Светлана Доброва
33 шага на пути к себе
Шаг 4.
Список желаний.
Это то, о чем можно писать бесконечно долго и разными умными словами, но нам нужны действия, желательно такие, какие можно применить сейчас. Чтобы была возможность поднять себя на пьедестал любви и изобилия.
Многое закладывается с детства, это аксиома, но если жить детством и обидами на родителей, то можно никогда не повзрослеть и постоянно жить в жертвенности. Давайте открывать глаза и смотреть на внутреннюю красоту, а за ним уже потянется и внешняя.
Низкая самооценка- это настроение женщины. Прочувствуйте, какие всплывают программы, заложенные кем-то:
Я плохая, все делаю не так, что-то со мной не так.
Я не достойна счастья, богатства, я виновата, я должна.
Людям со мной плохо, я мало стараюсь.
Плохо выгляжу, не умею одеваться, красится, причесываться.
Неуверенная, мало знаю, не очень умная.
И как только вы нашли у себя что-то подобное, то сразу можно наблюдать и поведение. Подсознательно женщина выбирает не тех людей, которые пользуются ей. Начинает без меры всем угождать, чтобы стать хорошей, а это уже прямая ссылка на психоз, жить в постоянном стрессе, сделать что-то не так или не дай бог ошибиться подобно катастрофе.
Низкая самооценка не умеет просить и не знает своих желаний, а еще хуже, что мне и этого достаточно, а вот другим нужнее. Чувствует себя виноватой во всем, постоянный страх, тревога, обида постоянные жители в ее состоянии.
Так вот начинайте с простого, научите себя мечтать! Есть простое упражнение, напишите 100 хотелок или 100 желаний. Возможно, 20 штук пройдут как по маслу легко, а вот дальше будет сложно. Тренируйте свой мозг тем, что вам постоянно что-то нужно! И постепенно выполняйте свои желания, можно начать с мелкого и более доступного! Например, хочу по утрам пить вкусный кофе. Для этого нужно либо заходить в кофейню и каждый раз вознаграждать себя за то, что вы уникальная в зной и холод идете по своим делам! Либо вы покупаете себе домой кофемашину и радостно пьете кофе. И тут тоже будет плюс на вашем желании. Самое главное отмечать свой результат, проговорить, что мое желание исполнилось. Таким образом, вы приучите себя к тому, что сложного в исполнении желаний ничего нет. Дальше-больше!
И вы не заметите, как быстро ваша самооценка вырастет, потому что у вас не будет возможности себя укорить, что вы сделали что-то не так. Любой результат-это ваш результат и ваш опыт. И только вы можете себя вырастить до того момента, когда начнете кайфовать от себя.
Проанализируйте, как вы отвечаете на вопрос: Что тебе подарить на день рождение? Как правило, в голову не приходит абсолютно ничего, а еще и сразу ответ, да мне ничего не надо или я не знаю. И вот главная ошибка! Надо знать, что вам нужно, чтобы вселенная знала, как вам преподнести подарок через другого человека. Для этого и нужны 100 желаний. Чтобы вы быстро могли назвать то, что вам нужно для любого человека, который вас хочет одарить. Безусловно, вы коллеге не будете говорить, чтобы вам подарили автомобиль, но какую-то вазу, которая вам нужна на данный момент или картина, вы с легкостью озвучите. И это еще плюс в исполнении вашего списка желаний.
Было время, когда я остановилась в своих желаниях, у меня была одна крупная мечта, купить дом и в угоду этой мечте все мелкие хотелки я забросила, перестала интересоваться бытовыми мелочами, не обновляла текстильные принадлежности и так прошло полгода, и вопрос – а что тебе подарить? вывел меня из этого состояния и я вдруг осознала, что перестала хотеть. Для меня это был как гром среди ясного неба. Я теряла себя. И срочно села писать список, что мне нужно обновить или заменить. Тут же на несколько пунктов нашлись средства, и мое настроение поползло вверх. Теперь у меня в заметках телефона прописывается любая мелочь, которую можно осуществить, прям сейчас, но лень идти в магазин, зато, когда я внутренне созрею, то пойму что та маленькая хотелка доросла и принесла мне еще больше наслаждения от приобретения.
Совсем неважно с чего вы начнете свой список, пройдитесь по комнате и посмотрите, что вам хочется заменить, например шторы или люстру, а может стойку для обуви, или уже пора купить новый диван. Пишите все, за что цепляется ум. Не обязательно приобретать всё из списка, важно научить себя хотеть.
Важно дать пищу мозгу и радость подсознанию, что ваши желания исполняются по щелчку. Если вы пропишите пять мелких желаний на день, вот самых простых – купить мороженое, написать объявление о продажи не актуальной вещи, пополнить баланс телефона, купить красивую ручку для желаний, купить блокнот для записей. Вот на такие желания много средств не нужно, но главная задача отмечать для себя, что моментальное исполнение ваших желаний начало действовать. Играйте эмоциями, восхищайтесь мелочами, смотрите на мир глазами ребенка, который все исследует. Концентрируйтесь на том, что у вас все начинает получаться. Вот это самое важное. Начните с мелких шагов, приучив себя, будете продвигаться к крупным желаниям.
Все карты желаний, списки и прочая техника работает только тогда, когда вы видите результат. А как увидеть результат, если вы загадали себе автомобиль, а заработать на него не можете, конечно, рациональный мозг вам не поверит и желание будет отправлено на самые дальние горизонты. Поэтому то и надо начинать с мелкого и фиксировать свои результаты.
Как делала я. В ежедневнике, в котором я писала только желания, отмечала исполнение датой и словами на благо всем. И пролистывая, я видела, как много у меня всего исполнилось и, конечно же, моя благодарность росла в геометрической прогрессии. Можно выделять цветом исполненное и тогда это еще больше будет вдохновлять.
Конечно, некоторые желания теряли со временем свою актуальность, но они оставались, и в этом я видела свой рост. Потому как, например мне не нужны стали фиолетовые шторы, потому как ремонт был сделан в квартире совсем в других цветах и это нормально. Желания могут заменять друг друга или отходить на второй план, потому что ваша жизнь меняется постоянно даже в каких то деталях. И скорее всего неизменным будут оставаться какие-то фундаментальные желания, вот их надо максимально детально прописать, если есть картинка будет еще лучше, если рисуете сами, вообще чудесно. Для крупных желаний нужно больше энергий и вселенная будет подготавливать почву для реализации, а это значит менять пространство вокруг вас так, чтобы складывалось все удачно. Крупные желания можно менять в мелочах, но от них не отказываться. Например, можно передумать и поменять цвет автомобиля, но оставьте марку. Ведь невидимый процесс можно сравнить со стройкой дома, вот участок выровняли, фундамент заложили, начали закладывать стены, а вы раз и передумали и решили, что вам нужен микроавтобус, а не дача. Что в таком случае сделает Вселенная, свернет стройку и начнет новую. А там так и останется не завершенный процесс. И по сути вы можете так и не дождаться результата, хотя он был и творится даже сейчас, только вам его не видно. Взращивайте свои желания и под вас будет подстраиваться дорога, ведущая к ним.
Шаг 5.
Ленитесь на здоровье.
Нас все учат, что мы должны быть мобильны, общительны, много зарабатывать. Но никто не признаётся, что обычным быть тоже здорово. Так давайте будем писать свою жизнь, в которой комфортно и удобно!
Мне лично надоело читать о том, что все должны быть успешны, мотивировать себя. То и дело пишут, не трать время на чепуху, не смотри телевизор, не играй, не валяйся. Всех пытаются сгрести под одну гребенку, а ведь у разных людей своя скорость на реализацию и на восприятие информации., а получается так, что нужно скорее бежать, расти по карьере, быстрее рожать и все это делать на каких то сумасшедших скоростях. А для удобства прописана шкала роста, школа-институт-загс-семья-дети-работа. И если отклонился от списка, считай тебя уже надо спасать. Но ведь это не так. По сути, человеку для проживания немного то надо. Вот не поленитесь и перечислите, что вам необходимо для выживания, если завтра навсегда отключат интернет и электричество, как вы будете действовать, даже в мыслях у вас поменяются стратегии и то, что сейчас через рекламу нам доносят, будет уже не актуально.
У каждого свои ценности, цели, успех. Для кого-то это семья, дети, для кого-то приставка и смартфон. Мы видим истории успеха одного(!) из тысячи человека, но нам бесконечно крутят его с разных сторон. А вы узнавали правду у этого успешного? Или может, это тоже игра и кроме денег там ничего нет. Я думаю, что там есть своя цена. Нужно ли равняться решать вам.
Разберем выходной день. Как его проводите вы? Уверена, что вам стыдно будет признаться в том, что вы целый день бездельничали, смотрели сериалы или играли в компьютерные игры. А все почему? Да потому что со всех сторон на нас льётся информация, как мы должны самообразовываться и пахать. Многие осуждают лежание на диване с книжкой. При этом каждый хочет лениться, но как же сложно признаться в этом под грузом общественного мнения.
Со школы нам внушают, что лениться плохо, что надо быть трудолюбивым, но у лени есть функция. Главное, лень должна быть правильная. Отключите телевизор, компьютер, телефон и просто прислушайтесь к себе. Организм хочет себя залатать, закрыть дыры, через которые утекает энергия, не мешайте. Спите, читайте, тратьте время на лень без сожаления. Для себя никогда ничего не жалейте.
Я долгое время не могла себе позволить просто полежать, надо было обязательно что-то делать (читать, вышивать, рисовать). Пока не стала разбираться, откуда взята такая стратегия отдыха, оказалось, конечно же, из детства. Мама постоянно работала и если у нее был выходной, то она начинала хозяйничать по дому, и ей хотелось помощи, поэтому, когда она заходила в комнату, а я вместо того, чтобы помыть полы, отвлеклась на игрушку, то прилетал словестный укор. Поэтому то всегда нужно было что-то делать, чтобы доказать маме, что ты не зря проживаешь свою маленькую жизнь и точно также занята как она.
После того, как я это осознала, стала применять практику по освобождению себя от того, чтобы быть хорошей и училась лениться с пользой для своего организма, без вины и постоянного шпыняния себя, вот прошел день, а у тебя еще куча не доделанного. Хотя из этой кучи ежедневной рутины, нет ничего срочного и важного, но привычка то осталась.
Моя практика была основана на прощении себя в безделии. То есть я проговаривала себе, когда мне хотелось просто полежать на диване, что это для пользы моего организма, что мне уже можно лежать не по разрешению, а потому что этого хочу, что я прощаю себя за не помытую тарелку и не постиранное белье, я разрешаю себе лениться столько, сколько хочется.
И могу точно заявить, периодически нотки укора у меня все равно проскакивают, но это уже без эмоционального ущерба для себя. Я перестала себя осуждать за ничегонеделание и полноценно признаю это при разговоре со своими знакомыми, особенно по телефону, когда я слышу на той стороне эмоцию возмущения, типа как это ничего не делала, а ведь могла бы, и целый список чего я могла бы. И в такой момент я понимаю, что они на той же стадии принятия, как и я. Что можно уже разрешить себе всё. И делать и не делать и не испытывать за это угрызения совести.
В свое время я очень любила спать, по 12 часов, мне не хотелось просыпаться. И как оказалось, у этого была причина. Мой организм с детства так сохранял свою энергию, потому что как младшая в нашей семье я расходовала ее на восстановление ресурности всех членов семьи.
Есть правило, что в семье скандалы и ругань принимают на себя младшие члены семьи и аккумулируют в себе неосознанно, это и есть родовое спасение семьи. Поэтому можно увидеть, что младший ребенок чаще болеет, чаще капризничает, и этим он перетягивает внимание на себя. Предположим, мама с папой поругались, энергия скандала никуда не девается, энергию раздражения и гнева, чаще всего хватает менее защищенный человек, который младший по возрасту, потому что его психика не научилась справляться с подобными энергиями, и он пропускает ее через себя, тем самым разряжая обстановку.
Что можно сделать в подобной ситуации, чтобы ребенок не принимал удар на себя, поговорить с ребенком, сказать, что вы взрослая и справитесь со своими проблемами и ему не надо вам помогать на энергетическом уровне. Задача ребенка быть счастливым! Но так как он живет в семье, то единственное что он может дать это всего себя самого, свою психику и свое тельце, чтобы мама и папа могли выжить благодаря его детской чистоте.
Еще можно завести животное и тогда этот член семьи будет младшим, и часть энергии разделит с ребенком, хоть так им будет попроще.
Если вы наблюдаете постоянную лень у себя уже во взрослом состоянии, отследите свои реакции, что именно к этому приводит. Например, вы невероятно устаете после работы или после общения с кем-то, а может быть, посиделки с родственниками вас выматывают. Куда-то идет слив вашей энергии и через лень, вы восстанавливаетесь.
Также есть уже заученные стратегии выживать. У каждого они разные. Если при виде опасности у вас реакция бежать, то, скорее всего организм восстанавливает себя очень быстро, еще про таких говорят, мол, заживает все как на собаке. Если же в критичной ситуации, вы замираете, то спасением будет для вас как раз-таки сон, ваша психика спасет вас в спокойной обстановке.
У каждого в жизни бывают моменты, когда все бесят и хочется спрятаться от всех. И вроде никто не виноват и окружающие делают свои действия и спрашивают нужную им информацию, а ощущение, как будто мир против тебя.
Что же происходит на самом деле?
Если много работаешь, постоянно находишься в напряжении, везде за всеми нужно успеть, внимание семье, коллегам, мало личного отдыха, то несомненно происходит энергетический износ.
Значит, вы неправильно рассчитали жизненные силы и организм, а в частности мозг бьёт тревогу, мол, срочно замедлись, уйди из поля зрения, сохрани свою энергию, иначе не из чего будет восстановиться.
У каждого есть свой предел ЕЖЕДНЕВНОЙ выносливости. Эмоции на пределе тоже переходят в фазу защиты и получается, что не все вокруг виноваты, а вы не справляетесь с нагрузкой. Неверно распределяете свой ресурс.
К себе нужно относиться бережнее. Если чувствуете, что закипаете, то надо снизить общение с людьми.
Например, в обед прогуляться в одиночестве, тем самым посвятить время себе и будет образовываться небольшое пространство для восстановления своей энергии.
Договорится с кем-то посидеть с ребенком или нанять няню на несколько часов, чтобы просто побродить по улице или сходить по магазинам.
Часто бывает, что мы тащим на себе многих людей, родных, детей. Тащим и энергетически, и эмоционально. И депрессия, скандалы и срывы случаются из-за того, что не хватает положительной энергии, как выше уже было описано, отрицательная энергия, она низкая по вибрациям, поэтому цепляется гораздо проще. А вот выйти в положительную динамику мы можем либо с помощью сонастройки себя с другим полем через медитации и мантры, что чаще всего не удается из-за нехватки времени или опыта. Либо через общение с другим человеком, но тут важно не начать сливать в него свои проблемы, а именно зарядится позитивом и легкостью. Конечно же, посиделки с друзьями, где у вас конкурс кто сильнее нажалуется на жизнь, не подходит.
Есть масса историй, когда в сложные военные времена, детей прятали в погребах и оврагах и тем самым они спаслись. Но вот ведь незадача этот опыт с душой переходит и вам и теперь вместо того, чтобы действовать, вы прячетесь в образный овраг чтобы сохранить себе жизнь, душа то не знает, что, по сути, вам нужно не это. Но выученный урок следует за вами попятам. Можно ли поменять эту стратегию? Можно, каждый раз, когда хочется спрятаться, нужно благодарить прошлый опыт и просить его пока посидеть в сторонке без вас, а у вас есть дело, которое необходимо для развития своего потенциала. Вот такими своими словами нужно говорить:
"Я принимаю свое бездействие, я благодарю, за то, что он сохранил меня для этого воплощения, я даю место всему, что позволило мне сейчас жить и отпускаю, спасибо, дальше я буду строить иную ветку своей жизни, которая приведет меня к процветанию и изобилию на благо всему роду!»
Ниже два упражнения для быстрой реанимации своей энергии.
1. Представьте, что вы подходите к источнику, ручью, водоему, океану, бассейну. А там чистая энергия, благодать, вот все что вам необходимо то и будет в этом источнике, вся сила, здоровье, мощь и вам всего то нужно зайти в этот источник, искупаться, как Афродите, принять этот невидимый плащ благодати и надеть на себя, почувствовать силу, которая исходит, всю любовь и укутать себя этим шлейфом.
Этот источник только для вас и в любое время открыт, когда чувствуете усталость нужно приходить к нему мысленно и освобождать себя от накопившейся отрицательной энергии.
2 .Есть шаманский ритуал очень сильный и я им пользуюсь, когда чувствую, что силы на исходе, а надо себя поддержать.
Как доставать свою энергию из прошлого.
Ложишься, расслабляешься и ищешь в себе зону дискомфорта. Это может быть дискомфорт в теле, в эмоциях, какая-то тяжесть, боль, неудобство. Затем ты спрашиваешь, какое событие или цепочка событий соответствуют этому дискомфорту, и переносишься в памяти в то место, где оно происходило, – в настоящем времени. Т.е. ты попадаешь в настоящем времени в то место, где в прошлом происходило нужное событие. Если тот дом разрушен, твоя энергия будет на деревьях, камнях и т.д., находящихся в том месте. Далее ты идешь по этому месту. Тебя не интересуют люди, вещи, которые там находятся, ты не пытаешься вспоминать, а ищешь глазами свою энергию. Это будет что-то заброшенное, забытое, но твое. Оно может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Ты собираешь все это, складываешь в комок, кладешь себе на солнечное сплетение и вдыхаешь в себя. Или другой вариант: берешь чашу определенной формы, складываешь в нее все эти вещи, и форма чаши помогает сделать энергию качественной. Затем ты ее выпиваешь из чаши. Форму чаши каждый сам должен найти для себя.
Когда ты видишь сгусток своей энергии, ты можешь посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся. После того, как ты употребишь эту энергию (вдохнешь, выпьешь), это событие потеряет для тебя эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно забросить на склад истории. Но подъем ты ощущаешь не сразу, а через несколько дней, когда энергия ассимилируется в тебе. Тогда ты ощутишь реальный прилив сил.
Лично у меня есть побочка от этого ритуала, я потом очень мало сплю, вот прям заставить надо себя, потому что энергия бьет ключом! А как говорится, всего надо в меру. Поэтому забирайте свою энергию из прошлого по чуть-чуть, чтобы нащупать свой комфортный объем.
Шаг 6.
Одиночество как искусство.
Нас постоянно запугивают одиночеством, что ты никому не нужна, не нужен. Останешься один, стакан воды никто не подаст. Это так устарело. Отказывайтесь от этих знаний, прошу вас!
Вы никогда не были одиноки! Ваша душа всегда с вами! Вселенная вокруг вас! Миллионы людей рядом! Глобальный вопрос только в том, как найти свою родственную душу, но и это тоже заблуждение, потому что любой человек приходит к вам в жизнь для прохождения урока либо личного, либо совместного.
Много лет до нашей эры, был установлен определенный порядок, чтобы выжить нужно сплочаться и жить друг с другом. Так женщины и мужчины создавали семьи из этих потребностей, что поодиночке выжить нельзя и нужно играть определенные роли.
Мир изменился! Теперь мужчины добывают себе еду без походов в лес с ружьем, секс уже не играет острой роли в воспроизведении себе подобных, ведь раньше, чем больше племя, тем удобнее.
Женщины тоже не ждут, пока им принесут кабана, и вполне умеют управляться с дрелью, и чтобы менять лампочки не обязательно быть мужиком.
По сути, в практическом плане мы перестали быть необходимы друг другу. Мы стали независимы. Бытовое обеспечение жизни уже отошло на второй план и каждый индивидуум может обслужить себя без ущерба для здоровья.
И остается только эмоциональный фон. Пока мы живем на этих энергиях и сходимся тоже на них. Насколько с тобой интересно, приятно, комфортно. Насколько жить с тобой лучше, чем без тебя? Вот этот вопрос сейчас звучит более отчетливо.
К примеру, вы реализованая, успешная, постоянно развиваетесь, духовно богатая, то вы и ищите себе такого же человека, чтобы он вас дополнил, а не взял у вас что-то и использовал в своих эгоистичных целях. Точно также посмотрите на себя, кого ищите вы? Для какой цели? Чтобы вам кто-то принес на блюдечке, обеспечил, закрыл ваши травмы? Эгоистично, правда?
Отношения-это всегда обмен. Разберите, что вы можете дать партнеру, а что может он вам.
Не берите за данность красоту, стройность, это проходящее и любят разных и пышных, и худых. Ум? Тоже субъективно, для кого-то учеба в Гарварде – это образование, а для кого-то достаточно разбираться в моделях автомобиля, и вы уже зачислены в ранг очень умных.
Что в вас есть уникального? Умеете слушать с искренним интересом? Умеете видеть в людях хорошее и восхищаться этим? А может, вдохновляете на подвиги? Или умеете молчать, когда это нужно? А может вы легкая в общении, хохотушка и с вами всегда весело? Или вы такая чудесница, что создает атмосферу в доме, где можно всегда расслабиться? А может, вы умеете получать удовольствие от всего, что приносит жизнь? Или вы умеете быть благодарной за все и жить в доверии?
Выберите свои сильные стороны и качайте их, замечайте, постоянно совершенствуйте, в этом ваша сила и мощь! Только на высоких вибрациях наслаждения собой можно притянуть равного партнёра.
Каждая приходящая душа приносит с собой свои жизненные уроки, и пока ребенок в семье маленький, до 9 лет, то он отрабатывает еще уроки мамы и папы. Часто через болезни, забирая негатив, иногда через смерть, когда уже в ход идут более серьезные меры для спасения взрослых. Детские смерти самая сложная тема, но если смотреть через регрессию мамы, то часто бывает, чтобы сохранить семью в живых (а не вместе) ребенок приходит именно с такой целью- спасение во имя жизни.
Прежде чем начать искать отношения, освободите себя от всякого рода программ, обязательств, ожиданий, для этого проделайте следующее упражнение.
Расслабьтесь и просто обращайтесь в целом к своему роду или к своему подсознанию, оно умное и сделает все за вас. Повторяйте текст столько сколько нужно, прочувствуйте каждое слово:
«Я освобождаю себя от прошлых неудач и несбывшихся желаний, я освобождаю свою душу от всех клятв и обетов. Я знаю, что выполняю свой жизненный урок, который свободен от всех ожиданий и иллюзий. Это моя ответственность. Я снимаю с себя роль спасителя. Я люблю себя и признаю свою свободу»