Посвящается мужчинам и женщинам, жёнам и мужьям, любовникам и любовницам, мамам и папам, дочерям и сыновьям, сёстрам и братьям, бабушкам и дедушкам, отчимам и мачехам, защитникам отечества и хранительницам очага, насильникам и жертвам, алкоголикам и проституткам, игроманам и трудоголичкам, стервам и козлам, красавицам и чудовищам, распутницам и распутникам, содержанкам и альфонсам, бывшим и будущим

Предисловие автора

Занимаясь психотерапией, я обратил внимание на то, что большая часть моих клиентов и клиенток говорит об одной и той же проблеме – невозможности либо сложности создания гармоничных отношений с другим полом.

Так возникла идея создать тренинг, направленный на всестороннее рассмотрение этой проблемы. Затем из тренинга выросла идея – а что мешает человеку стать тренером самому себе?

Данная книга написана для тех, у кого пока нет партнёра, и кто хотел бы найти своего любимого человека, а так же для тех, кто находится в отношениях, но хотел бы улучшить их качество.

Это книга-тренинг, во-первых, потому что она написана на основании практического двухдневного тренинга, который я веду уже несколько лет, и действенность которого проверена сотнями женщин и мужчин; а также потому, что книга содержит не только теоретическую информацию, но и практические упражнения, и реальные истории из жизни реальных людей.

Часть упражнений можно делать в одиночку, для некоторых нужен партнёр – но пусть это не пугает тех, кто пока одинок – эти парные упражнения можно делать с другом, подругой – любым человеком вашего поколения, который хорошо к вам относится, и не обязательно другого пола.

!!! Я очень НЕ рекомендую делать эти парные упражнения со своими родителями.

И последнее. Книга не претендует на новизну. Моя цель – обобщить и изложить простым языком то, что философы и психологи уже давно открыли, и через упражнения помочь не только понять разумом некоторые важные вещи об отношениях между мужчиной и женщиной, но и прочувствовать их.

Введение
Мужчина и женщина: кто здесь?

Когда мужчина и женщина начинают отношения, как правило, они находятся в иллюзии, что их в этих отношениях только двое. Но это всегда не так.

Посмотрите на этот рисунок

На отношения мужчины и женщины влияют, во-первых, история предков каждого из них, во-вторых, личная история прошлых отношений.

В первой части книги я расскажу:

• о том, какое влияние оказывает история рода, и что я могу изменить в своём отношении к прошлому;

• о том, как влияют на становление мужчины и женщины мама и папа;

• о том, как на отношения влияют предыдущие партнёры, о влиянии личной истории.

Во второй части перейду к тому,

• как начинаются и развиваются отношения между мужчиной и женщиной, и как сделать их гармоничнее.

• что такое чувства и как их осознавать.

Часть I
За гранью личности

Глава 1
Мужчина и женщина: два рода и две судьбы

Сидят на облаке два ангела и смотрят на землю. Внизу многоквартирный дом, на одном этаже 2 соседние квартиры. В одной квартире муж, жена и трое детей. Муж пьёт, бьёт жену, пропивает всё. Жена пашет на двух работах, кормит детей и мужа. В соседней квартире – муж, жена и трое детей. Жена не работает, ходит по косметическим салонам, вечеринкам, любовникам. Муж на двух работах пашет, кормит детей, обеспечивает жену.

Полетели ангелы к Богу и говорят:

– Господи! Ну посмотри ты, как она с этим алкашом мучается! Ну посмотри ты, как он с этой стервой мается. Ну соедини ты их вместе – пусть они хоть немножко счастливы побудут!

А Бог им в ответ:

– Да вы не понимаете! Если я их сейчас соединю – на земле на одну семью меньше станет.

(народная притча)

Каждый из нас имеет родителей и принадлежит к двум родам – роду отца и роду матери. Причём люди внутри рода связаны между собой незримой связью, которая действует независимо от расстояния. Эту связь можно назвать душой семьи, можно назвать родовым полем, можно назвать коллективным бессознательным – это что-то невидимое, что выходит за пределы моего тела и соединяет меня с родственниками.

Я буду называть это родовым полем.

Поле рода влияет на человека, прежде всего, позитивно – мы рождаемся и живём в этом поле. Оно даёт энергию для нашей жизни. Оно помогает строить отношения.

В то же время родовое поле может влиять на человека негативно, роковым образом (хотя слова «негативно» и «позитивно» применительно к влиянию родового поля очень неточны. Скажем так: позитивно – значит, помогает создавать гармоничные отношения с другим полом; и негативно – значит, мешает создавать гармоничные отношения).

Это роковое влияние может проявляться 3-мя разными способами.

1-й вариант рокового влияния поля – "чужая судьба"

Человек в этом случае связан с кем-то из предков, проживает не свою судьбу, а судьбу этого предка, ведёт себя так же, как он, с ним случаются похожие события.

Чтобы это стало понятно, нужно немного рассказать о том, как устроено родовое поле и по каким законам оно живёт.

Кто входит в родовое поле?

1) Родственники. Прежде всего, родители – мама и папа, а также все их дети, включая умерших и абортированных. Затем бабушки и дедушки (родители мамы и папы), а также все их дети (то есть наши дяди и тёти), включая умерших и абортированных. Эти люди оказывают наиболее сильное влияние, но и более ранние поколения предков тоже входят в родовое поле, и часто оказывают очень сильное влияние на человека.

2) Те, кто уступил место в семье: первые партнёры родителей, бабушек и дедушек.

3) Те, кто причинил семье значительный вред (убил, покалечил, раскулачивал, ограбил, изнасиловал).

4) Те, кто пострадал из-за действий членов семьи (убитые, покалеченные, ограбленные, изнасилованные).

5) Те, кто сделал для семьи что-то значимое (спас жизнь, подарил что-то очень ценное).

Все эти люди входят в род и для них действуют законы родового поля.

По каким законам живёт родовое поле?

1. Закон принадлежности: каждый член рода имеет равное право на принадлежность к роду. (Это значит, что он должен считаться равноправным членом рода и его должно уважать независимо от того, что он сделал и как к нему относится общество)

2. Закон иерархии: люди, появившиеся в роду раньше, имеют преимущество перед теми, кто появился позже. (Например, родители могут вмешиваться в дела детей, а дети не могут вмешиваться в дела родителей)

3. Закон справедливости: справедливость в родовой системе обязательно будет восстановлена. (Под справедливостью в родовом поле понимается соблюдение принадлежности и иерархии)

Итак, вернёмся к "чужой судьбе".

Если кто-то из предков исключён из семьи, то кто-то из младших повторяет его судьбу.

Как это может выглядеть на практике.

История Олега. Проблема Олега выглядела так: женился, родился ребёнок, отношения с женой испортились, при этом грудного сына своего видеть не хотел. Умом понимал, что это его сын, но ничего не чувствовал. Ушёл от жены, стал жить с другой женщиной. Когда стали разбираться в истории рода, выяснилось, что дед ушёл от жены с грудным ребёнком к другой женщине и про этого деда в семье не принято говорить. Олег повторял судьбу своего деда.

История Лены. Проблема Лены выглядела так: всю жизнь чувствовала себя так, как будто она чужая для своих родителей, обижалась на них за то, что её игнорируют. Вышла замуж, 1-й ребёнок умер, муж ушёл. Когда стали разбираться с историей рода, выяснилось, что у отца Лены была первая жена, и их ребёнок умер младенцем, после чего папа ушёл к маме Лены. Про первую жену отца и её ребёнка в семье не говорят. Лена повторяла судьбу первой жены отца.

Эти 2 истории – пример проблем в жизни мужчины и женщины. Но книга эта не о проблемах, а о решении проблем. Когда Олег с уважением посмотрел на судьбу деда, разыскал его могилу и стал считать его частью своей семьи, он смог принять ребёнка и восстановить хорошие отношения с женой. Когда Лена с уважением посмотрела на судьбу 1-й жены своего отца и осознала, что она родилась потому, что та уступила место её маме, и стала считать её частью своей семьи – она смогла построить гармоничные отношения с мужчиной.

Если исключённого из рода человека принимают обратно в семью – больше никому не нужно повторять его судьбу. Потому что цель родового поля – не "наказать потомка за грехи предков", а указать на исключённого предка, чтоб род снова стал полным.

Исключение из рода может выглядеть по-разному:

• человека могут посчитать плохим по социальным причинам (пьёт, агрессивен, осуждён и пр.)

• у него слишком страшная судьба (повесился, убили, убил кого-то, был палачом и т. д.)

• про него опасно говорить по политическим мотивам (репрессирован, скрывается и т. д.)

• он слишком много горя принёс роду (убил родственника, покалечил, выдал и т. д.)

• его стыдятся (аморальное поведение, проституция и т. д.)

• вина перед ним слишком большая (абортированные дети и другие убитые членами рода люди)

• его слишком возвеличивают (считают идеалом, делают из него кумира)

С чем связано исключение из рода?

Как бы по-разному не выглядели причины исключения, цель всегда одна – избежать угрозы существованию рода. В результате исключения формируется так называемая родовая со-весть: какое поведение в нашем роду считается «хорошим», то есть помогающим роду выжить в обществе, а какое «плохим», ставящим выживание рода в данном обществе под угрозу. Таким образом, причина исключения для всего рода позитивна. Но последствием исключения всегда является то, что кто-то будет повторять судьбу этого исключённого предка – и его отношения с другим полом будут очень сложными.

2-й вариант рокового влияния поля – "чужие чувства"

Ещё один вариант рокового влияния поля рода – это "чужие чувства" (перенятые чувства). Если кто-то из предков оказывается в ситуации, когда вынужден подавлять сильные чувства, то эти чувства "передаются по наследству" следующему поколению. Иногда такие чувства затрагивают несколько поколений.

История Наташи. Наташа – красивая женщина, 31 год, всю свою жизнь злилась на мужчин и презирала их. Длительных отношений не было ни разу. Сама устала от того, что портит отношения, но не может ничего поделать, прошла много тренингов личностного роста. Работа с родовым полем показала, что эта ненависть и презрение к мужчинам берёт своё начало в судьбе прабабушки. Прадед-казак насильно взял в жёны турчанку, привезя её с войны как трофей. Прабабушка боялась и ненавидела своего мужа, но не выражала своих чувств, терпела. 3 последующих поколения женщин чувствовали то, что не разрешала себе чувствовать эта женщина. Когда Наташа смогла посмотреть на тяжёлую судьбу своей прабабушки с уважением, смогла посмотреть на отношения прабабушки и прадеда без оценки, её отношение к мужчинам стало меняться.

История Евгения. Евгений, 32 года. Проблема звучала так: второй раз женат, детей нет. Врачи не выявили проблем ни у него, ни у жён. Работа с историей рода показала связь с судьбой деда. Дед, еврейский мальчик, попал в концлагерь. Чтоб выжить, он изменил имя и фамилию и срезал татуировку, указывающую на то, что он еврей. У этого выжившего в лагере дедушки была огромная вина перед теми детьми, которые умерли на его глазах, что он остался жив. И в родовом поле внук был связан с виной деда, и эта вина тянула его в смерть. Евгений увидел это, и принял с уважением судьбу деда и тех детей, которые погибли. Через 4 месяца жена Евгения забеременела.

3-й вариант рокового влияния поля – "модели поведения"

Третий вариант рокового влияния родового поля – это следование тем моделям поведения, которые были у родителей или воспитателей (если родители не воспитывали). Ребёнок с рождения воспринимает модель отношений в семье как шаблон нормальных отношений с партнёром, и если не осознавать своё поведение, отношения в паре «скатываются» к этим шаблонам.

История Насти. Настя – ослепительно красивая девушка 19 лет, пришла на приём вместе с 38-летней мамой. Проблема звучала так: меня бросил парень. Когда я попросил рассказать об отношениях с парнем, услышал следующую историю: полгода назад встретила парня, любовь, романтическое ухаживание, цветы, серенады и пр. Стали жить вместе. Через месяц пришёл домой пьяным. Ещё через 2 недели стал пить с друзьями прямо дома, затем начал оскорблять Настю при друзьях, затем начал бить, через 4 месяца начал устраивать оргии на дому и водить других женщин, избивая Настю. Через полгода такой жизни он выгнал её из дому… Я посмотрел на эту красавицу и сказал – "скажи спасибо ему, что он тебя выгнал – сама бы не ушла". Её поведение стало понятно после того, как выяснилось, что с таким мужем мама живёт уже 19 лет.

Осознав шаблоны, которые мой внутренний ребёнок считает нормой для моих отношений с другим полом, я могу построить новые отношения, более гармоничные.

Небольшой практикум

Возьмите лист бумаги максимально большой, какой найдёте, и нарисуйте родословную своей семьи, начиная с себя и заканчивая хотя бы своими дедушками и бабушками. Включите сюда всех, кто входит в ваше родовое поле, и напишите рядом с каждым особенности его судьбы, откуда он и как он жил или живёт.

Когда вы сделаете это, вы сможете увидеть тех, кто исключён: про кого забыли, кого не уважают. Вы сможете увидеть тех, чья судьба очень тяжёлая, кто пережил очень много горя. Вы сможете увидеть, какие шаблоны передаются в вашем роду как норма отношений. Вы сможете увидеть, как работает родовая совесть, кто в семье плохой, а кто хороший.

И после этого какое-то время не нужно больше ничего читать. Просто побудьте с тем, что вы увидели.

Прежде чем читать дальше, сядьте поудобнее и закройте глаза. Представьте себе, что смотрите на всех исключённых из вашего рода. Мысленно скажите им: я могу смотреть на вас без осуждения. Вы – в моей семье. Я – один (одна) из вас. Мы вместе. И представьте себе, что вы поклонились всем этим людям.

Глава 2
Мужчина и женщина: власть родителей

Естественно, наибольшее влияние на отношения с другим полом влияют наши родители.

2 человека – мама и папа – полюбив друг друга, зачинают ребёнка. Ребёнок рождается, и в поле родительской семьи он смотрит на родителей и берёт у них ресурсы для жизни – любовь, заботу, еду, одежду – всё. Ребёнок нуждается в родителях, он зависит от них. Постепенно ребёнок становится более самостоятельным, его зависимость уменьшается, и однажды он уже может повернуться в поле рода в другую сторону, перестать ждать ресурсов от родителей и стать взрослым.

Рассмотрим, как происходит развитие ребёнка в родительской семье и постепенное превращение его во взрослого человека.

Начнём с девочки

Посмотрите на рисунок.

Первые 3 года жизни девочка находится около мамы, она мамина дочь, нуждается в маминой любви, ласке, заботе. Это постоянный ежедневный телесный и эмоциональный контакт с мамой, поцелуи, объятья и кормление грудью. Чем больше в этот период девочке достанется маминого внимания и любви, тем ярче девочка сможет чувствовать и эффективнее общаться с другими людьми.

Если в этом периоде развития мама была длительное время недоступна для девочки, то очень вероятно, что у девочки будет психологическая травма – и чем раньше и дольше был этот период, тем сильнее травма и связанные с ней трудности в создании отношений. В отношениях с мужчинами она часто будет вести себя как маленький капризный ребёнок, а если травма очень сильная, то вполне возможно, что она вообще будет избегать близких отношений. Это связано с тем, что тот поток любви, который шёл от маленькой девочки к маме, не получил ответа, и было настолько больно, что ребёнок закрылся от мамы. И больше он маму к себе не подпускает, а, следовательно, закрывается от всего мира и от мужчин. Открываться слишком опасно – потому что может быть НЕВЫНОСИМО больно.

История Зульфии. Зульфия – женщина около 40 лет, никогда не была замужем. Отношений избегала. Отношений с матерью она не поддерживала. Выяснилось: когда Зульфия была маленькой, её отдали в семью младшего брата отца (согласно традициям, потому что в той семье не было детей).

К счастью, взрослая 40-летняя женщина может осознать, что не принимает свою маму. Это уже шаг на пути к маме и к гармоничным отношениям с мужчиной. И к счастью для Зульфии мама её была жива, и Зульфия смогла прийти к ней, сесть рядом, а потом положить голову на колени мамы. Осознать, что мама не могла пойти против национального обычая, и ей тоже было больно, и до сих пор больно. И поплакать вместе с мамой.

С 3-х лет до начала полового созревания девочка потихонечку становится ближе к папе, она папина дочь и набирается от папы ресурсов – любви, заботы, ласки, поддержки. Чем больше девочка в этот период будет в хорошем эмоциональном контакте с отцом, тем более защищённой она будет в своих отношениях, тем легче ей будет отстаивать свои собственные интересы в отношениях, не давать себя в обиду и при этом уважать партнёра.

Если в этот период папа был недоступен – либо его не было рядом, либо эмоционально был закрыт, либо мама считала его плохим и настраивала вольно или невольно дочь против отца – девочка часто в своих отношениях ищет в мужчине своего отца, отношения быстро портятся, особенно интимные (потому что с отцом сексом не занимаются). Кроме того, велика вероятность, что у такой девочки партнёр будет пить и обижать её. В первой главе я описывал историю Насти, которая повторяла мамин шаблон поведения, и которую бил парень – Настя явно искала в парне папу, и в этом скрыта двойная ловушка. Во-первых, счастье в таких отношениях очень короткое; а самое главное и страшное – эти отношения трудно прервать самой, потому что от парня-то уйти не трудно, а вот от отца – практически невозможно.

История Оли. Оля – девушка 25 лет. Отношения не складывались, более 3-х месяцев ни с кем не встречалась, быстро разочаровывалась в мужчинах. Как выяснилось, родители развелись почти сразу после рождения Оли, воспитывал отчим, про родного отца в семье говорилось только плохое. Сама Оля отца называла «биологический отец», а отчима «папа». Когда Оля стала общаться с отцом, отношения с мужчинами поменялись.

Иногда принять отца очень трудно.

История Светы. Взрослая уже женщина, и дети уже взрослые, но Света давно в разводе и одна. Агрессия на мужчин жуткая. Когда Света была подростком, папа убил маму. Простить его она смогла только после его смерти.

С начала полового созревания до совершеннолетия – девочка снова возвращается к маме – она снова мамина дочь. Но теперь это девочка-подросток, и она спорит с мамой, часто поступает наперекор, и тем самым девочка набирается у мамы женских шаблонов поведения, женственности, кокетства. Для того, чтобы взять у мамы весь спектр женского поведения, девочка провоцирует маму на самые разные эмоциональные реакции, от крайне позитивных до крайне негативных. Папа в этот период тоже важен, как опора и для подтверждения женской привлекательности девочки. Если папа в этот период сказал дочери, что она красива – девочка будет уверена в своей красоте и привлекательности.

Если у родителей был конфликт, то девочка часто застревает в этом периоде развития. Это связано с тем, что в поле семьи в случае конфликта девочка попадает на роль «жены» для своего отца (не в физическом, разумеется, а в эмоциональном плане). Девочка не на своём месте в поле семьи, и это имеет, по крайней мере, 2 последствия для неё. 1) Она считает себя лучше своей матери, потому что та слишком плоха как жена для этого мужчины. 2) В какой-то момент времени папа начинает чувствовать влечение к дочери как к женщине. Как правило, отец сразу эмоционально закрывается от дочери, и дочь решает, что папа её больше не любит. Но иногда это приводит к инцестам. Либо эту сексуальную энергию отца берёт на себя кто-то другой, и происходит изнасилование. Тогда последствия для девочки ещё хуже.

История Нелли. Проблема Нелли звучала так: отношения с мужчинами не складываются, мужчины уходят. Красивая, статная женщина, 32 года, и одна. Как выяснилось, у неё очень рано началось половое созревание, и в 8 лет её изнасиловал младший брат отца. Отношения между родителями всегда были очень плохие. Только после того, как Нелли приняла отношения своих родителей в том виде, в котором они сложились, она смогла простить своего дядю. Её отношения с мужчинами изменились, она начала их уважать, и мужчины перестали её бояться. А самое главное, она перестала бояться мужчин.

Если девочка «застряла» в этом периоде развития, она обычно ведёт себя как подросток, постоянно кому-то что-то доказывает, потому что глубоко внутри она доказывает своей маме, что лучше мамы. И, как правило, повторяет мамину судьбу и постепенно становится всё больше похожей на свою маму.

Совершеннолетняя девушка, если она смогла принять свою маму и признать, что похожа на свою маму – может стать взрослой женщиной. Такая женщина будет видеть в своём партнёре мужчину и будет его уважать. И у неё будет своя судьба, не такая, как у мамы.

Теперь о развитии мальчика

Первые три года жизни мальчик, как и девочка, находится в поле влияния матери, он мамин сын. Мальчик тоже нуждается в ласке, любви, заботе, постоянном присутствии мамы и телесном контакте. Чем больше ресурсов он получит, тем ярче будут его чувства и успешнее его отношения.

Если в этом периоде развития мама была длительное время недоступна для мальчика, то последствия такие же, как и для девочки. В отношениях с женщинами он часто будет вести себя как маленький капризный ребёнок, а если травма очень сильная, то вполне возможно, что он вообще будет избегать близких отношений.

История Николая. Проблема Николая звучала так – рушатся отношения с женой, жена обвиняет его в недостатке внимания с его стороны, холодности. Отношения с мамой очень холодные. Когда Николай родился, мама на несколько месяцев попала в больницу, а Николай был у бабушки.

Маленький ребёнок воспринимает отсутствие мамы как предательство, и всю жизнь отталкивает свою маму, а значит, вообще никого к себе близко не подпускает. И здесь, чтобы отношения с женой стали теплее, надо сначала снова прийти к маме – научиться улыбаться ей, обнимать её.

С 3-х лет до начала полового созревания мальчик (как и девочка) потихонечку становится ближе к папе, он папин сын и набирается от папы ресурсов – любви, заботы, ласки, поддержки. Чем больше мальчик в этот период будет общаться с отцом, тем более уверенным он будет в своих отношениях, тем легче ему будет отстаивать свои собственные интересы в отношениях, не давать себя в обиду и при этом уважать партнёра.

Если в этот период папа был недоступен – либо его не было рядом, либо эмоционально был закрыт, либо мама считала его плохим и настраивала вольно или невольно сына против отца – сыну будет очень трудно строить отношения.

История Владислава. Владислав, 27 лет, очень много знакомых женщин, много раз начинались отношения, но каждый раз женщина уходила, и вообще женщины воспринимали его не как мужчину, а как друга. Выяснилось, что родители его развелись, когда ему было 4 года, мать с отцом не общалась и сыну не разрешала общаться с отцом. Владислав смог наладить отношения с отцом, и однажды сказал матери: «это мой папа и я буду его любить, даже если ты против». Отношения Владислава с женщинами стали меняться – его начали воспринимать как мужчину.

Кстати: несколько слов о власти матерей.

Практика показывает, что от матери зависит – можно ли ребёнку любить отца. Если мама против, то в поле семьи создаётся барьер между ребёнком и папой (это касается и мальчиков и девочек). И отец не может этот барьер преодолеть, он перестаёт общаться с ребёнком. И ребёнок не может этот барьер преодолеть, потому что это значит предать маму. Но когда ребёнок уже совершеннолетний, он может прийти к отцу, даже если мама против. Причем взрослому ребёнку проще прийти к отцу, чем отцу прийти к ребёнку, поскольку за долгие годы разлуки у отца накапливается вина перед ребёнком – отец знает, что плохой, ему и общество об этом сообщает, и родные. Он сам укрепляет виной стену между собой и ребенком. А у ребенка нет вины, он может прийти и сказать: «ПАПА, МНЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА ТВОЯ ВИНА, МНЕ НУЖЕН ОТЕЦ».

С начала полового созревания до совершеннолетия – мальчик по-прежнему ближе к папе, но теперь он часто спорит с отцом, конфликтует с ним – как подросток, он перенимает папины модели поведения, набирается мужественности. Для того, чтобы взять у папы весь спектр мужского поведения, мальчик провоцирует папу на самые разные эмоциональные реакции, от крайне позитивных до крайне негативных. Мама тоже важна, но как поддержка и для подтверждения мужской привлекательности мальчика.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.