Юлия Яценко
Партитура жизни с листков календаря

Ловушки массового психоза

Ловушки массового психоза, которому подвержены все слои населения от мала до велика, формируются за счёт СМИ, ТВ, фейков из интернета, социальных сетей видео и новостей. Большинство людей не может отсеивать зёрна от плевел, истинную информацию от ложной, часто фейковой и сложной для восприятия и принятия ее. С таким фактом в своё время я как врач столкнулась с пациентами, пережившими афганскую и чеченскую войны, Чернобыльскую аварию. Мне пришлось изрядно потрудиться, чтобы вывести их из виртуальных событий давно минувших дней. Один курьёзный случай произошёл со мной и моим мужем, когда мы на поезде возвращались с в Москву. Сели в такси, тронулись с места. Через некоторое время таксист предупреждает нас, что через каждые 15 минут он теряет сознание, проваливается в военные действия в Афганистане и его нужно толкать, чтобы не было аварии. Со времени афганской войны прошло уже много лет, но война и её виртуальный мир не отпускали его и не давали ему качественно жить. Мне пришлось попросить его остановиться в удобном месте и предложить ему психологическую, психотерапевтическую помощь по выведению из мира виртуальной реальности афганской войны, чтобы вернуться в реальную жизнь. Я показала ему свою визитку, он с радостью согласился. Работа по инновационным, запатентованным «Форсаж-технологиям» по размонтированию, разрушению и элиминации виртуальных патологических образов афганской войны продолжалась около часа. После окончания процедуры, выполненной в полевых условиях в машине, припаркованной близко к дороге, таксист словно ожил. У него появился осмысленный взгляд и за какой-то час мы легко добрались до дома. Таксист уже не проваливался в виртуальную реальность афганской войны. В течение нескольких лет я поддерживала с ним связь. Ни разу потери сознания за рулём у него больше не было. В нынешней ситуации пандемии Covid-19 и экстремальных условий количество людей с подобными проявлениями, психическими расстройствами будет нарастать из-за того, что люди не обучены, как себе самим помочь в данной ситуации. Остановимся кратко ещё раз. Все проблемы у людей возникают в связи с перегруженностью мозга негативной информацией, истерии неопределённости и полного непонимания того, что несёт завтрашний день. Есть определённые шаги и ключи, как из всего этого выбраться и не сойти с ума. Очень важно уметь управлять своим мозгом и эмоциями, не дать им себя полностью подмять и сломать. Здесь не потребуется волшебная таблетка, требуется выйти из продолжающейся тревоги и начать понимать и, главное, управлять создавшейся реальностью. Мышление является нашим помощником и подспорьем. Если виртуальная реальность в виде тревоги, страха, беспокойства, преобладает над реальностью, которая есть, то мозг не может принять качественного решения, и человек проваливается в виртуальную реальность, которую и сам создаёт внутри своей психики, и начинает в ней жить. Окружающая нас среда заставляет наш мозг, а через него и нас самих принимать эту негативную, виртуальную реальность, если мы не можем руководить своими эмоциями и включать свой разум. Наше плохое состояние напрямую зависит от тревоги, страха, неуверенности, отчаяния, депрессии и т. п. Для того, чтобы вырваться из этого круга, нам и нашему мозгу нужно осознать, а эмоциям почувствовать, что в случаях экстремальных ситуаций мы становимся заложниками той среды, в которой находимся в данный момент. Необходимо этот факт не только принять, но и начать этой реальностью управлять от негатива к позитиву. Мы все в силах поменять реальности, чтобы не попасть в виртуальную реальность, формирующуюся внутри нашей психики. Прошлого нет, будущее ещё не наступило, а момент «здесь и сейчас» реально есть и существует. В головном мозге много режимов работы, которые мы все должны использовать. Нельзя держать свой мозг в режиме постоянной активной работы, он тоже нуждается в отдыхе. Во время нашего переключения с негатива на позитив мозг начинает отдыхать и переключает свою нейронную сеть в пассивный режим работы. Нагрузка на него, системы и организм в целом снижается, и напряжение внутри уходит, пружина разжимается. Не смотрите постоянно негативные новости, в которых много фейков и ложной информации. Делайте хотя бы короткие перерывы до 5-10 минут во время работы, чтобы дать отдых себе и своему мозгу. Это позволит наполниться энергией, снять усталость и восстановить утерянные силы. Безусловно, придётся осознать стрессовое состояние, это позволит начать потихоньку управлять своими эмоциями. Очень важно направить свой мозг и эмоции на возможные пути решения проблемы, а не на прокручивание в своей голове негативных эмоций, страха и тревог. Конечно, необходимо использовать различные дыхательные техники, которые помогают успокаивать нервную систему, эмоции и восстанавливать работу сердца. Я и мои родные, близкие люди, дети, внуки, друзья, коллеги и мои пациенты – мы все прошли сквозь стрессовые ситуации в жизни и учились бороться с ними, управлять своими эмоциями, чтобы не застревать в них. Выживает в любой экстремальной ситуации только тот человек, который хочет выжить и борется за свою жизнь в любой ситуации, а Бог поможет обязательно. «Господи! Все грехи наши на кресте пригвоздил, пригвозди ко кресту и настоящий мой грех, (какой), мою проблему (какую), мою болезнь (какую) и помилуй меня по Великой Твоей Милости. Аминь!».

 
Ловушки нам лукавый расставляет,
Не в ту сторону нас направляет.
Если мы наживку возьмем,
В лапы к нему попадем,
Будем волю его выполнять,
А свою потихоньку терять.
Мы перестаем свою жизнь любить,
Стараемся прихоти лукавого претворить.
К Богу надо возвращаться,
Чтобы с лукавым не якшаться.
 

Зрение, слух, душа и сердце

Глаза, слух, душа и сердце взаимосвязаны друг с другом. Если мы видим красивого человека, то душа радуется, а сердце замирает от такой красоты. Когда мы видим интеллигентного и воспитанного человека, радуется наш слух и сердце от его речей, а сердце откликается на это. Если по жизни мы встречаем мудрого человека, то наша душа наполняется мудростью, сердце любовью. Наши уши через речи мудреца пытаются поглотить всё, что он говорит, и сохранить в кладовой памяти навсегда. Таким образом, и красота, интеллигентность и мудрость наполняют нашу душу, сердце и мозг, сознание до краёв любовью, радостью и счастьем. Они увеличивают наш энергетический потенциал и улучшают работу всего организма. Главное не завидовать красоте, интеллигентности, мудрости, а напитываться ими, как чистой родниковой водой, чтобы утолить жажду познания.

 
Если жизнь наша уныла
И кровь в жилах остыла,
Переверни жизни листок
И получишь отличный урок.
Жизнь заиграет новыми красками,
А не мазками с замазками.
Начни жизнь с чистого листа,
Она и так коротка.
Себя полюби и себе улыбнись,
И снова к жизни стремись.
Жизнь‒твоя, её береги,
Пока сердце бьётся в груди.
 

Терпение и труд

Говорят, терпение и труд всё перетрут, но с этим выражением я не совсем согласна. Терпеть можно до определённого момента. Если мы продолжаем надувать резиновый шарик, то в конце концов он лопнет, резина не выдержит, появится громкий хлопок. То же самое и с людьми. В конце концов терпение у людей лопается, как шарик, и появляется взрыв не только внутри, но и вовне. В этот момент мало никому не покажется. Вторая сторона – труд. Любой и любимый труд всегда перетрёт любую негативную ситуацию за счёт переключения механизмов в головном мозге на позитивные эмоции, подкреплённые медиаторами головного мозга. Нелюбимый труд, как и нелюбимая жена или муж, только усугубят любую негативную ситуацию, и взрыв будет неизбежен. Я бы сказала по-другому, что любимый труд сводит терпение на нет и сохраняет жизнеспособность организма человека, его боевой дух, энергию, органы и системы в дееспособном состоянии. Труд производительный, выполняемый с любовью полезен. Об этом нужно всем помнить и не забывать, чтобы организм свой поддерживать в работоспособном состоянии и сохранять свою энергию и силы на долгие годы.

 
Жизнь проходит, пролетает,
Как листва с деревьев, опадает.
Зима, весна, лето пробежало,
Осень врасплох нас застала.
Без листьев деревья стоят
И народ не веселят.
На голых деревьях глаз не останавливается
И вглубь их не устремляется.
На молодых людей мы тоже смотрим,
А от стариков глаза свои воротим.
Смотреть на них не хотим,
Мимо них бежим.
А деревья нам говорят:
«Ни пяди назад».
Развернуть свою жизнь мы не можем,
И себя только зря тревожим.
Просто нужно жить,
Чтобы в жизни не тужить.
 

Заслуженный отдых и выполнение предназначения

Отдых как таковой многие понимают неправильно. Отдых в физиологическом смысле Бог дал людям в виде сна. Если человек хорошо выспался, имел крепкий и полноценный сон, то и настроение у него будет хорошее, и работоспособность отличная. Он сможет трудиться, выполнять свои обязанности, идти своим путём, чтобы исполнять своё предназначение в жизни. Если у человека плохой сон, бессонница, он встаёт с утра вялый, без сил, ему тяжело включаться в рабочий режим, выполнять своё предназначение в жизни. Он сбивается со своего пути, концентрация внимания снижается, как и настроение. Господь говорит: трудись неделю, а субботу (воскресенье) отдай Богу своему. Многие неправильно это понимают. Люди считают, что выходные дни только для отдыха, развлечений, прогулок с детьми, походов в магазины, рестораны, театры, спортивные залы, выставки, поездки на отдых за границу и т. п. На самом деле Бог говорит нам о том, чтобы мы отдавали это время Ему. Это не только посещение богослужений в храмах и церквях, исповедь, причастие, молитвы, но прежде всего анализ прошедшей недели, работа над собой, своими грехами, ошибками, промахами в течение недели, чтобы очистить свою душу и сердце перед Богом через покаяние. Полноценный отдых в этом согласно Священному Писанию и состоит. В этом случае и сон будет хороший, и настроение отличное, работоспособность высокая. Человек смело будет стоять на своём пути, идти по нему на встречу с Богом, чтобы выполнять своё предназначение в жизни с лёгким сердцем и очищенной душой. Если мы хотя бы раз в неделю не работаем над собой, не освобождаемся от всякого мусора и негатива, не каемся перед Богом за грехи и ошибки, не освобождаемся от них, этот груз будет накапливаться и мешать нам жить, давить на нас, ухудшать наше настроение и работоспособность, снижать качество жизни. Даже курорты, спортивные залы, походы в магазины, театр, кино, выставки и т. п. не помогут. Так что нужно отдыхать правильно, а всё остальное вышеперечисленное приложится и будет доставлять удовольствие и радость. Приучите себя еженедельно работать над собой, ежедневно каждое утро улыбаться Богу и новому дню, и вы сами увидите позитивные результаты в жизни и в выполненной работе.

 
Утром встали мы, проснулись,
Дню и Богу улыбнулись.
Каждый день Бог в подарок нам даёт,
Радость жизни нам несёт.
Улыбаемся мы не только утру,
Улыбаемся мы Ему.
Миги жизни прекрасны и хороши,
Лишь бы они открывались для нашей души.
Даром Бог нам их даёт
И взамен ничего от нас не берёт.
Богу нужны души широта, доброта
Любовь в сердце и наша душа.
Чтобы они любовью, радостью наполнялись
И Богу нашему одному поклонялись.
 

Не создан конь, способный вернуть в прошлое

При любых стрессах и экстремальных ситуациях, возникающих в нашей жизни, нужно не только помнить, но твёрдо знать, что прошлого уже нет и никогда не будет. Оно безвозвратно ушло. Об этом я всегда говорила и говорю своим родным, друзьям, коллегам, пациентам. Не создан конь, способный нас в прошлое доставить. Чем больше мы киснем, тоскуем по прошлому, чем больше мы в нём зависаем, тем больше портим жизнь и её сами себе планомерно разрушаем. Чем раньше люди это осознают, тем меньше будет у них потерь. Они легче будут справляться со стрессами и экстремальными ситуациями. У таких людей появляется больше возможностей для построения своей новой и абсолютно другой жизни в настоящем времени. Жизнь у нас одна, и она в руках Божьих и наших. Нужно просто взять себя в руки, проявить волю к жизни, веру, свой характер, чтобы не стонать и не рыдать, никого не обвинять, а начать строить свою жизнь с чистого листа, осознать свои прошлые ошибки, чтобы их впредь не допускать. Как сказано в Священном Писании, если мы не поддерживаем свой дом (сердце) в чистоте, продолжаем жить в тех же самых грехах, ненависти, злобе и плохих поступках по отношению друг к другу, то придут бесы, ещё более злобные, и нам мало не покажется. Свято место пусто не бывает. Оно заполняется либо Богом, либо оскверняется всякой нечистью. В Священном Писании сокрыта глубокая истина Бога, а не человека. Если Бог допускает сильные стрессы и экстремальные ситуации в нашей жизни, значит, мы их заслужили. Об этом нам тоже говорит Священное Писание, а через него с нами говорит Сам Бог, но мы не слышим Его или не хотим слышать, слушаем только себя. Лечение Божье тоже бывает, как лекарство, горькое для нас, но мы его принимаем, если хотим выздороветь и жить, или не принимаем, и в этом случае без Божьей помощи погибаем, но почти никто об этом не задумывается. Все начинают в любом стрессе и экстремальной ситуации обвинять друг друга, а не копаться в своём сердце и в своей душе. Соринку в глазу брата своего всегда увидим и указываем на неё, а бревна в своём глазу просто не замечаем из-за своего эгоизма и самости. «Вытащи бревно из глаза своего, а потом указывай на соринку в глазу брата твоего», – указывает нам Священное Писание, но увы! Для многих из нас Священное Писание не указ. «Я люблю Тебя», – говорит нам Господь независимо от того, насколько хорошо ты справляешься с делами. Иногда ты начинаешь беспокоиться, достоин ли ты Моей любви, говорит, Господь. Но каким бы образцовым ни было твое поведение, Моя любовь к тебе от этого не зависит. «Твои дела и поведение и Моя любовь – АБСОЛЮТНО разные вещи и тебе следует помнить об этом. Я возлюбил тебя вечной любовью, которая проистекает из вечности без всяких условий и ограничений. Я одел тебя в Мои одежды праведности, и это навечно, – ничто и никогда не способно изменить это. Поэтому твои заслуги христианина никоим образом не влияют на Мою любовь. Ты даже не можешь объективно оценить свои дела конкретного дня. Твои ограниченные человеческие перспективы и состояние твоего тела с его переменчивыми настроениями искажают оценку». «Принеси Мне свое беспокойство о твоих делах и ПРИМИ вместо него Мою неизменную ЛЮБОВЬ». Постарайся осознавать Мое любящее присутствие в каждый день, и Я направлю твои шаги. «Я с тобой ВО ВСЕ твои дни и ночи!» (Иеремия, гл.31, ст. 3; Исаия, гл. 61, ст.10; Псалом 30, ст.17; Псалом 106, ст.8). Так зачем же нам жить прошлым и пытаться вновь оказаться в нем и искать коня, чтобы он доставил нас туда??

 
«Молись, молись», – говорит наша душа,
«А Бога спросила?», – вопрошает себя она.
Наше желание не стоит внедрять,
Своим желаниям не надо потакать.
У Бога на каждого план рождения и ухода,
А мы пытаемся подменить Бога.
Просим, плачем, надрываемся,
Сами в плаче маемся.
Кого-то Бог поднимает с одра,
Кому-то – болезни и нужда.
Кто-то весело живёт
И Бога не признаёт.
Наступает час расплаты, жизнь кончается для всех:
И для тех, кого ждал успех.
Хочешь жить-не слушай указок людей,
Слушай голос Бога, голос совести своей.
К ним почаще обращаться надо,
Бог и совесть нам отрада:
Успокоят, жажду утолят,
Жизни наши сохранят.
Голыми в мир придём и голыми из него уйдём,
Ничего с собой в мир иной не унесём.
Только сердце чистое и душа
Будут в мире ином цениться
Жизнь в блаженстве вечном будет хороша
И от счастья бесконечного светиться.
 

Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть

Фразы: «Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть» я слышала многократно от пациентов в своей врачебной практике, от которых ушли жена или муж. Такие пациенты и пациентки не рассматривают вторую половину и даже не пытаются разобраться в ситуации и выяснить для себя причину расставания. О себе говорят только одно, что они мягкие и пушистые, а бросившие их мужья или жёны негодяи или негодяйки. Не бывает дыма без огня. Ориентация в собственной семье только на себя неизбежно приводит семью к краху и крушению семейного корабля. Семья-не только любовь, физическая близость, но и уважение, поддержка друг друга в любых ситуациях, в том числе и в экстремальных. Любовь постепенно переходит в духовный, душевный союз и закрепляется Божьей любовью в сердце супругов. Вспахать семейное поле, засеять его качественными семенами, чтобы получить отличный урожай в виде счастливой семейной жизни непростая, но выполнимая задача. Кто-то из супругов вспахивает поле, кто-то заботится о семенах, чтобы вместе с любовью и радостью получить и собрать богатый урожай на своём семейном поле. В одиночку это сделать трудно и тяжело. И супруг, и супруга должны понимать и осознавать, на какую непростую дорогу жизни они вступили вместе, а не жить параллельной жизнью в своей семье, исходя из фразы «Кто в лес, а кто по дрова». Вначале дерево вместе надо срубить, затем дров напилить и сложить их в укрытие, чтобы печку было чем топить. В этом случае и семья будет крепкая, зимой тепло будет в доме, и в сердце будет расцветать весна.

 
Как женщина, переменчива весна:
То солнце, то дождь, то опять пустая полоса.
То плачет весна, то смеётся,
То сразу всем улыбнётся.
Не знаешь, как к ней подойти,
Не лучше ли с пути её сойти?
Весна успокоится, лето придёт,
Солнце землю разогреет,
Все печали и невзгоды уберёт.
 

Сохраняем здоровье

Все врачи подлечивают только болезни, а о своём здоровье должен заботиться только сам человек. В здоровом образе жизни (ЗОЖ) важна системность и регулярность в течение всей отпущенной жизни. Люди начинают болеть только из-за своей лени. Они перестают собой заниматься. Все физические нагрузки должны быть умеренные, без напряжения систем организма. Увеличение и расширение своих резервных возможностей должны быть разумными. Болеют все люди на земле, болезней не избежать, важно научиться своим организмом управлять. Прежде всего научиться управлять своей психикой и избавляться от любого разрушающего негатива и негативных мыслей. Нужно с вниманием выбирать по возможности своих врачей, которым доверяете. Питание и вода играют большую роль в работе жизнедеятельности нашего организма. Чем старше становится человек, тем меньше ему нужно употреблять жиров и углеводов, а больше белков из белого мяса и рыбы, растительной пищи, овощей, фруктов, чтобы поддерживать все системы организма и ЖКТ. С детства необходимо приучать детей к употреблению чистой воды, чтобы с возрастом не угасала жажда к её употреблению. Для того, чтобы быть здоровым человеком, нужно прилагать усилия, силу характера, волю и желание быть здоровым. В этом случае и появляется баланс между врачами при любой болезни и ЗОЖ. Философ, мыслитель древности, Конфуций ясно обозначил три пункта для сохранения здоровья: «В молодости избегать похоти, не растрачивать зря свою сексуальную и физическую энергию, в зрелости не быть склочным человеком, в старости избегать жадности». Для здоровья нужна энергия. Энергия, как бак с бензином, даётся на всю жизнь, и тратить её неразумно не следует. Этому я обучалась сама, обучала и обучаю своих родных и близких, коллег, пациентов. «Господи! Приди и вселись в меня и очисти меня от моих грехов. Помилуй меня, Боже по великой Твоей Милости. Аминь!».

 
Здоровье Бог даёт,
Но мы об этом забываем,
К врачам вначале прибегаем.
Лекарства пьём,
Болезнь лишь приглушаем,
О помощи Божьей забываем,
Поэтому болеем часто,
Иногда и болезнью опасной.
Бога просим лишь тогда,
Когда в дом к нам стучится беда.
Не лекарства в жизни решают,
Увы, не все это знают.
Бог – на земле и на небе Творец,
Наш Небесный целитель и добрый отец.
 

Жизнь моя, ты меня любила (речитатив)

Жизнь моя, ты меня любила, но я не всегда тебя так сильно ценила и взаимностью не всегда отвечала. В детстве не думала ни о чём, играла в куклы, в прыгалки, классики и с мячом. В молодости жизнь казалась мне большой, длинной и перспективной. Горизонт был большой, родной, знакомый и свой. Семья, ребёнок, учёба и врачебная, общественная работа заполняли всё моё время. Уставала и после работы сразу засыпала. Были одни житейские заботы. Родителей своих и родных не обижала, всем в меру возможностей помогала. Мои родители тоже мне помогали, дочь нашу воспитали, пока я училась и много работала. В зрелости часто приходилось бороться со злом, жизнь была на излом. Нужно было искать свою дорогу в жизни, чтобы по ней двигаться дальше только вперёд и не оглядываться назад. Безусловно, как и все люди, я грешила и ошибки в жизни совершала, промахи тоже были. Каяться в грехах себя приучала, к счастью, обид ни на кого в жизни никогда не держала. Стрессов старалась избегать, чтобы мороки с ними не наживать, но они всё равно меня периодически накрывали и в жизни уму разуму меня не раз обучали. Старалась жить по совести своей, врагов своих прощала, но с ними в дружбу не вступала. От плохих людей держалась подальше, но они, как мухи липли ко мне и мне мешали, от меня с трудом отступали. Я их от себя настойчиво отгоняла и общения с ними всегда избегала. В социальной, научной и профессиональной врачебной среде шла своей дорогой. Идей ни у кого не брала, не крала и за свои идеи не выдавала. Своих идей в голове было много, их нужно было в жизнь успеть воплотить и изобретения все внедрить. С пациентами общий язык находила и их по совести своей качественно лечила. Восстанавливала их организм, а не только больные органы, чтобы они полноценной жизнью жили и в жизни от болезней не страдали и не тужили. Семья для меня всегда играла и играет огромную роль до сих пор. Она-мой щит, опора и подмога в разных жизненных ситуациях, которые постоянно возникали и возникают до сих пор, но я научилась давать им отпор. Друзей выбирала один раз и на всю жизнь. Оставалась верной дружбе до конца, пока друзья не уходили в мир иной на небеса. Постепенно круг общения с близкими людьми стал редеть, они уходили один за одним в мир иной, неземной. Теперь молюсь за них за упокой в Царствии Небесном у Творца. Жизнь продолжается с нами или без нас, не стоит ждать её конца, я его и не жду. Конец жизни придёт, когда человек его совсем не ждёт. За жизнь свою не держалась, не держусь, а боролась в жизни и борюсь. Много времени Богу молюсь, чтобы Господь простил меня за всё, за все мои грехи, промахи и ошибки в жизни. Жизнь хороша несмотря ни на что. Важно научиться жизнь любить и ценить так, как Бог и она любят и ценят всех нас, а не сетовать на неё, а Бога за всё благодарить. Этому тоже приходится учиться мне, моим родным и близким людям, детям, друзьям, коллегам и моим пациентам. Нам всем нужно помнить свой род и поминать его в своих молитвах. «Помяни, Господи, весь почивший род мой; всех еже от праотца нашего Адама усопших родоначальников, прародителей, праотцев, праматерей и всех от века и до сегодняшнего дня почивших родных моих по плоти, их же имена Ты все знаешь. Остави, помилуй и прости им все их согрешения вольные и невольные и даруй им Царствие Небесное. Аминь!». Главное-не зацикливаться на мелочах и любить жизнь.

 
Каждая мелочь нам в жизни мешает
И радостей жизни лишает.
Мы страдаем напрасно
И не знаем, что это опасно:
Напрасно страдать —
Только болезни обретать.
Страдания нужно заслужить,
Чтобы прощение от Бога получить,
Душу и сердце омолодить,
А тело восстановить.
Наши души очень ранимые,
Поэтому Богом хранимые.
Перед Богом в грехах каемся,
И от страданий напрасных избавимся.