Формула Красоты
Нана Павлова

Я готов целовать песок, по которому ты ходила…

В. Маркин

Дизайнер обложки Юлия Горинова

© Нана Павлова, 2022

© Юлия Горинова, дизайн обложки, 2022

ISBN 978-5-4485-9965-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Привет! Ты считаешь себя красивой?

Бывает по-разному: например можно считать себя красивой в целом, а в данный момент не слишком себе нравиться. А можно наоборот: в данный момент быть в лучшей своей форме, на пике активности, ухоженной и в хорошем настроении, но всё-таки считать себя совсем не красавицей.

Так как у вас обстоят дела с красотой в целом и в данный момент?

Давайте вспомним себя в разном возрасте! Получилось? Похоже, в каждый период жизни девушки есть моменты, когда хочется быть особенно красивой. Например:

– В школьные годы период первой любви

Комментарии излишни, ведь понятно, почему так важно, чтобы мама согласилась купить ту самую блузку, ведь будет школьная дискотека, там будут все и, конечно, Он.

– Когда ты студентка и, кажется, весь мир у твоих ног

У твоих ног, обутых в невероятные ботильоны на каблуках, а в душе мечты, в сердце любовь, в голове курсовая… Вокруг все весёлые, молодые и красивые, и ты тоже. Вот бы ещё немного больше спортзала для фигуры и немного меньше ночных дискотек, и тогда… А нет, всё и так отлично!

– День твоей свадьбы!

В день своей свадьбы хочется быть особенно красивой, хочется и волос, и ресниц, и маникюра, и фигуры, и платья, разумеется. И чтобы всё это было самым подходящим, самым-самым.

– Когда ты молодая мама в декрете!

Маме так хочется порой быть такой красивой, как та самая девушка-студентка на высоченных каблуках. Но задачи жизни изменились, и внешний вид, и одежда неизбежно подстраиваются под выполнение этих задач. Мама, жена, хозяйка немного скучает по той юной красотке, которой она была когда-то, но хочется красоты уже не той, что раньше, а подходящей «для сейчас».

– Когда ты уже не так молода, как хотелось бы, а хотелось бы!

Казалось бы, только-только разобралась с юношеским акне, как уж морщины на подходе. Совершенно некогда расслабляться! Стиль стал явно важнее моды, хорошая компания определяется намного быстрее, чем раньше, а на плохую уже не соглашаешься. Мнение мужчины по-прежнему важно, но ты уже не будешь «падать в обморок» и отчаянно менять себя под это мнение в рекордные сроки.

И есть ещё много промежуточных периодов, самых разных, когда тоже очень хочется быть на высоте, быть красивой, быть в лучшей своей форме. «Формула Красоты» – это о том, как в режиме белкиного колеса быть красивой каждый день: в декрете, на работе, в командировках, в отпуске, на пенсии и вообще где и когда угодно. Ведь для того, чтобы миссия быть красивой оказалось невыполнима, всегда есть много причин! Уважительных и не очень. В этой книге содержится такая формула, которую ты найдешь для себя. Ты сама для себя откроешь её настолько, насколько постараешься.

Всё уже было

Всё уже было на свете

но этого мало,

Всё ещё будет и вновь повторится сначала…

гр. Лицей

Во все времена поэты, художники воспевали красоту, пытались ее разгадать. Особенно загадку юной нежной красавицы. Об их тонком восприятии нам говорят их полотна, скульптуры, музыка и стихи. И во все времена женщины и девушки хотят быть той самой. Вдохновлять на высокие чувства… Да, как-то так. Девушки в возрасте, может быть, скажут, что это всё сказки. И начнут учить молоденьких и нежных, о которых как раз и мечтают все принцы, тому, как быть сильной, независимой и не ждать от мужчин ничего, не искать любви и всё в этом духе…

Делают это они, видимо, от разочарования. Им кажется, что их сердце очерствело и не ищет никакой романтики в этой жизни… (может в следующей?) Думаете это правда? Ведь сердце не ждёт другой жизни или другой молодости, оно всегда готово! Хотя есть люди, которые не готовы стараться. Ошибки, боль, обиды… Не могут помещать случиться счастью. Они вообще ничего не могут без нашего согласия! И нам решать, согласны мы или нет. Мы выбираем, о чём мы будем мечтать, читать и узнавать.

Так как же быть той самой, вдохновляющей на возвышенные чувства и настоящие поступки?

Как-как! Миссия девушки – быть красивой! Это и большая работа на перспективу, и ежедневный труд. К тому же, к красоте внешней должна прилагаться красота внутренняя. Кто же этого не знает, скажете вы! Знают все. Но по-настоящему счастливы в своей женской миссии, своей красоте, единицы. Кто-то слишком худая или толстая, слишком немодная или наоборот, не выпускающая из рук телефон с модным пабликом. Слишком уставшая для того, чтобы наряжаться в женственные платья или проводящая жизнь в спортзале и считающая калории. В общем, как же найти баланс?

Говорят, если даже самый сложный вопрос разбить на маленькие вопросы, будет проще искать ответ. Если большую цель разделить на маленькие задачи, успех придёт. Итак, «формула красоты» – это как «целься в Луну, и тогда как минимум окажешься среди звёзд»!

Формула красоты

Вообще «формула красоты» – это фигура речи, ведь нельзя же на полном серьёзе заявлять, что существует такая волшебная палочка, которая раз – и вот вам красотка. Или можно? По правде говоря, это поиск многими авторами ответов и нахождение своей версии.

Давайте вот что сделаем:

1) Несколько упростим, как будто всё просто как: Красота = a + b,

2) Развернём понимание составляющих формулы, так чтобы теорией можно было пользоваться и помогать себе, ведь кому нужны тонны даже самой лучшей теории, если неизвестно, как её применить к своей ситуации!

3) Сократим путь к красоте в повседневной жизни. Мода, интернет-шоппинг, стилисты – как с этим работать? Как получить для себя максимум полезного от сотрудничества со специалистами? Как не тратить много времени, денег, но быть на гребне успеха.

ФОРМУЛА КРАСОТЫ или Формула К. :

Красота (К.) = Внешность (a) + Внутренний мир (b)

(a) = Внешность = Совокупность физических параметров + Здоровье

(b) = Внутренний мир = Совокупность качеств личности + Здоровье психологическое и психическое + Уровень духовного развития

Раньше я никогда не любила таблицы, читала в тексте только интересные главы и рассматривала картинки. А сейчас утверждаю, что схемы – это гениально! Если вы не любитель тезисов, то можете листать дальше, туда, где следует лирика. Но если честно, мои таблица и диаграмма довольно просты, и я бы рекомендовала проявить к ним интерес. Тогда вы, как и я, сможете придумать свою собственную волшебную формулу или волшебную палочку – как угодно.

Дальше мы составим такую круговую диаграмму, которая покажет нам, насколько мы гармоничны и красивы.

Возьмём из таблицы основные 12 пунктов, которые поделим очень условно на

Физические качества – Здоровье, Лицо, Фигура, Аромат, Физическая активность,

и Моральные качества – Настроение, Характер, Интеллект, Энергия, Ценности, Нравственность, Духовное развитие.

Каждый пункт вы можете оценить по 10-бальной шкале и потом соединить все точки. Получилась диаграмма. Насколько вы гармоничны можно судить по форме получившегося круга. Это, конечно, для наглядности и более глубокого осознания, без претензий на абсолютную истину. Ведь очень хорошо, если вы увидите, что вам нужно, чего вы хотите и куда устремить своё развитие. Если круг угловат, то это нормально. Важно то, какая сфера для вас в приоритете, над чем вы хотите поработать.

В этой диаграмме вы видите случайные значения для примера. Когда вы будете делать такую для себя на бумаге или в воображении, можете добавить важные для вас пункты, неважные – убрать. Их может получиться не 12 как здесь, а меньше или больше. Так вы увидите свои потребности и то, какая из важных для вас составляющих недостаточна в вас развита. Чтобы результат этой работы вас восхитил и оказался полезным, от вас нужна только честность.

Итак, друзья, это была формула. Все следующие главы посвящены её отдельным составляющим.

Обещание счастья

Красота – это обещание счастья.

Стендаль

«Время красит душу в цвет наших мыслей», – сказал Марк Аврелий, а вы сейчас о чем думаете?

Вокруг нас сейчас столько информации, и мы постоянно о чем-то думаем, следим за какими-то новостями, чего-то хотим. И вот уже порой не понимаешь, где на самом деле ты и твоё желание, а где ты попросту на кого-то насмотрелся…

А ведь правда, друзья, красота – это обещание счастья! Для каждого из нас это так. Именно поэтому мы любуемся на красивых людей, красивые интерьеры, красивые пейзажи. В своём воображении мы наделяем красивые места и красивых людей самыми лучшими качествами. А лучшие качества и проявления обещают нам приятные моменты.

На обещании счастья держится многое: наши мечты, желания, цели. И… реклама, как ни прискорбно, делает миллионные доходы корпорациям на человеческой жажде красоты и счастья!

Вы знали, что начиная с 80-х годов проводилось исследование (британскими учеными, конечно) о влиянии общественного мнения на людей разных полов и возрастов?! Вообще-то о таком мнении не спрашивали. Но исследования показали, что оно играет важную роль в решениях людей. Оно даже как будто руководит ими в ущерб им самим. И представляете, с 80-х годов 20-го века по сей день ничего не поменялось. Эти же исследования повторили в наши дни, получив такой же результат: влияет! Так вот вопрос: как давно блестящие картинки из соцсетей в маленьком цифровом устройстве стали показателем счастья человека? Или вся эта «красота» только «обещание счастья»? Ведь нам часто кажется, что будь у нас это или то, мы точно станем счастливее… И в результате – общество потребления… А счастье и красота по-прежнему маячат где-то на горизонте лишь в виде обещания…

Вы не можете помешать птице пролетать над вами, но вы можете помешать ей свить гнездо у себя на голове (уроки Будды)

В Америке ещё в 2009 году сняли фильм с Деми Мур и Дэвидом Духовны в главных ролях «Семейка Джонсов». Он о том, как всё в мире стало предметом рекламы. Семейка Джонсов вовсе не была настоящей семьей, а каждый человек только играл роль: Деми Мур – мать семейства и якобы двоих детей-подростков, сына и дочери. Она пользуется такими-то духами (а именно Artisan), такой-то бытовой техникой, такими-то украшениями. Дэвид Духовны – отец семейства, который «обеспечивает» эту шикарную жизнь в доме, напичканном всякими чудесами техники, роскошными предметами интерьера. А главный объект зависти товарищей – его гараж с машиной мечты каждого соседа мужского пола в округе. Соседи очень хотят жить так же, как Джонсы, ведутся на рекламу (скрытую в образе жизни, который активно демонстрируется всем). Поэтому соседи покупают такие же вещи, залазят в долги и никак не понимают, КАК можно заработать на всё это!? Ситуация доходит до трагедии с соседом-мужчиной, который в погоне за такой же «успешностью» теряет свою жизнь. Хотя на самом деле он был действительно успешен и финансово обеспечен в отличие от мошенников.

Ещё один замечательный фильм на эту тему – «Кейт и Лео» (2001г), где главный герой Лео (Хью Джекман) отказывается рекламировать сливочный сыр, потому что он невкусный!

Давайте-ка подумаем, не в похожей ли ситуации мы оказались сейчас? Когда блогер показывает тысячам людей, которых не знает свою личную жизнь, свою спальню, своего ребёнка. И свой шампунь! Который тут же по его промокоду хотят купить фолловеры.

Но постойте, до того как в нашей жизни появилась блогер «Марина Суперстар», мы тоже чем-то мыли голову! И сами могли сделать выбор. А сейчас фокус внимания предательски сместился с себя на «лидера мнений». В Америке их называют «инфлюенсеры» или «микро-инфлюенсеры» по количеству подписчиков.

Как распрощаться с гонкой и понять, что хочешь ТЫ

Со временем постоянная гонка сделает нас не красивыми, как мы хотим, а наоборот, нервными и вечно куда-то спешащими. Как именно понять, где ты сам и твои настоящие желания? – Есть способ:

Правдиво выражение, что нельзя сказать ничего о характере женщины, если вы не знаете, что она любит на завтрак. Эта женщина, к слову, и сама себя не знает, если не в курсе своих предпочтений.

Итак, с этого и начнём:

1) Что я очень люблю кушать на завтрак, так это …!

2) Моё самое любимое блюдо – …

3) Моя самая любимая песня на данный момент – …, а песня на все времена – это…

4) Моя любимая актриса – …

5) Самая красивая женщина на мой взгляд – это…

6) Мой любимый актер – …

7) Город, который я очень хочу посетить – …

8) Я хочу выучить иностранный язык – …

9) Мой любимый вид спорта – …

10) Самый красивый танец для меня – это …!

Помните, в школе были такие тетрадки-анкеты с рисунками, наклейками, стихами, разноцветной пастой написанными ответами на вопросы? Кажется, мы тогда чаще задавали себе и друг другу вопросы и глубже себя чувствовали. В возрасте примерно 10—12 лет и ранее нас не вводил в ступор вопрос про любимый цвет и о том, что красиво. Каждая девочка была твердо уверена, что платье – это самая красивая для неё одежда. Особенно розовое и с пышной юбкой. Ну а если ещё и с блёстками. Спрашиваете! Дайте два!

Волосы конечно очень красивые, когда длинные и волнистые. (прямые надо завить, а если кудрявые, то чуть распрямить. Классика!)

Дальше можно немного маминой помады, но это если совсем повезет. И тогда уж духи от Барби ещё. Ну всё: восторг, мечта сбылась, красота полнейшая.

А теперь ещё немного самопознания:

1) Что первое я представляю себе, когда читаю слово «красиво»? Что для меня красиво?

(природа, интерьер моего дома, красивая одежда, красивая еда, хорошее настроение и внутренний уют – что меня больше всего радует?)

2) Если мы говорим о красоте во внешности, то что для меня главное в понятии такой «красоты»?

3) Важна ли для меня в моей жизни моя внешняя красота, на каком месте по 10-ти бальной шкале? (На шкале есть ещё здоровье, любимые люди, любимое занятие, семья, интеллект, хобби и увлечения, саморазвитие, карьера, деньги…)

4) Что я делаю чтобы быть красивой (ым)?

5) Делаю ли я выводы о людях по их внешности?

6) Много ли среди тех, с кем я общаюсь, людей, которых я считаю красивыми?

7) Нравятся ли мне красивые люди? Завидую ли я когда-нибудь красавицам и красавцам?

8) Внешняя физическая красота любого человека временна. Что я об этом думаю?

9) В моей жизни много красоты – это … (продолжить!)

10) «Красота требует жертв» и «красота спасёт мир» – что это? Избитые фразы, которые ничего не значат, или… Если бы меня попросили объяснить смысл тем, кто не знает русского языка, я бы объяснил/а так:… А маленьким детям я бы объяснил/а так:…

Удалось ответить, задуматься или наткнуться на новую мысль о красоте? Мы ведь часто вообще не размышляем о чем-то таком, ведь «зачем?», «когда?» или «итак понятно», правда?

Ну вот! Что мы теперь знаем о себе? Возможно уже чуть больше. Для того, чтобы достичь красоты, надо понимать, где мы сейчас, и куда стремиться. Нужно знать себя, а точнее то, какие простые вещи и занятия ты очень любишь.

Теперь наступил черёд некоторых выводов и ответов:

? – Почему мы скупаем модные вещи, косметику, но не чувствуем себя красивыми и счастливыми?

Ответ: Ведёмся на «обещание счастья». На самом деле всё, что мы скупаем не способно нас глобально приукрасить или осчастливить, только чуть-чуть и только на короткий срок, как малыша порадует игрушка в первые 5 минут. Поэтому такие «игрушки» становятся нужны всё чаще и во всё большем количестве. Короче говоря, латаем дыры своей несчастливости и недовольства покупками: мужчины – гаджетов, техники, машин; женщины – одежды, косметики, предметов быта, безделушек…

? – Почему огромный шкаф с вещами и нечего надеть?

Ответ: Мало базовых вещей, вещи не любимые, однотипные и/или плохо сочетающиеся меж собой. Ведь когда девушка чувствует себя некрасивой, то, возможно, дело может решить спорт, банальная зарядка или массаж, а может психолог, а может переждать плохое настроение. Но это долго и сложно, а вот новое платье (помада, 101-ая по счету, туфли – тут кто чем привык спасаться) кажется прекрасным выходом.

А чтобы иметь любимые вещи, нужно:

1 – уметь быть верным любимым,

2 – чтобы вещи были качественные, а не одноразовые, чтобы несколько сезонов были в строю и работали. И, конечно нужно чтобы было достаточное количество базовых, то есть основных вещей для комплектации нарядов.

Естественно, вопросов ещё много, поэтому следует серия ответов!

Ответ №1 и 12 вещей «must-have»

Не платье красит человека, а человеческое достоинство. Однако лишь хорошо одетый человек чувствует себя воистину достойно.

Анджей Сапковский

Хороший базовый гардероб – это надежный тыл любой красавицы. Это настоящая опора, чего не скажешь о складе на дому в виде полтонны дешевенького добришка, скупленного в сезон удачных скидок.

Вещи, на которые можно смело рассчитывать это:

1. светлая рубашка, блузка,

2. белая футболка,

3. джинсы – скинни, бойфренды, классика – что на вас лучше смотрится,

4. вдохновляющая юбка – юбка-карандаш, юбка в пол, юбка-пачка, кружевная,

5. жакет (пиджак – это у мужчин, женский пиджак правильно называть жакетом)

6. маленькое черное платье или платье-футляр,

7. кардиган,

8. черные брюки,

9. шарф, платок, палантин,

10. солнцезащитные очки

11. ботинки, слипоны, кроссовки

12. бежевые туфли

Истина, помогающая в вопросе комплектации необходимыми вещами гласит: в вашем гардеробе должно быть 70% простых базовых вещей и 30% ярких, акцентных.

Ответ №2 И 10 украшений «must-have»

1. Маленькие повседневные серьги

Повседневные серьги – это украшение-фон, которое легко сочетается с любым гардеробом. Для повседневного варианта вполне допустимо, если маленькие серьги будут единственным вашим украшением.

2. Длинные серьги

Длинные серьги всегда придадут образу шик, изящество и женственность. Такие серьги визуально удлиняют лицо и шею. Длинные серьги – всегда заметный аксессуар.

3. Серьги-кольца

Абсолютно универсальное украшение, подходит к любому овалу лица и любому гардеробу. Небольшие кольца – отличный повседневный вариант, крупные кольца – скорее, вариант для вечера.

4. Коктейльное кольцо

Это украшение, появившееся впервые в 1950-х годах, сейчас как нельзя актуально. Коктейльными называют кольца с одним крупным (иногда размером с целую фалангу) камнем. Это единственный вариант кольца с камнем, который допустим днём. Как правило, коктейльное кольцо никогда не сочетают с другими кольцами.

5. Тонкий браслет

Это простой универсальный браслет, золотой, серебряный, металлический.

6. Широкий браслет

Металлический, деревянный, пластиковый, кожаный браслет, он может быть ярким и пёстрым или спокойным и сдержанным, но в любом случае широкий браслет будет сильным акцентом в вашем образе. Деревянный уместнее днём, металлический – вечером.

7. Жемчужное ожерелье

Жемчужное ожерелье – это классика жанра. Безупречность вкуса и совершенство стиля! Нет, не богатство из прошлого, которое будет добавлять возраста. Важно правильно определиться с длиной и размером жемчужин, и главное цветом – темно-фиолетовый (черный жемчуг), розовый, бежевый, слоновой кости (желтоватый) и конечно классический белый.

8. Сотуар или длинные бусы

Длинные бусы – тренд, пришедший к нам из 1920-х годов. Самым приятным бонусом этого украшение является то, что оно «вытягивает» силуэт и стройнит.

9. Брошь

Не заслуженно забытый замечательный аксессуар. Маленькую или крупную акцентную брошь можно носить на лацкане пиджака, блузке. А в броши самое приятное то, что и на верхней одежде она будет настоящим украшением, ведь это единственный аксессуар, который можно носить таким образом – на шапке, сумке, пальто, и даже шубе.

10. Вечернее ожерелье (колье)

Не только золото и бриллианты, но бижутерия высокого качества, отлично подходит на роль вечернего украшения. Оно достаточно плотно прилегает к шее, может быть украшено крупными камнями, кристаллами. Надевают его с вечерними или коктейльными платьями. Широкое колье должно быть единственным украшением в области шеи.

? – Почему намного легче быть красивой «на выход», чем быть красивой дома каждый день?

Ответ: Очевидно, что дома дела не заканчиваются, кроме того всегда можно сделать что-то ещё лучше, а после этого наступает время дел по расписанию и так далее, далее, далее… Зачем краситься? – возникает вопрос… Зачем прическа? Так ведь и правда: везде главное – это уместность.

Поэтому в домашней ситуации уместность видится более неказистой в плане внешности. А чтобы она начала нам видиться более яркой, надо поработать со своими «настройками». Нарядиться на выход – тут без вопросов, всё лучшее сразу: и косметика, и прическа становятся и уместны, и нужны. Так что ежедневная красота – это настоящий труд. Гигантский! Ведь попробуй одеться с таким же вдохновением как на выход, но не на выход совсем, а для дома! Один-два раза – да, а каждый день? Краситься для себя, для домашних, когда «никто не оценит», подбирать какие-то аксессуары, серьги или брошечку, когда нет настроения…

Замечали ли вы, что одеть какой-то яркий аксессуар хочется в хорошем расположении духа, а в плохом или среднем – можно обойтись и просто, без всего. Но если сделать усилие и подобрать что-то, то и настроение как будто улучшается.

Итак, красота «на выход» обычно срывает б`ольшие аплодисменты, и воспринимается как «Ах, какая женщина!» А на самом деле это намного проще, чем «естественная» красота в бытовых условиях многозадачности!

Как быть красивой каждый день

Говорят же про красивый внутренний мир, да? Но по моим наблюдениям, если человек несимпатично выглядит, то и внутренний мир его не так уж и прекрасен. Как минимум, на данный момент. А то как бы он позволил, этот чудесный внутренний мир, выглядеть нечудесно? Внешнее – это отражение внутреннего. Поэтому, увы, оправдание было очень удобным и эксплуатировалось десятилетиями, но нет, неправда.

Чтобы быть красивой каждый день для себя, своей семьи, дома или на работе нужно:

– настроение (читай Ответ №3, 15)

– спорт (читай Ответ №7)

– правильная одежда (Ответ №1, 4)

– правильный парфюм (Ответ №11,12)

– харизма и самодисциплина! (читай Ответ №7,8)

– возраст? Пффф, вообще не напугали! (читай Ответ №13)

Наш внешний вид влияет на всех, кто вокруг нас! Наши любимые люди видят нас в ярком домашнем костюме с красивым прином, поднимающим настроение и боевой дух. Или в спортивненьких штанишечках и невнятной футболочке, кричащими о скуке и отбивающими радостные мысли?

Мы делаем своим видом одно из двух – вдохновляем или удручаем. Поэтому самое первое, что мы сделаем, это поправим своё настроение.

Ответ №3: Взлёты и падения настроения

Это не мой секрет, это секрет любви, Чистый, как лунный свет, вечный, как горсть земли…

(Ника)

Как они это делают? Девушки-женщины, которые всегда при макияже, маникюре, одеты может не то чтобы с особым вкусом, но чувствуется, что сами от себя в восторге во всём, что на них. А при этом ещё и украшения какие-то обязательно, аксессуары и всё с вдохновением (тоже чувствуется), которое может вообще не соответствовать моде, вкусу их коллег итп, но сама женщина при этом счастлива, довольна собой и проявляет себя так, как ей нравится. Это сейчас не о вкусе, а о самоощущении! Как? Как? Ведь можно быть очень красивой от природы, но не испытывать желания даже нанести тушь на ресницы. И, выполнив необходимый минимум, (или и его не выполнив) в виде тушь-помада-прическа, уже и всё. Какие там аксессуары!

Было бы очень кстати почаще вспоминать фразу мультяшного героя Гомера Симпсона: «Жизнь – просто куча всякой фигни, которая происходит». Но мы живём не в мультфильме, и наше настроение нестабильно. За ежедневной суетой мы иногда не знаем, как справиться с переживаниями.

Вот как:

Для серьезных случаев, когда настроение всегда плохое, нужна помощь психолога или психотерапевта. Это не стыдно, это нормально! Когда нам требуется помощь стоматолога, мы узнаём всю информацию по вопросу и идём по адресу без всяких стеснений, понимая, что будет, если мы не пойдём. С психологом также. Только выбирать нужно ещё тщательнее: слишком много зависит от «прошивки» в нашей голове.

У женщин ситуация обстоит несколько иначе, чем у мужчин. Каждый месяц в её жизни заведомо обеспечен периодом взлёта (середина цикла) и падения (пмс перед месячными). Забавную вещь сказал герой фильма «Няньки»: «Желаю тебе, чтобы все твои взлёты и падения были только в постели!» Фраза имеет «двойное дно», однако, правда в том, что часто женщина не имеет возможности отлежаться, отсидеться в уюте, чтобы переждать период падения настроения и неприятного самочувствия. Она вынуждена, как солдат, быть в строю. Поэтому для многих будет актуален гормональный календарь. С ним, даже если вы забегались, будет видно, что момент цикла неподходящий для выяснения отношений или напряженной работы.

Итак, для лучшего понимания своей женской природы, нужен гормональный календарь. Уже и некоторые мужчины радостно вторят своим женам в духе: «Среди женщин много лауреатов премий! Женщины даже умнее мужчин, это доказали британские учёные!»

Если это и правда, то, по-моему, эти британские учёные хотели сделать реверанс в сторону королевы Елизаветы. Это железная леди, бесспорно. Но если вспомнить её молодость и её бунт против родителей! Она отчаянно хотела замуж за мужчину, которого сама выбрала, и можно сказать, сама же за ним и ухаживала. Вот вам и гормоны, и эмоции!

Даже если женщины умны и многое могут, всё-таки недремлющий пмс способен свести на нет все достижения одним махом. Уж слишком нестабилен гормональный фон женщины, уж слишком сложно выдерживать такие скачки. И никакие британские учёные в доказательство этому не нужны. Любая девушка, женщина это знает.

Итак, можно скачать любое приложение для телефона, которое показывает возможные перепады настроения, объясняет их с позиции женской физиологии, дает советы, помогает отслеживать «взрывоопасные периоды», и помогает их переживать, как сейчас модно говорить, «экологично» для себя и окружающих. Например, приложение lundenilona. Это авторская разработка Илоны Лунден, создательницы российского одноименного бренда.

Для того, чтобы быстро поднять себе настроение, когда ситуация не критична, есть отличный, не единственный, но самый простой способ: вы составляете для себя плейлист музыки с признаниями в любви. И слушаете её. Всё! Обязательные условия, чтобы помогло: музыка и текст должны быть добрыми, чистыми, без ярко выраженного сексуального подтекста и даже без намёка, не провоцировать на сентиментальность и слезы, а наоборот бодрить. Все эти признания в любви адресованы именно Вам, только Вам!

Нам приходится слышать критику, поучения, терпеть несимпатию окружающих. Но у нас всегда есть выбор на чём сделать акцент. Мы также постоянно находим много одобрения, поддержки, заинтересованности, дружбы и любви людей. «Побеждает тот волк, которого мы кормим», помните? Если углубляться в поиск и детализацию проблем, они будут только возрастать и доминировать. Если начать вытеснять эти чувства противоположными, и всеми силами искать хорошее, то оно будет расти и подпитываться. Сказать легче, чем сделать, но что мы теряем, если попробуем?

Итак, плейлист самых прекрасных песен с объяснением в любви для примера:

1. Julio Iglesias (Испания, Мадрид) – Vous les femmes —

«Вы, женщины, восхитительные ангелы, мы вас окружаем тысячами роз, мы любим вас и, молча, вам это доказываем, мы считаем себя очень сильными, мы думаем, что знаем вас, а вы на наше «навсегда!» отвечаете «возможно»…

2. Albano (Италия, Челлино Сан Марко) – E fu subito amore

«Сколько масок вокруг, и одна ты рядом со мной. Уединение вдвоём, и сто лет – это мало. Если бы я начал жить заново, я снова выбрал бы тебя…»

3. Savage (Италия, Тоскана) – Only You

«Только ты…»

4. Lionel Richie (США, Таскиги) – Lady

«Леди, я твой рыцарь в сияющих доспехах и я тебя люблю…»

5. Eros Ramazotti (Италия, Рим) – Un Cuore Con Le Ali

и версия этой песни на русском:

6. Леонид Портной (Украина, Одесса) – Кто создал тебя такую

«Кто создал тебя такую, я гляжу и взор ликует, ты как будто вся из сказки…»

7. Beatles (Великобритания, Ливерпуль) – All My Loving: And I love Her; P.S. I love You

8. Frank Sinatra (США, Хобокен) – Killing Me Softly

9. Barry White (США, Галвестон) – Never, Never Gonna Give You Up

10. Стас Михайлов (Россия, Сочи) – Всё для тебя – рассветы и туманы!

(Понятно, что вкус к музыкальным произведениям у каждого свой, поэтому порадуйте себя!)

Многим очень помогает настроиться на хороший лад медитативная музыка! Вот некоторые композиции:

Yogabeat – Chinmaya Dunster & Niladri Kumar

Onon Mweng (Rainbird) – Oliver Shanti & Friends

Moonsong – Chinmaya Dunster And The Celtic Ragas Band

Sathya Dharma Prema – Bhagavan Shri Satya Sai Baba

Sings the Moola Mantra Part II – Deva Premal

Gayatri Mantra – Sri Satya Sai Baba (Embodiment of Love)

Loka Samasta Sukhino Bhavantu – Bhagawan Sri Sathya Sai Baba

Чтобы всегда поддерживать нормальную самооценку и настроение можно прислушаться к следующим советам:

Слушай добрую речь, пусть даже она исходит от ребенка; не слушай дурных речей, пусть даже они исходят от старца.

Не бойтесь ограничивать или прекращать общение с друзьями, если это общение неблагоприятно влияет на вас. (Веды).

Жизнь относится к тебе точно также как ты к ней. Потому что она лишь отражение тебя.

Мы болеем не потому, что делаем что-то плохое, а потому, что не делаем ничего хорошего (О. Торсунов).

Звук, который мы слушаем, особенно музыка, и те звуки, которые мы сами произносим, определяют нашу жизнь.

Создайте свой собственный хит-лист и слушайте, когда захочется!

Настоящая красота

И никакие связи не помогут тебе сделать ножку маленькой, душу – большой, а сердце – справедливым.

Шарль Перро, сказка «Золушка»

Настоящая красота идёт изнутри. Это так заезжено и избито, что уже никто не реагируют на это высказывание. А всё потому, что клише никогда не работают. Объяснение работает всегда!

1. Давайте попробуем представить себе человека с каким-либо физиологическим заболеванием, скорее всего его лицо и внешность в целом будут нести на себе некий отпечаток этого состояния, временного или постоянного. И как следствие этого, человек будет иметь менее красивую внешность, чем если бы он был здоров. Надо быть лучшей версией себя! Значит надо стремиться быть максимально здоровым физически, насколько это возможно, исходя из уже имеющихся особенностей.

Что делать: Сейчас есть много грамотных специалистов, консультации которых можно посетить, или читать их блоги в сети. Самое простое, что можно сделать – это сдавать раз в полгода-год основные анализы и посещать хорошего терапевта, гинеколога и профильных врачей, если есть необходимость. Также можно познакомиться с оздоровительными практиками: остеопатией, йогой, массажем.

2. Давайте попробуем представить себе человека, который злится, боится или, к примеру, человека с хронической депрессией. Вы же почти сразу смогли представить, как такой человек будет выглядеть, да? Печальное лицо, тоскливый взгляд, заплаканные глаза, ссутуленная спина или опущенные плечи или трясущиеся руки. Это все не способствует красоте. И даже будучи очень красивым от природы, человека будет портить такое состояние души. То есть надо стремиться и к душевной гармонии.

Что делать: Такие оздоровительные меры, как остеопатия, массаж и йога подойдут и в этом случае. Кроме того, сейчас огромная возможность найти своё, не обязательно вышеперечисленное. Просто осознав такую необходимость, и занявшись поиском, случиться так, что «кто ищет, тот найдёт».

3. Давайте представим себе человека обычного телосложения, с заурядными внешними данными, ничем не выделяющегося на первый взгляд, а так «одного из массы». Присмотримся: он такой энергичный, такой радостный и добрый. Делает что-то увлеченно, что-то рассказывает, смеется. И вот весь его образ заиграл новыми красками, заискрился. Уже не оторваться. Говорят же, что человек как будто светится.

Вот и стало всё понятно про настоящую красоту. Красота – в динамике.

Вывод:

Любая физическая красота, привнесенная стараниями стилистов, визажистов, пластических хирургов, косметологов, фитнесс-тренеров будет выглядеть пустой, если она «надета» внешней оболочкой на нездоровое внутреннее состояние человека, на его нездоровье физическое и духовное, на его несчастливость. Потому что эти состояния будут проступать, как вода сквозь тонкий лед, и в итоге наносной лоск даст трещину. Наносная красота «холодная». Все хотят к теплу и свету, хотят настоящего. Конечно согреть себя изнутри, залечить и осчастливить, совсем не так просто, как сделать то же самое со своей внешностью! Поэтому мы часто следуем легкому пути – декорируем себя всеми возможными средствами, ну или делаем «косметический ремонт». Но именно сложный путь оправдывает себя на 100%.

Пусть все будут счастливы и здоровы во всех отношениях!

Ну а мы будем двигаться тоже от простого к сложному. И уж если легче сначала привести в порядок свою внешность, то давайте так и сделаем. Внутренняя красота будет тем временем поддтягиваться, стараясь соответствовать. Ну а что! Закон работает в обе стороны, и пусть каждый начинает с того, с чего ему легче начать.

Серия ответов №4
Как выработать свой стиль, оснастить гардероб и потратить только запланированное

Красота в жизни и на подиуме – две разные вещи. Порой мы очень отрываемся от Земли и летим прямо к звёздам… кино и шоубизнеса, которые выглядят идеально. Должны ли мы выглядеть также или должны ли мы к этому стремиться?

Скорее всего нет. Мы не позируем на красных ковровых дорожках и не играем в кино. Более того, что смотрится уместно и роскошно на красной ковровой дорожке Каннского кинофестиваля? Яркий смоки айз, нарощенные ресницы, контуринг лица, шиммеры на теле, прическа с копной волос, коих в природе не бывает в таком количестве. Это «японское пришивное наращивание» с трессами (накладными прядями). Далее – идеальный маникюр, нарядное облачение и украшения от именитых модных домов, данные в аренду или «за так» для рекламы. Всё это уже не совсем люди, а как будто «суперкары» над тюнингом которых в экспресс-режиме трудится команда «механиков» – пластических хирургов, дизайнеров и стилистов.

И даже десятая доля такого образа будет совершенно нелепо выглядеть в офисе, банке, университете, на работе, в магазине, дома или там, где мы бываем каждый день. Из сообразных такому великолепию мероприятий в нашей жизни остаются только разве что свадьбы. И даже там требуется меньше лоска. А ещё – выход в кино, театр, на вечеринку, дискотеку, премьеру чего-нибудь. Это не слишком частые события. Поэтому большим плюсом и достижением для нас было бы улучшить свой повседневный стиль.

1. Терпение

Есть дела срочные, а есть важные. Всё, что касается моды для нас хоть и важно, но чаще всего не срочно. А ещё если дело важное, то и спустя какое-то время, оно по-прежнему будет важным для вас. То есть нет смысла торопиться. С таким отношением легче избегать ненужных покупок и оценивать обстановку.

2. Нет распродажам

Не то чтобы совсем нет. Иногда, когда нужная вещь совпадает со скидкой – конечно да! Но покупайте только то, что нравится. То, что вы хотите носить, использовать прямо сейчас. Никаких компромиссов в виде покупки не сильно понравившейся вещи из-за скидки!

3. Лучше ничего, чем что-то не то

Мы делаем выбор всегда! Даже когда ничего не делаем! Выбирая что-то одно, мы автоматически не выбираем что-то другое. Покупая сейчас красное пальто, повинуясь порыву, вы скорее всего в ближайшее время уже не купите другое, которое вы хотели на самом деле, в оттенке марсала (винный) или панг (светлый зелено-голубой). Или о каком оттенке вы мечтали?

Компания Пантон, что в Америке, провозгласила себя «иститутом цвета», выпустила коды для миллионов различных оттенков цветового спектра. Весна 2018, например, по её версии, была окрашена модой на горчично-желтый, весна 2019 – оттенок фиеста (оранжево-красный), весна 2020 – нео-минт (ментоловый), а главный цвет 2020 года – это оттенок Classic Blue – «Классический синий». Цветами весеннего сезона 2021 станут тёплый золотисто-оранжевый Marigold, небесный цвет Cerulean, земляной коричневый Rust, солнечный желтый Illuminating, глубокий синий French Blue, ментоловый зелёный Green Ash, коралловый Burnt Coral, мятный зелёный Mint, фиолетовый Amethyst Orchid и малиновый Raspberry Sorbet. Ключевым оттенком 2022 года станет розовый Orchid Flower. Фиолетовый подтон этого оттенка делает его одинаково привлекательным для женщин и мужчин.

Как удобно иметь такие предсказания, не так ли? Можно смело подбирать вещи в гардероб уже заведомо модных цветов, делая хорошую инвестицию.

Так вот об экономии:

Удивительно это работает, но когда вы знаете, что вам нравится и нужно, в разумных пределах конечно, но не покупаете это, а решаете удовольствоваться каким-то аналогом, то покупка, казалось бы, совершена и потребность «закрыта» этой вещью. Но! Вам впоследствии хочется купить что-то ещё и ещё, как будто компенсируя в душе недостаток эмоции счастья. Вы купили, но внутри знали, что это неправильно для вас, значит, вы и не обрадовались, и вещь стала лишней. Разочарование… Покупка совершена, но потребность осталась. Вскоре вам захочется купить еще пару-тройку каких-нибудь дешевых или ярких маек, леггинсов, носков, помаду или шампунь… Которые осядут тяжелым грузом в недрах вашей квартиры, всё больше напоминающей один большой шкаф, где ещё немного и появится портал в Нарнию, из которой вернуться в нормальный мир труднее, чем туда попасть!

Когда вы планируете покупки, покупаете то, что действительно нужно и нравится – вы рады и пользуетесь вещью, а не складируете, то вас не тянет на магазинные подвиги.

4. Имейте только то, чем пользуетесь

Остальное отдайте тому, кому это нужнее.

Жак Фреско, умнейший американский ученый-футуролог, рассказывал о том, как во время исследований жил в племени на острове и люди племени подарили ему каное, потому что оно ему понравилось. Но на третий день они пришли и забрали каное обратно. «Ты им ни разу не пользовался», – сказали они. Это стало неожиданным открытием для Жака. И для меня. Сколько у нас вещей, которыми мы не пользуемся, а кому-то они действительно нужны?!

Смело отдавайте лишнее и освобождайтесь! Какая-то вещь ещё даже с этикеткой и вы… «наверное когда-нибудь ее оденете, раз купили» – думаете вы, но это не так. И потратите еще кучу мысленных усилий, пытаясь придумать, как же вписать эту вещь в гардероб. А никак! Это была ошибочная покупка и ненужная трата. Лучше было бы эти деньги отдать на благотворительность. А теперь придется придумывать, кому ее отдать, куда деть итд, ведь новая же, выкинуть жалко. Видите сколько проблем сразу, а из-за чего? И так с каждой вещью, которая не служит своей цели, которой не пользуются. Она «грузит» нас, а мы даже не замечаем, пытаемся не замечать. Думаю, убедила.

5. Не стесняйтесь

Не стесняйтесь незнакомых названий – тинты, кушоны, шиммеры, хайлайтеры, баттеры итп – всё это прекрасные средства. Но вы не обязаны знать их. Поэтому спросить, как это переводится, и для чего служит это изобретение, совсем не стыдно. Повышать свою компетенцию всегда полезно. Даже если вам кажется, что каждая настоящая девушка обязана разбираться в таких вопросах и стыдно, если вам что-то не удается, уверяю вас, нет, вы не обязаны, и да, вам многое удастся!

Например, сэр Исаак Ньютон, знаменитый английский математик и физик, был гением, но допустил интереснейшую ошибку в сфере своей же компетенции! У него была любимая кошка, и чтобы она не мешала своим мяуканьем, когда желала выйти погулять, он прорезал в двери для неё небольшое отверстие. А для ее котенка – отверстие поменьше… Потом, увидев как котенок идёт вслед за кошкой через отверстие побольше, гений физики очень веселился.

6. Проявляйте смекалку и обращайтесь за помощью

Повысить эту самую компетенцию можно намного быстрее, обратившись к специалисту. Ведь каждый должен заниматься своим делом.

Чем поможет визажист

Один раз посетив профессионального визажиста, который от души любит своё ремесло, вы примерно за час узнаете:

1 – почти всё о новинках, и названиях

2 – а точнее о тех из них, которые пригодятся именно вам.

3 – и сразу же увидите, как ими пользоваться

4 – и как это в результате выглядит на вас

5 – не засорите свою память ненужной информацией о средствах, которые вам не подойдут

6 – и избежите разочарований, трат времени, денег, сил

По-моему, гениально! Можно посещать визажиста время от времени и всегда быть в курсе модных направлений применительно к своей внешности.

Есть способ, как остаться абсолютно довольной своим визитом к визажисту. (если вы не имеете возможности посетить визажиста, то можно организовать онлайн-консультацию. Это тоже будет полезно, информативно, не получиться только опробовать на себе макияж и средства. Но это когда всё-таки найдете время.)

Во-первых, нужно идти к профессионалу, о котором вы узнали от знакомых или вычитали хорошие отзывы, и ознакомиться с портфолио его работ в соцсетях. То есть вы уже представляете, с кем будете работать.

Во-вторых, нужно немного подготовиться самостоятельно. А именно:

1) подыскать в интернете образы, которые вам нравятся, чтобы вам обоим было сразу наглядно понятно, к чему стремиться. Так получится сэкономить массу времени на объяснениях и будет очень легко оценить полученный результат работы;

2) записать список своих вопросов к профессионалу.

Список средств, которые вам стоит обсудить с визажистом, – это отипмальный список средств на каждый день для естественного дневного макияжа, а именно:

– средства для лица (база, тон или другое)

– консилер (средство, срывающее недостатки – тёмные круги, пигментацию)

– хайлайтер (средство, придающее коже здоровое сияние)

– тушь

– средство для губ

– средство для бровей

Раз уж мы коснулись этих названий, то нужно упомянуть и то, чем полезны сами средства. С тональным кремом, призванным выровнять тон лица, замаскировать пигментые пятна и дефекты кожи, всё понятно. Сейчас есть ещё и ВВ крема, СС крема и DD, которые активно вытесняют с пъедестала почёта тональные крема. Что же это?

BB крем

Его название – это аббревиатура от Blemish Balm, что означает «бальзам против несовершенств» или Beauty Balm – «бальзам красоты». Оба варианта названия достаточно справедливы для средства, которое сочетает в себе несколько функций – маскировки недостатков кожи, ухода, защиты от солнечных лучей.

Итак, BB крем в зависимости от производителя и состава:

– содержит SPF-фильтры,

– матирует или сияет,

– подсушивает или увлажняет,

– маскирует темные пятна,

– выравнивает тон кожи,

– освежает кожу,

– содержит уходовые компоненты, направленные на борьбу с акне или возрастными изменениями.

Видим, что такое средство «всё в одном» действительно обещает быть универсальным. Некоторые производители утверждают, что оно заменяет праймер (базу под макияж), консилер (маскирующий карандаш или крем) и солнцезащитный крем, отлично выполняя все функции упомянутых средств.

СС крем

СС расшифровывается как color correction – коррекция цвета. От ВВ отличается тем, что первый – это всё-таки усовершенствованный тональный крем, а второй – усовершенствованный корректор с тональным эффектом. Текстура СС-кремов более легкая и «прозрачная». Однако, выходит, что СС – это не тональный крем и не полноценный корректор, а что-то среднее с легчайшей формулой и «идеальным», как уверяют производители, нанесением. Основная функция СС-крема – увлажнение и придание лицу красивого цвета.

DD крем

DD – это сокращение от daily defence, что переводится как ежедневная защита. Эти средства позиционируются как антивозрастные. Они призваны защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды большого города. Дают легкий тон и освежают за счет светоотражающих частиц.

EE крем

Тоже бывает! Название происходит от англ. еnlighten – просветление. Что же это? Это светоотражающие частицы, цветокорректирующие пигменты и натуральные экстракты растений. И всё это опять-таки для создания красивого цвета лица.

Но с каждым новым видом средства на следующую букву алфавита всё больше пахнет пиар-ходом, маркетингом и непонятным назначением, скрывающимся за множеством функций. Что же еще придумают, чтобы люди покупали, верили, что упустили важное, какую-то новинку не испробовали на себе!

А что, если бы мы больше времени тратили на изучение того, как нам стать более добрыми, более здоровыми? Очевидно, и цвет лица бы от этого выиграл.

Погоня за спецэффектами или написание сценария?

У нас еще нет сюжета, а мы уже гонимся за спецэффектами? Значит у нас проблема. Наш сюжет – это базовый гардероб и знание, как с ним работать, базовые техники макияжа и средства, необходимые для этого. Так мы пишем сценарий своей красоты на каждый день. И это важно!

Ну а если уж о средствах, то при таком многообразии трудно без помощи специалиста сделать правильный выбор, а тратить время и деньги, чтобы опробовать на лице всё, долго, дорого, неполезно и просто нелепо. Однако «нет ничего невозможного для человека с интеллектом», как говорила секретарь Верочка в фильме «Служебный роман». Там мы тоже можем наблюдать преображение главной героини в красавицу. Она с помощью Верочки изучала и записывала весь арсенал средств, существующий на то время. Она была начальником и не интересовалась вопросом женской красоты, да и счастье в личной жизни не входило в ее планы. Но планы поменялись и внешность тоже, а там и личная жизнь подтянулась.

А нам что мешает узнать больше о средствах, в выборе которых порой даже сами специалисты очень затрудняются?

Но на всякий случай – Вот встречайте краткий обзор средств для макияжа, который будет полезен.

Ответ №5: средства «must-have» для макияжа

Средства масс-маркета демократичной стоимости приведены здесь для примера. Они признаны лучшими или достаточно хорошими многими визажистами, блогерами, журналами и проверены лично. В подпункте «ещё» указаны аналогичные средства более высокой ценовой категории, также признанные многими визажистами достойными и качественными.

1. CC крем «Абсолютное совершенство» SPF 20 от Lumene (6 в 1)

Цена: от 800—1100 руб.

Это достаточно легкое, но вместе с тем стойкое тонирующее средство сливается с тоном кожи, маскирует несовершенства, разглаживает, придает здоровое сияние, долго держится, защищает от УФ-лучей (SPF 20).

Ещё: Clarins Skin Illusion, SPF10, (Увлажняющий тональный крем),

Arnaud Eclat Jeunesse Embelisseur De Teint (Средство для улучшения тона кожи лица, 50 мл)

2. Компактный хайлайтер от ESTRADE Illuminique

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.