Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу – Эстанислао Бахрах
Автор бестселлера «Гибкий ум» в своей новой книге рассказывает, как работают эмоции и как управлять ими, чтобы быть счастливее.
Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления, которые так понравились читателям и экспертам в «Гибком уме». В основе – нейробиология и психология.
Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой книгой мы можем изменить те эмоциональные привычки, которые мешают счастью. Бахрах приоткрывает завесу нейробиологии, чтобы предоставить нам увлекательную научную теорию и практику эмоций. Теперь вы можете быть архитектором и дизайнером своих чувств.
От автора
Я хочу отвести вас в лимбическую систему – к краю, границе вашей зоны комфорта. Скорее всего, вам пока не знакомо это место, но его стоит исследовать, чтобы найти свое истинное «я». Вы наверняка думаете: «Себя не изменишь», – но это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, – возможно, пусть это и кажется невероятным. Вам помогут методы и приемы, приведенные в книге. В конце концов, важно не столько дать определение эмоции, сколько пройти этот путь. Познав свои эмоции – познав самих себя – и научившись их контролировать, вы в корне измените ситуацию. Знаете ли вы, что можете стать настоящими дизайнерами и архитекторами своей личности? Уверяю вас, все получится. И не раз.
Я предлагаю вам узнать все – или по крайней мере то, что знаю я, – о мире эмоций и о последних открытиях научного (а иногда и не столь научного) мира. Упражнения помогут лучше узнать себя, свои внутренние ощущения и внешнее восприятие; вы обогатите свой эмоциональный словарь; вы будете более эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации и глубже узнаете других людей. Все это пойдет на пользу вашим отношениям, и вы будете меньше сожалеть о решениях, которые принимаете в личной и профессиональной жизни.
Серия "МИФ Креатив"
Тема узкая и было интересно, как именно её раскроет автор. С самой темой проблем не было, сразу обозначили за работой лимбики контроль эмоций. Автор пытается потом донести мысль, что система вознаграждения – это сложная штуковина, которая состоит из множества сетей не относящихся к лимбике, НО ВСЁ ТЩЕТНО.Сама аргументация построена вокруг логической ошибки.Автор в самом начале заявил, что книга явилась следствием 3-х летних исследований. ЭТО ЗВУЧИТ КРУТО. К примеру, Майкл Грациано в книге «Наука сознания» не использовал пафосные смысловые конструкции, но дал ссылок 10 на собственные исследования и у меня, как у читателя, не осталось вопросов. Пафос насторожил, я проверил на всех авторитетных англоязычных сайтах каждое исследования Бахраха и по теме ничего не нашёл.В книге нет же сносок как явления, то есть проверить доводы автора мы не можем.Это насторожило, но когда начинаешь вчитываться, то всё становится на свои места. Факты не убедительны, на многое даже команда редакторов не найдёт доказательной базы, мысли не доведены до конца… продолжать можно долго…Складываем 2+2+2. В тезисе логическая ошибка + вас пытаются взять только пафосом + нет ни одного аргумента, в который бы вы поверили = показательный пример того, как не нужно писать о мозге.Я наивный человек. Когда только открывал книгу было предвкушение рассказа о силе бессознательного, о системе внимания млекопитающих, о важном этапе в становлении половины фауны Земли, о следствии лимбики – инстинктах. НО НИЧЕГО ЭТОГО НЕТ.Я сам в этом виноват, поскольку не прочитал ознакомительный фрагмент.ВАМ МОИХ ОШИБОК ПОВТОРЯТЬ НЕ СТОИТ!
Мне страшно читать отзывы об этой книге. Одну ли и ту же книгу мы читали с вами, друзья?Я читал книгу о работе мозга и эмоций с подробным описанием физиологических и психологических нюансов. С большим количеством упражнений для закрепления пройденного и рассмотрением нескольких теорий. При этом, после, порой, сложных для восприятия описаний, идут достаточно простые объяснения. Например, утверждение о пластичности мозга, которое есть во многих книгах по саморазвитию и психологии здесь не просто даётся как факт, а поясняется подробнейшим образом.По мере чтения, хочется останавливаться и вчитываться, перечитывать и впитывать знания. Я, читая её, сорвал себе график книжного вызова, потратив весь месяц только на эту книгу. И не жалею об этом.Почерпнул для себя знания не только в области эмоции, но и ощущений тела, психологии общения, физиологии в целом.А насчёт сложности или того, что кто-то в книге не видит пользы… Имеющий уши, да услышит.Однозначно стоит читать и перечитывать.
Издательство МИФ каждый раз предлагает мне почитать «НЕЧТО» и я как оголтелый хватаюсь за очередную псевдонаучную белиберду. МИФ у Вас прекрасный маркетолог и отвратительный чтец – я! О самой книге, какое то псевдонаучное чтиво со ссылками на область мозга с витиеватым пояснением о его расположении и функциональном назначении…что и как, почему и зачем – Вы не узнаете, но кучу предположений о возможных взаимосвязях и влияниях ретроградного меркурия – 100% вычитате. Я не дочитал… Это просто тихий ужас – антинаучная литература и крайне бесполезная для жизни!