Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь – Сатчин Панда

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
Скачать
Поделиться:
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2020-02-26
Файл подготовлен:
2020-11-29 07:55:55

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию.

Для широкого круга читателей.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Полная версия

Отрывок

Видео

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru