Новая книга всемирно известного учителя медитации и психолога с 20-летним стажем Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разрабатывался автором 15 лет на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.
Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

самосовершенствование

дзэн-буддизм

практическая психология

психотерапия

медитации

духовные практики

страх

самопознание

внутренняя гармония

душевное равновесие

работа над собой

осознанность

Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов

Richard Clarkin - все озвученные книги