 .    
 

 


  .          .     .  ,         ,      ,     .   ,               .





 

   

 

 





Muemmla 

 ,2023

 ,2023

Muemmla, ,2023

ISBN978-5-4498-1016-8

     Ridero











      ,    ,   .  .     ,        .  ,   ,    ,      .

,      .

?












       ,     . Ƞ   ,  , ,      B  ,        . Ƞ  ,      .     ,  (  ) .          ,      .




   ,  


             ,         ,       . Ӡ .  .

 -        .      ,    .        ,     , ,         .    ,     .  , .

    . Ƞ    ,   . ,   .

  , ,   . ,    ,   ,   .    ,    .   ,   ,   ,       . Ƞ .  ,           .

 砖           ,   ,  ,      ,    ,    .

      ,       .       .   .    .   .       .   ,   ,    .

    .  ,     .    .
















    


    ,    .   ,  ,     .     ,  ,    .

    ,  ,     .  ,    .     .   .

    ,        .     ,    ,    ,      .

          .      ,   .  ,   . , ,   ,  ,      ,     .

        , .

Ӡ-        , -       .      ࠖ  ,  ,    ,   ,   ,         .

       ,        ,  -   .   ,    . ʠ . Ƞ .
















    


      ,   堖    ,   .

   - .  ,   .       ,   .

 ,      ⠖   .     ,  .  . .       .    ,      ,   .    -   ,     . . Ƞ  ,          .

  ,     .      , -,  -  ,  ,           . Ƞ  . ,   ,      ,     .

     ?        ?     ,  ? , . ,  , . , , .    ,  .

 頖    .  頖      ,   .














   , 


       ?  ,   :  ,     ,     ,      (, ),   ,   ,    ,    .

 .

  ,    ( ,      ,   ),  ,    , .  . .  ,       ,  .      ,      .

  ,     젖   (),       .   ,        .     ,     .     .      . Ƞ       ,       .

,  ?

  ,   ,   .       . ,    -  堖   .         ,  ,     . . Ƞ   .

    堖   .     ,   .       ( ),  .   ,  ,    ,     ,      . Ƞ   ,    .     ,  ,   ,   .

 !

ʠ,   . Ƞ    ,   , .  ,          .      .

 ? ,  젖     -  .        .     ࠖ         .  ,     ,  ,          ,  .

  ,   ,   .
























     


      , 堖  . ,    , 堖   .  .    ,  ,     .

 ,     ?    ,  ,   ,     ?   IT-,      -  ,  ?

   ,       ,      .       ,    ⠖      .  ,       .  ,   - ,   ,  ,      .    . Ƞ . Ƞ. ,  ,           .    .

   ,      ,    .

 ,      , 堖     ,  .        ,    ,      -   ,  ,       ,   .

 -      , .    ,   .     ࠖ   .

  :    ,    . ,   ,  .

   ,    !

    ,     ,      蠖   . .     ,    ,   ,       .      ,        ,         ,       .

       :      .   ,      .






















   


   ,    , 堖      . Ƞ        ,    .       .     ,       (      ),       .

,        .  ,    ,    ,   ,     ,  . ?  !  ,     ,     ,    ,     . ,    ( ),         . Ƞ   ,    , . ? ,  .  .

  ,     ,         .   ,     ,   .  !   ,         ,        ,   .       ,  -   ,         ,    ,    .

     ,   - ,   .       ,            .  , .

  ,       젖    ,    ,      . ,  .

       ( ,   ,  ; 堖  )       .  ,    .  ?  ,  ,   ,  ,  ,    ,  ,      ? ,  , , ,  ? .     ,       .

  ,  ,    ,  . .   ,        .       ,      .
















    


   ,      ,   ,    .      ,        .        ,     .

      ,     .

   .      ,     ,       .         ,    ࠖ ,      ,    .  頖  . ,    ,    ,   .

       .

     ,    .  , , ,    .   ?    ?   ?  ?

    ,        .  .    .    , ,  .

              .     ,  ,       .

    ,       .        .   ,   ,   ,      ,     .

ࠖ , 蠖 . Ƞ    ,            .

 !


























         ,  .    ,   .     ,   ,   ,     -     .   ,        .




   


    ,    .      ,    .    ,   ,   . Ƞ   - ,     .   .    !

  (     )    .       ,      - . ,  , ,   .  ,     ,   .

 .

  ,    ,      .  ,    ,   .    ,   ,    .

 ,         . -,         ,   ,            ,    .     ,     .   ,    ,    .

 ,   ,    .

  ?   ,        ,    .   .    ,  .   . Ƞ 10%    - - .      ,     ,        .

    ,    :    ,    .      .  ,    .    , ,       ,   ,   . Ƞ  ,    .   ( ).

 ,       . .

    (   ),      ,   .

  ,  .   堖      .  ,  ,  .   ,  .    ,    .  ,      ,   ,   .  ,     .

        .

   .




























  


젖   -         .    ,          .

   , ,   , ,    , ,    .   ,        .   ,  ,   ,       ,    ,   - ,   ,     ,     ,    , --

   ,   ,     ,     - . Ƞ  ,    .

      ,    .

  ,        .  ꠖ  ,   ,  ,  . -    .   ,    .    ,   ,    ,     .   ,   .      ,     ,    .

    ,    :    ,     ,   ,   ,    .    ,    . ,      - 堖      ,    .

    젖  ,          .        .   , ,    ,  . Ƞ    ,  .    .
















   


  ,        , ,     . ,  ,     .    ,    ,      ,    .

 㠖   .

       ,     . , ,        .  堖  .     ,       .    ,    .         ,      .  .

  ,    - ,     .     ,      -.        ,       - .

     .     ,     ,    .   . Ƞ  .

,     ,   ,     ,    ,   -     .     젖  ,        .       .

    堖    .       .    렖  .  蠖  .     .    ,   , .     .     .

       .


















   


    ?  .     .   .  .

    ?  .    .     .    .   ,    .  .     ,    ,  .

 ,     . Ƞ .        .          . ,   .  蠖        -   .

 ,   ,     ,    .           .  ,      ,       .  蠖 ,  ,   .

      .   ,  蠖  ,  . Ӡ  , , , ,       ,     젖   , . Ƞ .  ,  ,    .  .

   ,     .    ,   ,   .     ,    .     ,      .  蠖    ,            .

   .     .  . ʠ,        .    ,  .      ,   . ,   ,   ,  ,   .

  ,   . ,    ,   ,      ,  .   ,          . Ƞ   .


















    


       蠖   .     .  . Ƞ,  .   ,     ,   .     ,     ,   .     .

    頖    . Ƞ   ,   .         .   ,   .  蠖     .     ,     /,   . Ƞ   .  .

      ,  ,  .     堖    .      ,     ,  . ,     ,  .   䠖   .     仠   ,    .     蠖     .

     ,   .    堖     ,   . Ƞ  ,    .      .    .

     ⠖   .   ,      .      .        ,  ,      ,      .

   컠   . 頖    - .














   


   ࠖ   .      ,  ,   .    ,    ,  :   ,   .    , , .

    ,    ,     ,     ,   ࠖ .        ,   .  ,     .    ,    .

     . ,       ,     ,    .   ,    .    ,  .   ,  ,    ,  .   ? .    ,  ,   90%   ,    .      ,  ,     .

  ,     .

 ,     ,  , ,  .. 堖   .    . .  .   ,         .  ,    ,      .

 ,  .  , .   ,   , .  .  㠖  ,  蠖  .   ,   ,     .      .     ,  ,   ,   .    ,    . Ƞ   .     ? .

 .   .      .

      (,    )      . Ƞ -     .   ,    ,   .


















 ,   


    ,       ,   .   ,     ,    ,    .  ࠖ  . ,   , ,  .

  ,    ,       .     젖 .

     젖   .   젖 .

   ,   ,   .  ,    , .

       蠖   .           .

    頖   .     ,   , .

     ,       .     ,     ,         蠖   .      .

Ƞ   ,      .






















      ,       .    ,     .    ,        .       蠖    , , .    ,       .




  


   .      ,          ,     .   ,   ,      .

     :   젖  !   :   젖    .

   (     ).    ,      . Ƞ    ,    .      ,     .

      ,    ,     . Ƞ  ,  ,  .  ,        ,    ,    .   ,       .

   ,             .           ,        .

Ƞ   ,   .       ,    ,    . ,   ,   .   蠖  -  ,   ,    .

    , 堖   ,   .     .
















  - 


        .    .   ,    ,       ,  . , ,     ,    ,   .

     .

      ,    ,  .   ,    ,     ,     .    ,          ,   .   ,    ,         .  ,      ?  ?  ?

    . Ƞ       蠖 ,  .   젖  ,    .    ,        ,     .

,    ,     . Ƞ,     ,      .    ,        .  :    .

      ,       .

  ,   ,    , .       ,    ,  ,    .  . Ƞ.  .     , .     ,  ,  - .  ,      .       .
















  


    . , , 堖    ,    . , , ,    ,    .    ,    ,  ,  .

       ,  ?     ,     . Ƞ     . Ƞ        .  ,   ,   .

,       ,  ,  .    ,      ,       ,    : , , ,  , , , , .

 蠖   ,   ,  ,  . ? ,  .      , ,         .   ,   .     ,   (  )   ,          ,      .

 蠖  ,  .       ,   ,   ,   ,    .       , ,  , ,  .     ,    .

堖  ,  ,  .  ,   ,     .    ,      .        ,      - .   ,        .

 蠖 ,     .      ,      .  ,  ,   ,   ,  ,     .  ,     . ,     ,      ,   ,     .

 蠖 , ,  . ,     ,      . ,       ,     ,     ,      . ,      .

 蠖  ,     ,  ,     .     ,        ,     .         蠫  .

堖  ,   ,    .     ,   . Ƞ,          .  ,   .     ,     ,  ,     堖 ,   ,    ,    ,    .

 蠖   .  ,  ,  ,  . ,      .        , ,   , ,     .     -  , , ,  ,     .

    .  ,        .      ,         .  ,     ,     .


























  ,   


      ,  , ,         ,  , 堖   .       ,  ,   ,    .     ,   .

          ( ),  ,       . ,  , 蠖 ,  .    ,    .

    .      ,   ,      ,        - . Ƞ     ,   .       - ,   ,    ,  , ,  .

   .     ,   ,     ,  .         - -  ,   .

,    .    ,    , ,   , .   . Ƞ,  ,  ,    ,    .

     ,   ,    ,       ,  ,  .  . Ƞ   ,       ,   ,   .

  젖       ,       .   젖    ,    ,   ,     .   젖     ,    ,        .

 ,  .     ,       .


















   


  ,       . , , ,  .  ,        .       ,     ,       .

1.   堖  .  ,     ,  ,       .       ,    .

2.  蠖   ,   ,  ,    ,     ,        .    ,      .

3.       .        ,   -    .          .

4.    ,   .   ,     ,        . , , .           .

5.        ,   ,  ,      .   ,            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/aleksandr-kukushkin/ot-stressa-do-sovershenstva-dushevnye-problemy-zdorov-50173108/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


