Smart Reading
Ключевые идеи книги: SMART-цели. 10 простых шагов к вашим целям в карьере и личной жизни. Эс Джей Скотт

Чтобы сделать свою жизнь более сбалансированной, нужно хотя бы раз в год планировать улучшения в каждой из сфер и работать над ними в течение трех месяцев.

Признаки хорошей цели

Формулирование целей по принципу SMART, впервые предложенное Джорджем Дораном, отлично подходит для того, чтобы превратить реализацию планов в навык вроде чистки зубов по утрам. Чтобы идти к своим целям планомерно и без сомнений, для начала обдумайте их со всех сторон. SMART-цели:

Процесс или результат? И то и другое!

Полезно различать два вида целеполагания: с фокусом на результате и с фокусом на процессе.

У первого вида целей есть серьезный недостаток – это подход «все или ничего». Если вы не дотянулись до цели совсем чуть-чуть, вы будете чувствовать себя неудачником. При этом в неудаче могут быть виноваты факторы, на которые вы не можете влиять. Справедливо ли это? И поможет ли ощущение поражения дальше идти к цели?

Сомнительно. Но некоторых людей – и их немало – лучше всего мотивируют именно конкретные цифры.

Цели, сформулированные с акцентом на процессе, менее жестки и помогают превратить усилия по реализации планов в полезную привычку.