:    
  

  

  

  

  


        ,           .     ,   ,   ,       ,      .         .     .         , ,        .





.. , . . , . . 

:    








              ,    ,     .          ,         ,      .     ,     , ,    ,     - ,   .

             ,     ,    ,     .             ,   .    ,   ,   ,    .                ,         .          ,    .             ,   ,      - .      ,      ,    , ,  .  ,           .

 (  )        .       - ,  ,    , .      - ,     (  ,   ,      ).   ,  ,          ,     .                 .          ,            ;             ;

                       .

                 1997  2014           (  ).  19982010        -         (. . , . . )   (. . , . . ); 20092011        ()  ,          (. . , . . ); 2012    -    ,       ,       ,        (. . ).         2012  2014    (. . , . .  . . )    ӻ 7  2014 .

    - ,          ,                   .   ,        ,               [6]         ().

      - ,         ,          ,    ,      .




1.      



                .          (           4  2007   329-. ., 2007).       .        ,   ,      .       -. ,         ,      . ,   ,   ( ).         ,  , , ,  ,  ,  .




1.1. 


      25  1974    ( ).  ,    ,     :  5,3  (8,5 ) +  5  (8 ) +  600  (549 ).   , -        ,       .

 ,    (1,5 / 40 /10 ),     1980- .    (ITU)    1989     ,               .   1995      ()        .            .   ,     ,        .

     :

1. Tristar 11,1:   100 ,   10     1 .

2.  ITU:   400 ,   10     2,5 .

3.   () ITU:   750 ,   20     5 .

4.  :   1 500 ,   40     10 .

5.  WTC 5150:   1 500 ,   40  ( )    10 .

6. Tristar 111:   1 000 ,   100     10 .

7.      (    ):   34 ,   80120     2030 .

8. WTC 70.3  Half-Ironman ( , ):   1,93 ,   90     21,1  ().

9. Tristar 222:   2 ,   200     20 .

10.  Ironman ( ):   3,86 ,   180     42,195 .

11.  (     Ironman,      ,  )  - (10   Ironman   10 ),    .

12. -      ,   -   .    200  800 ,  -   10   30      2,5  5 .

               .     -,    .

         1990   -,   . .  ().       1993 .     20        (ITU)   (ETU)  .          ,                   2014 ,          .




1.2.  


             1995      (Mals),      .    8,5  , 12,5    10   .         1997        ITU.

             :    ,  -   ;    ( ,   ,   ),  (  -),  (      ),                  .          (ITU)    1,5     , 40    10  ,      (1/2 )   (3,5  , 180    42  ) .       79  , 1214  , 1012   .

        19  2005   .   ,      ,   104 .       .   2006 .     28 , 9 , 9   3 .          23 .

    ,      ,   ITU,     1989     .      2000 .         (,  ,  , ).

    :           .          ,          (     ).        ,    .    ,        .




1.3.  


    ,       ,     :

?  ,   ;

?    ;

?      ;

?     ;

?    ,    .

            ,  ,    .     ,      .

  ,   :

        () .   ,       .

      (  ).

                     .

            ,    ,   .             .

-  ,    ,       .     -            .

 ()          .

    .

    3  12 ,     ,         15    :   ,   ,       ,      ,   (   )         .

      .

     .

   ,        .   :  ,   ,  ,    ,  .

     ,             (, ,     . .).

  ,    .

   ,      .

-  ,      .

      .

       -  ,       .        .

     ,    .

    ,     .

           .

     ,    .

  ,    .

   ,         .    ,   (),            .

        .      .

              ,    : , , , , , .     (+4 +6 )  ,      ;   (10 20 )      ,      .

     ,       ,                .

        .

       ().

        ,      .

     .

          (   ).

     .

    .  :   (),   (),   (/c),   (/ ).




2.   



       ,    ,    . ,   ,          ,          .       ,  -   ,     ,     ,    .

         ,      .      ,    -    .          ,          .          , , ,     .          ,   .       , ,                        .

   ,        ,        .          ,    ,      ,     .        ,   .  ,          ,    .

             .    ,                  .         .         .




2.1.      


      ,     ,   ,      .     [69]      :     ,       ,    .         : ,   .      廠  ,       ,      .        ,      ()    ().         ( , ,       .).     廠     .     ,   .

             [34; 64; 69].              .   .          . ,          ,     .     ,      ,      .

   ,        .          ,      .      .        (,            ,     , , ),  ( ,  ,  )     ( ,   , ),        . ,        ,   ,         ,      .                  .

         .            .        .      ,     . ,               ,    .




2.2.  .    


              (. . , . . , . . , 19972012),              (,  ,  , ).

  :   .            .       ,    ,             .   ,      ,   23       ,     ,        .

        .       1015  ,    ,    ,      .    .

        .         ()            10 (15) .     6 (4)         .

         ,      .              ,   ,    .       ,       .       1015      .  ,     .

   ,    360, . .     .        ,    .    ,   ,       ,    1015  .       ,      .        .  ,          .

          .         .           .

       1015            .         .        .    ,   ,   .        .

          1520  .         ,     ,    .        ,      ;     ,    .             .

   ,       (      . . , 19962009).

       ,  .        ,    ,     .      ,    ,  .      ,   .                  .         .         .

      ,                (90100 /);             (       );       ,          ( )   13    ( ).

 .         ,       .        ,        ,     ,   ,   (   ,  ),  ,  ,    .

      ,         ;    ,                .     (    )      ;               .                 ,    .   ,       ,  .      ,    ,      .                 90.

        :       ()          (     ).

  .           .         .           ,     ,  ,    ,    .

           .          .           .            ,   .

             (    ,    ).                       .

       .            .

      .              ,          .         .

                  ().              .              .                    .     ,      .

         ,     ()    .      ,  ,  ,  .       ,  ,  .

              .

      ,    .              .           .              .             .

                  .    :        ,      ,     (  ).         ,         ,                ,         (       ).

  ,         .                   .

       ,     ;    .       ,        .

 ()       1015 ,     1020  ,   ,    ,     ,    .     .

      ,   ,    .       (   ).

     ,        ,   -   .

    .         ,           ,    .     .           ,   ,    ,   .

       .      ,           (         ).

  ,       ;   ,      .       .    ()     :   ,    ,    .

    ,         .        : , , , .   ,             .       ,          ( ).          ,      .            (,  );   -,   ,     .

            .    :         ,         ,          ;           ,   (   ) ;        ,        .

    :

?       ;

?           ;

?       ;

?         .

      ,  ,   ,    .

             .         .


1.      

?        ( ),    .     .

?           .     .

?       .        .

?   ,    .        .

?      ,    .   ,       .

?       ,      .      , .

?  .      .

?       ,   ()   .          ,     .

?      .      .


2.      

?     .        (     ),    .

?  ,       .       .

?      (  )    .   ,    .

?           ,          .        .


3.   

?   .     .

?    ,     .  ,        .

?     .     .

?    .              (     ).

          ,            .




2.3.   


           ,     ,         ,       .          , :      ,    (   )  ,     ,     ( ,   , , ).

           ,     ,      :             ,        .




2.4.    


         ,    :   ,   ,     ,        ,    ,   ,   ,       .        .

             ,        ,      ,        ,      ,     ,           ,   .

               ,           , ,   ,      ,       ,        .




2.5.     


     ,    ,      .              ,      ,   ( ,  ), ,  .

   : 1)      ; 2)    ; 3)     .

       :  (),        ,   (  ).             .          (),    ()  -  ().




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/andriyan-hristoforov/triatlon-teoriya-i-praktika-trenirovki/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


