# Как завершить нездоровые отношения. Страх одиночества

Артем Иванович Федоров

Это пособие – краткий алгоритм работы со страхом разорвать токсичные и нездоровые отношения. В психологии это называют эмоциональной зависимостью. Когда голова говорит: «Беги!», а сердце не пускает. Это вторая часть пособия, первая называется «Страх расстаться». Рекомендую ознакомится с первой частью до или после того, как прочитаете эту. Несмотря на небольшой объем, в книге вы найдете практические упражнения и рекомендации по работе со страхом одиночества.

## КАК ВЫЙТИ ИЗ НЕЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Краткий алгоритм работы

## ЧАСТЬ 2. СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА (АУТОФОБИЯ)


Это пособие – краткий алгоритм работы со страхом разорвать токсичные и нездоровые отношения. В психологии это называют эмоциональной зависимостью. Когда голова говорит: «Беги!», а сердце не пускает.

Эта продолжение первой части, которая называется «Страх расстаться». Рекомендую ознакомится с первой частью до или после того, как прочитаете эту.

Любви и счастья Вам!

С уважением,

Автор

### Симптомы страха одиночества

– сильная зависимость от других людей, неспособность принимать самостоятельные решения;

– неутомимая жажда общения;

– требование доказательств любви и привязанности, значимости индивида от окружающих людей;

– желание угождать всеми способами вразрез со своими возможностями и желаниями;

– чрезмерная требовательность к окружающим;

– зависимости от алкоголя, еды, трудоголизм;

– эмоциональная зависимость от человека и жизнь в нездоровых отношениях;

– эмоции, сопровождающие страх одиночества: отчаяние, депрессия, невыносимая скука самоуничижение, ощущение собственной непривлекательности, никчемность, беспомощность, опустошенность, изолированность, застенчивость, отчужденность, ранимость, тоска;

– психосоматическое проявление может быть в форме нейродермита.

### Корни страха одиночества


Исторические корни

В древности выжить вместе с кем-то проще, чем в одиночку. Одиночество означало невозможность добыть себе пропитание: пахать, сеять, обходиться, строить, защищаться и т.д.