Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире – Рохан Ганатилейк

Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
Поделиться:
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2016-11-06
Файл подготовлен:
2020-02-13 12:32:42
Скачать

Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность – это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.

Полная версия

Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
80из 100ElenaKolesnikova
Перейду сразу к сути.Чем понравилась книга: 1) ориентированностью на занятого городского жителя (правда, тут есть некоторая хитрость: автор, конечно, даёт способы мини-медитаций для особо занятых, но в конце пишет, что без формальных техник всё-таки не обойтись. И за это к тексту и автору уважение)2) Понятные и простые описания для новичков и сложные для продвинутых. (Те, что ближе к окончанию кн...
100из 100nubir
Теперь я знаю, как можно осознано ехать в автобусе! И много других интересных вещей. Достойно перечитывания!:)
80из 100LarsonEuchres
На фоне недавнего провала с selfmade-книгой от МИФа, эта книга выглядит чуть ли не эталоном нон-фикшн литературы: написано увлекательно, упражнения можно выполнить прямо по ходу чтения, даже исторические справки и личные примеры выглядят уместно и не вызывают отторжения.Автор ставит знак равенства между медитацией и тренировкой осознанности, отсюда и название. При этом упор делается на то, что дл...
Ещё рецензии

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru