Вероника Мазина
Нейроразвитие детей от 3 до 12 лет: игра, речь, моторика, почерк

1.4. Двигательное развитие – фундамент успешного обучения

Движение – это основа огромного количества человеческих навыков и умений. По мере того, как ребенок растет, взрослеет, движение сильнее связывается с мышлением и речью.

Формирование главных двигательных навыков человека, которые составляют базу всей его моторики, происходит в первые год-полтора жизни: от первого поворота, ползания, самостоятельного сидения до умения ходить и что-нибудь конструировать. В дальнейшем движения развиваются и совершенствуются, но их базой остаются навыки, полученные в раннем возрасте. Соответственно, трудности, которые возникают на этом этапе двигательного развития, обязательно скажутся потом на более сложных действиях, например, при овладении письмом.

В 2–4 года происходит активный рост, бурное развитие двигательных, сенсорных, когнитивных и речевых систем. Происходят физиологические изменения, появляются тысячи новых связей между разными отделами головного мозга, отчего невозможно провести четкую границу между двигательным, умственным и речевым развитием. Каждый компонент имеет критическое значение при обучении письму в будущем. Какое может быть письмо без движения? А без мысли или без речи? Все, что видит, чувствует и делает ребенок, впитывается сознанием как губкой, заполняет копилку опыта об окружающем мире, становится фундаментом для дальнейшего развития. Но двигательная сфера является в этом возрасте центральной, так как способна определить дальнейшее направление в развитии и значительно влиять на него.

Важная роль двигательной активности в том, что она определяет насколько крепкими и обширными будут нервные связи, по которым передаются нервные импульсы в ту или иную зону головного мозга. Другими словами, благодаря направленным (не спонтанным) крупным движениям рук и ног, а также мелким движениям пальцев, прокладываются нервные пути, по которым в будущем будут «бегать» не только двигательные импульсы, но и импульсы мыслительных операций.

Перекрестные движения, например, при ползании, формируются межполушарные связи, а также являются свидетельством угасания тонических рефлексов и новой ступени развития самостоятельного движения.

Двигательное развитие предшествует сенсорному в раннем возрасте, и отставание в моторных навыках, как правило^[6], связано с когнитивным недоразвитием и оказывает пагубное влияние на последующее развитие речи^[7].

Для того чтобы ребенок легко осваивал письмо, ему нужно иметь возможность совершать крупные и мелкие движения достаточного объема и точности, регулировать силу, сохранять работоспособность, удерживать статичные позы. Все это возможно, когда опорно-двигательный аппарат не только здоров изначально, от природы, но и правильно развивается.

Ручная умелость во многом определяется индивидуальными особенностями моторного развития детей и такими физиологическими показателями, как развитие нервной регуляции движений мелких мышц руки, степень окостенения запястья и фаланг пальцев и др. Это область компетенции врача и ответственности родителей, а педагоги влиять на перечисленные компоненты не могут.

Каким врачам стоит показать ребенка, чтобы получить исчерпывающую консультацию?

Как правило, это ортопед, но он констатирует лишь грубую патологию опорно-двигательного аппарата и направляет на массаж или за лечебной гимнастикой к врачу ЛФК (лечебной физической культуры). По-другому этот врач может называться реабилитолог: этот специалист работает не только с тяжелыми и сложными нарушениями у детей, но и с обычными, часто встречающимися проблемами. Реабилитолог знает нормы моторного онтогенеза, оценивает движения и рефлексы: какие угасли, какие еще нет, как это отражается в теле. Он также оценивает работоспособность и тонус мышц, а самое главное – подбирает упражнения для преодоления трудностей, которые выявились на диагностике.

Еще есть врач-остеопат. Он, как и реабилитолог, работает с телом, может оценить его биомеханику, но использует иные техники в своей практике.

Особое внимание с раннего возраста стоит уделять осанке, потому что искривление позвоночника приводит к неадекватному напряжению мышц и ощущению если не боли, то дискомфорта.

Любые дискомфортные ощущения тела снижают психический тонус, то есть «отбирают» энергию от познавательной активности.

Подвижные игры, спорт, танцы, рисование, лепка, умение ловко обращаться с различными предметами – все это в конечном счете помогает ребенку учиться письму и в целом готовиться к школе.

Главный вопрос, на который вам стоит ответить: а достаточно ли ребенок двигается в повседневной жизни? Раньше, когда детей выпускали гулять во двор, подобным вопросом не задавались. Дети во дворе постоянно находились в движении, бегали, прыгали, лазали, играли в подвижные игры. Теперь времена иные, и взрослым стоит подумать об организации такой активности для детей.

В современном быту ручная умелость у детей меньше востребована. Вместо шнурков – липучки, пуговицы заменяются «молнией», хлеб продается в нарезке, кран не с вентилями, а с одним регулятором. Да, это удобно! Но не для двигательного развития. Поэтому нужно создавать ситуации, когда у детей возникает необходимость что-то сделать руками: протереть пыль с комнатных растений (не помяв листья), намазать масло на хлеб, подмести веником или щеткой пол, а потом замести мусор в совок, открыть дверь ключом, слепить снежок, выстрелить из рогатки (по мишеням, конечно!), налить воду из чайника в стакан, донести полную тарелку или чашку до стола не пролив, да и ложку до рта тоже, воспользоваться ножом и вилкой во время еды.

Мелкая моторика развивается на базе хорошо сформированных крупных движений. При малой двигательной активности происходит снижение энергетических запасов в нервных клетках. Среди слабых и физически нетренированных людей наблюдается быстрая утомляемость. С чем это связано? Внутри мышечных клеток (как и других клеток нашего организма) есть своего рода «энергостанции» (молекулы АТФ). Когда мы физически тратим энергию во время регулярных физических занятий, запасы энергии в этих молекулах во время восстановления между тренировками увеличиваются. В итоге получается, что чем больше мы тратим энергии (в пределах норм), тем больше получаем ее при восстановлении. Но такой апгрейд происходит только при регулярной активности.

Еще один аргумент в пользу движения: при двигательной активности учащаются дыхательные циклы, увеличивается газообмен. Это значит, что в головной мозг поступает больше кислорода. Кстати, мозг в этом плане самый «прожорливый» орган – он потребляет 20 % поступающего кислорода.

Чтобы определить, какое именно влияние оказывает общая двигательная активность (бег, плавание, езда на велосипеде, прогулки-походы) и направленная активность (спортивные занятия, танцы, футбол, теннис и т. п.) на центральную нервную систему, проводились специальные научные исследования. Они должны были также выяснить, влияют ли двигательные упражнения на когнитивные функции и поведение.^[8][9]

Выводы, которые были сделаны благодаря исследованиям, подтверждают необходимость обеспечивать регулярную физическую нагрузку детям. Это полезно и для гармоничного развития, и для лучшего результата при коррекционной работе. Движение оказывает общее влияние на центральную нервную систему, а положительные эффекты, выявленные в рамках исследований, зависят от уровня общей двигательный активности, ее продолжительности и регулярности.

Хотите развивать ребенка?

Начните с двигательных занятий! Это касается не только дошкольников, но и младших школьников, которые сталкиваются с трудностями в обучении письму или по каким-то другим предметам.

Сенсомоторный уровень – это фундамент для дальнейшего развития высших психических функций. То есть, чтобы «расшевелить» высшие функции психики, нужно начинать с двигательных упражнений, в которые будут включены эмоции, восприятие, память, процессы саморегуляции. Таким образом мы создаем предпосылку для того, чтобы эти процессы были «активированы» и участвовали в овладении чтением, письмом, математикой.

Даже сидя за партой нужно уделять внимание движениям, потому что это создает потенциал для предстоящей умственной работы и активизирует взаимодействие между различными уровнями психической деятельности. А если движения делать под веселую ритмичную музыку, то повышается эмоциональный фон, что улучшает нейродинамические процессы, работоспособность и создает условия для выделения в кровь нейромедиаторов, помогающих усваивать новую информацию.

Как развивать двигательную сферу ребенка в повседневной жизни?

Помимо очевидной рекомендации – выполнять ежедневную гимнастику или посещать спортивную секцию – подвижные игры на улице, игры с мячом в команде или с самим собой. Но самое действенное – это больше ходить пешком.

Сегодня многие родители постоянно возят ребенка на машине: в детский сад, на кружки, в магазин, в гости… Если уж пользоваться благами цивилизации, то пусть это будет шагомер, который честно показывает, как обстоят дела с общей двигательной активностью. И чтобы он был у всех членов семьи. Можно превратить это в веселое семейное соревнование с ежедневным или еженедельным подсчетом шагов.

Возрастные нормативы двигательной активности детей за полный день пребывания в детском саду (количество движений-локомоций по шагомеру)^[10]

Какие движения и упражнения делать?

Далее будут приведены некоторые движения, на которые стоит обратить внимание в определенном возрасте^[11]. Используйте эту информацию для понимания адекватных возможностей детей в зависимости от их возраста.

Крупная моторика

1 год – ребенок ходит без опоры.

От 1 года и 10 месяцев до 2 лет – ребенок поднимается и спускается по лестнице приставным шагом, держась за перила, а к 2,5 годам – чередуя ноги.

2–3 года – ребенок перешагивает через препятствие (палка, веревка) на высоте 20–30 см. Стоит на одной ноге без поддержки. Может ездить на трехколесном велосипеде и прыгать на двух ногах.

К 4 годам – может прыгать на двух ногах и приземляться на полусогнутые, пружинить. В прыжке отрывает ноги от пола. За пять секунд – не менее пяти подпрыгиваний. Может сдерживать движения по стоп-сигналу. Умеет бросать мяч двумя руками. Может стоять с закрытыми глазами 15 секунд, при этом одна стопа впереди, другая примыкает к ней сзади. Может с закрытыми глазами коснуться кончика носа.

К 5 годам – движения рук и ног хорошо координированы. Может встать из положения лежа без опоры на руки. Может присесть три раза подряд, не касаясь пятками пола и не раскачиваясь. Может выполнять одновременно два движения.

К 5,5 годам – может прыгать на одной ноге, на месте и вперед на пять метров. Прыгает с разумной высоты без боязни.

К 6 годам – легко ловит одной рукой мяч, при подскоках на месте чередует ноги. Может пройти боком по скамейке или по полу шагом «канатоходца» один метр. Сделать 10 прыжков вперед из положения «ноги вместе». Стоять на носочках 10 секунд. Простоять на одной ноге 10 секунд. Ребенок с разбега прыгает в высоту и в длину. С места может перепрыгнуть веревку, натянутую на высоте 20 см. Движения становятся более энергичными, точными, легкими и изящными. При метании предметов замахивается.

К 7 годам – может залезть на стул высотой 45 см без помощи рук. Может присесть 6 раз подряд, не касаясь пятками пола. Ездить на двухколесном велосипеде без дополнительных колес.

7,5 лет – может сделать 10 прыжков вперед на правой и левой ноге. Перешагивает через ступени на лестнице.

Поскольку в дошкольном возрасте развитие идет через игру, то упражнения лучше вплетать в игровой сюжет и использовать подражание.

Когда переходите к упражнениям, сначала покажите и объясните, как их делать. Во второй раз выполните упражнение вместе с ребенком, называя действия. На третий раз предложите выполнить знакомое упражнение по вашей инструкции. Так, наряду с развитием моторики, будут развиваться внимание и память. Полезно повторять каждый раз названия действий, направлений и частей тела. Настанет день, когда ребенок сам сможет рассказать инструкцию к упражнению.

К 5 годам можно уже активно использовать двигательные игры с правилами: догонялки, казаки-разбойники, вышибалы, классики, «Море волнуется раз…» и другие групповые игры.

Для детей 6 лет и старше вышеуказанные упражнения тоже актуальны. По крайне мере стоит проверить, доступны ли они им, не вызывают ли затруднений. И если все в порядке, то можно переходить к более сложным упражнениям и играм. Например, прыгать через скакалку и в резиночки, запускать летающую тарелку (фрисби), играть в бадминтон и другие подвижные игры.

Упражнения с мячом

К сожалению, опираясь на свои наблюдения и наблюдения коллег, могу констатировать: большая часть школьников не могут совершать простые действия с мячом, их надо тренировать. Не забывайте о занятиях с мячом, и динамика изменений ловкости и координации у детей будет очень заметна.

• По полу прокатить мяч партнеру и так же поймать мяч.

• Прокатить мяч через ножки стула. Расстояние до стула увеличиваем.

• Поймать мяч, который аккуратно бросил взрослый. Расстояние увеличивать.

• Бросить мяч партнеру по воздуху, через отскок от пола.

• Подбросить и поймать мяч.

• Подбросить мяч и хлопнуть перед собой.

• Подбросить мяч и хлопнуть позади себя.

• Отбивать мяч от пола.

• Бросить мяч в цель – в коробку или в корзину.

• Бросить мяч об стену и поймать отскочивший от пола мяч.

• Сбить мячом кеглю.

Усложнить эти движения можно, добавив речевой нагрузки. Например, на каждое движение называть слово. Можно просто считать, перечислять месяцы или дни недели, можно перечислять слова на заданную тему, например, игра «Я знаю пять…».

Сначала надо брать мяч среднего размера и достаточно ощутимый по весу. Для младших школьников подойдет футбольный, а для детей помладше – чуть поменьше, волейбольный, к примеру, или резиновый. Старайтесь первое время избегать совсем легких мячиков. Постепенно размеры мячей можно уменьшать. Можно обратить внимание на комплексы упражнений с теннисными или кинезиологическими мячиками. Еще сложнее, если взять совсем маленькие и очень прыгучие (каучуковые) мячи.

Если упражнения с мячом даются ребенку очень трудно – увеличьте размер мяча. В некоторых случаях можно взять даже небольшой фитбол. Такой мяч точно проще катить, ловить и даже учиться отбивать.

Игры с мячом очень полезны для письма. Они регулируют мышечное напряжение, силу удара, а это в будущем пригодится для регулировки нажима. За мячом надо следить глазами, как при письме необходимо смотреть за тем, что мы пишем. Отскакивая, мяч создает ритм, который приходится соблюдать, ребенок учится ритм регулировать, когда ведет мяч по-баскетбольному. Это самое сложное при игре в мяч – научиться его отбивать в регулируемом ритме. А при письме ритм делает элементы единообразными, почерк читаемым и более аккуратным.

Простые варианты игр

• Перекидывать друг другу можно не только мячи, но и более легкие предметы. Например, комки бумаги или платочки из какого-нибудь тонкого воздушного материала. Когда используются платочки, кисть и запястье начинают двигаться особенно неспешно и грациозно, появляется пластичность. Плавность в движениях помогают развивать игры с лентой, как в художественной гимнастике.

• Игры с длинной лентой на палочке. Предлагаем ребенку сначала свободную игру, затем повторяя за взрослым. В качестве разнообразия – движения под музыку. Смысл в том, что происходит визуализация следов своих движений. Лента – как линия при письме, только в крупном движении.

• Шифоновые платочки. Подкидываем их и ловим, одной рукой, двумя, поочередно. В паре практикуем перекидывание. Стоит обратить внимание на захват платочка. Можно пинцетным хватом, а можно щепотью. Менять по инструкции.

Это полезно, потому что после мячей к новому «инвентарю» нужно подстраиваться, менять силу броска, резкость движений уменьшать, делая переброс более плавным. Как это будет сказываться на графических навыках, легко догадаться. Появится возможность лучше и точнее работать карандашом и ручкой. Кстати, если ребенок с трудом ловит мяч, можно начать с платочков, они медленно опускаются и поймать их гораздо проще.

• Тренировать точность помогут игры с надувным молотком (киянкой) и разметка по типу дартса. Можно мазать краской головку молотка, чтобы оценивать точность удара.

• Развить зрительно-моторную координацию помогут игры с воздушным шариком. Отбиваем шарик ракеткой для настольного тенниса или для бадминтона. Чтобы усложнить задачу, можно свернуть лист бумаги трубочкой и с ее помощью отбивать шарик.

На занятиях со школьниками не пренебрегайте динамическими паузами – физминутками! Они помогут детям продлить работоспособность и подпитают ресурсом нервную систему, улучшив кровообращение и газообмен. Простые двигательные упражнения всегда можно связать с темой урока, чтобы остаться в рабочем настрое.

Двигательные игры с мячом или игры по типу классиков можно организовать на перемене в школьном коридоре или во дворе. Вы не только будете развивать у детей двигательную сферу, но и будете формировать умение соблюдать правила в коллективной игре, а также регулировать свое поведение и действия. Все это вне всяких сомнений положительно скажется на учебе.

1.5. Развитие мелкой моторики

Под мелкой моторикой понимают быстрые, точные и осмысленные движения рук, а именно пальцев, запястий, множества мелких мышц. И, конечно, все эти движения скоординированы, осознаны и контролируются головным мозгом.

Становление мелкой моторики обычно напрямую связывают с развитием крупно-моторных функций, которые у ребенка формируются в первую очередь. Если не все этапы развития крупной моторики пройдены, вероятность проблем с мелкой моторикой увеличивается.

Правда бывает наоборот: когда интерес ребенка и направленные занятия значительно улучшают состояние мелкой моторики, а крупные движения остаются без должного внимания и активности. В любом случае, во время обучения сложному навыку – письму – будут важны все аспекты двигательного развития и физического здоровья в целом.

Чтобы совершать движения ручкой при письме, нужно быть достаточно точным и ловким. Но до этого ребенку необходимо научиться правильно сидеть за письменным столом и держать пишущий инструмент.

Об этом речь пойдет чуть позже – в главе 1.7.

Здесь же я коротко расскажу о том, что нужно для гармоничного развития мелкой и крупной моторики, а также для правильной посадки и хвата.

Если есть какие-то особенности в развитии опорно-двигательного аппарата или нервной системы, овладеть нужной позой ребенку будет сложнее.

Для начала, нужно убедиться, что развитие мелкой моторики идет без сбоев. Приведу некоторые показатели развития, основные движения и навыки, которыми к определенному возрасту обычно овладевают дети.^[12]

Возраст и этапы развития

2 месяца – ребенок может удерживать вложенную в руку игрушку и тянет ее в рот.

6 месяцев – уверенно берет игрушки из разных положений, перекладывает из одной руки в другую.

8–10 месяцев – для захвата использует большой палец. Указательным и большим пальцем берет мелкие предметы (пинцетный захват).

К 12 месяцам – пытается ставить кубик на кубик. Обращается с предметами по-разному, в зависимости от их свойств (катает, гремит, открывает, закрывает, вынимает). Снимает и надевает крупные кольца на стержень. Может перелистывать картонные страницы.

1 год и 6 месяцев – рисует каракули, росчерки, разрывает бумагу.

1 год 8 месяцев – переворачивает по одной странице в книге.

2–3 года – проявляется предпочтение руки (правая-левая).

3–4 года – копирует круг. Может помочь дорисовать домик. Линии становятся более ограниченными, а не размашистыми кара-кулями. Расстегивает пуговицы.

4–5 лет – копирует квадрат (ошибки допустимы). Режет ножницами бумагу. Может самостоятельно намазать масло/джем на хлеб. Рисунок человека – «головоног».

5 лет – копирует треугольник и квадрат. Вырезает ножницами по контуру. Наливает в чашку напиток, поливает цветы. Бросает мяч на расстояние четыре метра. Ловит мяч. Может намотать нитку на катушку.

5,5–6 лет – может полностью самостоятельно одеться. Рисует предметы (домик, дерево, солнце).

6–6,5 лет – координированное использование обеих рук или одной руки как стабилизатора, а другой – в качестве манипулирующей: рисовать и придерживать лист, стирать ластиком, подметать, резать ножом податливые продукты, завязывать узел. Рисует человека, а именно, восемь частей тела: голова, шея, туловище, руки, ноги, лицо.

7 лет – может отбить мяч от земли 3 раза подряд. Копирует печатные буквы. Умеет писать свое имя. Может подкинуть мяч вверх на один метр и поймать его потом. Способен выстроить конструкцию из кубиков Никитина (с гранями разного цвета) по образцу. Провести карандашом по лабиринту. Завязывать шнурки бантиком.

Занятия по развитию мелкой моторики

С малышами занятия можно начинать с общеизвестных игр «Сорока-белобока», «Ладушки» и подобных. Они должны сопровождаться стихами и соответствующими движениями. Ритм речи и ритм стихов способствует регуляции действий и более четкому выполнению движений. Кроме того, это здорово добавляет интереса и эмоциональной живости!

Когда ребенок подрастает и от игр переходит к направленным занятиям, их лучше начинать с разогрева. Это может быть массаж или самомассаж рук. Массировать желательно от кончиков пальцев к запястью. В пальчиковую гимнастику следует включать сначала упражнения, направленные на способность удерживать статическую позу кистей и пальцев, а затем динамические упражнения.

Для детей постарше лучше подбирать упражнения, которые имитируют повседневные бытовые действия. Потом их легче будет встроить в ежедневную практику и выполнять чаще.

И еще одна рекомендация. Предметы для упражнений и игр выдавайте только на время занятий, а после все складывайте в коробочку или в мешок и убирайте в недоступное для детей место. Это нужно, чтобы поддерживать интерес и ценность занятий. Ну и предметы будут всегда на своем месте и готовы к использованию.

Статические упражнения

• Дом – соединить под углом кончики правой и левой руки, направив их вверх.

• Шалаш – пальцы правой и левой руки слегка (неглубоко) скрестить друг с другом, ладони развести под небольшим углом.

• Замочек – ладони соединяются, пальцы переплетаются и сгибаются.

• Стол – одну руку сжать в кулак, на него сверху положить горизонтально ладонь другой руки.

• Стул – одну руку сжать в кулак, а ладонь другой руке прислонить к нему вертикально.

• Миска – соединить кисти рук ладонями вверх, пальцы обеих рук сделать округлыми.

• Очки – двумя руками образовать колечки из больших и указательных пальцев, соединить их.

• Лодочка – прижать ладони друг к другу, слегка приоткрыв их в районе больших пальцев.

• Мост – расположить руки ладонями друг к другу, согнуть прямые пальцы, соединить кончики средних безымянных пальцев обеих рук.

• Солнышко – скрестить ладони и поднять вверх, растопырив пальцы.

• Цветок – руки в вертикальном положении ладонями вверх, прижать запястья друг к другу, раскрыть пальца и слегка округлить их.

• Паук – опустить вниз руки, прижать запястья друг другу, развести ладони и растопырить пальцы.

• Зайка – вытянуть вверх указательный и средний пальцы одной руки, а кончики безымянного пальца и мизинцы соединить с кончиком большого пальца.

• Собака – соединить большой, средний и безымянный пальцы одной руки, не прижимая к ладони. Указательный палец и мизинец, слегка согнув, поднять вверх.

• Кошка – средний, безымянный пальцы одной руки согнуть и прижать большим пальцем к ладони, указательный палец и мизинец слегка согнуть.

• Попугай – соединить указательный и большой палец в колечко, остальные пальцы веером располагаются сверху.

• Улитка с рожками – положить руку на стол, поднять указательный средний пальцы, расставив их.

• Слон – большой, указательный, безымянный и мизинец подушечками пальцев опираются на стол. Средний палец поднять на максимальную высоту.

• Театр теней: сначала взрослый показывает тень от своих рук и предлагает догадаться, что это за животное. После того, как образы узнаются ребенком, можно учиться создавать тени.

Развиваем точность, ловкость, инструментальную деятельность, зрительно-моторную координацию

• «Пальчики здороваются». Ладони соединяются. Одноименные пальцы поочередно стучат друг по другу.

• «Пинцетом» и «щипчиками» переносить предметы.

• Переносить мячик на плоской тарелке, стараться не уронить.

• Выкладывать узоры и рисунки из счетных палочек. Сначала по образцу, затем самостоятельно.

• Попасть в цель. Цели: дартс на липучках, ведро, коробка, ямка, лужа, ограниченное веревкой или скотчем пространство на полу/на земле.

• Мухобойка и «муха» на веревочке. Игра в паре: один держит мухобойку, другой – муху на веревочке. После трех-пяти попаданий мухобойкой по условной мухе игроки меняются местами.

• Скатывать из теста, пластилина, глины шарики. Размер постепенно уменьшать: от грецкого ореха до ягодки смородины или даже еще мельче. Мелкие шарики катать большим и указательными пальцами. Суть не только в том, чтобы скатать не колбаску, а именно шарик, но и в том, чтобы использовать разную по мягкости массу, адаптироваться к ее свойствам.

• Мозаика. Складываем мозаику.

• Шнуровка. Зашнуровать что бы то ни было.

• Магнитная рыбалка. Магнитиком «ловить» условную рыбку, которой может быть любой металлический предмет.

• Игры с пипетками, перенос воды. Пипетки специальные, крупные, сначала детские, потом взрослые. Для совсем маленьких можно использовать клизмочки 30 мл, они удачно помещаются в ладошку.

• Работа со шприцом (без иглы). Можно «стрелять» водой из шприца в цель, нажимая на поршень одной рукой.

• Надень макаронину на спагетти (не сломай). Спагетти втыкаются в пенопласт или просто стоят в стакане.

• Втыкать канцелярские гвоздики в пенопласт по контуру рисунка.

• Научиться завязывать простой узел, бантик.

• Упражнения с палкой. Палка длиной 40 см, можно взять больше (гимнастическую). Одной рукой поставить палку на пол или на стол (в зависимости от размера), отпустить и до ее падения успеть перехватить другой рукой.

• Поставить обеими руками две палки перед собой, отпустить и успеть перехватить палки противоположными руками. То же самое, но в паре, друг напротив друга. В центре между собой поставить палки одной рукой, отпустить и перехватить палку напарника до того, как она упадет.

• Резать ножом. Можно пластиковым ножом резать колбаску или другие формы из пластилина.

• Делать бутерброд и салат. Предлагаем под контролем взрослого продукты, которые легко поддаются нарезке, намазыванию.

• Резать ножницами. Можно сначала детскими. И не бумагу, а пластилин. Есть игрушки, которые выдавливают пластилин как лапшу, ее можно стричь. Почти как волосы.

• Подбрасывать и ловить мяч мелкими быстрыми движениями. Мяч может быть теннисный, каучуковый, шарик из дерева, пластмассы или камня тоже подойдет.

• Не даем мячу упасть. Держим мяч в руке ладонью вниз, разжимаем пальцы, отпускаем мяч, но потом резко этой же рукой ловим.

• Удерживать орех (грецкий, фундук) пятью пальцами, крутить его по часовой стрелке, менять направление.

• Два ореха взять в ладонь и при помощи только одной руки менять местами орехи по часовой и против часовой стрелки. Поменять руку.

• Смять одной рукой лист А4. Расправить лист одной рукой.

Развиваем плавность

• Используем малярную кисть, не маленькую. Красим по-настоящему или понарошку. Движения размашистые. Лучше взять большой лист бумаги. Важно почувствовать, как пружинит кисть в руках.

• Рисование пальцами на сухом песке, на мокром песке, в более вязких субстанциях (ил, тесто).

• Перекидывание платочков из легкой полупрозрачной ткани.

Развиваем запястье. Поворотные движения (пронация и супинация), круговые движения

• Переливать воду из ковшика с длинной ручкой.

• Разливать воду из бутылки (до литра) по стаканчикам.

• Из кувшина или из бутылки с ручкой и отрезанным горлышком (как у кондиционера для белья) переливать воду в стакан. Следить, чтобы не проливалась.

• Пересыпать ложкой крупу из одного контейнера в другой.

• Откручивать и закручивать крышки от бутылок.

• Просеивать через сито муку или песок в песочнице.

• Работать отверткой.

• Закрывать и открывать ключом замок.

• Наполнить воздушный шарик водой 0,3–0,5 л, завязать и, удерживая за узел при помощи большого пальца и боковой поверхности указательного, раскачивать вправо-влево или раскручивать по кругу на уровне груди (локоть согнут). Вместо воды и шарика можно заполнить песком или крупой носок, также завязать, зашить или заклеить «паутинкой». Если по ощущениям ребенка нагрузок недостаточно, то можно добавить вес.

• Крутить ручку механической мясорубки, движения от плеча.

• Крутить ручку механической точилки. Следим, чтобы движения были не от плеча, а от запястья.

• Крутить мельницы для специй.

• Точить карандаш в обычной точилке и в механической. Акцент на движения пальцев.

• Закатывать мячик в коробку из-под пиццы с отверстием по центру.

• Сматывать нитку:

– на длинную палку, удерживая ее с двух сторон;

– на катушку;

– в моток или клубок.

Упражнения на силу с чередованием напряжения и расслабления. Делаем акцент на расслаблении

• Сжимать и разжимать эспандер столько раз, сколько лет ребенку. Или 10 раз. Вместо эспандера можно использовать подручный материал: сквиш, небольшую мягкую игрушку, комок бумаги, грушу тонометра.

• Используем резинки для денег или для волос. Можно спиральками, можно текстильные. Надеваем на пальцы в разной комбинации и ритмично растягиваем-отпускаем. Затем надеваем на пальцы и удерживаем 10 сек. Можно надевать на все пять пальцев – щепотью одновременно. Можно использовать четыре пальца (без большого) и два пальца (большой + любой другой).

• Используем эластичные ленты или те же резинки. Растягиваем и удерживаем сразу двумя руками пинцетным хватом (2 пальца: большой + указательный, потом средний).

• Порвать на мелкие кусочки лист бумаги. Плотность бумаги можно увеличивать.

Развиваем силу и точность

• Проталкиваем в прорезь резиновой крышки небольшие предметы (крышки от бутылок или детского питания, макароны, фасолинки).

• Стучалки. Это специальные игрушки, в которых нужно детским молоточком забить колышки в отверстия.

• Растолочь вареную картошку в пюре. Аналогичные движения с пластилином: скатать шарики – раздавить шарики.

• Удары на точность и силу по картону. Можно использовать настоящий тяжелый молоток. Бьем по гофрированному картону (из-под коробок, сложенному в несколько слоев). Желательно нарисовать фломастером метки-цели для предполагаемых ударов, чтобы оценить точность.