Татьяна Мужицкая
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
10 тысяч шагов к легкости
«…Ремесленник Чуй умел рисовать круги от руки ровнее, чем циркулем. Казалось, его пальцы так естественно приспосабливаются к тому, над чем он трудится, что ему совсем не приходится напрягать внимание. Его ум при этом оставался Одним (то есть целостным) и не знал пут.
Если ты не замечаешь пальцев ног – значит туфли впору. Если не чувствуешь своей талии, значит пояс не давит. Когда сознание не отмечает ни положительного, ни отрицательного, значит, на сердце легко… И тот, кому „легко“ всегда легко, – даже не осознает, как легка эта „легкость“».
Чжуан-цзы
Стив Джобс дал однажды вчерашним студентам такой совет:
«Когда мне было 17, я прочитал цитату – что-то вроде этого: „Если вы живете каждый день так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы“. Цитата произвела на меня впечатление и с тех пор, уже 33 года, я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: „Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?“ И как только ответом было „Нет“ на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять».
Поскольку я тоже придерживаюсь этого принципа, то всегда слушаю свое тело. Оно никогда не врет. Если какое-то занятие для меня трудно, требует множества усилий, которые меня истощают, если для его реализации нужна та самая «сила воли», если мне НЕ ЛЕГКО, я начинаю думать: «А мне это точно надо?»
Знаю одну простую технику. Когда мне нужно принять какое-то решение, я начинаю наблюдать за микродвижениями плеч. Они чуть-чуть сжимаются или расширяются? Крылья вырастают за спиной или я в ракушечку сворачиваюсь? Огромное количество людей живут в состоянии сжатия всю жизнь. Они выбирают не то, что хорошо, а то, что наименее плохо.
Знаю по опыту: если я пренебрегаю сигналами тела и все равно продолжаю идти по пути тягот и преодолений, в конечном итоге что-нибудь ломается, складывается не в мою пользу. И я терплю если не сокрушительное фиаско, то как минимум разочарование, потому что скромный результат не стоил вложенных усилий. И тем более никакого счастья от этого процесса я не испытываю.
Силу преодоления сопротивления лучше всего направить, собственно, на творчество. Потому и возник этот образ потока – это не один и не два акта, это движение. А энергии нужно много – ведь любимое дело потребует всего тебя. Уже стала расхожей формула, что на достижение автоматизма, а значит, той самой легкости в любом деле требуется сделать его 10 тысяч раз. У летчиков есть понятие «налета часов». Это можно назвать опытом или стажем, без разницы, важно то, что движение происходит только во времени. Говорят, Пабло Пикассо за свою жизнь создал более 50 тысяч произведений. Поэтому, чтобы стало легко, продолжайте процесс. Пока не настанет тот момент, когда та энергия, которую вы вкладываете в любимое дело, не начнет возвращаться к вам в виде легкости, удовольствия. Этот баланс между «брать» и «отдавать» сам по себе и есть счастье. Не надо тратить время и силы на то, от чего не будет отдачи.
И, наконец, еще один очень важный момент: результаты могут быть разными. Если человек, например, работает за деньги, то отдачу он получает косвенно, от того, что покупает за эти деньги. Но если он получает удовольствие от процесса, то деньги становятся инструментом.
Великий Гауди всю жизнь строил свой собор, но так и не увидел его. Но, похоже, от каждого кирпича он получал такое удовольствие, что не чувствовал жертвы.
В общем, наверное, вы уже поняли, что ощущение легкости жизни – это один из признаков самореализации.
Задание: А давайте-ка поисследуем, от чего у вас за спиной вырастают крылья?
Что вам дается особенно легко?
Чем вы можете заниматься часами, теряя ощущение времени?
На какую тему можете говорить бесконечно?
В какую деятельность мгновенно включаетесь, даже если до этого думали, что совсем ни на что нет сил?
Ответы на эти вопросы нам очень пригодятся. Ведь скоро у нас появится язык описания, с помощью которого мы сможем привести всю эту информацию в систему. И не просто в систему, а выстроить лестницу, ведущую к самореализации. Но сначала давайте определимся с понятиями. А что же такое самореализация? О чем мы вообще говорим?
Маршрут построен!
Но, должно быть, ему очень нужно пройти
четыре четверти пути.
Владимир Высоцкий
Изнутри системы систему описать невозможно, как учат нас физики. Рыба не видит и не ощущает воду, в которой живет. Некоторые вещи можно понять только в сравнении. Вы, наверное, уже заметили: то, что легко дается Саше, может казаться очень сложным Ане, и наоборот. Я вот готова ехать в командировку и читать там лекции, только бы не убираться дома. А моя помощница по хозяйству каждый раз удивляется: неужели не страшно выходить на сцену перед большой аудиторией? Понимаете, да?
Сначала вообще-то надо просто задать себе этот вопрос. Что такое самореализация для вас? По каким признакам вы понимаете, что реализуете себя и свои способности? Что эта реализация удалась?
Кстати, вас это тоже касается, дорогой читатель, напишите свой ответ тут:
____________________
____________________
Обычно на тренингах участники отвечают на эти вопросы по-разному, но, как показывает практика, ответы группируются по четырем принципам. Расположим их в таблице следующим образом:
Сразу скажу: правы все. И то, и другое, и третье, и четвертое являются признаками самореализации. Но – не по отдельности.
1. «Бабочки в животе»
Если судить о самореализации по такому формальному признаку, как драйв или довольство жизнью, то достичь этого состояния можно и другими путями.
Алкоголь без ограничений, хорошая компания и «бабочки в животе» обеспечены. Вы веселы и вам море по колено! Здоровье, правда, пострадает, но зато ощущение полноты жизни обеспечено.
«Бабочки в животе» – это полное погружение в субъективную реальность. Нет ничего другого, только собственные чувства, переживания, ощущения. Сюда же относится йога, холотропное дыхание, некоторые духовные практики, которые предполагают уединение. Все в себе, и все – в себя!
2. «Танцуй, как будто тебя никто не видит!..»
Если внутри человека зарождаются слова и звуки, а руки требуют материала, он начинает писать, рисовать, мастерить, создавать. Он делает это потому, что не может не делать. Не для зрителей – для воплощения своего внутреннего ощущения. Родник пробивает русло точно так же, как энергия ищет выхода. Не для продажи, а потому что ему этого очень хочется. Он поет песни, потому что ему нравится петь. Узнает устройство механизмов (а хоть бы и Солнечной системы или законы квантовой физики), потому что ему это интересно. Начинает разбираться в этом и рано или поздно попадает в ноты или же у него начинают появляться собственные идеи и маленькие озарения.
Теоретически он может называться непризнанным гением, но может и не добивается признания, потому что делает это для себя, просто чтобы свою потенциальную энергию преобразовать в кинетическую. Он равнодушен к оценкам, ему неважно, как будут смотреть на него, когда он танцует, или что скажут те, кто прочтет его текст. Или же, наоборот, настолько ценит порывы своей души, продукты своего творчества, что бережет их от внешних критиков. Ведь это очень страшно – получить не ту обратную связь или не получить вообще.
Во мне уже убит любовник,
сантехник, повар и поэт
кого еще убьешь, Оксана,
своею критикой,
кого
Я не знаю автора этого стишка-«пирожка», но, как мне кажется, он очень точно выражает это состояние.
Очень часто бывает так, что человек на этом и останавливается и никому никогда не показывает того, что сделал.
3. Отражение в других глазах
И вдруг оказывается, что тебе мало писать для единственного читателя – себя. Тебе становится нужен зритель. То ли для признания, то ли для того, чтобы разделить с ним свою радость. Тебе нужен отклик, ответ, обратная связь – негативная, позитивная, любая. Этот внешний взгляд уже что-то меняет не только в твоем творчестве, но и в тебе целиком, даже если ты покажешь это одному-единственному человеку. Ты уже формируешь общественное мнение – а общественное мнение формирует тебя.
Роман японского писателя Кобо Абэ «Женщина в песках» – чудовищная книга о том, как в современном мире человека взяли в плен. В плену он делает открытие – изобретает устройство получения пресной воды из конденсата. И ему становится интересно! Потом его начинают уважать те, кто его охраняет. Потом его отпускают, а он никуда не уходит. Ситуация становится для него нормальной, потому что он занимался творчеством и получил признание.
Это признание может выражаться в чем угодно – в лайках, в количестве подписчиков или фанатов, в деньгах, в овациях.
Но если озаботиться только внешним признанием, статистикой, то вместо самореализации получишь мыльный пузырь.
Современные инструменты инфобизнеса таковы, что в социальных сетях можно увеличить количество подписчиков, если просто вешать у себя на страничке чужие картинки или цитаты из тех текстов, которые написал не ты. Есть стратегии добавления френдов. Вы автоматически добавили их – они добавили вас. У них – те же самые картинки, те же самые цитаты, что и у вас. Ничего своего нет, жизни нет. Никому ни горячо ни холодно, разве что можете меряться с друзьями количеством френдов. Но это – не выражение ваших способностей и не самореализация. Это просто рутина, технологии продвижения в Сети, которые часто ничего не дают ни уму, ни сердцу и малоэффективны по причине своей безжизненности.
Заниматься признанием для признания – тоска смертная. Но такая же тоска – заниматься чем-то только для результата. Для денег. Для галочки. В любой профессии вы можете превратить свою деятельность в рутину без драйва, эмоций, вдохновения. Работа, от которой не получаешь удовольствия, превращается в ужас. Однажды я встретилась с человеком, у которого, на мой взгляд, была очень творческая профессия: автор передач на кабельном канале. Он заработал себе имя и в своей программе мог делать все, что угодно. Но он говорил мне, что жизнь не удалась. Работа не приносила ему удовольствия, он делал ее механически. Больше всего он хотел уехать жить в лес, что потом и сделал, кстати.
4. «За папу, за маму, за дедушку, за бабушку…»
Еще один очень важный для самореализации момент – ожидания твоего окружения. Например, ваша семья, близкие друзья хотели бы, чтобы вы были бухгалтером, а вы чувствуете себя звездой гей-парадов. Но если даже вы воплотите свои мечты в жизнь, удовлетворения не будет. Потому что глубинная система, частью которой вы не можете перестать быть, вас отторгнет. Вы все равно будете чувствовать себя изгоем. Каким бы олигархом вы ни стали, все равно будете чувствовать вину перед папой-коммунистом и бессребреником.
Мой друг, очень богатый человек, как-то признался мне: «Удивительная вещь – я всю жизнь пытался доказать папе, что имею право на существование. И все, чего я достиг и в бизнесе, и в спорте, а у меня были и спортивные победы, медали по гимнастике, было для того, чтобы ему это доказать. Но папа меня не воспринимал всерьез, потому что мой старший брат был математический гений. Он считал, что брат – молодец, настоящий, а я не получился. Он меня так и называл – „бракованный“. Ведь я не был гением, хоть и всегда считал себя неплохим сыном. Брат в итоге никем так и не стал, он до сих пор запоминает 15-значные цифры, но время от времени лежит в психушке. К тому моменту, когда отец умер, я уже был богат, мог купить все, что хотел, меня уважали люди, я многого добился, но ни слова признания или поддержки от папы ни разу так и не услышал. Хотя, если бы не необходимость что-то ему доказать, я, возможно, столько бы и не сделал».
Я считаю, это самореализация – когда все эти четыре квадранта сходятся в одной точке. Когда ваша внутренняя радость от творчества адекватна признанию и когда результат можно не только предъявить или показать, но и почувствовать.
Самореализация – это не точка на карте, это состояние. Оно объемно и многомерно. Самореализация – это и есть карта.
А значит, нам на этой карте никак не обойтись без маршрутов и понимания, где мы находимся. В книге «Теория невероятности» [1] я уже писала, что ориентироваться в пространстве (не только внешнем, но и внутреннем) нам поможет декартова система координат. Впервые координатную сетку предложил математик и философ Рене Декарт в своей работе «Рассуждение о методе» еще в 1637 году. Здесь мы тоже прибегнем к этой системе. Когда активизированы все ее четыре квадранта, энергия самореализации начинает работать как восходящий эскалатор.
Так и здесь. Нарисуем на листе бумаги две оси – «внутрь» или «наружу». То есть когда я реализую себя, я ориентируюсь на себя или на других? Это делит нашу карту мира на две большие плоскости.
Следующая ось – «активно» и «пассивно». Действия или отсутствие действий. Одни ждут вдохновения, а другие пишут в стол, накапливают-накапливают, а потом выплескивают наружу: начинают издавать, выставлять работы, даже если их никто не будет покупать.
В нашей таблице получилось четыре поля, 4 квадранта.
1. Квадрант «направлено на себя» и «пассивно». ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ.
2. Квадрант «активно» и «направлено на себя». ПИШЕМ В СТОЛ.
3. Квадрант «активно» и «направлено наружу». МОНЕТИЗАЦИЯ
4. «Направлено наружу» и «пассивно». МОЖНО.
Задание: Подумайте, какой из квадрантов вам хорошо знаком? А о каком вы, возможно, еще не задумывались? Помните, важны все четыре квадранта, а значит, нам предстоит увлекательный процесс! А теперь поговорим о каждом подробнее!
