Юрий Вилунас
Рыдающее дыхание для оздоровления, похудения и омоложения
ПРЕДИСЛОВИЕ
БОЛЕЗНИ ИЗЛЕЧИВАЕТ ПРИРОДА, А НЕ ЛЕКАРСТВА
Знаменитый врач древнего мира Гиппократ говорил: «Лечит болезнь врач, но излечивает Природа».
Глубочайший смысл этих слов стал полностью понятен мне лишь после того, как я открыл основные природные механизмы оздоровления, заложенные в человеческом организме. Действительно, начав использовать рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание, я уже через месяц стал здоровым человеком, избавившись от всех своих болезней.
А их было немало: сахарный диабет, ишемия, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз… И это в 40 лет, когда человек практически входит в пору расцвета своих творческих сил и строит радужные планы на будущее. И вдруг такой букет тяжелых болезней, в том числе неизлечимый сахарный диабет! Было от чего прийти в отчаяние, тем более что врачи сразу предсказали мне ближайшее мрачное будущее. «В дальнейшем будет только ухудшение. Полетят почки, печень, сердце, еще больше нарушится давление, возможна слепота, гангрена и ампутация ног. В общем, готовьтесь к худшему…»
Такое напутствие, естественно, подавляло любое желание и волю хоть как-то сопротивляться болезням. Что остается делать нам, простым людям, если специалисты однозначно говорят о неизлечимости болезни? Казалось бы, только одно: поверить врачам на слово и полностью доверять методам лечения, которые они предлагают. Так вынуждены поступать практически все больные.
Но я пошел другим путем и поставил вопрос таким образом: а правильно ли лечат нас врачи, используя в основном химические лекарственные препараты? Ведь использование инородных для организма химических веществ – это крайне опасное средство воздействия, разрушающее разные органы и организм в целом.
В связи с этим вспомнился рассказ одной больной са-^харным диабетом. Врач прописал манинил и тут же говорит: «Манинил разрушит у вас почки и печень». Больная аж обомлела: «Зачем же мне такое опасное лекарство?» Врач поясняет: «Диабет – неизлечимая болезнь, а почки и печень разрушатся не сразу, а постепенно. Так что вы еще какое-то время поживете».
Итак, вывод для меня был однозначен: лекарства очень опасны для здоровья, они могут временно помочь, снять боль или давление, но не должны использоваться для лечения постоянно. Ведь совершенно очевидно – чем больше больной принимает лекарств, тем больше он подрывает свое здоровье, а следовательно, сокращает жизнь. Поэтому лекарства ни в коем случае не могут рассматриваться в качестве универсального средства лечения, а современная медицина стоит именно на этом. Делать упор на лекарства – это губительный путь как для отдельных больных, так и для всего человечества в целом. Это тупиковый путь, ведущий род человеческий к вырождению и гибели.
Но каким же образом, если не с помощью лекарств, человек может избавляться от болезней? Каков истинный путь к здоровью и долголетию? И тут как нельзя кстати слова великого Гиппократа: «Болезнь излечивает Природа». Именно это указание задало главное направление моего дальнейшего поиска: в Природе – вот где надо искать ответ на возникший вопрос.
Но Гиппократ дал хотя и очень ценное указание, но в слишком общей форме. Так передо мной возникла главная цель: расшифровать, конкретизировать, что же имел в виду под «Природой» сам Гиппократ.
Так впервые я обратил внимание на Природу. Возникла идея: в организм человека при его рождении Природа закладывает какие-то механизмы оздоровления. Следовательно, надо найти эти механизмы и понять, как они функционируют.
Как мне казалось с самого начала, под «Природой» следовало понимать не только окружающий нас животный и растительный мир, но и самого человека как его неотъемлемую составную часть. Действительно, тысячи лет предки современного человека жили непосредственно в Природе, являясь органической частью окружающего их животного мира.
Взять хотя бы наших меньших братьев – собачек, кошечек. Организм устроен у них так же, как у человека (отличие состоит только в том, что человек в силу особенностей головного мозга способен к мыслительной деятельности). Но все они благополучно живут без лекарствивтожевремябодры, здоровы, жизнерадостны. Следовательно, они используют какие-то механизмы оздоровления. Но какие и как именно они это делают?
Однако попытка путем простого наблюдения за животными установить механизмы оздоровления и приемы их использования не увенчалась успехом. Я просто ничего не смог обнаружить, хотя никогда не сомневался, что механизмы оздоровления у животных и человека общие, так как человек все-таки вышел из животного мира. В дальнейшем это полностью подтвердилось, хотя путь к осознанию этого факта был обратным: вначале все механизмы оздоровления я обнаруживал у себя, а потом уже видел все то же самое у животных.
Из всех природных механизмов оздоровления мое внимание прежде всего привлек плач. В народе говорят: поплачь – полегчает. Это общеизвестный факт. Но никто не занимался исследованием этого феномена, никто не ответил на вопрос: в чем причина полезности плача?
Оказалось, что когда человек плачет, он начинает правильно дышать: и вдох и выдох делаются только ртом, выдох становится продолжительнее вдоха. Когда я стал так дышать, то уже через месяц у меня исчезли проблемы с сахарным диабетом, гипертонией, ишемией, и я стал практически здоровым человеком.
В дальнейшем были обнаружены и все другие природные механизмы оздоровления – импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание, естественное голодание. Стало ясно, что зевать, почесываться, потягиваться, дышать ртом очень полезно, так как все это и есть природные механизмы оздоровления. Когда-то человек, живя в Природе, активно использовал их и был здоровым без лекарств. Но когда возникло общество, были введены правила приличия и использование всех этих механизмов стало насильно подавляться. Вот почему люди стали болеть и вынуждены были обратиться к лекарствам: вначале использовались травы, теперь применяют химические препараты. Но Природа, создавая человека, не рассчитывала на лекарства, тем более на современную химию.
Когда я осознал, откуда появилась потребность в химических препаратах, для меня стало абсолютно ясно: лекарства человеку действительно не нужны, в соответствии с законами Природы мы в них вообще практически не нуждаемся. А если человек часто болеет и не проживает даже отведенного ему Природой срока (120 лет, по утверждению врачей), то лишь потому, что с момента рождения и до смерти его усиленно пичкают лекарствами, которые постепенно разрушают все органы и сокращают жизнь. Нельзя жить долго и не болеть, если всю жизнь принимать лекарства.
Я сам уже три десятилетия не принимаю никаких лекарств. И хотя мне уже 71 год, не испытываю никаких проблем со здоровьем. Точно так же чувствуют себя тысячи других людей, овладевших рыдающим дыханием и другими природными механизмами оздоровления.
Желаю читателям пополнить ряды здоровых людей и отказаться от ненужных и опасных химических препаратов.
ЧАСТЬ I
ПРИРОДНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
ГЛАВА 1
РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ – ВАЖНЕЙШЕЕ УСЛОВИЕ ЗДОРОВЬЯ
Наши болезни возникают из-за неправильного дыхания
Почему люди болеют? В принципе здоровье каждого человека на физиологическом уровне зависит от двух главных факторов: кислорода и питательных веществ (имеются в виду сахар, жиры, белки, минеральные элементы, витамины, вода и прочее), которые поступают в органы, мышцы, во все жизненно важные системы организма. Если и кислород и питание поступают вовремя, в достаточном количестве и оптимальном режиме – наш организм нормально функционирует, все органы здоровы, мы бодры, энергичны, у нас хорошее настроение и самочувствие.
С этих позиций поддержание здоровья не представляет особых сложностей. Действительно, чтобы быть здоровым, достаточно вовремя и хорошо есть и дышать по возможности чистым (а не загазованным) воздухом. Однако миллионы людей, следуя этому, в общем-то, несложному правилу, тем не менее болеют и нередко умирают, даже не дожив до старости. У всех на слуху гипертония и гипотония, сердечно-сосудистые болезни, бронхиальная астма, язва желудка и вообще неизлечимые недуги – рак,
СПИД, сахарный диабет и другие. Причем это относится не только к малообеспеченным слоям населения, но и к благополучным в материальном отношении группам, даже к олигархам и миллионерам, создающим для себя и членов своей семьи комфортные, можно сказать, идеальные условия жизни.
Объяснение причин этого явления нередко пытаются найти во внешних факторах: стрессы, плохая экология. В то же время внутренние факторы, которые могли бы стать самостоятельной, независимой от каких-либо внешних условий (даже самых благоприятных) причиной сбоев обмена веществ в организме, находятся фактически вне поля зрения современной медицины. Оправданием такого невнимания к особенностям происходящих внутри организма обменных процессов могло бы быть недостаточное их знание, однако сделанные за последние полвека в этой области открытия уже дали достаточно материала для качественно новых выводов.
Прежде всего это открытие, сделанное профессором К. П. Бутейко. В результате многочисленных лабораторных исследований он сделал вывод, что процесс доставки кислорода в клетки органов не является таким простым, как обычно представлялось ученым. Тот факт, что кислород из легких попал в кровеносную систему, еще совсем не означает, что он затем без всяких проблем посредством обычного тока крови будет доставлен гемоглобином ко всем органам, мышцам и другим системам организма.
Успех этого процесса, оказывается, прямо зависит от сложившегося в организме на данный момент соотношения между кислородом и углекислым газом. Была выявлена и та оптимальная пропорция, при которой кислород легко отделяется от гемоглобина и попадает в клетку беспрепятственно: углекислого газа должно быть в 3 раза больше, чем кислорода.
При нарушении этого соотношения молекулы кислорода слишком прочно оказываются связаны с гемоглобином крови, никак не могут преодолеть такую прочную сцепку и попасть в клетку. В итоге возникает явление кислородного голодания, когда органы оказываются без необходимого для их нормального функционирования кислорода. А это может быть причиной серьезных сбоев в работе как отдельных органов, так и организма в целом. Причем такие нарушения могут происходить при наличии в организме достаточного количества кислорода.
Следовательно, мало просто вдохнуть кислород; оказывается, надо вдохнуть так, чтобы кислород не только попал в легкие и кровеносную систему, но попал непосредственно в клетки органов: от этого прямо зависит ваше здоровье. А для этого надо учиться дышать правильно, то есть не как придется, не как получится, «закачивая» кислород в организм без всякой пользы.
Для самого К. П. Бутейко было ясно, что в его открытии таятся огромнейшие возможности для излечения самых разных болезней. Ведь если удастся убрать сбои в доставке кислорода к органам, то появятся дополнительные возможности как для излечения больных, так и для профилактики. Разработанная им система дыхания и должна была решить эту задачу.
И хотя то, что сделал К. П. Бутейко, представляло собой открытие огромного значения, оно не было поддержано официальной медициной. Более того, сам автор (как это нередко бывает у нас в России) подвергся массированным нападкам – прежде всего за то, что говорил о возможности лечения многих болезней без лекарств, только с помощью его системы дыхания.
Свою дыхательную систему К. П. Бутейко назвал волевой ликвидацией глубокого дыхания (ВЛГД). Основная его идея заключалась в том, чтобы с помощью ВЛГД попытаться регулировать соотношение углекислого газа и кислорода в организме в соотношении 3:1. Для достижения такого результата пациентам предлагалось делать слабые поверхностные вдохи, создавая тем самым в организме преобладание углекислого газа (накапливаемого при обменных процессах) над поступающим в процессе поверхностного дыхания небольшим количеством кислорода.
Официальная медицина 35 лет не признавала созданную К. П. Бутейко дыхательную систему, хотя это дыхание действительно помогало больным там, где лекарства оказывались бессильны. И лишь в начале девяностых годов в условиях начавшейся в стране демократизации все запреты были сняты и дыхание по Бутейко официально было допущено в лечебных учреждениях.
Однако в полной мере понять все значение сделанного К. П. Бутейко вклада в развитие современной медицины стало возможным лишь с открытием мной рыдающего дыхания в марте 1978 года.
Дело в том, что с позиций официальной медицины невозможно понять и объяснить, почему в процессе рыдающего дыхания буквально за считанные минуты происходят такие разительные улучшения (нормализуется давление, снимаются боли). Но это становится понятным, если допустить, что рыдающее дыхание – данный человеку самой Природой идеальный механизм, призванный создавать оптимальное соотношение углекислого газа и кислорода в соотношении 3:1. Когда человек начинает использовать рыдающее дыхание, он практически моментально снимает все препятствия для доставки кислорода к клеткам органов, активизирует обмен веществ и обеспечивает быстрое оздоровление без лекарств, тем самым фактически реализуя идею К. П. Бутейко.
Этот идеальный вариант дыхания приводится в действие самим организмом во время плача. Он быстро нормализует состояние человека, снимает стресс, успокаивает. В народе это давно заметили (отсюда совет: «поплачь – полегчает»). Однако никто до сих пор не мог объяснить, в чем секрет оздоровительного воздействия плача.
Открытие рыдающего дыхания впервые дало ответ. Все дело в особенностях дыхания, которое появляется при плаче:
а) вдох и выдох делаются только ртом;
б) выдох продолжительнее вдоха.
Это, так сказать, внешняя сторона: она была открыта мной и закреплена в методике рыдающего дыхания.
Внутренняя сторона, то есть объяснение процессов, происходящих при рыдающем дыхании на физиологическом уровне, фактически была обоснована К. П. Бутейко в сделанном им открытии.
В результате соединения этих двух открытий возникла научно обоснованная дыхательная система с невиданным ранее коэффициентом полезного действия. Ее главная отличительная особенность состоит в том, что она заложена в организме самой Природой, а не придумана человеком, как все прочие дыхательные системы (дыхание йогов, цигун, ребефинг и т. п.).
Дыхательная система Бутейко тоже полностью придумана. Не зная, что Природа уже дала идеальное решение проблемы, К. П. Бутейко фактически стал «изобретать велосипед». Сначала он создал схему дыхания, а затем под нее стал подгонять вдохи и выдохи. Вот почему на практике использование предложенного им дыхания наряду с положительным эффектом дает нередко сбои и даже может ухудшить состояние больного. В этом основная причина того, что дыхание по Бутейко так и не стало дыханием миллионов, хотя люди в нем очень нуждаются.
Можно с уверенностью говорить о том, что именно рыдающее дыхание призвано занять свободную нишу в качестве единственно правильного дыхания, дарованного нам самой Природой.
