Татьяна Петровна Чебан
Настоящий Момент
Однако важно помнить, что каждый человек уникален, со своими собственными жизненными обстоятельствами, опытом и точкой зрения. Судить других из позиции гордости и осуждения может мешать пониманию и состраданию к их ситуации.
Практика сострадания и осознанности может помочь смягчить влияние гордости и нашей уверенности в себе, позволяя подходить к другим с большим терпением и пониманием. Сосредотачиваясь на наших действиях и реакциях, мы можем развивать более открытое и уважительное отношение к разнообразию мнений и путей жизни других людей.
Осознанность позволяет посмотреть на ситуацию с другой стороны и найти способы мирного сосуществования с ней, вместо продолжения борьбы с тем, что находится за пределами нашего контроля.
10
Как время влияет на настоящий момент? Время – одно из самых удивительных и сложных понятий, оказывающее огромное воздействие на нашу жизнь, несмотря на свою абстрактность и отсутствие физических характеристик. Это не мысль, не память, не конкретная форма или цвет, но оно глубоко воздействует на все аспекты нашего существования.
Время формирует наши жизненные циклы, определяет изменения, происходящие вокруг и внутри нас, влияет на наши решения, переживания и воспоминания. Оно позволяет нам расти, эволюционировать, меняться и размышлять о прошлом, настоящем и будущем.
Несмотря на свою абстрактность и неопределенность, время остается неотъемлемой частью нашей жизни, и мы постоянно взаимодействуем с его течением, стремясь использовать его наилучшим образом для нашего личного и общественного благополучия.
Настоящее часто рассматривается как момент между прошлым и будущим, тот самый момент, который мы можем наблюдать и в котором существовать. Тем не менее многие философы и ученые спорят о том, существует ли настоящее как отдельная точка во времени или если это скорее непрерывный процесс.
Например, в философии осознанности настоящее рассматривается как момент полного осознания того, что происходит прямо сейчас, независимо от того, что произошло ранее или что может произойти потом.
Таким образом, время, настоящее и их взаимодействие могут быть трактованы по-разному в зависимости от контекста, философских взглядов и восприятия.
Как время влияет на «Я» – наблюдателя? Мы видим, как время меняется на часах. То, что было полчаса назад, мы не можем вернуть; оно остается в прошлом. Что произошло за эти полчаса? Земля слегка повернулась вокруг своей оси, сезоны года немного продвинулись, мое тело немного состарилось, события развивались вокруг меня. Но что не изменилось за эти полчаса? «Я» – наблюдатель. Наблюдатель продолжает наблюдать происходящее так же, как и раньше.
Если в прошлом мы существовали, то будущее, которое настанет через полчаса, мы можем только представить или запланировать, но не можем знать его. Мы уделяем столько мыслей будущему, которое так переменчиво и по своей сути так далеко от нас в настоящем. Пока мои мысли находятся в будущем, настоящее становится прошлым, и мы не можем его вернуть. Возможно, это то, о чем говорил Григорий Сковорода, написав следующее:
Мы мечтаем о будущем, а тем временем мы не живем в настоящем:
Мы стремимся к тому, чего нет, и пренебрегаем тем, что у нас есть,
Так, будто бы прошлое можно вернуть,
Или же наверняка сбудется то, о чем мы мечтаем.
Но что действительно произойдет через полчаса наверняка? Земля снова повернется на своей оси, времена немного уйдут назад, мое тело еще немного постареет, и вокруг меня произойдут события. Кажется, что время влияет на мое тело, на Землю, на смену времен года. Но как время влияет на наблюдателя? Он остается в настоящем моменте и все наблюдает. Каков возраст наблюдателя, и существует ли для него время, если он всегда только в настоящем? И кто такой этот наблюдатель? Если я наблюдаю свои мысли, значит, я и мысли – разные сущности. Может быть, мое тело – это наблюдатель? Когда я говорю «мое тело», это подразумевает, что у меня есть это тело. Значит мое тело – это не я.
Понятие «наблюдателя», пребывающего внутри нас, слышащего наши мысли, имеет много общего с понятием внутреннего свидетеля или осознанности. В различных духовных традициях и практиках осознанности говорится о способности наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями, как если бы внутри нас был какой-то «наблюдатель».
Этот «наблюдатель» не обязательно должен рассматриваться как отдельная сущность; скорее, его можно рассматривать как аспект нашего внутреннего опыта или способность к самонаблюдению. Это может быть воспринято как осознанность, способность сознательно наблюдать то, что происходит внутри нас, включая наши мысли, эмоции и ощущения. Практики осознанности направлены на развитие этой способности наблюдать за собой без суждений или вмешательства. Это может привести к увеличению самосознания, более глубокому пониманию нашего внутреннего мира и способности более осознанно реагировать на ситуации в жизни.
Во многих духовных и философских традициях акт наблюдения за своим внутренним миром связан с концепцией души как более глубокой, истинной сущности, проживающей внутри нас. Концепция души является фундаментальной темой в различных философских и религиозных учениях. Она отражает идею бессмертия, внутренней сущности или духовной части человека, которая может существовать за пределами физических ограничений. Некоторые верят, что душа – это независимая, бессмертная сущность с сознанием и самосознанием, которая может существовать независимо от физического тела. В этой концепции душа воспринимается как наблюдатель, связанный с телесным опытом, но не ограниченный им.
Философы и духовные учения, такие как йога, буддизм, индуизм и христианство, рассматривают душу как нечто более глубокое и долговечное, чем физическое тело. Они предлагают, что медитация и внутреннее самосознание могут позволить нам ощутить эту духовную сущность и установить связь с ней.
Очевидно, что наблюдение всегда происходит на стыке прошлого и будущего. Мы наблюдаем за восходом и закатом солнца, как день сменяется ночью. Однако мы всегда наблюдаем это из настоящего. Мы видим, как наши тела стареют с течением времени. Я помню, каким был молодым, но процесс воспоминания также происходит в настоящем моменте, который я переживаю сейчас. У меня есть вечный момент настоящего, из которого я наблюдаю, как мое время уходит в прошлое и время, которое приходит из моего будущего.
«Все в нашей жизни временно,» мы говорим. Ситуации, эмоции, отношения, успехи, неудачи – все это может быть временным в нашей жизни. Это также напоминает нам о ценности каждого момента, который у нас есть. Так как все временно, мы можем беречь каждое счастливое мгновение, праздновать успехи, учиться на ошибках и наслаждаться настоящим. Все меняется, но именно эта непостоянность делает каждый момент ценным и уникальным.
11
У природы нет плохой погоды,
Каждая погода – благодать.
Дождь ли, снег – любое время года,
Надо благодарно принимать.
Песня из фильма «Служебный роман» (1977)
С чего начинается наш день? Мы смотрим на сегодняшнюю погоду через окно. Наблюдение за погодой всегда происходит в настоящем моменте. Наблюдение за погодой включает в себя анализ температуры, влажности, осадков и скорости ветра, происходящих прямо сейчас. Я проверяю термометр на улице, смотрю есть ли сильный ветер или наоборот затишье. Есть ли облака на небе или ясно, не ожидается ли осадков?
Садоводы часто следят за погодой, чтобы определить оптимальное время для посадки семян. Почва должна быть достаточно теплой, чтобы создать благоприятные условия для прорастания семян и роста растений. Слишком холодная или чрезмерно влажная почва может замедлить или затруднить прорастание, поэтому ожидание подходящих погодных условий может быть ключевым этапом в выращивании растений.
Некоторые люди ведут дневник погоды. Ведение дневника погоды – отличный способ отслеживать и документировать информацию о погодных условиях в определенный период времени. Я могу записывать температуру, осадки, облачность, скорость ветра и другие метеорологические данные, чтобы иметь представление о типичной погоде в определенные времена года или отслеживать изменения в климате. Это может быть полезным для сельскохозяйственных нужд, планирования садоводческих мероприятий, изучения климата региона или просто как увлекательное хобби.
Если установить флюгер на крыше, вы всегда сможете определить текущее направление ветра. Флюгеры работают по принципу того, что ветер поворачивает их таким образом, чтобы они указывали направление, откуда дует ветер.
Привычка наблюдать за погодой становится неотъемлемой частью жизни. Неудивительно, ведь природа и человек неразрывно связаны. Наблюдение за природой восстанавливает гармоничные отношения с ней. Наблюдение за погодой может стать привычкой, приносящей много пользы! Это помогает быть готовым к изменениям, планировать дни и просто наслаждаться окружающей природой. Многие люди находят удовольствие в наблюдении за изменениями в природе и атмосфере, что позволяет им почувствовать близкую связь с миром вокруг. Кроме того, умение анализировать погоду может быть полезным навыком в различных ситуациях, от путешествий до планирования досуга.
Винсент ван Гог часто запечатлевал изменяющуюся природу в своих пейзажных картинах, демонстрируя ее различные аспекты на протяжении дня. Художник был мастером в изображении переменчивости и красоты природы в разное время суток в своих произведениях. Он часто изображал одни и те же пейзажи в различных световых условиях дня- от яркого солнечного света до сумерек и ночных настроений. Это можно наблюдать в таких его работах, как «Звездная ночь» или «Пшеничное поле с кипарисами», которые отражают его восприятие изменений и способность передать эмоциональную силу природы через использование цвета, мазка кисти и света. Это позволяло ему улавливать уникальные, непрерывно меняющиеся, атмосферные настроения и воплощать их на холсте.