Владислав Гайдукевич
Построй в себе лидера за 10 шагов
Глава 1
Шаг 1. Принятие
Предлагаю начать с самого начала, с абсолютного нуля, так сказать. В целом сейчас совершенно не принципиально, на какой стадии саморазвития вы находитесь на данный момент, какой системы придерживаетесь или какие из предложенных здесь этапов вы уже прошли самостоятельно. В любом случае, последовательное выполнение предложенной системы в состоянии не только помочь построить себя, оно также дает возможность оценить собственную систему координат и правильность выбранного вами вектора.
И для начала я попрошу вас ответить пусть и на довольно необычный, но вместе с тем весьма простой вопрос – вы уверены в себе? Скажите, конкретно на данный момент, чувствуете ли вы себя уверенно? Ведь как бы там ни было, стоит признать, что самоуверенность и вера в собственные силы – это одни из крайне важных компонентов самореализации. Потому как если вы не уверены в себе и в собственных силах, то поверьте, это чувствуется, и, следовательно, у социума и у каких-либо отдельных его представителей нет абсолютно никакой необходимости обходиться с вами честно, справедливо, опасаться вас или же давать вам то, чего вы желаете.
Ведь в таком состоянии, когда вы не уверены в себе и в собственных силах, вы совершенно точно не производите впечатление Лидера или даже банально достойного уважения человека, и весьма логичен факт того, что за вами не захочется тянуться, поскольку вы не производите впечатление человека, который действительно знает, чего он хочет и чего он стоит, так что большая часть населения неизбежно будет вас принимать за серость.
Любопытный факт, что что-то настолько эфемерное столь значительно влияет на восприятие вас как личности, а ведь это даже не какие-то конкретные ваши действия, слова, поступки – это лишь ваше самоощущение, и тем не менее именно оно базово срезает ваши шансы реализоваться чуть ли не под ноль. Ваше собственное амплуа и то, каким вас видит мир, собственно говоря, и лишает вас возможности получить то, чего вы хотите, и стать тем, кем вы желаете; но давайте обо всем по порядку.
Первым шагом в моей методике стоит необходимость принять себя, и именно этот шаг можно расценивать как фундамент такого качества, как «уверенность в себе». Согласен, принять себя действительно крайне непростая задача, учитывая особенность и специфику нынешних реалий. Ведь ненавидеть или презирать себя в современном мире стало не то чтобы нормой, это стало чуть ли не новым молодежным культом, согласитесь.
Депрессия, вино, печаль, грустные стикеры, слезы, привычка перемалывать в голове сотни историй пятилетней давности, чувствовать, что тебя предали в 2008 году и у тебя есть карт-бланш «ныть» по этому поводу еще лет десять – это все, конечно, очень круто, но слишком уж отдает внутренней пустотой и личной неорганизованностью. Находиться в хронической депрессии из-за лишнего веса, из-за того, что тебя бросили, что на тебя не обращает внимание твой краш, из-за отсутствия денег, отсутствия возможности купить последний айфон, из-за родинки на лице, заячьей губы, из-за того, что у тебя улыбка не голливудская, что ездишь на развалюхе, что Маша выбрала Петю… на самом деле подобных «поводов» – миллионы. И классическим является факт, что в основном вся масса подобных причин чувствовать себя неполноценным – ретроспективная, и по-хорошему бы срок давности таких «причин» давненько уже должен бы был пройти.
Кто-то сторонний придумывает какие-то триггерные факторы, на которые вы реагируете депрессией и забиваете собственное полезное время серостью, унынием и «загонами». И подобная тенденция реагировать на триггерные факторы вполне логично приводит к хронизации подобного состояния.
Хотя, разумеется, есть еще второй пул классических причин чувствовать себя неполноценным и не любить себя – этот список причин формируется из-за того, что вы не «вписываетесь» в какие-то стандарты и нормы, диктуемые модными журналами, социальными группами, люксовыми сохраненными картинками и всем тем, что этиологически происходит вообще не из вашей головы и не является собственной внутренней и достойной причиной для переживаний.
Фактически получается следующее: кто-то сторонний придумывает какие-то триггерные факторы, на которые вы реагируете депрессией и забиваете собственное полезное время серостью, унынием и «загонами». И подобная тенденция реагировать на триггерные факторы вполне логично приводит к хронизации подобного состояния.
Для примера давайте представим следующую ситуацию: кто-то м.б., доставил вам неприятности несколько лет назад, причем это вас действительно задело, задело настолько, что вы все еще и по сей день переживаете по этому поводу… Но если по существу, то та самая ситуация закончилась всего за две минуты аж три года назад, но вы все еще периодически приплюсовываете к той ситуации 200 миллилитров слез и 4 часа размышлений по поиску других вариантов развития событий, под пару бокалов чего-нибудь крепкого.
Вопрос таков: действительно ли это того стоит? Или же, к примеру, допустим, вы беспокоитесь о том, что кто-то назвал вас «доской» или «жиробасиной», – даже предположив, что у них были на это какие бы там ни было основания, – но вот скажите, ваши переживания по этому поводу рациональны? А особенно, если ситуация случилась неделю назад, а переживаете вы в данный момент? Ведь непосредственно сама ситуация закончилась всего за 30 секунд, то есть за то время, которое понадобилось, чтобы ваш «обидчик» изрек неприятную для вас фразу. Но всего лишь из-за каких-то неприятных 30 секунд вы уже потеряли целую неделю, мусоля в голове отторжение этого, так скажем, «замечания». Есть ли смысл страдать и тратить на «переживания» время? Это ведь абсолютно непродуктивно и идет вам исключительно в минус, и вы не сможете конструктивно с этим поспорить.
Соль в том, что подобных вышеперечисленным ситуаций может быть десятки, а то и сотни, причем ежедневно, и только представьте, если на каждую из подобных ситуаций вы будете реагировать растратой собственных нервов, сил, и что самое страшное, растратой времени, то вот сами скажите, когда же вам успеть начать работать? Думаете, вы сумеете реализоваться и у вас хватит на это времени, если вы будете реагировать на каждый из «триггерных» факторов?
Справедливо утверждение, что у вас попросту физически не хватит ни сил, ни времени, ни ресурсов на самореализацию, если вы будете реагировать или обращать внимание на каждую подобную ситуацию.
Согласен с вами, фраза «не реагируй» звучит довольно просто, хотя на практике, объективно, все гораздо сложнее. И абсолютно точно для этого нужно подготовиться. Я надеюсь, что для вас, само собой, очевиден тот факт, что я – такой же человек, что и вы, и, соответственно, по большому счету, у меня такие же проблемы, что и у вас. Поэтому, разумеется, я, как и любой адекватный человек, тоже какой-то период своей жизни растратил, реагируя на подобные «триггеры», но со временем у меня встала необходимость синтезировать какой-то универсальный подход и какое-то единое решение для подобных «моментов». Так что некоторое время назад, исключительно для того, чтобы окончательно, раз и навсегда научиться ставить точку в любых подобных «эмоциональных» жизненных ситуациях и «неприятнейших» моментах взаимодействия с социумом, я синтезировал для себя универсальное правило, которое предлагаю использовать и вам.
Думаете, вы сумеете реализоваться и у вас хватит на это времени, если вы будете реагировать на каждый из «триггерных» факторов?
Это простейшее решение «сложнейших» ситуаций я назвал «правило пяти лет». Оно довольно простое к употреблению и базируется на осознании факта, что жизнь – это не спринт, жизнь – это марафон.
Суть этого правила заключается в том, что при реагировании на любое происшествие в вашей жизни: на любой неприятный инцидент, оскорбление в ваш адрес, на ощущение собственной неполноценности относительно кого бы то ни было, на очередное глубочайшее эмоциональное расстройство, в общем, на какое угодно событие, лишающее вас продуктивности и служащее провоцирующим вас на депрессию фактором, – необходимо лишь задать себе один простой вопрос: будет ли это иметь для вас значение через пять лет? Сейчас попробуем адаптировать.
Жизнь – это не спринт, жизнь – это марафон.
Вот, допустим, случилась с вами такая ситуация – вас предал ваш хороший товарищ, и, конечно, это крайне обидно, но будет ли это иметь значение через пять лет? Или давайте предположим, что с вами отказалась познакомиться какая-то наикрасивейшая девочка только из-за того, что вы пухленький, и это несомненно очень неприятно, но будет ли это иметь значение через пять лет? А быть может, на этом этапе вашей жизни у вас совершенно нет денег и вам неоткуда их взять, вот вы и пришли на учебу в старых дырявых кроссовках, а вас за это обсмеяли, и, разумеется, это крайне неприятно, чуть ли не до слез, но будет ли эта ситуация иметь хоть какое-либо значение через пять лет?
Попытайтесь сами дать ответы на подобные вопросы, хотя вне зависимости от ваших ответов тем не менее гарантирую, что честный ответ всегда будет прост – нет. Единственное, что неоспоримо будет иметь финальное для вас значение через пять лет, – это лишь список ваших личных достижений, ваш личностный и карьерный рост, успешность вашей самореализации, в крайнем случае важное финальное значение будет иметь даже то, какие суммы вы смогли заработать за этот отрезок времени, смогли ли вы, например, в конечном итоге сделать себя счастливым за эти пять лет, смогли ли вы похудеть к концу этого периода, и поверьте, в конечном итоге неизбежно единственное ощутимое значение будет иметь только ваш личный список достижений и пройденный лично вами путь.
В конечном итоге неизбежно единственное ощутимое значение будет иметь только ваш личный список достижений и пройденный лично вами путь.
Но вот если вы абсолютно ничего за прошедшие пять лет не изменили, если вы все еще пухленький и нескончаемо поглощаете углеводы, если вы все еще прозябаете за чертой бедности, если о вас все еще вытирают ноги и периодически предают знакомые, потому что вы так и остались мягкотелым тюфяком, то, разумеется, все вышеупомянутые триггерные факторы будут повторяться из раза в раз, изо дня в день, из года в год, и ничего никогда не изменится.
Зацикленность на уже свершившихся событиях не дает свершаться новым. И несомненно, весь пройденный вами жизненный путь к этому моменту, сотни накопившихся историй, какие-то локальные достижения, эмоциональные ситуации с депрессивным оттенком – это все, разумеется, крайне важно и имеет место быть, но в конечном итоге это не несет в себе абсолютно никакой практической ценности, и прямое этому доказательство сам факт того, что вы сейчас поглощаете эти буквы, все еще находясь лишь на стадии «принял(а) решение все изменить».
Бесконечный анализ прошлого, а также анализ тех факторов, которые вы в себе ненавидите и из-за которых сами себя презираете, а также постоянная отрицательная оценка себя как человека, себя как личности, минусовая оценка собственного потенциала и собственных возможностей – не даст вам тронуться вперед, не оставит вам никаких шансов на самореализацию.
Весь ваш предшествующий этому моменту опыт, а также текущее качество и уровень жизни, – хотя справедливости ради отмечу, что даже не сам по себе факт качества и непосредственно уровень вашей жизни, и не какие-то конкретно приключившиеся с вами ситуации, а скорее именно то, в каком ключе вы на все это смотрите, – является вашим неизбежным и стопроцентным стоп-краном, этаким своеобразным якорем, который никогда не позволит вам тронуться с места.
Бесконечный анализ прошлого, а также анализ тех факторов, которые вы в себе ненавидите и из-за которых сами себя презираете, а также постоянная отрицательная оценка себя как человека, себя как личности, минусовая оценка собственного потенциала и собственных возможностей – не даст вам тронуться вперед, не оставит вам никаких шансов на самореализацию.
Ведь неоспоримо, что все вышеизложенное – ваш самый тяжелый балласт, ваша самая тяжелая и самая бесполезная ноша, и сейчас как раз самое время, чтобы от нее избавиться.
Для этого я предлагаю вам следующий вариант решения сложившейся ситуации: для начала попробуйте осознать и принять тот факт, что весь ваш жизненный путь до этого самого момента абсолютно ничего не значит. Он имеет место быть и, разумеется, он важен, и с ностальгической точки зрения, и для горького ошибочного опыта будет полезен, но тем не менее давайте примем постулатом тот факт, что это был лишь ваш путь «из минуса к нулю». И в этот самый момент вы непосредственно в точке отправления, грубо говоря – вы «в нуле». Поверьте, даже если это немного режет слух или кажется абсурдным, – потому как у вас наверняка есть уже перечень каких-либо личных достижений, локальный показательный успех, может быть, даже статус какой-никакой завалялся, а я так грубо «обзываю» ваше жизненное положение «нулем», – я не хочу вас задеть.
«Не сложно начинать с нуля, сложно до нуля подняться».
Я лишь хочу, чтобы вы попытались принять ваше положение именно таким образом для того, чтобы у вас была возможность посмотреть на сложившуюся ситуацию со следующей точки зрения: предположим, что на данном этапе у вас есть просто фундамент вашей личности, и именно сейчас вы только-только начнете класть кирпичи, этаж за этажом. Быть может, на самом деле, у вас уже не один этаж выстроен, а быть может, и ни одного, это станет понятно чуть позже, но тем не менее конкретно в этот момент я прошу вас постараться принять осознание того, что вы «в нуле». Поверьте, на самом деле это крайне выгодная позиция, потому что, как я люблю повторять: «Не сложно начинать с нуля, сложно до нуля подняться».
Попробуйте осознать то, насколько огромен ваш груз переживаний и насколько он «вдавливает» вас в землю, лишая возможности расти. Постарайтесь понять, что весь этот багаж необходимо отпустить, если вы действительно хотите двигаться дальше.
А сейчас я попрошу вас сесть, перевести дух, заварить чаю, успокоиться, собраться с мыслями и осознано обдумать все то, о чем мы только что говорили, и постараться понять: что конкретно вас угнетает, что конкретно не дает вам развиваться, что вас в конечном итоге тормозит и что конкретно заставляет вас чувствовать неуверенность в себе?
Попробуйте осознать то, насколько огромен ваш груз переживаний и насколько он «вдавливает» вас в землю, лишая возможности расти. Постарайтесь понять, что весь этот багаж необходимо отпустить, если вы действительно хотите двигаться дальше. Именно сейчас я предлагаю вам полное и стопроцентное обнуление.
А значит, все, что было в прошлом: люди, которые вас предали, бывшие грустные отношения, все те ощущения, что вы физически «неполноценны» или «недотягиваете» до каких-то «норм», хроническое ощущение нехватки денег, осознание бесперспективности и прочее необходимо отпустить.
Постарайтесь визуализировать все подобные ситуации, которые вгоняли вас в стеснение, стыд или депрессию, постарайтесь их проанализировать, пропустить через правило «пяти лет» и понять, что все эти факторы как раз именно то, что на данный момент является вашим «стоп-краном», что именно это и есть ваш «якорь», и что дальше с ним вам не продвинуться, а значит, необходимо это отпустить.
Прошлое нужно отпустить и принять себя таким, какой вы есть на данный момент.
На данном этапе вам жизненно необходимо очистить, наконец, ментальную корзину, потому что у вас банально не хватит ни оперативной, ни основной памяти на рост и саморазвитие, если вы будете тянуть этот груз за собой и дальше. Скажите мысленное спасибо за опыт и отпустите.
И еще раз прошу вас: сядьте и взвешенно оцените себя, что конкретно вам в себе не нравится, быть может, вы переживаете из-за того, что вы пухлый, или из-за того, что вы тощий, что вы неспортивный, что у вас не хватает зуба и вам стыдно улыбаться, а может, вас слишком сильно угнетает тот факт, что вы звоните с дешевого смартфона, в то время как у большинства ваших «знакомых» новенький айфон – ваши триггерные факторы только ваши, у каждого они есть, и у каждого они свои.
