Сергей Маркович Вейгман
Футбол по собственным правилам
Прекрасной альтернативой посредственному травяному покрытию могут стать ухоженные травяные газоны в парках. Кстати, для этого совсем не обязательно жить в Великобритании – иногда подходящий травяной газон можно отыскать даже в Болгарии – к примеру, на территории отельного комплекса, в котором вы собрались провести семейный отпуск. В этом случае рекомендую вам приобрести десяток одноцветных пластиковых фишек, которые помогут вам превратить подстриженный газон в отличное тренировочное поле.
3) Искусственный газон
Наверное, оптимальный вариант по соотношению качества и доступности – сегодня такие площадки все чаще становятся частью общественного пространства, используются на школьных стадионах и т.д. В целом они очень хороши, однако во время дождя такое поле становится очень скользким, причем длина ваших шипов не будет иметь никакого значения. Вывод прост: если начался дождь, с искусственного газона нужно уходить.
4) Зал/Площадка с резиновым покрытием
Ровные игровые площадки залов и резиновых полей станут отличным вариантом для отработки технических навыков, которые характерны для футзала (он же мини-футбол) и очень помогут вашему ребенку как в зале, так и на большом поле. За примерами далеко ходить не нужно – великий Роналдиньо начинал свою карьеру именно в зале. Недостатков у резиновых полей два: во время дождя они становятся очень скользкими (к счастью, такое покрытие быстро сохнет), а при падении на резину ребенок может поцарапать локти или колени (но не разбить их в кровь, как на асфальте). Также следует помнить, что некоторые технические приемы, которые отлично подходят для игры в зале, не очень подходят для большого поля и наоборот.
5) Гаревое поле
Один из худших типов покрытия для игры в футбол – после первой же тренировки ваша обувь и одежда покроется толстым слоем коричневой пыли. В этом случае нам остается только надеяться, что ваша стиральная машина и стиральный порошок с честью выдержат это нелегкое испытание.
6) Земляное поле
Есть только всего две причины причина, которые могут заставить вас ходить на земляное поле: а) ваш ребенок еще слишком мал; б) поблизости нет полей с более качественным покрытием. Впрочем, мой сын получил от меня первые уроки футбола именно на такой площадке возле ближайшей школы и до тех пор, пока ему не исполнилось 6 лет, мы довольно часто выходили на нее поиграть. В качестве бесплатного бонуса мы получали нескошенную траву, неровное покрытие на углах площадки, кочки, плохо засыхающую лужу огромных размеров и ямки, вырытые детьми из близлежащих домов. Летом пыль, весной и осенью – грязь. В общем, будьте умными – не играйте на земляных полях. Если, конечно, у вас есть выбор.
7) Асфальтовая площадка
Разбитые в кровь колени и локти, расцарапанные руки и ноги, плач и дикие крики ребенка, истерики вашей жены… Вы уверены, что вам нужны эти побочные эффекты асфальтового поля? Впрочем, у асфальтовой площадки есть и преимущества – как правило, она более-менее ровная и по сравнению с другими полями максимально быстро высыхает после дождя и снега.
Выбираем спортивную одежду и экипировку
1) Бутсы
Выбор футбольной обуви напрямую зависит от поля, на котором вы играете чаще всего. Если это травяной газон, вашему ребенку понадобятся бутсы с 11, 13 или 16 шипами на подошве, а если трава подстрижена очень коротко, можно приобрести многошиповки. Покупать бутсы с 6 или 7 металлическими шипами не советую – они предназначены для того, чтобы не падать на газоне, который представляет собой нечто среднее между болотом и размокшим от дождя огородом либо оставить «добрую память» на ногах игроков команды соперника.
Вообще многошиповки могут стать хорошим компромиссным вариантом: они будут кстати и на искусственном газоне, и на гаревом поле и даже на резиновом покрытии. Однако если вы чаще всего играете в зале, на резине, земле или асфальте, мы рекомендуем приобрести бутсы для футзала. Бренд особого значения не имеет – Nike, Adidas, Puma, Umbro, Diadora, Lotto делают хорошую обувь. Правда кожаные бутсы почти исчезли: на смену им приходит обувь из искусственной кожи или синтетических материалов, от которых разит переработанными пластиковыми бутылками. Если у вас есть возможность выбирать, берите бутсы из кожи или кожзаменителя – она лучше сидит на ноге, более плотная и надежная. До поры до времени не позволяйте малышу требовать от вас разноцветные синтетические бутсы – его ноги не скажут вам «спасибо».
И последняя ремарка: если ваш ребенок еще мал и плохо завязывает шнурки, постарайтесь разыскать бутсы, которые застегиваются на липучки.
2) Щитки
Существует два основных типа щитков: маленькие, защищающие только переднюю часть голени, и более крупные, которые спасут от повреждений как переднюю часть голени, так и голеностоп. Мой совет: приучайте ребенка к щиткам второго типа – в противном случае во время игры он будет получать ненужные синяки и ссадины. Кроме того, со временем юный футболист может заявить, что ему «неудобно» в щитках и они сковывают его движения. Постарайтесь не допустить такого развития события и постарайтесь честно объяснить малышу все «прелести» футбольных травм. Кроме того, если ребенок захочет играть в детской команде, ему следует знать, что без щитков никто не выпустит его на игру. Впрочем, мой опыт показывает, что даже те дети, которые не желали надевать щитки, меняют свое мнение уже после нескольких единоборств во время тренировки.
3) Защита локтей и коленей
Не следует выставлять своего малыша на посмешище и одевать его как хоккеиста или участника рыцарского турнира. Будет гораздо лучше, если вы ознакомите его с правилами футбольной «техники безопасности» (о ней будет рассказано ниже) и приучите выходить на жесткое покрытие в спортивных штанах и реглане, которые спасут колени и локти от лишних царапин. Сказанное выше не относится к жителям Израиля, Испании, Южной Италии и других теплых стран, в которых обычный ребенок большую часть года носится по улицам в футболке и шортах.
4) Одежда для холодной погоды
Что надеть, если на улице тепло, знают все, однако стоит температуре воздуха опуститься ниже 18 градусов, некоторые родители начинают сходить с ума и требовать, чтобы бегающий за мячом 10-летний мальчишка надел шапку, лыжную куртку, джинсы с начесом и ботинки Timberland. Предлагаю вам составленную по моим наблюдения шкалу соответствия, который пригодится папам и мамам маленького футболиста, который играет на улице.
Итак, если на улице от +18 до +12 по Цельсию, достаточно самого обычного спортивного костюма. С высокой долей вероятности ваше чадо будет гонять мяч в одной футболке, однако сразу же после окончания игры попросите его надеть олимпийку. Если на улице дождь и ветер, поверх олимпийки можно надеть легкую ветронепродуваемую куртку, которая не пропускает влагу. На ноги – футбольные бутсы и самые обычные носки (в качестве альтернативы можно использовать специальные носки для занятий спортом).
Если на улице от +11 до +6 по Цельсию, наряд юного футболиста может выглядеть примерно так же, однако если температура нестабильна и близка к нижнему пределу, под спортивные штаны можно надеть теплые рейтузы, а ветровку заменить на более теплую, однако не слишком длинную куртку. Если температура ниже +10, можно надеть легкую шапочку. И обязательно позаботьтесь о том, чтобы у малыша была прикрыта шея – в том числе и во время игры. В более холодную погоду я рекомендую использовать бафф, но при такой температуре в нем будет слишком жарко и поэтому мой сын чаще гонят мяч с хлопчатобумажной косынкой-платком, повязанной вокруг шеи – привет от героев вестернов и рассказов О’Генри.
Если же температура колеблется в диапазоне от +5 до -5 градусов по Цельсию, к названой выше амуниции стоит добавить теплые носки (если очень холодно, можно две пары), бафф, более плотную и теплую тканевую шапку, а поверх олимпийки можно надеть флис. И хотя многие производители спортивной одежды предлагают для футболистов длинные и очень теплые пуховики, этот тип одежды хорош прежде всего для того, чтобы тренеры, врачи и администраторы футбольной команды, которым по долгу службы и подолгу времени приходится в любую погоду торчать у кромки поля по несколько часов, не замерзли и не простудились. Иными словами, эта одежд хороша за пределами футбольного поля, но никак не на площадке во время футбольного матча. Впрочем, в марте 1998 года, перед матчем Лиги чемпионов «Динамо» (Киев) – «Ювентус», игроки туринского клуба вышли на разминку в оригинальных длинных, теплых и сравнительно тонких куртках Kappa, которые произвели на меня очень сильное впечатление и которые стоило бы предлагать всем, кто в холодную погоду играет в футбол под открытым небом.
Техника безопасности
Помните, что на улице мы не всегда выбираем соперников. Если вашему сыну 6 или 8 лет, не стоит надеяться, что все его соперники будут его возраста, роста и веса. Вам придется играть против 10-, 12– и 15-летних, а иногда и против взрослых. Не бойтесь показаться смешным: обратите их внимание на то, что против них играет ребенок и попросите их быть осторожными. Как правило, это работает.
Не забывайте о разминке
Если мышцы ребенка как следует разогреты, риск получить травму снижается. В лондонском «Челси» футболисты могут разминаться перед тренировкой по 30-40 минут и, поверьте, они знают, что делают. Неплохой пример футбольной разминки можно увидеть здесь: https://www.youtube.com/watch?v=ROhcehLhQpY, фрагмент с 0.00 до 3.32.
Не лезть в кучу
Детский уличный футбол (а нередко и детский футбол до определенного возраста) нередко превращается в кучу малу, в центре которой находится мяч и 5-7 юных футболистов, которые сильно пинают мяч вперед, оставляя синяки и прочие знаки почета на ногах соперников. Причина проста: дети еще не знают, что на поле зачастую необходимо искать не мяч, а свободное место. Так или иначе, приучите своего ребенка держаться подальше от таких куч – они не приносят ничего, кроме бессмысленных ушибов и синяков.
Не стоять на линии удара
Как уже было сказано выше, дети часто бегут к мячу, причем делают это даже в том случае, когда этот мячом владеет та команда, за которую они играют. В результате во время удара по воротам мяч может попасть в вашего ребенка и, поверьте мне на слово, оставит после себя не самую хорошую память. Мораль: при ударе ваш ребенок не должен находиться между владеющим мячом игроком собственной команды и воротами соперника, однако чаще всего эта нехитрая наука усваивается лишь после нескольких попаданий мяча в голову.
Научиться падать
В то время как маленьких дзюдоистов учат падать уже на первом занятии, футболистам приходиться осваивать эту науку самостоятельно и уж точно не на татами. Родители, не сочтите за труд отыскать на YouTube несколько роликов на эту тему и показать ребенку. Попрактиковаться можно на хорошем травяном покрытии или, на худой конец, на диване.
Идти на мяч, а не уходить от него
Футбольные тренеры всегда учат детей идти на мяч, который вот-вот шлепнется на землю и отскочит от нее. Ребенок, который научится это делать, не только научится контролировать мяч, но и сможет спасти себя от неприятных последствий отскоков, после которых мяч может попасть в нос или в живот.
Как стоять в стенке
До того, как вашему ребенку придется стоять в стенке во время штрафного удара, объясните ему, что левой рукой он должен прикрывать половые органы, правой – сердце, а голову следует немного наклонить – в противном случае сильно пущенный мяч может сломать ему нос или стать причиной появления синяка под глазом.
Мини-энциклопедия глупых травм
Подобно ресурсам миррового океана человеческая глупость не имеет границ даже в том случае, когда мы говорим о взрослых. О детях и говорить нечего – зачастую они даже не пытаются предвидеть последствия своих поступков. Специально для вас я собрал тройку призеров самых идиотских травм, которые мне приходилось видеть в своей жизни:
1) Сетчатый забор
Дети играют в футбол на школьной площадке, которая окружена четырехметровым сетчатым забором. В один прекрасный момент мяч вылетает за пределы поля. Однако мальчик, которого отправили принести мяч, не стал использовать старомодную калитку (до нее 50 метров, от нее 50 метров, так и устать можно) и решил перелезть через забор – благо, по заборам он лазил просто отлично. Мальчик перелез через забор, могучим ударом вернул мяч в поле и полез обратно. Миновав вершину, он не стал медленно сползать вниз и прыгнул с 4-метровой высоты. В результате он сломал ногу и навсегда оставил занятия спортом.
