Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД – Ольга Копылова
Головные боли и головокружения, перебои в сердце и скачки давления, проблемы со сном, расстройства дыхания, ощущение кома в горле, панические атаки. Что делать, если проявления вегетососудистой дистонии имеют к вам прямое отношение? Прежде всего принять себя как личность с особыми психосоматическими способностями! Страдающие ВСД люди порой не осознают, что способны творить чудеса. Силой мысли они могут вызывать у себя не только яркие телесные ощущения, но и изменения в работе различных органов! Изменения эти, увы, со знаком минус, так как появляются они на фоне стресса и нервного истощения. Прочитав эту книгу, вы научитесь управлять своим телом так, чтобы психика не разрушала здоровье, а также сможете противостоять болезням и укреплять организм.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия "Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие"
- Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
- Идеальное лекарство. Записки врача о беге
- Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Сам работаю психологом, одно из моих хобби – это искать качественную и полезную литературу на эту тему. В интернете наткнулся на эту книгу, заказал и буквально с первых страниц понял, что она пополнит мою коллекцию книг, которые я советую клиентам. Доступное объяснение сложных процессов поможет разложить всё по полочкам в вашей голове, а эффективные упражнения закрепят результат! Рекомендую к прочтению.
Никак не могу записаться к психотерапевту в связи со своей занятостью, да и честно сказать, страхом. Подруга посоветовала эту книгу. Я еë купила и не пожалела! Прекрасное решение для профилактики стресса и неврозов. Конечно, книга полностью не заменяет консультации психолога, однако, она помогает поддержать моральное состояние, объясняет то, что ты никак не можешь выразить словами и что самое главное – даёт советы, помогающие в борьбе с приступами.
В процессе чтения этой книги поймала себя на мысли, что надо было учить биологию в школе, а если быть точнее, то анатомию. Оказывается, психосоматика – это не выдуманная штука. Психосоматика – это медицинское направление, подкрепленное научными фактами. А функционирование мозга – процесс сам по себе безумно интересный.Иными словами, учите биологию, господа, ведь при помощи самых базовых знаний можно ответить на большинство вопросов о своем теле и мозге. «Помните, голодный мозг – тревожный мозг»