Психология страха – Ю. В. Щербатых

Книга очень полезная. На первом курсе девчёнки подарили, так как у меня всегда был страх «толпы», точнее страх выступления перед аудиторией )) Эта книга помогла понять и справиться с некоторыми комплексами и многому научила. А так же благодаря этой книге я прочитала три тома «Блокада Ленинграда» Чаковского, так интересно приводились примеры человеческих поступков в военные годы, что я обязана была прочитать.

Читайте, каждый для себя что-то найдёт в этой книге. Читается очень легко.

Вообще-то я ничего не боюсь,

А боюсь я только грозы.

Как услышу гром – сразу лезу под стол

И зажмуриваю глазы.

До этой книги я и не подозревала, что у меня столько тайных страхов. Думала, что есть парочка-другая, да и все. Однако, начав знакомство с этой энциклопедией, я обнаружила, что список мои страхов переваливает за десятку, и это только те, которые можно назвать с ходу. Ну, думаю, сейчас как прочитаю книгу, как поработаю над собой – стану бесстрашной, аки лев.

Какое-то время спустя – прочитано полкниги, которые были полны различными описаниями страхов из самых разных литературных произведений. Изучен подробный список страхов и суеверий, чьих-то кошмарных снов (вот уж чего терпеть не могу – это рассказов про сны, редкая галиматья, как правило, не знаешь, как воспринимать такие истории, аж неловко становиться). Ознакомилась с механикой возникновения страха. Стала побаиваться самой книги – похоже, она бесконечная. К борьбе же с самими страхами я не приблизилась ни на сантиметр. Ближе к концу забрезжил свет в конце тоннеля – всплыло пара очевидных способов вроде гипноза и работы с психологом. В итоге полезным показался только способ с НЛП – есть смысл попробовать. Ну, или представить страшную ситуацию так, чтобы стало смешно, тогда страх должен понемногу уйти. В предложенном примере со страхом темноты ясно, как это сделать, но в контексте других страхов этот способ не особо работает. Не представляю, например, если человек панически боится заболеть раком (есть и такой вид страха) – как сделать так, чтобы ситуация стала смешной?

В общем, некоторая польза от книги есть, но не слишком значительная. Разумеется, это мое субъективное мнение)

Хорошая книга. Я последнее время хорошим книгам ставлю оценку – 8, этого достаточно, и этой книге больше не дам, и ниже скажу почему, а пока о том, что мне понравилось:

1.1. В сочетании с научными терминами и другими медицинскими названиями различных психических и прочих процессов, книга содержит массу понятных любому мимопроходящему читателю объяснений и примеров. Отдельно мнение о примерах – пункт 2.1

1.2. Очень хорошо структурированы темы по принципу: что такое страх? -> причины? -> как справиться?

1.3. Вообще очень информативная книга, вот ))

И о том, что подпортило мое субъективное отношение к книге (или к автору):

2.1. Примеры (приведенные в качестве подтверждения/опровержения многих интересных закономерностей!), взятые из жизни людей, прошедших Вторую мировую войну, войну в Афганистане, людей, работающих на «великое государство СССР», и, собственно, интерпретация этих событий и чувств, вызванных у граждан этой (той) страны. Я уважаю мнение каждого относительно исторических событий, субъективное отношение к политике и религии, но в силу расхождения моего отношения к подобным вещам с оценкой их автором, поставить книге наивысший балл не могу, хотя, повторюсь, книга очень хороша!