин – эстрогена.

В ответ на повышение уровня мужских и женских гормонов начинают проявляться внешние признаки созревания мужчины и женщины. Так называемые вторичные половые признаки, о которых мы поговорим ниже.

Про рост молочных желез, или поговорим о груди

 Набухание молочных желез (легкое их выступание под соском) у девочек обычно являются самым ранним признаком пубертата.

Функция молочных желез довольна ясна – это лактация (кормление) после родов. Размер не имеет никакого отношения к количеству выделяемого молока. Грудное молоко образуется внутри грудных долей и по молочным протокам течет к соску, откуда из небольшого отверстия оно поступает наружу.

Начало роста груди дело индивидуальное, обычно это происходит между 9 и 14 годами. У одних девушек рост может занять 6 месяцев, у других – 5-6 лет; в некоторых случаях окончание ее развития приходится на возраст 19-20 лет. Период активного увеличения молочных желез совпадает со временем полового созревания, и после 16 лет размер груди заметно не изменится.

Во время роста молочной железы возможен небольшой зуд, вызванный кожным растяжением.

Как увеличить размер груди – поможет ли капуста?

Физическими упражнениями можно «накачать» грудные мышцы. На объем железистой ткани занятия не влияют, но грудь у тренированных девушек выглядит более привлекательно.

Также на рост груди влияют эстрогены, а они вырабатываются из жировой ткани, поэтому у худеньких девушек грудь, как правило, небольшого размера.

Волосы. Зачем они вообще нужны

Рост лобковых волос также является ранним признаком пубертата. Это происходит приблизительно в 11-12 лет. Поначалу волосы тонкие, со временем их станет больше, они будут длиннее и жестче, займут весь лобковый треугольник.

Функции:

1. Тепловая – лобковые волосы обеспечивают терморегуляцию половых органов в любое время года.

2. Защитная – волосы препятствуют проникновению патогенной микрофлоры.

Но в современном мире волосы в данной зоне утратили свой смысл. С появлением одежды мы не настолько сильно нуждаемся в терморегуляции, и, чтобы поддержать здоровье наружных половых органов, достаточно соблюдать гигиену.

Поэтому некоторые девушки прибегают к различным методам удаления волос.

Волосы под мышками и на ногах, руках появляются приблизительно в 13-14 лет. Сначала они также имеют тонкую структуру, затем становятся темнее и жестче. Функция – защита кожного покрова.

Волосы над верхней губой также могут появляться в этот период и очень раздражать прекрасную половину человечества. Но обычно это тонкие волосы в виде пушка, может быть 1-2 жестких волоска, и это норма.

Какой метод удаления волос выбрать?

Бритье

«+»: безболезненность, быстрота, дешевизна.

«-»: эффект гладкости непродолжительный, в интимной зоне может вызвать воспаление в результате повреждения кожи лезвием.

Крем для депиляции

«+»: безболезненность, легкость в применении.

«-»: часто вызывает раздражение и аллергическую реакцию, эффект гладкости – кратковременный, можно удалить только тонкие волосы длиной 3 мм.

Восковая депиляция

«+»: долговременный эффект, при регулярном проведении волосы становятся тоньше, при правильной технике выполнения раздражения практически не бывает.

«-»: болевые ощущения, невозможно удалить короткие волосы, необходимо отращивать определенную длину.

Шугаринг

«+»: долговременный результат, раздражение минимально, захватывает даже короткие волоски.

«-»: болезненность.

Эпилятор

«+»: долговременный эффект гладкости.

«-»: болезненность, часто появляются вросшие волосы, раздражение.

Триммер

«+»: безболезненность, щадящее воздействие на кожу.

«-»: максимальной гладкости добиться очень трудно.

При первом появлении пушка в области лобка или подмышек не стоит их тут же сбривать, идти в салон на шугаринг или восковую депиляцию. Не спешите, вам предстоит избавляться от волос еще многие годы, и потом, когда вы захотите от этого отдохнуть, открытая одежда не даст расслабиться.

Рост не по дням, а по часам

В этот период наблюдается резкое ускорение роста, стимулируемое повышением уровня половых гормонов и гормона роста.

В дальнейшем рост останавливается, опять-таки под влиянием половых гормонов, по сигналу которых закрываются зоны роста в костях. Скачок роста у девочек отмечается на два года раньше, чем у мальчиков, если посмотрите школьные фотографии, где девчонки определенно выше своих одноклассников, вы в этом убедитесь. Но почему так происходит? Все дело в эстрогене, он стимулирует секрецию гормона роста в гипофизе сильнее, чем тестостерон. Поэтому достигнув пубертатного периода, девочки начинают расти быстрее. Также увеличиваются размеры наружных половых органов, утолщаются стенки влагалища, увеличиваются размеры и мускулатура матки.

Другая фигура – я меняюсь

Вместе с ростом значительно увеличивается и общая прибавка в весе, в год она может достигать 5-6 килограммов, но это не особенно заметно, т.к. увеличение веса происходит гармонично. Более отчетливыми в фигуре становятся линии талии и бедер. Силуэт приобретает женственные, округлые очертания. Излишняя жировая прослойка вскоре превратится в мышечную массу, а физическая нагрузка и рациональное питание помогут в этом.

Поэтому не к чему морить себя голодом и изводить чрезмерными диетами.

Прыщи, угри и всякое такое

Акне – это воспалительное заболевание кожи. Локализация высыпаний может быть различной: на спине, лице, в области грудной клетки и плечах.

Возникновение этого неприятного процесса происходит опять же из-за гормонов. В подростковый период уровень мужских гормонов (андрогенов), которые у девушек имеются тоже, возрастает, и это приводит к увеличению образования кожного сала в волосяном фолликуле. Именно кожное сало закупоривает проток фолликула, бактерии начинают размножаться, в результате появляется тот самый прыщ.

После того как гормональный фон приходит в норму, высыпания исчезают. Поэтому не стоит мучить кожу агрессивной очисткой с помощью мыла, ведь моющие средства снижают защитный барьер кожи, и ситуация может усугубиться.

Также выдавливание прыщей может привести к воспалению и рубцеванию, что совсем не будет красить вашу кожу. Но часто бывает и так, что высыпания не проходят долгое время, а вам уже 19 лет, 20… В таком случае нужно обратиться к врачу-косметологу.

Как облегчить состояние?

Умывайтесь теплой водой не чаще 2 раз в день не мылом, а специальным средствами. Защищайте кожу от солнца, используйте защитный крем с SPF 30 и выше. Не нужно протирать кожу спиртом, использовать мочалки. Стоит подобрать правильный уход. Возможно, вам нужно будет пользоваться лечебной косметикой (космецевтикой), для этого обратитесь к косметологу.

Питайтесь правильно, но сильно не ограничивайте себя. Сладкое опосредованно влияет на течение акне, но не является главным звеном в его возникновении! Стресс из-за ограничения в еде только усугубит течение акне, помните об этом!

Ужас! Я потею!

Гипергидроз – обильное потоотделение подмышечных впадин, ступней, паховой области иногда ладоней. Потовыделительная система помогает человеку адаптироваться к внешним обстоятельствам – жаркой погоде, физической нагрузке. Пот, испаряясь с поверхности тела, охлаждает его, и это часть общей адаптационной системы человека. В подростковом периоде бурно развивается эндокринная система, поэтому избыточная продукция пота усиливается в несколько раз. Высокое психоэмоциональное напряжение, любое раздражение также способствует обильному потоотделению.

Сам по себе пот не имеет запаха. Но когда он смешивается с частицами грязи, грибками и бактериями (которые чаще скапливаются на покрытых волосами участках), тело начинает «благоухать».

Что же делать?

Мыться! Гигиена должна быть ежедневной, лучше принимать душ утром и вечером, не забывать про мытье ног, межпальцевых промежутков, паховую область тоже необходимо затронуть. Во избежание неприятного запаха можно пользоваться специальными антиперспирантами и дезодорантами, помимо гигиенических процедур.

Он мне очень нравится!

Итак, выработка большого количества гормонов влияет не только на физические процессы, но и на психоэмоциональное состояние, социальное поведение, включая появление сексуального влечения (либидо). В становлении полового влечения выделяют 3 стадии: платоническую, эротическую и сексуальную.

I. Стадия формирования платонического либидо (до 12-14 лет):

1) обожание, влюбленность;

2) реализация платонических фантазий – сидеть за одной партой, ухаживание, совместные прогулки.

II. Стадия формирования эротического либидо (от 10- 14 лет):

1) фантазии об обожаемом объекте (грезы, «витания в облаках»);

2) реализация – объятия, поцелуи, прикосновения.

Стадия формирования сексуального либидо (от 16 лет):

1) вхождение в стадию сексуального развития;

2) возможное начало половой жизни.

III. Становление сексуальности (от 18 лет).

Развеиваем мифы!

Миф – на рост груди влияет капуста.

Правда – на рост молочных желез не влияет капуста и прочая еда. Еще раз: на рост груди влияют эстрогены, а они вырабатываются из жировой ткани. Также можно накачать грудные мышцы;

Миф – с началом половой жизни пройдут прыщи.

Правда – все может быть как раз наоборот, ведь с началом половой жизни происходит перестройка организма на гормональном уровне, то есть могут наблюдаться высыпания на лице, спине, шее. Все индивидуально!

Раздел 2

Мое тело изнутри

Вы знаете, что в организме есть сердце, которое бьется в груди и качает кровь, легкие, благодаря которым мы дышим, почки, печень, головной мозг и т.д. И каждый орган выполняет свою функцию, а вместе они поддерживают жизнедеятельность всего организма.

В женском теле есть такие органы, которые и отличают девочек от мальчиков, они выполняют немаловажные функции, поэтому представительницы женского пола просто обязаны о них знать.

Матка

Размеры этого эластично-мышечного органа невелики, где-то с кулак. Однако во время беременности матка сильно увеличивается. У взрослой женщины она в среднем достигает 7,5 см в длину и весит не более 70 гр. Матка напоминает перевернутую грушу, сужающуюся в районе шейки матки. У нее очень толстые мышечные стенки, благодаря которым она выталкивает менструальную кровь через узкий проход шейки маки. Ее стенки состоят из нескольких слоев: наружный слой – периметрий, средний (мышечный) – миометрий, внутренний (слизистый)– эндометрий.

Уже не раз прозвучало словосочетание «шейка матки», разберемся, что это такое.

Шейка матки – это вход в полость матки, она напоминает приплющенную полусферу. У нее есть два «замочка» (зев: внутренний и наружный). Один «замочек» закрывает матку, а другой выступает во влагалище. И вот между этими «замочками» находится шейка матки. Именно через нее вытекает менструальная кровь и обычные влагалищные выделения.

Как же устроена матка?

Она чем-то напоминает перевернутый правильный треугольник. Представим, что один угол направлен вниз, а из обоих верхних углов торчат трубы. Так вот, трубы существуют на самом деле, называются они маточными или фаллопиевыми. Длина их составляет 10 см каждая.

На конце у маточных труб имеются маленькие мешочки – яичники. Размер их примерно с грецкий орех, они крепятся связками к стенке таза. Яичники выполняют очень важные функции. Одна из них – это развитие и созревание яйцеклеток – женских половых гормонов. У мужчин половые гормоны называются по-другому. Важно то, что девочки рождаются с готовым набором яйцеклеток, и этот набор в течение жизни растрачивается. Что это значит? Это значит, что, когда в яичниках не останется ни одной яйцеклетки, женщина не сможет забеременеть и родить ребенка. Обычно это происходит годам к 45-55.

Еще одна задача яичников – производство гормонов (эстроген и прогестерон). Это такие химические вещества, которые управляют изменениями в теле, менструальным циклом и еще многим другим.

Влагалище

Это узкая мускульная трубка длиной от 7 до 10 см, она соединяет наружный зев шейки матки («замочек» шейки матки) и преддверие влагалища. Мышцы, окружающие влагалище, очень сильные. Они называются мышцами тазового дна, которые станут сильнее, если вы будете их тренировать. Это необходимо, чтобы избежать выпадения органов или недержания мочи в более зрелом возрасте.

Вульва – относится к наружным половым органам, состоит из больших и малых половых губ, клитора. Между малыми половыми губами находится преддверие влагалища, о котором уже говорилось. Здесь же имеется мочеиспускательный канал, скрытый складками кожи.

Сверху вульва как бы прикрыта лобком – передней частью таза. Лобок, начиная с подросткового возраста, покрывается волосами.

Плева (гимен)

Возле входа во влагалище располагается кольцеобразная складка из слизистой оболочки, она, словно венок, обрамляет стенки влагалища. Все женщины рождаются с плевой, но это не означает, что она для чего-то нужна. Это своего рода рудимент – он у нас имеется, но не выполняет никакой функции. Плева толстая и прочная, у девочек до полового созревания имеет форму кольца с отверстием внутри и ровными краями. К окончанию полового созревания она принимает форму полумесяца. У большинства женщин плева имеет овальную форму с отверстием посередине, но не у всех она ровная и гладкая, часто на ней есть складки и бугорки. Иногда часть плевы может пересекать вход во влагалище, также она может полностью пересекать его. Подобная плева плотная и жесткая, из-за нее могут возникнуть осложнения, т.к. закрывается выход менструальной крови. В теории так все и есть, но на практике нет единого мнения, как должна выглядеть плева.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.