Барбара Джонс
Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!

© Джонс Б., 2020

© ООО «Издательство АСТ», 2020

Вступление

Вся страна живет в режиме самоизоляции, и, даже если вы работаете – в офисе или удаленно, в выходные дни мы все оказались сильно ограничены в выборе занятий. И когда все дела переделаны, уроки у детей проверены, окна вымыты и пирог по рецепту, до которого руки не доходили лет пять, испечен, перед каждой из нас встает вопрос – чем заняться теперь? Как провести эти дни с пользой? Чтобы не было потом мучительно больно за бездарно потраченные дни…

Сейчас самое время заняться собой!

Эти дни, когда у большинства из нас есть возможность выспаться и хотя бы на время остановить стремительный бег по привычному маршруту «дом-работа-магазин-дом» – самое подходящее время напомнить себе о том, что вы не только жена, мама, подруга, коллега… Самое главное, что вы – очаровательная женщина!

Стряхните со своих плеч груз повседневных забот, освободите свой организм от всего, что мешает вашему здоровью и красоте, верните блеск своим глазам и свежесть коже. И вы вступите в мир после карантина полной сил и бодрости.

Эта книга поможет вам провести несколько дней с максимальной пользой для своего организма, обнаружить в себе скрытые резервы сил и изменить свою жизнь к лучшему. Возьмите приведенные в ней советы на вооружение, и, возможно, вы захотите перестроить всю свою жизнь так, чтобы в ней хватало времени на заботу о себе.

Красота и здоровье за несколько дней

В этой книге вы не найдете диет для похудения «на 10 кг за 3 дня», и рецептов волшебных масок, «за 1 день избавляющих от морщин», ведь – уж давайте будем с собой честными – это невозможно. Однако эта книга подарит вам много советов по питанию и уходу за своим телом, волосами и кожей.

И все советы, приведенные в ней, окажутся для вас гораздо более полезными и – самое главное! – практически выполнимыми и приносящими заметные результаты. Ведь все они направлены на очищение, оздоровление и тонизирование вашего организма, а также на приведение в порядок нервной системы.

К сожалению, в наше время понятие о красоте заметно исказилось, однако если мы оглянемся всего на пару столетий назад, то вспомним о том, что для наших предков слова «красота» и «здоровье» были синонимами. Современные медики подтверждают это – для того чтобы хорошо выглядеть, нужно в первую очередь заботиться о здоровье всего своего организма. Эта книга ставит знак равенства между этими понятиями и демонстрирует вам возможности ежедневной заботы о своем теле.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.