Как заставить себя похудеть?

Каждый год набирает популярность тема похудения, особенно касаемо женщин, которые хотят выглядит стройно и подтянуто к отпуску. Согласно статистическим данным, треть населения планеты так или иначе страдает от избытка веса. Современный образ жизни, неправильное питание, стрессы, переедание приводят к росту жировой прослойки в теле. Как правило, лишний вес и целлюлит становятся почвой хронической неудовлетворенностью собственной внешностью и телом, что может спровоцировать депрессию, развитие комплексов и прочих недугов.

Как заставить себя похудеть – рекомендации специалистов

С актуальной проблемой избыточного веса ведут борьбу миллионы людей, но одерживают победу в этом лишь упорные. К сожалению, большинство индивидов попросту ленятся предпринимать какие-либо усилия, менять привычный рацион питания и дня, избавляться от вредных привычек. Некоторые начинают усиленно тренироваться, но спустя время, сдаются и опускают руки. Всем нужен быстрый результат. Другие мучают себя изнуряющими диетами, ограничивают свой организм, а потом срываются при первой возможности. Касаемо темы диет, их можно придерживаться исключительно в крайних случаях и по рекомендациям квалифицированных диетологов. Не стоит рисковать здоровьем и строго следовать модному рациону. Как правило, раскрученное диетическое меню обещает похудеть без особых усилий и в кратчайшие сроки, но так ли это безопасно? Попытки угнаться за стандартами красоты и идеальных параметров приводят людей к хроническому недовольству собой и даже анорексии. Поэтому вопрос «как заставить себя похудеть» будет актуальным всегда.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.