Вячеслав Николаевич Панкратов
Счастье быть собой
Избавьтесь не только от действий, но и от мыслей откладывать радость на завтра, и Вы совершите очень многое
♦ Помните: когда мы откладываем радость на завтра, мы её просто теряем. Жизнь порой просто гибнет в откладывании.
Самое «настоящее» – это «здесь и сейчас»
♦ Когда Вы не знаете куда идти и с чего начать, знайте, что «здесь» – это самое подходящее место.
♦ Если же Вы не знаете, когда начать, то твёрдо знайте, что «сейчас» – это самое подходящее время.
Повернитесь к себе настоящему, то есть теперешнему
♦ Когда Вы сделаете это, Вы выйдете на путь к себе, и у Вас появится уникальная возможность встретиться с. собой.
«Здесь и сейчас» – вот истинный момент применения Вашей силы
♦ «Здесь и сейчас» Ваш мир неизмеримо больше, чем «там и тогда».
Почаще дарите себе маленькие праздники, доставляющие Вам большое удовольствие
♦ Для того чтобы научиться доставлять себе удовольствие, овладейте умением получать его от всего, что Вы делаете.
♦ Чем меньше Вы зависимы от других, тем больше Вы способны подарить себе удовольствие.
♦ Люди, которые умеют доставлять удовольствие себе и находить его во всём, что они делают, более охотно и легко способны подарить удовольствие окружающим.
Будьте довольны жизнью, доверяйте ей, и она подарит Вам изобилие и процветание
♦ Человек, относящийся к жизни с доверием, обладает превосходным качеством – он доволен жизнью, он по-особому «жизнелюбив», то есть действительно преисполнен любовью к жизни.
♦ К жизнелюбивому, принимающему жизнь такой, какая она есть, всё приходит легко и изобильно.
Будьте довольны Вашим «местом под солнцем»
♦ Радуйтесь не тому, что у Вас могло бы быть, а тому, что есть.
«Существует только настоящее!» – и пусть это высказывание станет эпиграфом к Вашей счастливой жизни
♦ Реально существует только настоящее, и в ситуации выбора уверенно откажитесь от прошлого и будущего в пользу настоящего, ибо реально существует только настоящее, только «здесь и сейчас».
♦ Прошлое уже ушло, а будущее ещё не наступило. Ни в прошлом, ни в будущем нельзя найти внутренний мир и покой. Они только в настоящем.
Живущий прошлым или будущим не может быть в настоящем
♦ Невозможно быть в контакте со своими настоящими потребностями, если все Ваши мысли, внимание и намерения сориентированы либо в прошлое, либо в будущее.
♦ Чтобы полноценно жить, нужно быть исключительно в настоящем, в истинном «здесь и сейчас».
♦ У человека всегда есть возможность сказать своему близкому и любимому человеку всё то, что он по какой-то причине не сказал в его земной жизни.
Жить в настоящем – это присутствовать в нём, и не только физически
♦ Это означает, что в настоящем нужно не только быть (присутствовать), но и жить, то есть видеть, слышать и чувствовать всё, что происходит не только вокруг, но и внутри Вас.
Календарное расписание превосходно поможет жить в настоящем
♦ Записанное на бумаге поможет Вам освободить себя от постоянного исполнения того, что нужно сделать в следующие этапы времени и полноценно присутствовать и жить в настоящем.
♦ Записывая что-либо, Вы глубже осознаёте свою решимость действовать и нести ответственность за результаты.
♦ Человека, который не ведёт никаких записей, достаточно легко узнать – он постоянно роется в своей памяти. Он обеспокоен, и в итоге не в состоянии жить в настоящем.
Тело живёт в настоящем, когда оно не подчинено разуму
♦ Когда тело предоставлено само себе, оно точно знает, когда хочет пить, есть, двигаться, отдыхать. Оно очень хорошо (если ему не мешать разумом) знает, как жить в настоящем.
♦ Научитесь время от времени останавливаться и проверять, действительно ли Вы живёте настоящим, то есть в истинно настоящем (теперешнем) времени.
Самое «теперешнее» – это только настоящее
♦ Почему бы не осознать, что «вчера» – уже закончилось, «завтра» – ещё не наступило, самое «теперешнее» – это «настоящее».
♦ Тот, кто живёт в прошлом или будущем, неминуемо искажает реальность.
Для того чтобы Вы полноценно жили в настоящем, добейтесь того, чтобы Ваши мысли и тело были в одном и том же месте
♦ Есть люди, которые, будучи на работе, думают об отдыхе, находясь же на отдыхе – в мыслях на работе.
♦ Таким людям бывает крайне трудно принять и достойно оценить свой отдых именно тогда, когда он реально был.
Нет отрицательных событий. Есть события полезные
♦ Убедитесь на практике, что нет отрицательной (негативной) информации, есть информация к размышлению.
Позитивно отзываясь о своей прошлой работе, Вы закладываете основу (фундамент) своей будущей любимой работы
♦ Когда человек осуждает свою нелюбимую работу и, самое главное, людей, с которыми работал, он притягивает к себе в будущем такую же нелюбимую работу.
♦ И, наоборот, позитивно отзываясь о людях на прошлой работе, посылая им энергию любви и добра, благодаря их за совместный труд и взаимное научение чему-то очень важному, Вы притягиваете к себе ещё более желанную и любимую работу, чем была до этого.
♦ Научитесь любить свою работу и получать от неё удовольствие. Лишь тогда, когда Вы поймёте, что научились у неё всему, чему только можно научиться на этой работе, Вы легко с большим удовольствием и радостью поменяете её. Такая перемена произойдёт и гармонично, и быстро, и обусловлена будет Вашим огромным желанием учиться и благодарно проходить выбранные собой же «уроки жизни».
Стремитесь все усилия осуществлять на грани приятного
♦ Стремитесь прилагать такие усилия, которые не требуют усилий.
♦ Если усилие создаёт дискомфорт и порождает неприятные эмоции, от него следует отказаться, поскольку Вы что-то делаете не так.
Поднимитесь на «ступеньку выше», и Вам легче будет жить
♦ Научитесь на каждое недружественное проявление отвечать улыбкой, на каждое обидное слово – ласковым словом, а на каждую злобу – добротой.
Что бы Вы предпочли: иметь, делать или быть
♦ Что бы Вы предпочли: иметь, делать или быть?
♦ Примите решение и получите долгожданное удовольствие.
Посмотрите на себя сначала как на «гусеницу», а потом как на «бабочку»
♦ «Гусеница» – земная, она перемещается с места на место, преодолевая все земные преграды и препятствия.
♦ «Бабочка» – это уже несколько другое, как бы «внеземное» создание, которое может уже не только ползать, но и лететь. Ей уже открывается совсем другой вид, обзор, она способна делать то, что не дано было гусенице.
♦ Так и с человеком: в нём происходят удивительные преобразования (из «гусеницы» в «бабочку»), когда он расширяет своё духовное сознание.
♦ Духовное видение жизни существенно изменяет время, пространство и многие другие атрибуты земной жизни.
Знайте, что хорошее в Вашей жизни обязательно сделает Вас ещё лучше
♦ Убеждения, что мы не достойны гармонии и счастья, отделяют нас от желаемого.
♦ Мы достойны всех благ, позволим же себе ими воспользоваться и приумножить их для будущих поколений.
1.4. Рекомендации из серии «Будь счастлив теперь!»
Уметь насладиться жизнью – означает жить дважды.
Маринал
♦ Помните, что каждый человек рождён, чтобы быть счастливым.
♦ Знайте, что жить «по-настоящему» – это прежде всего жить «по-теперешнему».
♦ Измените себя, и Ваш сосуд под названием «отрезок жизни» окажется не наполовину пустым, а наполовину полным.
♦ Научитесь максимально проживать текущий момент и получать удовольствие от всего, чем Вы занимаетесь.
♦ Постарайтесь внести в простое и будничное «сегодня» радость, счастье и вдохновение, и Вы увидите, как изменится ваше «завтра».
♦ Вы никогда не узнаете о своих возможностях, если не начнёте искать их прямо сейчас.
♦ Возможности обычно не лежат на поверхности, они замаскированы под видом какой-то проблемы или неудачи.
♦ Не забывайте о том, что очень часто корни Вашего «сегодня» кроются в прошлом.
♦ Иногда верно и то, что самым счастливым человеком бывает тот, кому собственно и не нужно счастья.
♦ Возьмите у времени то, что по праву должно принадлежать Вам, и в первую очередь – это сегодняшний день.
♦ Преодолейте своё желание уподобляться тем, для которых «сегодня» представляет собой то «завтра», о котором они тревожились «вчера».
♦ Помните, что в Ваших силах распоряжаться лишь тем временем, которое Вам отпущено.
♦ Научитесь концентрироваться на том, что Вы делаете (с позиции «здесь и сейчас»), а не на том, что сделали или будете делать.
♦ Помните, что истинное счастье нельзя найти в годах, месяцах, неделях или днях, оно существует только в мгновении.
♦ Освободитесь от навязанных негативных стереотипов, идущих из Вашего детства, выбросьте на свалку всё то, во что вас «одевали» родители и что стало Вам не по росту.
♦ Живите только настоящим, направьте на него все свои силы, и тогда все Ваши страдания о прошедшем, все тревоги о будущем исчезнут и Вы почувствуете свободу и особую радость.
♦ Преодолейте достаточно распространённое желание расстраиваться от того, что Вам сейчас непонятна цель вашей жизни. Это говорит лишь только о том, что Вам этот ответ не очень-то и нужен на данном этапе.
♦ Когда Вы избавитесь от желания многого, то и немногое будет казаться Вам многим. Помните, что желание малого приравнивает бедность к богатству.
♦ Каждое мгновение жизни – это ещё одна возможность. Используйте её.
♦ Оцените по достоинству радость жить, наслаждаться текущим мгновением.
♦ Научитесь максимально проживать текущий момент.
♦ Помните, что каждый прожитый день – это маленькая жизнь.
♦ Запомните, что сегодняшний день – это ещё только первый день в Вашей оставшейся земной жизни. Насладитесь этим днём!
♦ Делайте каждое текущее дело как самое важное. Насладитесь красотой и неповторимостью текущего мгновения.
♦ Овладейте умением разбавлять Летний зной Благодатной тенью! Дождитесь в Благодатной тени Вечерней прохлады.
♦ Мало того что Вы трудитесь, постарайтесь лучше понять, над чем именно Вы сейчас работаете.
♦ Поймите, что для многих жизненных ситуаций «завтра» – всегда поздно.
♦ Помните, что начало любого жизненного успеха изначально уже заложено внутри Вас самих.
♦ Действуйте сейчас – это в первую очередь касается способности отдавать любовь, заботу и внимание людям.
♦ Не забывайте, что каждая минута гнева отнимает у Вас целых 60 секунд радости.
♦ Научитесь более полноценно проводить отрезок времени, который называется Вашей жизнью.
♦ Смотрите на свою жизнь как на песочные часы, и Вы измените своё отношение к сегодняшнему, текущему мгновению.
♦ Владея своим временем, поймите, что и оно владеет Вами.
♦ Помните, что у мудрого человека каждый день является новым началом, им действительно открывается новая жизнь.
♦ Напоминайте себе почаще замечательные строки О. Хайяма:
Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь.
Ни былой, ни грядущей минуте не верь.
Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!
♦ Научитесь объединять опыт текущей своей жизни с великим опытом предыдущих своих жизненных ситуаций.
♦ Старайтесь всегда помнить, что успех будущего сосредоточен исключительно в сегодняшнем дне.
♦ Знайте, что только со своим счастьем можно обрести полную гармонию.
♦ Счастливому человеку следует максимально избегать говорить обо всём излишне категорично, лучше дверь в своих утверждениях оставлять слегка приоткрытой.
♦ Женщины, помните, что самая лучшая косметика – это счастье.
♦ Помните, что, когда счастье наполняет нас как бы незаметно, мы часто его просто не ценим.
♦ Знайте, что сознание – это всегда настоящий момент, оно проявляется исключительно в настоящем, то есть «здесь и сейчас».
♦ Старайтесь почаще напоминать себе, что «существует только настоящее».
♦ Научитесь любоваться прекрасным рассветом дня.
♦ Не забывайте о том, что хорошее настроение способствует исцелению.
♦ Помните, что абсолютно в каждое мгновение своей жизни Вы создаете собственную действительность.
♦ Знайте, что мгновения – это исключительно решающий фактор, так как в любой момент Вы можете начать меняться.
♦ Верьте, что в каждый момент времени то, что Вам действительно нужно, находится рядом с Вами.
♦ Знайте, что полноценное счастье достигается лишь тогда, когда живешь сбалансированной и уравновешенной жизнью.
♦ Помните, что ожидание несчастья очень часто является худшим несчастьем, чем само несчастье.
♦ Поверьте в то, что Вы пришли на этот свет, чтобы научиться быть не только радостным, но и счастливым человеком.
♦ Если Вы предложите человеку выбирать между счастьем и несчастьем, знайте, что найдётся немало таких, которые выберут несчастье по той простой причине, что они слишком много своих сил в него вложили.
♦ Помните, что сожаления очень сильно отвлекают человека от настоящего.
♦ Разрешайте себе быть тем, кто Вы есть на самом деле в настоящее время. Знайте, что истинную свободу можно ощущать только в настоящем.
♦ Научитесь делать каждый следующий день лучше прежнего.
♦ Помните о том, что человеку следует жить не столько в мечтах, сколько в настоящей жизни.
♦ Нельзя идти вперед, повернувшись головой назад, то есть в прошлое. Живите настоящим.
♦ Научитесь наслаждаться прожитой жизнью, и Вы будете её проживать как бы дважды.
♦ Знайте, что человек, открытый удовольствиям, очень часто испытывает особую радость открытий и познания самого себя.
♦ Помните, что любая перемена «сегодня» создаёт нам другое, новое «завтра».
♦ Знайте: то, что произошло, – это уже в прошлом, то, что произойдёт, – это будущее; настоящее – это сейчас.
♦ Верьте в то, что Ваша жизнь стремится к тому, чтобы быть:
• простой… и в материальном проявлении в том числе.
• богатой… и не только в духовном плане.
• полной… и не только любовью, радостью и счастьем.
♦ Знайте, что условно поиск счастья можно разделить на случайный поиск и закономерный поиск.
♦ Задумайтесь над предложенным определением счастья.
Счастье – это мнение нашего такого внутреннего сознательного «Я», которое ещё надо убедить и побудить так думать.
♦ Не забывайте о том, что тот, кто сохраняет способность видеть прекрасное, не стареет.
♦ Помните, что счастье не перестаёт быть счастьем, если оно кратко.
♦ Знайте, что молодость обычно счастлива тем, что у неё есть будущее.
♦ Убедитесь сами в том, что счастливые часов не наблюдают.
♦ Помните о том, что самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа.
♦ Помните, что человек никогда не бывает так несчастлив, как ему кажется, или так счастлив, как ему хочется.
♦ Осознайте одно из самых больших заблуждений – «когда я получу всё, что хочу, буду счастливее всех счастливых».
♦ Знайте, что, принося радость, признательность и улыбку в то, что Вы делаете, Вы облегчаете груз, который взяли на свои плечи.
♦ Помните о том, что у того, кто живёт в настоящем, есть гораздо без льшая возможность жить просто, естественно, гармонично.
♦ Знайте, что собственный опыт можно осознать только в настоящее время.
♦ Убедитесь в том, что, избавившись от желания контролировать будущее, Вы полноценнее будете переживать настоящее.
♦ Помните, что сожаления существенно отвлекают человека от настоящего.
♦ Знайте, что материя сегодняшнего дня – это плод помысла дня вчерашнего.
♦ Постоянно выражайте благодарность жизни. Тогда, когда Вы уже достигли чего-то, и тогда, когда Вы ещё в пути, научитесь различать оттенки разлитой всюду красоты!
♦ Научитесь радоваться малому счастью и открываться большому.
ГЛАВА 2
Искусство быть собой[2]
Жить – значит не только меняться, но и оставаться собой.
П. Леру
2.1. Любовь к себе как основа благополучия
Невозможно подарить любовь другому, если человек не умеет её дарить себе.
Ж. Лабрюйер
Чтобы понимать другого, нужно начать с любви к себе
♦ «Возлюби ближнего как самого себя» призывает христианская заповедь. «Как самого себя» – означает, что сначала нужно полюбить себя, а потом уже другого, а если точнее, ту часть Вселенской Божественной Силы (Бога), которая находится в каждом из нас. Чтобы найти любовь и отдать её окружающим людям, далеко ходить не надо, её можно легко найти в себе, в собственном сердце, в том месте, где, собственно, и живёт любовь.
♦ Знайте, пока мы не научимся любить себя, мы не способны полюбить другого. Только научившись любить себя, мы узнаем, что означает любить другого.
Любовь к другому лежит через любовь к себе
♦ А умеем ли мы по-настоящему любить себя, умеем ли мы по-настоящему любить как «всё в себе», так и «себя во всём»? Да, именно «всё» и действительно «во всём».
Полюбите себя, и Вы будете любимы другими
♦ Если Вы по-настоящему полюбите себя, то обнаружите, что окружающие люди будут в Вас видеть интересного, привлекательного и прекрасного человека. Более того, они сочтут необходимым следовать за Вами и уподобляться Вам.
♦ Знайте, что окружающие видят в Вас то, что Вы сами видите в себе.
Полюбите себя как прекрасное и чудотворное творение Бога
♦ Бог (Вселенная) любит Вас такими, какие Вы есть. Так возлюбите же и Вы себя.
♦ Будьте такими, какими были созданы Богом, какие Вы есть «здесь и сейчас», и тогда действительно заметите, что Вы поистине прекрасное и удивительное творение Бога.
Любовь к себе – это одобрение того, что мы делаем, ибо это действие самое правильное
♦ Правильно любить себя – это принимать себя такими, какими мы являемся.
♦ Любое принятие решения и последующее его выполнение, любое действие, которое осуществляет человек исходя из наилучшего подсознательного выбора, всегда самое правильное. Важно осознать это и приобрести необычайное спокойствие. Сделав это, Вы избавитесь от негативного и разрушительного сожаления по поводу допущенных «якобы» в прошлом ошибок и унижений.
Любить себя – это многогранное проявление позитивного отношения к себе
♦ Любить себя, в частности, это:
♦ принимать и любить своё тело таким, каким оно создано Вселенскими Силами (Богом);
♦ ухаживать за своим телом и поддерживать его в хорошей физической форме, ведь это удивительно прекрасное вместилище души;
♦ кормить себя свежей, качественной пищей, наполненной не только необходимыми для организма витаминами и микроэлементами, но и тем, без чего всё это не в полной мере пойдет на пользу и на благо – любовью;
♦ хвалить себя за постоянное развитие и самосовершенствование, хвалить себя даже за отсутствие положительного результата. Для чего же это необходимо делать и не является ли это ошибкой – хвалить себя за любое, пусть даже не совершённое действие? Ответ на данный вопрос будет следующим: одобрительно высказываясь в свой адрес, мы позитивно и с благодарностью принимаем всё существующее в этом совершенном и прекрасном мире, в том числе и себя как частицу этого мира. Поступая подобным образом, мы смиренно (с миром) принимаем всё реально существующее во Вселенной и освобождаемся от желания делить мир людей на хороших и плохих, добрых и злых. Всё в этом мире мы благодарно принимаем и наполняем своей любовью и добротой.
Любить себя – это благодарить окружающих Вас людей
♦ Благодарить другого человека в первую очередь означает принимать его таким, какой он есть, независимо от того, совершенен он или же ещё не достиг желанного уровня совершенства.
Научитесь больше любить и расти как личность
♦ Развивайте в себе больше любви, предоставив Вселенной возможность позаботиться о том, что Вам больше всего нужно.
♦ Сделав это, Вы увеличиваете возможность того, чтобы в Вашу жизнь пришло радостное испытание, мудрый и полезный опыт, который и принесёт великое благополучие, гармонию и счастье.
Любить себя – означает любить себя безусловно
♦ Помните, что никто не может заставить Вас почувствовать себя неполноценным без Вашего согласия.
♦ Любить себя – это любить себя таким, каков есть, даже если временами разум особо и не понимает, за что же любить, ибо ему свойственно если и любить, то обязательно за что-то (за хорошее поведение, за опрятный вид, за то, что приносишь в дом деньги и т. п.).
Снаружи Вы ничего другого не можете увидеть, кроме самих себя
♦ Действительно, человек видит лишь то, что есть у него внутри, то есть он видит только своё зеркало.
Полюбить по-настоящему себя можно лишь тогда, когда перестаёшь себя осуждать
♦ Действительно, человеку трудно бывает быть хорошим, когда он о себе постоянно слышит плохое.
♦ Для саморазвития нужно не обвинение самого себя в тех или иных несовершенствах, а искреннее и глубокое внутреннее одобрение.
Принимая себя, нам легче принять, а значит, и полюбить другого
♦ Принимая себя такими, какие мы есть, мы делаем очень важный шаг в формировании любви к себе.
♦ Принимать нужно не только положительные собственные качества, но и свои несовершенства и недостатки. Нужно разрешить себе их иметь и принять себя именно такими, какими Вы являетесь.
♦ Когда мы примем себя полностью, без всяких условий (то есть безусловно), нам легче будет принять, а значит, также безусловно полюбить другого.
Любовь к себе не тождественна эгоизму
♦ Существует ошибочное мнение, что любовь к себе – это эгоизм. Это не совсем так. Эгоизм порождается страхом и недоверием к жизни. Эгоистичный человек всегда бывает чем-то обеспокоен, ему всегда чего-то не хватает: еды, одежды, предметов обихода и т. п. Такой человек начинает брать (а чаще всего набирать) то, чего ему не хватает, и делает это впрок, то есть брать «про запас», даже если ему это сейчас не надо.
♦ Сколько бы ни брал (набирал) эгоист для себя, ему всегда всего не хватает. Набирая даже то, что ему особо и не нужно, он начинает это делать, «работая локтями», то есть в ущерб окружающим.
Эгоцентрическая любовь как разновидность энергетического вампиризма
♦ Эгоцентрическая любовь – это крайне опасное проявление любви к себе, это особая разновидность энергетического вампиризма, который проявляется в мировоззрении потребителя. Такой человек живёт исключительно за счёт других, ничего позитивного не давая взамен. Примерно так же живёт и раковая клетка в организме, которая только притягивает к себе жизненную энергию, отравляя продуктами своей жизнедеятельности весь организм. В результате такого потребительского воздействия на организм эта клетка становится раковой и приводит к гибели всего организма в целом.
Сравнение человека с «рабом Божьим» нужно правильно трактовать
♦ Человек по своей сути не «раб Божий», поскольку в нём самом заложена частица Божественного (Вселенского) начала. Слово «раб» должно толковаться не в том прямом смысле, который чаще всего воспринимается в нашей словесной культуре в аналогии типа «господин-слуга», «рабовладелец-плебей», а, видимо, лишь в том контексте, где указывается на взаимоотношение по типу «ведущий-ведомый».
♦ Не может быть человек «рабом Божьим» (или «овцой закланной») в том примитивном его смысле, поскольку в нём живёт часть того Великого и Совершенного, имя которому Бог. Знайте, что Всевышняя Сила находится в каждом из нас и задача сводится лишь к тому, чтобы это осмыслить и осознать.
Вы достойны всего самого совершенного в жизни
♦ Освободитесь от буквального понимания таких утверждений, как: «Вы рождены в грехе», «Вам чего-либо не дано», «Вы не достойны», «Если у Вас всё прекрасно и Вы счастливы, то это не Ваша заслуга» и т. п.
♦ Поверьте в то, что Вы достойны самого лучшего и совершенного, ибо Вы частичка Божественного.
Уверенность придаёт человеку особые силы и жизнелюбие
♦ По-настоящему уверенный в себе человек доверяет своему внутреннему совершенству, он верит в его Божественное происхождение и поэтому уже не боится показаться несовершенным.
♦ Открытость такого человека вызывает доверие к нему со стороны других людей, которые тянутся к нему, потому что знают: раз он не осуждает себя, он и не осудит других.
Уверенный в себе человек чувствует себя комфортно практически с каждым, кто его окружает
♦ Находясь в полном согласии со своей сущностью, он обычно в состоянии оценить, сможет или нет другой человек правильно понять его мысли.
Когда человек полюбит самого себя, он освободит себя от зависимости от чьей-то любви
♦ Когда человек зависит от чьей-то любви, ему приходится эту любовь постоянно заслуживать. Такого не происходит, когда человек питается любовью, идущей от самого себя. Когда же человек научится уважать и любить самого себя, его любовь будет всегда с ним, и ему уже не придётся стыдиться, чтобы заслужить чью-то любовь извне.
Полюбите себя, и Ваше сердце ответит Вам тем же
♦ Для того чтобы восстановить контакт со своим сердцем, постарайтесь говорить себе хотя бы десяток (а лучше два десятка) комплиментов и ободрительных слов в день. Проверьте сами, что, если Вы это будете регулярно делать, Ваше физическое сердце отреагирует на эти слова любви, оно ответит Вам тем же!
Любить себя – значит самому отвечать за свою жизнь и давать себе право проявлять эту ответственность
♦ Помните, что Ваше глубинное внутреннее «Я» (Ваша душа или Ваш внутренний Бог) постоянно, в том числе и через Ваше физическое тело, напоминает Вам – «любите себя».
В основе самодостаточности лежит полноценная любовь к себе
♦ Научитесь удовлетворять потребность в любви в основном за счёт полноценной и постоянной любви к себе, а любовь остальных людей (родных, близких, друзей и др.) рассматривать лишь как приятное дополнение к тому, что Вы уже имеете.
