Выпуск "Фу" или отвращение – Потапова Виктория, Бакина Анна

В этом выпуске мы легализуем базовую и крайне важную эмоцию отвращения как

сочетание естественной физиологической реакции, психологического переживания и отношения к нему.

Все ли из вас в контакте со своим естественным чувством отвращения, когда хочется отторгнуть, отделиться, увеличить дистанцию с чем то противным и неподходящим?

Мы рассматриваем как дети могут «прятать» от себя переживания эмоции отвращения, не чувствовать его сигнал. 

Частым примером на довербальном уровне становятся прикорм и докорм младенцев, когда при нарушении границ единственный способ дистанцирования - это отключение чувствования, отключение сигнала отвращения.

Мы обсуждаем

телесные сигналы ребенка о том, что его контакт с чем-то токсичен, угрожает переполнением, «отравлением» сенсорной и нервной стимуляцией.

Говоря о сигналах на территории тела, мы затрагиваем тему психосоматики. Тело защищает своего владельца любым симптомом, но есть возможность осознавать и открыто выражать свое неприятие, чувства в контакте, отказываться, защищать себя с помощью «это мне сейчас не подходит»

К сожалению, не каждый привык придавать высокий статус телесным реакциям, и опираться на чувствительность, так называемые слабости. И иногда проще заболеть, чем сознательно отказаться от встречи, отвергнуть предложенное решение

У маленького ребенка отвращение - это реакция, которая не дает отравиться, заразиться, переполниться неподходящим.

Предугадать другому снаружи это сложно.

Уважение к ребенку - соглашаться с тем, что ему не нравится, умение увидеть его сигнал неприятия и согласиться, что у маленького человека так по-своему складывается восприятие продукта или ситуации.

Мы говорим об эмоциональном «запахе» каждого или атмосфере и о смыслах отвращения в социальном взаимодействии. Напрмер, как 

высшей точке внутреннего несогласия «с чем рядом я не могу мыслить себя, жить дышать?».

И сигнале о границах «мне здесь и сейчас это не подходит»

Задание для каждого из нас - где я могу заметить свои личные границы и защитить себя раньше, чем произойдет интоксикаци?

Мы призываем развивать чувствительность к неподходящему, замечать и говорить для начала себя «что мне не нравится, ведь переполненность даже любимым может довести до невыносимо противного оскверненного состояния.

Для мамы может быть много ее ребенка.

Большой объем контакта перегружает сенсорные системы и эмоциональные возможности. Как можно по- другому с этим обойтись, прожить свой опыт

без ощущения плохости, регулируя объема переполняющего контакта, 

присваивая право переживать так, как можешь ты.

Отвращение помогает большей самостоятельности и автономии, отстраиваться, вставать на свои ноги, говорить нет, отходить дальше, занимать позицию.

Потенциал отвращения не использован в полной мере у всех нас, поскольку это чувство заметно табуировано

Мыслить о том, что для вас отвратительно, очень полезно для проживания своего опыта в контакте с этим внутренним сигналом.

Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект

ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"