Юлия Свияш
Учись любить и быть любимой
• Ты жестка и даже жестока по отношению к себе – в требованиях, в оценках, в восприятии.
• Отсутствие внутреннего удовлетворения приводит к повышенной требовательности (или, о ужас, зависти) к людям.
• Ты много думаешь об исправлении своих недостатков, но не о развитии сильных сторон, ты хорошо знакома со своими недостатками, но плохо знаешь свои сильные стороны, свой потенциал совершенства.
• Тебе с собой некомфортно, скучно, страшно… поэтому ты не можешь оставаться наедине с собой какое-то время.
• Ты постоянно сравниваешь себя с другими, даже зависаешь на этом, и от этого тебе плохо, ты теряешься в этих оценках.
• Тебе постоянно требуется внимание и поддержка окружающих, чтобы чувствовать себя комфортно.
• Ты постоянно чувствуешь желание оправдываться, так как носишь в себе вину.
• Ты, как заяц, живешь в мире угроз: у тебя кто-то что-то отнимает, претендует на что-то твое – физически или психически. Хотя на самом деле угрозы эти по большей части виртуальны и никакого покушения на твою территорию нет.
• Ты постоянно куда-то бежишь, торопишься и не можешь остановиться, оглядеться – где ты, куда ты, собственно, бежишь и твой ли это путь.
• Ты не знаешь и не чувствуешь своих глубинных потребностей, желаний. Буквально не знаешь, чего ты сама хочешь.
• Принятие решений дается тебе с величайшим трудом и никогда не бывает окончательным, так как после тебя терзают всевозможные пиявки: «А может, и (не) стоило?», «А вдруг?», «Надо было не так…».
Тема наша требует уважительного к себе отношения. Когда мы читаем слишком целенаправленно и быстро, мы остаемся лишь в пространстве интеллектуального поиска. А наш вопрос этими средствами не решить. Поэтому будет гораздо лучше, дорогая Волшебница, если ты возьмешь из этой книги не просто информацию, а нечто более тонкое – энергию. Поэтому не торопись во время чтения, даже если есть желание, по привычке, читать быстро. Медитируй на строчки, которые видишь, на ощущения, которые чувствуешь.
Если прочитанные слова или выполняемая практика вызовут у тебя резонанс – эмоциональный или физический, остановись, сделай паузу и подожди, наблюдая за собой. Побудь со своими ощущениями и посмотри, во что они будут разворачиваться в тебе.
В основу этой книги легла моя встреча с Волшебницами, пришедшими на один из моих мастер-классов. Я лишь слегка причесала наш диалог. Вот так эта книга и появилась на свет. Читая ее, ты сможешь заметить и, надеюсь, простить мне мой неакадемический слог и вольное изложение весьма тонких и деликатных моментов женского внутреннего бытия. Женщину, как и Вселенную, вообще невозможно описать, не исказив ее многомерной сути. Ты сама расшифруешь мои послания так, как подскажет тебе твое мудрое чутье.
Ну что же… В путь?
– Волшебницы мои, здравствуйте.
Нас сегодня так много собралось… Мне это говорит о том, что тема важная.
– Не то слово!
– Наболевшая…
– О, уже есть вопросы?
Спрашивает Лиля
– Юля, я должна себя полюбить, в конце концов. Как это сделать? Я давно пытаюсь и все равно себя не люблю.
– «Я должна себя полюбить»… Сама постановка вопроса убивает все живое. (Смех.)
Откуда ты это взяла? Кому должна?
– Себе!
– Себе? Нет, не должна. Ты не должна себя любить. Откуда у тебя эта мысль?
– Ну, все говорят.
– Вот именно. Но это не твоя мысль, не так ли? Что за сказка? «Я должна себя любить»! Если кто-то тебе скажет: «Ты должна меня любить». Ты кинешься любить? (Лиля смеется.)
Оставь эту идею. Она неподъемна.
– Прямо сейчас вот так взять и оставить? (Смех в аудитории.)
– Ну, если можешь. Ты не должна себя любить. Ты свободна от этой задачи.
– Я так долго с ней жила…
– Люди живут и с более страшными иллюзиями, дорогая. Твоя – не самая худшая. (Смех.)
Ты имеешь право относиться к себе так, как это естественно сейчас для тебя. И чем больше ты пытаешься «полюбить себя» согласно этому «должна», тем хуже тебе будет.
Очень может быть, что ты даже не знаешь саму себя. Так кого ты собралась любить? В этом нет тебя, твоей потребности.
Посмотри на это долженствование «себя любить» как на иллюзию, ошибку. И освободи себя от нее. Ты не обязана себя любить. Любовь вообще не рождается по приказу.
Да, психологи говорят: «Ты должна себя любить». И этим самым делают плохое дело. Они меняют местами лошадь и телегу. То, что, по сути, правильно и священно, делается ложью.
Перестань себе быть должной. Ходить у себя в должниках – не очень приятно.
– Хорошо.
Это что-то новое для меня. Я попробую.
Я не должна себя любить. Я не должна себя любить… (Смех девочек.) Я свободна от этого. Мне не нужно себя любить, достаточно того, как я к себе отношусь. Мне почему-то легче. И радость какая-то пошла… Ой, что это?
– Это – любовь. (Долгий смех в зале.)
– Что, вот так просто?
– А ты хотела трудностей? Ну, извини. (Опять смех.) У нас сегодня не психологический тренинг будет, видимо, а вечер юмора и смеха на тему любви к себе.
– Мне больше не нужно любить себя?
– Нет.
– ?.. Почему мне стало так легко?
– Потому что в этом куда больше истинной любви, чем в изнасиловании себя извращенным психологическим упражнением.
Спрашивает Нина
– Юля, я уже боюсь спрашивать после Лили… (Смех в зале.) С чего вообще начинается Любовь к Себе?
– Она не начинается и не заканчивается на самом деле. Она есть всегда, просто не всегда мы есть.
Когда мы пробуждаемся, тогда и начинается любовь к себе. Начинается с освобождения себя от иллюзий. С чистки, с уборки.
Где? В пространстве своего Внутреннего Я. Мы должны очистить это пространство.
Любовь к себе – это состояние нашего психического мира, Волшебницы.
Может быть, это прозвучит странно, но у большинства из нас там очень грязно. Под словом «грязь» я не имею в виду что-то плохое или аморальное. Я имею в виду заблуждения, иллюзии. То есть то, что не является правдой о нас, путает нас. Мы себя не знаем.
И мы, заходя в пространство нашего Внутреннего Я, блуждаем в лабиринтах этого психического хлама.
Что же такое этот психический хлам?
У каждой из нас внутри – нагромождение историй, драм о самой себе и долженствований о том, КТО ВЫ ТАКАЯ И КАКОЙ ВЫ ДОЛЖНЫ (НЕ ДОЛЖНЫ) БЫТЬ.
Истории, драмы – это цепочка мыслей о том, что происходило в прошлом, происходит с вами сейчас или будет происходить в будущем. А может быть, это цепочка мыслей о том, как должно было бы быть, если бы… И это то, что вы сделали частью себя. Вы оцениваете себя с помощью этих историй – свои качества, достижения, ценность. И ваша психическая энергия застревает в этих историях.
Долженствования – это мысли о том, что вы должны или не должны собой представлять. По большей части они даже не являются вашими, если исследовать их источник возникновения.
Эти представления, истории и долженствования формируют образ себя и вызывают страдания. Очень важно сейчас понять, Волшебницы. Страдание причиняет не реальность, а наша мысль о ней, история. Мы верим в наши мысли больше, чем в Иисуса. (Смех.)
– Как это получается?
– В нашем Внутреннем Пространстве живет интерпретатор, который ведет непрерывное повествование о том, кто вы такая, и дает вам ощущение собственного Я. Его деятельность кажется весьма аргументированной. Он заботливо подтаскивает те истории и воспоминания, которые вроде бы похожи на правду.
Вы все пришли сюда потому, что вы верите в те ваши мысли о себе, которые вызывают у вас страдание. Вот, например, мысль Лили «Я должна себя любить» – казалось бы, хорошая мысль… Она причиняет ей страдание. Потому что она вынуждает делать и чувствовать то, что не является для нее настоящим.
В сущности, страдание – это полезный сигнал. Он говорит нам о том, что в наше Внутреннее Я вкралась мысль, которая уводит нас от истины к иллюзии.
Одна из задач нашего занятия – освободиться от той части внутренних историй, которые путают и обедняют ваши отношения с собой.
Отношения с собой – это вопрос, в котором у наc, у женщин, наибольшее количество заблуждений. И за это нам приходится платить непомерно дорогую цену.
С помощью нашего занятия мы с вами, я надеюсь, перейдем от глубокого заблуждения к менее глубокому (Смех в зале.)
– Очень хочется!..
– Наша жизнь насквозь пропитана отношениями. Для нас, женщин, это – основное блюдо, которое мы готовим, едим и которым угощаем других. От вкуса этого блюда зависит столь многое… если не сказать все.
С отношениями напрямую связано наше женское предназначение, женское счастье, наши природные, сущностные потребности.
В то время как мужчины питаются энергией Действий и Достижений, мы, женщины, питаемся энергией Бытия и Отношений – они нужны нам как воздух, потому что только через отношения реализует себя полноценно наша женская природа.
Одни отношения длятся десятилетиями. Другие мимолетны, словно бабочки-однодневки. В одних отношениях мы чувствуем родство душ, в других – играем роли, надеваем маски. Мы подходим ближе или отходим дальше…
Есть отношения, которые обогащают нашу жизнь, развивают нас, развиваются вместе с нами, поддерживают, открывают новые миры. Другие – пролетают незамеченными, уродуют Душу, причиняют боль, закрывают сердце, дают горькие уроки, оставляют шрамы.
Чтобы нас полюбили так, как это только возможно, необходимо посмотреть на себя саму глазами полными любви. Невозможно встретить родную Душу, если мы сами для себя не являемся Родной Душой.
Мы мечтаем встретить того, кто примет нас целиком, не предаст и не осудит. Но как мы можем его встретить, если постоянно сами себя предаем и осуждаем, не принимаем?
Мы хотим встретить Родную Душу, которая пожертвует для нас чем-то, чем другие не хотят жертвовать. Будет милосердной, прощающей, сострадательной. Но делаем ли мы это по отношению к себе?
Мы хотим встретить того, кто заглянет в нас глубоко-глубоко. Но не в поисках недостатков, а в поисках бесконечности. Готовы ли мы посмотреть также на себя?
Мы хотим отношений с тем, кто увидит нас целиком, воспримет наш образ, прочитает его как цельность и не будет расчленять его на мелочи, придираясь к несовершенствам, отдельных фрагментов. Но готовы ли мы посмотреть на себя, не раскладывая все по полочкам, разрезая, расчленяя, критикуя. Готовы ли мы увидеть себя целиком, не придираясь к мелочам?
Мы хотим встретить того, кто будет бороться за нас. Для кого станет дорогим то, что дорого тебе. Но готова ли ты бороться за себя так же отважно? За свои истины, за свой путь?
Мы хотим встретить того, кто примет тебя в любом виде, в удаче и неудаче, в болезни и здравии. А готовы ли мы себя принять такими?
Мы хотим доверять тому, кто разглядит нашего Внутреннего Ребенка и искупает его в океане безусловной любви. Готовы ли мы также заботиться о нем? А готовы ли мы показать этого Внутреннего Ребенка?
Мы хотим иметь дело с тем, кто полюбит твои недостатки и увидит в них красоту и уникальность нашей личности. А готовы ли мы сами сделать свои недостатки бриллиантами в короне твоей индивидуальности?
Мы хотим общего духовного пространства с тем, кто будет идти вместе с тобой к Истине. Но готовы ли мы идти к Истине и быть с ней в одиночестве, для себя?
Мы хотим встретить того, кто разделит с тобой радость каждого дня. Но готовы ли мы сейчас наполнить радостью каждый свой день?
Есть только одни отношения в нашей жизни, которые мы не в состоянии ни прервать, ни игнорировать. Отношения, в которых мы не можем отойти в сторону или отвернуться. Мы не можем их выбросить, отменить или сбежать из них – это невозможно. Сказать честно – мы на эти отношения обречены.
Это отношения с собой. Они – первичная основа всех остальных. Более того, все остальные отношения – это, ну в какой-то степени, мираж, призрак. Единственно реальные отношения у нас всегда с собой.
Итак, девоньки… Вот вам главная идея нашего занятия.
СЧАСТЛИВА САМА В СЕБЕ
– Как красиво звучит!
– Дай списать! (Смех.)
Волшебницы, это не простая виньетка речи. И не умственное уравнение. Это реальность, которую каждая из вас может прожить.
Почему Счастлива сама в себе? Потому что окружающие люди не могут (даже при всем желании) одарить нас всеми видами счастья, которых бы нам хотелось. Многие вещи происходят исключительно внутри нас, и только мы сами можем навести там порядок.
Для женщины вопрос отношений с собой – это ключевой вопрос жизни. Я готова повторять это снова и снова.
И вот он – парадокс… Вроде бы я у себя – самый близкий человек Уж куда ближе! Но как раз над этими отношениями приходится трудиться больше всего.
И труднее всего нам в этом мире приходится не с кем-то другим, а с собой. Не выстроив этих «самоотношений», невозможно создать что-либо здоровое, красивое в мире внешних отношений.
Вот эти ГЛАВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ мы и привносим во все наши мирские связи, глубокие или поверхностные. С Богом, с другим ли человеком, с делом или обстоятельствами жизни. А внешний мир лишь чутко реагирует на наше отношение к себе – это не секрет.
И именно в этих отношениях – С СОБОЙ, мы оказываемся вопиющим образом беззащитны, некомпетентны и беспомощны, а порой даже несчастны.
