Как стресс и эмиграция влияют на наше тело? – Оля Микитась

В этом выпуске с Настей Кириченко, тренером, ментором, основательницей онлайн фитнес-пространства Train me Club и ведущей подкаста “Коротко и по телу”, мы поговорили о том, как чувствует себя наше тело в эмиграции, откуда взялись мои 15 килограмм и что нам помогает справляться со стрессом и изменениями в теле:

- Почему концепция принятия своего тела раздражает; 

- Как полюбить физические нагрузки, если с детства они были “про - стресс”; 

- Где найти на это мотивацию; 

- Как составить ресурсный лист самопомощи;  

Хочу чтобы этот выпуск поддержал вас так, как он поддержал меня в один из самых непростых периодов отношений с моим телом. 

Настя Кириченко: https://www.instagram.com/kirichenko.nastya 

Подкаст Насти “Коротко и по телу”: https://podcast.ru/1693577630 

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 

Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas 

Мои социальные сети: 

https://Instagram.com/olyamikitas  

https://t.me/normtalking

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 

Реклама. ООО ДМ-Ритейл, ИНН: 7203522252 erid: 2VtzqwQMnPD