# 10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю

Алексей Силовой

Досадно испортить тренировку ещё даже не приступив к упражнениям. Ведь мы с таким трудом выкроили время на неё в своём плотном графике и преодолели лень… Чем больше вредных привычек из этого списка вы замечаете за собой, тем сильнее эффективность тренировки будет стремиться к нулю!

# 10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю. Алексей Силовой

© Алексей Силовой, 2018


ISBN 978-5-4490-2222-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

## Введение

Досадно испортить тренировку ещё даже не приступив к упражнениям. Ведь мы с таким трудом выкроили время на неё в своём плотном графике и преодолели лень… Чем больше вредных привычек из этого списка вы замечаете за собой, тем сильнее эффективность тренировки будет стремиться к нулю!