Тим Гудмен
Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний!
Тета-волны – самые целительные
Наукой уже подтвержден факт, что во время молитвы и медитации ритмы мозга замедляются до тета-уровня. Ученые не раз записывали энцефалограммы молящихся людей и обнаруживали значительное снижение частоты мозговых волн по сравнению с состоянием обычного бодрствования. Причем в отдельных случаях молитва замедляла ритмы мозга почти до дельта-волн! А ведь это был не сон и даже не полусон – человек находился в состоянии бодрствования, но особого, молитвенного бодрствования.
Оказывается, кора головного мозга может быть полностью отключена, даже когда мы бодрствуем, – ведь сознание при этом не отключается. Мы не теряем способности к нормальному восприятию окружающей обстановки. Но вот поток навязчивых мыслей при этом останавливается. И это позитивный момент, учитывая, что эти мысли у большинства людей, как правило, тревожны. Внешний мир с его заботами, тревогами, стрессами, проблемами, психотравмирующими ситуациями перестает влиять на нас. Мы словно погружаемся в другую реальность – реальность покоя и гармонии. Как следствие – перестраиваются нейронные цепи, несущие в себе патологические сигналы и программы. Устраняется информация, связанная с болезнью.
Заметим: все это не гипотезы, не предположения – а факты, подтвержденные строгими научными исследованиями ученых из разных стран мира. Наука утверждает, что режим тета-волн просто необходим нашему организму: без него мы неминуемо будем болеть и деградировать не только физически, но и психически, эмоционально, духовно.
Многие люди замечают, что после молитвы, медитации или просто спокойного отдыха в состоянии полудремы они чувствуют себя гораздо лучше. Ученые обнаружили и еще более удивительные закономерности: тета-волны губительны для болезнетворных бактерий и вирусов! А еще они способствуют снижению уровня сахара и холестерина в крови, нормализуют артериальное давление, благотворно влияют на работу сердца, улучшают иммунитет. Благодаря тета-волнам значительно повышается способность организма сопротивляться болезням. Вот почему они способствуют самоисцелению.
Метод Вианны Стайбл предлагает не только обучиться осознанному вхождению в режим тета-волн, но и использовать его более продуктивно. Ведь одно дело – просто находиться в этом состоянии, когда мы, к примеру, засыпаем. Этот процесс уже сам по себе целителен – наши силы восстанавливаются, мы оздоравливаемся. Но для исцеления от серьезных болезней этого, как правило, недостаточно, требуется еще и дополнительная работа.
Вианна Стайбл нашла способ проводить такую работу даже в состоянии, когда кора головного мозга неактивна. И все же при некоторой подготовке мы можем даже в режиме тета-волн отдавать команды своему мозгу и всему организму. Вернее, даже не столько мозгу, сколько тем целительным силам, которые просыпаются внутри нас в режиме тета-волн. Что это за целительные силы и как они работают – узнаем из следующей главы.
Глава 2
Целительные силы внутри вас. Кто или что исцеляет?
С чего начинается исцеление: встреча с внутренним «Я»
Если у вас есть хотя бы мимолетный опыт выхода на тета-уровень, вы наверняка заметили, что в этот момент как будто оказываетесь в каком-то другом пространстве. Внешний мир отдаляется. Вы не просто погружаетесь в себя – вы будто бы оказываетесь в другом мире. Это ваш внутренний мир – но он не замкнут на себе. Вы можете ощутить себя в каком-то космосе – в пространстве покоя, мира, тишины. Там очень приятно находиться, потому что туда не долетают отголоски наших земных бед и проблем.
Если мы слишком беспокойны, то не можем погрузиться в этот мир. Вот почему беспокойные люди часто страдают бессонницей. Они не могут расслабиться и отогнать все свои дневные мысли. Напряженное тело требует движения, а не покоя – и вот человек, пытаясь заснуть, всю ночь вертится в кровати. Но если усталость все-таки одержит верх, он почувствует, как напряжение уходит, тело расслабляется. После этого следует провал в приятное состояние внутреннего покоя, и только потом приходит сон.
Если у вас есть опыт молитвы или медитации, то вам хорошо знакомо это состояние не только в связи с процессом засыпания. В молитвенном состоянии обычно более отчетливо осознается пребывание словно бы в другом пространстве, отдельном от нашего обычного мира. Верующие в это время ощущают свою связь с Богом.
Но даже если вы никогда не молились и не медитировали, это не значит, что метод тета-исцеления недоступен вам. Он доступен абсолютно всем людям, в том числе и неверующим. Чувство связи с энергией внутреннего пространства, словно бы выходящего за пределы нашего мира, доступно всем людям, и атеистам тоже.
Тета-волны автоматически выводят нас в состояние связи с чем-то большим, чем мы сами. Состояние связи с этой силой – реально и объективно существует. Именно его фиксируют энцефалограммы у молящихся людей. Но это состояние совершенно не обязательно связано с религией.
Вы наверняка знаете и чувствуете, что вы – это не только тело. Внутри у вас – целый мир. Это не только мир сознания, мыслей и чувств. Это еще и сны, и мечты, и интуитивные прозрения. Это целый мир подсознания, который в очень большой степени движет вашими поступками. Но за всем этим есть и еще более глубокие планы. Вы можете ощутить в себе глубины, погружаясь в которые, чувствуете покой, умиротворение и блаженство. Это настоящая встреча с самим собой – с тем внутренним «Я», которое живет в самой глубине вашего существа и встреча с которым у современного человека, увы, случается очень редко.
Бывает, что только болезнь заставляет нас встретиться с этим внутренним «Я» и осознать, что внутри у нас есть целый мир покоя, любви, красоты, радости. С этой встречи и начинается исцеление. Потому что, обретя свое внутреннее «Я», мы получаем доступ к неисчерпаемому источнику целительных сил.
Разумная, сознательная, любящая сила внутри вас
Что это за неисчерпаемый источник целительных сил внутри нас, в чем его природа?
Вы можете, если хотите, назвать его Богом, или Создателем, или Творцом. Именно так называет его Вианна Стайбл. Но здесь нужно очень хорошо уяснить для себя, что эти слова употребляются не в религиозном смысле. Имеется в виду не Бог как какая-то внешняя сила и тем более не Бог как личность.
В религиозных традициях Бог часто воспринимается именно как личность. Что-то вроде родителя, который может любить, но может и наказать. Многие верующие люди привыкли бояться Бога. Но на самом деле Бог никого не наказывает. Все свои «наказания» люди создают себе сами – в том числе вследствие своих подсознательных негативных установок. В то же время любая религия провозглашает, что Бог – это любовь. Любовь и наказание, любовь и гнев, любовь и страх несовместимы.
Бог, который гневался бы на вас и стремился вас наказывать, не существует. Если вы не верите в такого Бога, то правильно делаете.
Но если такого Бога не существует – это не означает, что за внешним, видимым, материальным миром больше ничего нет. Сегодня, пожалуй, уже никого не надо убеждать, что наш мир не ограничивается физической реальностью. Миры нашей души, нашего сознания тоже вполне реальны, хоть и не материальны в привычном смысле этого слова. Погружаясь в режим тета-волн, мы как раз и оказываемся в таком, не материальном, но вполне реальном пространстве. И мы можем почувствовать, что это пространство наполнено энергией. И это не только энергия, но еще и сознание. Это пространство сознания – нашего собственного сознания. И при этом оно выходит за пределы нашей личности. Оно часть нас, но оно больше, чем мы.
Когда мы соприкасаемся с этим сознанием, то чувствуем покой, гармонию, умиротворение. Мы оказываемся в приятном состоянии, как ребенок в объятиях любящей матери. Вот почему в этом состоянии мы хорошо засыпаем. Нам уютно, спокойно, мы ничего не боимся, мы чувствуем себя защищенными.
Вот это любящее сознание, с которым каждый из нас может встретиться в глубине своего существа, – и есть то, что верующие называют Богом.
Правда, это вовсе не похоже на гневного отца? Это вообще не похоже на личность, на человека или на какую-то сущность. Бог – это не личность, не сущность и уж конечно не человек. Это любящая, разумная, сознательная сила. И это безличная сила. Можно сказать и так: это энергия, создавшая весь мир и людей в том числе.
Мы все – часть этой силы. То есть это вовсе не какая-то внешняя сила по отношению к нам. Вы можете погрузиться в себя, в свой внутренний космос, и найти эту силу в себе. Почувствовать внутри себя наполненный любовью покой – это и значит соединиться с Создателем. Он внутри вас, и вместе с тем он гораздо больше, чем вы.
Пожалуйста, имейте это в виду, когда будете работать методом тета-исцеления. Поскольку Вианна Стайбл называет эту силу Создателем, мы тоже будем ее так называть в данном пособии. Но вы можете называть ее по-другому – например, Сила Жизни, Источник, Высший Разум, Абсолют, Любовь, Изначальный Свет, Энергия Творения. Можете дать и другое имя, которое, как вам кажется, подходит лучше. Главное – чтобы вы не считали эту силу чем-то внешним по отношению к вам. Иначе вы можете совершить ошибку и начать думать, что кто-то извне должен прийти и исцелить вас.
Никто извне не придет. И вам не нужен кто-то внешний. Потому что все необходимое для исцеления есть у вас внутри.
Связь с энергией Создателя
Создатель – это часть вас, высшая по отношению к вам как к человеку и более могущественная. Но все же это тоже вы. И эту часть себя при определенных условиях вы можете пробуждать к действию. Можете вступать с ней в контакт и совместно проводить целительскую работу. Метод тета-исцеления как раз и позволяет это делать.
В этой силе скрыта огромная энергия, очень мощная. И вы по полному праву можете распоряжаться ею. Поскольку вы являетесь частью этой силы, она принадлежит вам. Вы увидите, что эта сила подчиняется вам. Она выполняет задания, которые вы ей даете. В этом нет никакой мистики. Мы просто включаем в действие еще не вполне изученные возможности нашего мозга. Мозг ведь способен налаживать контакт не только с внешним материальным миром, но и с внутренними мирами, выход в которые доступен любому человеку. В том числе и в мир той Высшей Энергии, которая обладает неограниченным целительским потенциалом.
Этот потенциал в вашем распоряжении. Надо только найти к нему доступ.
На самом деле каждый человек хоть раз ощущал связь с этой внутренней энергией, которая несет покой, блаженство, чувство защищенности и любви. Это происходит не обязательно во время молитвы. Вы можете вспомнить такие моменты, когда вдруг ощущали связь с чем-то таким внутри себя, что является частью вас и одновременно чем-то большим, чем вы. Это могло быть тогда, когда вы наслаждались красотой природы, музыкой или предвкушали что-то радостное и хорошее впереди. В такие моменты вы могли ощущать внутреннюю связь со всем миром. Попробуйте вспомнить нечто подобное!
Упражнение
Связь с миром
Представьте, что вы оказались высоко в горах или на берегу моря. Раннее утро, кругом тишина и покой. Весь мир перед вами. Все ваши проблемы, заботы отошли на задний план. Сейчас вас ничего не волнует. Вы спокойны и поглощены картиной мира и покоя вокруг вас. Вы наедине с миром. Больше нет никого и ничего.
Вы погружены в себя и воспринимаете мир из глубины своего существа. Как будто смотрите не физическими глазами, а ощущаете всей душой энергию, разлитую в воздухе. Вы можете почувствовать, что та же энергия и внутри вас. Вы едины с миром в этот момент. Вы и мир созданы одним и тем же источником.
Вы можете почувствовать, что природа тоже имеет душу. И между вами и природой, как между вами и всем миром, есть внутренняя связь.
Возможно, вы испытывали нечто подобное в реальности? Вспомните это состояние. Оно не случайно. Это чувство вашего единства с Создателем всего сущего. Это и есть настоящая встреча с Богом.
Реальность вне времени
Вы можете заметить, что при таком выходе на контакт с божественной реальностью что-то интересное происходит со временем. Оно не то чтобы останавливается, а как будто вообще перестает существовать. Пространство Бога – это в самом деле другая реальность, или другое измерение. Там нет времени. Когда человек молится, медитирует или другим способом встречается с высшими энергиями, он оказывается в мире, где время как категория отсутствует. Там нет прошлого, настоящего и будущего – все существует одновременно, прямо сейчас. Там у вас нет возраста. Если вы заглянете внутрь себя, то заметите, что у вас действительно нет возраста. О возрасте может напоминать отражение в зеркале или ваше физическое самочувствие. Но внутри себя вы бестелесны. Внутри вы – душа. А душа вечно молода. Она не старится. Привычка людей к отсчету времени никак не влияет на нее.
Работая методом тета-исцеления, мы тоже будет проникать в это пространство без времени. Вы можете убедиться, что и в этом нет ничего сверхъестественного. Более того – мы все иногда спонтанно вступаем в контакт с той высшей, божественной реальностью, где времени в нашем понимании нет. И у вас наверняка есть такой опыт – надо только осознать и вспомнить его.
Упражнение
Вне времени
Вспомните любую ситуацию, когда вы делали что-то с увлечением. Это могла быть работа или любимое занятие, которому вы отдавались полностью, в самом деле забывая о времени. Бывали ли случаи, когда вам казалось, что прошло минут пятнадцать, а на самом деле миновал уже час или даже больше?
Это и означает, что вы оказались в другой, не физической реальности, где время течет по-другому – гораздо медленнее. Когда подобное происходит, вы молодеете. Потому что в вашей внутренней реальности в самом деле прошло лишь пятнадцать минут, а не час.
Вы могли сделать большую работу и при этом не устать. Может быть, у вас было чувство прилива сил, как будто вы присоединились к источнику энергии, которая помогала вам делать работу. Если эта энергия дала вам ощущение свежести и чистоты, помогала вам ясно мыслить и создала хорошее настроение – значит, вы прикоснулись к высоким планам реальности, божественным или близким к ним.
Попасть в ту реальность, где время останавливается, нам помогает внутренняя тишина. Остановить неумолкающий поток мыслей – это уже означает сделать большой шаг к встрече с энергией Создателя. Только когда ум замолкает, мы можем оторваться от привычной реальности с ее течением времени.
Остановить ум – это и значит остановить время. Стрелки на часах будут двигаться, но ваше внутреннее время замрет. И в этот момент начнется процесс исцеления.
Попробовав остановить мысли, вы поймете, что это не так просто. Мысли проникают в наш мозг буквально сами собой, даже помимо нашей воли. Но мы можем подключить свою бдительность, чтобы отслеживать эти мысли и не давать им завладеть нами. Если удастся остановить мысли хотя бы на несколько секунд – это уже будет значительное достижение.
Упражнение
Остановка мыслей
Закройте глаза и поставьте перед собой задачу отслеживать все мысли, какие будут приходить в голову. Старайтесь не терять сосредоточенности. Пока вы сосредоточены, мыслей не будет. Как только вы отвлечетесь, мысли сразу же появятся. В таком случае представьте, что они просто проходят мимо. Не позволяйте им захватывать вас – не начинайте их обдумывать, просто отпускайте. Затем снова сосредоточьтесь и постарайтесь как можно дольше продержаться в состоянии без мыслей. Если оно появится у вас хотя бы на несколько секунд, запомните его. С каждой следующей попыткой состояние безмыслия будет даваться вам все легче.
Затем попробуйте сосредоточиться на своем дыхании. Отслеживайте как можно внимательнее, как вы вдыхаете воздух, как он проходит по дыхательным путям, как выдыхаете. Следите только за своими ощущениями. Вы заметите, что любое сосредоточение помогает остановить внутренний диалог. Главное – постараться не отвлекаться.
Затем откройте глаза и сосредоточьтесь на каком-то внешнем объекте. Например, внимательно рассматривайте чашку, вазу, ручку, рисунок на обоях. Просто смотрите, стараясь заметить и разглядеть каждую мелочь, и не обдумывайте то, что видите. Ваш ум наверняка начнет комментировать увиденное. В этом случае просто отгоняйте мысли и старайтесь сосредоточиться только на рассматривании.
Вы можете сосредоточиться и на каком-то воображаемом предмете – например, представить себе цветок или красивый пейзаж. И опять же не давайте уму все это комментировать.
Тренируйтесь останавливать мысли ежедневно хотя бы по несколько минут. Эта практика очень поможет вам в работе методом тета-исцеления.
Заметьте: научиться останавливать мысли – это вовсе не означает совсем перестать думать. Это означает только избавление от пустых, навязчивых мыслей, которые сами лезут в голову и лишь засоряют сознание. Когда вы научитесь хотя бы на короткие промежутки времени останавливать поток этих мыслей, вы будете в итоге мыслить только яснее и четче. Вам легче будет сосредоточиться на том, что в самом деле требует обдумывания, – планах, решениях, рабочих задачах.
Вы дисциплинируете ваш ум, и он перестанет отвлекать вас ненужными внутренними диалогами, а вместо этого станет служить вам во благо.
