Ронда Берн
Тайна любви, здоровья и денег. Мастер-класс

● А как насчет того, чтобы накрыть стол на двоих вместо одного?

● Или поставить в ванную две зубные щетки и спать на одной половине кровати, а не посередине?

В процессе творения нет предела способам, с помощью которых вы гарантированно получите то, о чем просите.

Когда вы действительно будете готовы получить желаемое, Вселенная сделает все, чтобы создать для вас идеальные отношения.

Следуйте процессу творения, и вы получите желаемые отношения. Не переставайте верить и делайте все от вас зависящее, чтобы оставаться на нужной частоте, радоваться и получать удовольствие. И тогда ничто не помешает Вселенной исполнить ваше заветное желание.

Урок 5
Воображение и взаимоотношения

Вся ваша жизнь – это отражение ваших представлений о ней. Осознаете вы это или нет, но все, что у вас есть, – каждая ситуация, обстоятельство или человек, – это последствия ваших мыслей. И проблема в том, что многие люди часто представляют себе худшее. Обращают свой самый мощный инструмент против себя. Вместо того чтобы думать о хорошем, они постоянно боятся: что-то может пойти не так. Продолжают сомневаться и воображать не самые приятные вещи, и они происходят. Думайте исключительно о лучшем для ваших отношений – поверьте, это хорошая приманка для Закона притяжения.

Помните, жизнь не случается с вами – она вам отвечает. Жизнь – ваш выбор. Каждая ее сфера. Хотите ли вы идеального партнера, счастливый брак или хорошие отношения с начальником – просто настройтесь на принимающую частоту. Представляйте и чувствуйте эти отношения.

Представляя все, что хотите и любите, вы применяете Закон притяжения. Если вообразите заботливого, любящего партнера и при этом будете чувствовать радость и удовольствие, именно они и придут к вам. Ваши чувства, мысли и желания – это магнит, притягивающий к вам то, о чем вы думаете.

Убедитесь, что используете воображение себе во благо, чтобы получить желаемое, а не наоборот. В этом разница между теми, кто постоянно за что-то борется, и теми, кто проживает сказочную жизнь. Последние просто визуализируют свои мечты и получают от них удовольствие. Борцы, в свою очередь, неосознанно проигрывают негативные мысли и страдают от них. Казалось бы, такой простой нюанс, но именно он вносит огромные различия в жизни разных людей.

Поэтому, если хотите завести волшебные отношения, изначально представьте их такими, какими хотели бы видеть. И все, что вам нужно, это почувствовать: вы находитесь в этих отношениях прямо сейчас.

Одна женщина воспользовалась советом насчет воображения и написала письмо своему будущему мужу, поблагодарив его за хорошее отношение. Она благодарила за все его замечательные качества, доброту и юмор, общие интересы: классическую музыку, путешествия, искусство, книги. Далее она описала их романтическое свидание. Она даже ни разу не видела этого таинственного незнакомца, но в деталях описала их совместную жизнь. Вы не удивитесь, узнав, что вскоре она встретила своего идеального партнера, и он оказался точно таким, каким она описала его в письме. А знаете, куда он отвез ее на их первое свидание? Именно в то место, которое она представляла, о котором уже писала.

Мощный процесс визуализации

Чтобы воплотить мечты в реальность, необходимо использовать Закон притяжения, четко представить свои желания и поверить, что они сбываются прямо сейчас. Это называется визуализация.

Визуализация – невероятно мощный инструмент. Образы, которые вы создаете с ее помощью, дарят невероятные ощущения от обладания желаемым. Представляя что угодно, вы посылаете четкий сигнал во Вселенную. Закон притяжения улавливает его и воплощает импульс в реальность – именно так, как вы себе представляли.

Чтобы визуализировать отношения, просто закройте глаза и вообразите свой идеальный союз. Представляя себя в этих отношениях, вы создаете новую реальность. Ваше подсознание и Закон притяжения не знают, фантазия это или действительность. Когда воображаемые отношения покажутся вам реальными – когда вы сами поверите в это, – поймете, что они стали частью вашего подсознания, и Закон притяжения заработает в полную силу.

Ключ к визуализации заключается в том, чтобы поддерживать движение образов в своем сознании, а себя – в образах. Если заставите картинки двигаться, как в кино, довольно быстро освоите эту практику. Удержать в сознании статичный образ гораздо сложнее. Да и отношения не стоят на месте – они активны, меняются и развиваются. Так что наполняйте свою визуализацию движениями, активностью и разговорами. Эта смена кадров настолько поглотит ваш разум, что он уже не сможет думать ни о чем другом.

С помощью визуализации представьте каждую сцену, каждую деталь и ситуацию в ваших отношениях, поверьте, что они у вас уже есть. Почувствуйте благодарность за то, то имеете. Делайте это каждый день, пока не почувствуете, что обладаете желаемым, что они принадлежат вам, как ваше имя. У кого-то получается уже через пару дней, кому-то нужно больше времени. Затем просто продолжайте жить обычной жизнью, концентрируясь на позитивных мыслях. Чем чаще мы думаем о хорошем, тем быстрее оказываемся на необходимой частоте для обретения счастья.

Этот процесс очень похож на съемки автобиографического фильма. Итак, как продвигается ваша работа? Нужно ли внести какие-то изменения в сценарий? Или в отношения между героями? Может быть, вы хотите сменить актерский состав или добавить романтическую главную роль? Что бы вам хотелось поменять? Сегодня самый подходящий день для внесения в фильм вашей жизни все необходимые правки, ведь уже завтра все визуализированные изменения выйдут в прокат.

Карта желаний

Еще один способ использовать свое воображение для привлечения отношений мечты – доска визуализации (ее еще называют Карта желаний). Это некое пространство, где вы размещаете все, что хотите, в том числе изображения того, какой хотите видеть свою жизнь.

Глядя на Карту желаний, вы фиксируете образы в голове, стимулируете мысли, пробуждая в себе самые позитивные и светлые чувства. Две главные составляющие процесса творения – ваши разум и чувства – в это время работают в полную силу.

Чего бы вы ни хотели, найдите изображения желанных вещей и поместите их на доску визуализации. Это могут быть фотографии влюбленной пары, группы друзей, счастливой семьи, детей, смеющихся коллег или людей, путешествующих или отдыхающих на море. Можно использовать свои фотографии рядом с фото партнера мечты, чтобы четче представить ваши идеальные отношения.

Знаю одну женщину, которая разорвала круг неудачных романтических отношений с помощью Карты желаний. По сути, большую часть жизни она была одинока. Каждое новое свидание разочаровывало ее больше предыдущего. Поэтому она обратилась к доске визуализации как к последнему средству. Она собрала типичные изображения влюбленных пар – целующихся, танцующих, обнимающихся, романтичных. Добавила слова надежды и оптимизма, такие как «будущий муж», «любовь всей моей жизни», «романтика». Даже после неудачных свиданий она не теряла надежды и верила, что с каждой встречей приближается к идеальному партнеру. И оказалась права. Когда он наконец появился, она была готова к встрече. Они полюбили друг друга и теперь планируют совместную жизнь. И все это благодаря Карте желаний.

Убедитесь, что ваша доска визуализации всегда находится на видном месте и вы можете смотреть на нее каждый день. Почувствуйте, что все это есть у вас прямо сейчас. Чем больше вы думаете и верите в это, тем быстрее сбудутся ваши мечты.

Ведение дневника

Вести дневник – еще один отличный способ использовать воображение для создания желаемых отношений.

Чтобы привлечь идеального партнера, попробуйте описать его на бумаге: что он из себя представляет, как вы относитесь друг к другу. Можно указать, что ему нравится и не нравится, его хобби, семейное положение, профессию и все, что важно для вас. Желательно сделать список минимум из 100 характеристик. Затем просто откиньтесь на спинку кресла и наблюдайте, как Вселенная создает для вас человека согласно вашему описанию.

Один молодой человек проснулся после особенно яркого сна, уверенный, что только что встретил любовь всей своей жизни. Он описал ее как азиатку с длинными черными волосами и намного ниже его ростом. Когда он рассказал друзьям, что видел во сне будущую жену, те рассмеялись. Но для него это была не шутка. Годы шли, а девушки все не было, и он начал терять надежду. Однако она вернулась к нему в другом сне. В этот раз мужчина узнал ее имя – Аю. После он написал рассказ о человеке, которого посетила девушка из его снов. Рассказ он назвал «Девушка мечты» и очень подробно описал в нем свою героиню, назвав ее Аю в честь женщины своей мечты.

Спустя какое-то время он, как обычно, листал ленту одной из социальных сетей и наткнулся на профиль азиатки, показавшейся ему знакомым. Ее страница была закрыта, поэтому связаться с ней он не мог. Ему ничего не оставалось, как вернуться к своим делам. К тому же ее звали не Аю. Через несколько дней эта же девушка прислала ему запрос на добавление в друзья. Его профиль тоже показался ей интересным, и она решила познакомиться. Они мгновенно нашли общий язык и вскоре полюбили друг друга. Не поверите, но ее второе имя было Аю! Он не просто увидел во сне девушку своей мечты, а вписал ее в свою жизнь.

Воображаемые отношения станут реальностью

Еще один способ использовать воображение для трансформации отношений – играть в воображаемые игры.

Это происходит почти со всеми: в какой-то момент мы перестаем играть и веселиться, как в детстве, становимся серьезными и начинаем воспринимать жизнь иначе. Серьезность вслед за собой приносит соответствующие жизненные обстоятельства. При этом игры и развлечения даже во взрослом возрасте не перестают доставлять нам массу удовольствия и наполнять позитивными событиями и впечатлениями.

Дело в том, что жизнь должна оставаться веселой. Экспериментируйте, воображайте, играйте с Законом притяжения – ему все равно, игра это или реальность. Ведь все, что представляете и чувствуете, воплотится в жизнь.

Как играть? Делайте все то же самое, что и в детстве, когда сами выдумывали игры, от которых вас было не оторвать.

Вспомните, насколько убедительным было воображение, когда вы были ребенком. Именно этот прием необходимо использовать, чтобы понять свои самые сокровенные желания. Втайне представьте, что у вас уже есть то, чего вы хотите. Если это дружеские отношения, тогда вообразите и поверьте, что у вас уже есть чудесные друзья. Как только смените фокус – с мысли об отсутствии друзей на ту, где у вас прекрасные отношения с ними, – все так и случится. И эта простая формула применима ко всему.

Желая романтических отношений, представьте, что вы уже в них состоите. Играйте! Если бы вы пошли на свидание вслепую, каким бы оно было? А если бы прямо сейчас встретили любовь всей своей жизни, что бы вы почувствовали? В вас бы все перевернулось. Вы бы говорили и ходили по-другому, иначе вели себя, чувствовали бы себя на седьмом небе. Ходите, говорите и чувствуйте себя так, будто это уже происходит.

Чего бы вы ни хотели, используйте воображение, создавайте желанные образы и играйте в них. Делайте все возможное, чтобы создать видимость сбывшихся желаний: окружите себя предметами одежды, картинками, фотографиями и любыми другими предметами из ваших мечтаний. Используйте любую опору, которая поможет вам представить и прочувствовать отношения вашей мечты.

По-настоящему невероятный пример такой игры произошел с одной матерью-одиночкой, которая искала любовь более трех лет. Как-то раз она пыталась отыскать нужную улицу в городе и в витрине магазина увидела свадебное платье. Она вошла внутрь, чтобы получше рассмотреть его. Продавщица предложила ей примерить платье, и девушка вопреки здравому смыслу купила его. Чтобы вы понимали: у нее не было второй половинки, а значит, соответствующих планов и необходимости в свадебном платье тоже. У магазина она столкнулась с мужчиной, который показался ей знакомым. Вылитый актер, фотография которого была заставкой на рабочем столе ее компьютера. Так совпало, что он искал дом по тому же адресу, что и она, тогда они вместе отправились на его поиски. Думаю, вы догадались, что они сразу же нашли общий язык и начали встречаться. Через несколько месяцев пара стала жить вместе, и теперь они счастливы в браке. Невероятно, но эта женщина привлекала своего мужа с помощью компьютерной заставки и спонтанной покупки свадебного платья.

Неважно, как вы используете свое воображение для привлечения идеальных отношений. Важно, что вы чувствуете во время визуализации. Улавливайте особенную энергию, когда представляете свои отношения мечты. Вспышки воображения и ощущение вашего желания – все, что вам нужно, чтобы использовать силу мыслей и чувств для достижения мечты. Это игра. Веселье. Радость созидания своей жизни.

Урок 6
Благодарность и отношения

Древние духовные традиции учат, что сердечная благодарность другим обогащает нашу жизнь способами, многие из которых мы даже и представить себе не можем. Научные исследования подтверждают, что у практикующих благодарность людей более крепкие и близкие отношения с семьей, друзьями и обществом в целом. Кроме того, они оптимистичнее и позитивно относятся как к своей нынешней жизни, так и к своему будущему.

Когда вы благодарны, вы счастливы. Становитесь магнитом для счастливых людей, счастливых событий и ситуаций. Благодарность – это мост от несчастья к счастью, от отчаяния и одиночества к жизни, наполненной любовью, радостью и удивительными отношениями. Я знаю тысячи людей, оказавшихся в ужасных ситуациях и полностью изменивших свою жизнь с помощью благодарности. Я видела уничтоженные отношения, воскресшие в великолепный союз, восстановленные неудавшиеся браки, воссоединение разлученных членов семей и трансформацию сложных отношений родителей с детьми.

Обращаясь к благодарности время от времени, не ждите крутых перемен в жизни и отношениях. Используйте ее чаще, например, каждый день, и ваша жизнь изменится удивительным образом.

Благодаря партнера и говоря «спасибо» за подарок, закат, совместный опыт или новые отношения, по Закону притяжения вы получите в ответ еще больше радости, подарков, удивительных впечатлений и любви.

Упражнение «Благодарность»

Начните прямо сейчас. Подумайте, кому вы благодарны. Можете выбрать самого любимого на свете человека или того, с кем у вас проблемные отношения. Сосредоточьтесь на этом человеке и подумайте обо всем, что вы любите в нем и за что ему благодарны. Мысленно или вслух расскажите ему обо всем, как будто он рядом. Объясните, почему любите его. Вспомните ваш совместный опыт или интересные случаи, начиная с фразы: «Помню, как однажды…» (продолжите мысль на свое усмотрение). Упражняясь, почувствуйте, как благодарность наполняет ваши сердце и тело.

Любовь и благодарность, которые вы ощутите в процессе этого упражнения, вернутся в ваши отношения и позитивно повлияют на жизнь в целом. Меняться с помощью благодарности очень просто.

Я знаю женщину, у которой большую часть жизни были напряженные отношения с матерью. Хотя в прошлом между ними и случались жаркие споры, на самом деле они просто были очень разными людьми и ждали от своих отношений разных вещей. Мать довольно сдержанная, дочь же ласковая. Из-за этого они никогда не были особо близки, а со временем и вовсе перестали общаться. Когда мать стала старше и начала терять зрение, дочь почувствовала необходимость пересмотреть их отношения и, возможно, восстановить связь.

Сначала она вспомнила свое детство и составила список того, за что благодарна матери, например, за сшитые ею платья, овощи, которые она выращивала для семьи, за большой сад, за которым ухаживала, годы тяжелой работы. Девушка поблагодарила мать за все это, а затем решила навестить ее.

Когда они встретились, все изменилось. Привычное напряжение исчезло, и ему на смену пришли любовь и счастье. Мать впервые в жизни тепло обняла дочь. Они взяли друг с друга слово регулярно поддерживать связь и беречь их новые доверительные отношения. Отношения с матерью, о которых дочь всегда мечтала, наконец стали реальностью.

Благодарность начинается с простого слова «спасибо», но, чтобы усилить ее, необходимо пропустить это через сердце. Чем чаще вы будете говорить «спасибо», тем быстрее увидите результаты этой практики в своей жизни.

Как научиться благодарить

Есть три способа использовать силу благодарности.

Первый – благодарить за приобретенный опыт в прошлом.

Второй – благодарить за настоящее.

И третий способ – благодарить за желания так, словно они уже исполнились.

Благодарность за прошлые отношения и признательность, которую вы при этом чувствуете, делают вас лучше и привлекают к вам новые отношения, которые вы будете ценить не меньше.

Благодарность за текущие, даже неидеальные отношения, укрепит ваш союз. Так работает Закон притяжения.

Благодаря за отношения мечты, вы помогаете им материализоваться.

Благодарность за отношения – прошлые, настоящие и будущие, – привлечет в вашу жизнь больше любви и счастья, чем вы можете представить. И все потому что благодарность – великий множитель жизни. Когда вы благодарите за то, что уже получили и продолжаете получать, преумножаете эти вещи. Одновременно с этим благодарность приносит вам желаемое. Когда вы говорите «спасибо» за желаемое так, словно оно у вас уже есть, Закон притяжения гарантирует, что вы получите это как можно скорее.

Не испытывая благодарности за полученное и приобретаемое, не найдете в себе сил изменить свою жизнь.

Принимая все как должное

Отсутствие благодарности – признак того, что мы неосознанно принимаем все, что имеем, как должное. Подобный подход может негативно сказаться на нашей жизни. Когда мы принимаем людей и отношения с ними как должное, ненамеренно отбираем их у себя. Закон притяжения гласит, что подобное притягивает подобное. Соответственно, принимая кого-либо или что-либо как должное, вы неизбежно это потеряете.

Спросите себя:

Благодарны ли вы друзьям только тогда, когда они нужны вам? Принимаете ли вы их как должное большую часть времени?

Благодарны ли близким только тогда, когда все идет хорошо? Говорите ли вы о своих отношениях только тогда, когда возникают проблемы?

Благодарны ли вы родителям за жизнь, которую они дали вам, или большую часть времени принимаете ее как должное?

Отсутствие благодарности обратно пропорционально желаемому: благодарность преумножает хорошее, ее нехватка приводит к его потере.

Постарайтесь оставаться благодарными за все, что у вас есть, и не воспринимайте ничего и никого как должное. Благодарите близких, друзей, ребенка, питомца… Скажите «спасибо» за способность любить и быть любимыми. Делайте комплименты людям, где бы вы ни были. Будьте солнечным лучиком для всех, кого встречаете, сделайте их день лучше, просто потому что они увидели вас. Говорите «спасибо» всем и всему. Разговаривайте, думайте и дышите благодарностью. Когда вы сделаете это, настроитесь на частоту благодарности, и все хорошее станет вашим.

Согласно исследованиям, когда человека благодарят за выполненную работу, ему хочется сделать еще больше для того, кто сказал ему приятные слова. И результаты становятся еще мощнее, если в этом обмене участвуют супруги или партнеры. Когда супруг отвечает благодарностью на проявление доброты со стороны партнера, то мотивирует его совершать больше добрых дел. Это вызывает еще большую благодарность и ответные действия со стороны супруга, в итоге процесс превращается в полноценный цикл доброты и признательности. Это идеальная демонстрация Закона притяжения в действии. И все, что нужно для поддержания этого цикла, – немного благодарности.

Благодарность за сложные отношения

Любые сложные или неприятные отношения можно улучшить с помощью благодарности – достаточно просто найти в человеке то, что вы любите и цените в нем. Поначалу эта задача может показаться сложной, особенно если вы давно питаете неприязнь к нему. Попробуйте сделать осознанное усилие и найти то, за что благодарны и цените своего партнера. Результат вас поразит. Вам покажется, что с этим человеком произошло что-то невероятное. Но он тут ни при чем, это все ваша благодарность, которая растворяет негатив в отношениях. Все, что вам нужно, – благодарить партнера, и тогда ваш союз изменится.

У одного мужчины были крайне сложные отношения со вспыльчивым коллегой, который стал руководителем его команды. В группе было шесть человек, и каждый день один из них становился жертвой пристального внимания начальника. Они получали жесткие выговоры за каждую незначительную ошибку. Он разглагольствовал и бесновался, швырял ручки и документы, а любой недочет доводил до сведения высшего руководства. Поначалу мужчине удавалось избегать гнева своего руководителя. Однако постепенно он начал чувствовать, что становится мишенью для слепого гнева начальника. Мужчина даже впал в депрессию и начал сомневаться в своей ценности как сотрудника и личности.

Тогда он решил изменить свое отношение к ситуации. Перестал думать и беспокоиться об очередной истерике начальника и решил изменить характер их отношений. С того момента, сталкиваясь с оскорблениями или критикой, мужчина благодарил руководителя за то, что тот исправляет его ошибки, помогает расти и становиться более квалифицированным и ценным сотрудником, говорил «спасибо» за его лидерские качества. Результаты не заставили себя долго ждать. Критика и жалобы прекратились, и впервые за все время руководитель похвалил мужчину за работу. Он даже начал разговаривать с подчиненным так, будто они старые приятели. В отношении к другим членам команды ничего не изменилось – они так и продолжали получать нотации и наставления. Но, по крайней мере, герой истории смог существенно улучшить обстановку на работе.

Каждые отношения, даже самые трудные и проблематичные, это ларец с сокровищами. Чтобы трансформировать любые отношения и обогатиться, нужно просто найти эти сокровища.

Благодарность за неудавшиеся отношения

С помощью благодарности сокровища можно найти под обломками любых отношений, в том числе неудавшихся.

Вспомните, что вы пережили в этих отношениях, и перечислите все, за что благодарны человеку, с которым были ими связаны. Самый простой способ – подумать о приятных моментах, случившихся до того, как отношения испортились или завершились. Если союз вообще не был счастливым, подумайте о положительных качествах вашего экс-партнера и о том, чему вы научились в этих отношениях.

Возможно, у вас с проблемным партнером остались общие дети – посмотрите на них. Если бы не любимый в прошлом мужчина, их бы не было на свете. Жизнь ваших детей – один из самых ценных подарков. Посмотрите на них и каждый Божий день благодарите партнера за эти сокровища. Таким образом вы не только привнесете гармонию в отношения, но и передадите детям мощнейший инструмент – благодарность.

Размышляя о провальных отношениях, помните – это упражнение не о том, кто прав, а кто виноват. Не имеет значения, кто и как причинил вам боль, ранил или обидел. Вы можете исцелить отношения, и другой человек вам для этого не нужен. Чтобы изменить союз с помощью благодарности, достаточно одного участника, преимущество всегда будет у того, кто благодарит.

Отец одной девушки всю ее жизнь был алкоголиком, наркоманом и преступником, отсидел несколько сроков в тюрьме. В детстве и подростковом возрасте она винила себя в том, что он не проявлял к ней любви. Даже повзрослев, девушка задавалась вопросом, кто сможет полюбить ее, если этого не сделал отец. В конце концов, она поняла, что должна простить его, чтобы жить дальше. Девушка желала ему добра, где бы он ни был, и благодарила, что он научил ее тому, каким родителем и человеком она хочет быть. На его примере поняла, что хочет защищать и беречь любимых людей и любыми возможными способами делать их счастливыми. Выбрав практику благодарности, она встала на путь осуществления своей мечты. Сейчас у нее любящий муж, трое прекрасных детей и жизнь, которую она хотела.

Когда вы начнете осознанно благодарить за все отношения в вашей жизни, как прошлые, так и текущие, произойдет чудо. Чистая благодарность принесет вам умиротворяющее чувство облегчения и завершение конфликтов прошлого. Вы увидите, как ваши текущие отношения значительно улучшатся, и будете готовы принять в свою жизнь нового человека, получать удовольствие вместе с ним. Вы попрощаетесь со страхами, тревогой, горем и депрессией. Их место займут счастье, ясность, терпение, доброта, сострадание, понимание и душевный покой. Такова сила благодарности.