Как мозг выбирает. что считать стрессом – Ольга Пакреева

Ты уверен, что стресс — это про объективные проблемы? На самом деле, не событие решает, выбить тебя из колеи или нет, а твой мозг.

В новом выпуске разберём:

Почему мозг может ошибаться, определяя, что для тебя угроза?

Как объяснить ему, что не каждое напряжение = катастрофа?

Какие техники реально помогают не просто терпеть стресс, а управлять им?