Ольга Голубева
Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога
Итоги 1 части
Итак, я познакомила читателя с основными понятиями, на которые буду опираться в своих описаниях и практических советах.
Если будет непонятно по терминам, всегда можно найти в интернете значение по словарю. Ведь все смыслы «жаргонных» словечек от психологии и хологенетики вряд ли стоит сюда включать, иначе получится сам словарь терминов, а не тематическая книга. Конечно, я стараюсь как можно меньше использовать специфику, но когда ты долго «варишься» в теме, тебе кажется, что все знают то, что знаешь ты. И как побочный эффект – всё-таки проскальзывают какие-то фрагменты, которые могут пониматься неоднозначно или не пониматься вообще. Тогда можно найти меня в соцсетях и задать по теме книги вопрос – с удовольствием отвечу!
А сейчас приступим к погружению в это таинство Океана Энергий Генных Ключей, в которых мы живём свою жизнь, и не знаем, что там есть множество полезных подсказок, ценных знаний и вариантов Выбора – в каком Качестве мы сами создадим этот День!
Часть 2
ТРАНЗИТЫ ГЕННЫХ КЛЮЧЕЙ
Далее представлены описания генных ключей: основная энергетика и суть теней, даров и сиддхи, пассивная и реакционная природа теней, проблематика периода, ролевые проявления, способы выхода из тени, советы, упражнения или практики.
Транзит 41 генного ключа или Новый Рейв-Год!
22.01 – 27.01.2023
В транзит 41-го ключа начинается новый Рейв-год.
Потому что он аллегорично считается как единственный стартовый кодон из 64-х кодонов в нашей ДНК, который даёт начало всему: как в ДНК стартовый кодон содержит инструкцию для запуска построения правильной цепочки аминокислот, так и в жизни – стартовый кодон активирует алгоритм правильного запуска всех процессов нашего взаимодействия с миром и самим собой.
Подробно этот алгоритм и проявление его во всех генных ключах как активатора эффективности я исследую в книге «Предчувствие себя, или Тайна 41-го ключа», которую пишу в данное время. Вы можете дождаться публикации этой книги, приобрести её и она станет Вашим личным Путеводителем в тайны обретения гармонии проживания каждого генного ключа.
Тот, кто умеет читать между строк, может найти зёрна этого алгоритма уже здесь, и составить свой собственный способ активации всех генных ключей на основе взаимодействия этих трёх состояний:
Тень – Фантазия
Дар – Предчувствие
Сиддхи – Эманация
Почувствуйте эти слова: Фантазия, Предчувствие, Эманация. Что они значат для вас?..
Секрет этого ключа прост: Фантазия даёт нам направление. Но может связать нас путами страха из прошлого и неверия или завышенных ожиданий от будущего. Это заставляет нас топтаться на месте, и не двигаться никуда, застревая в состоянии жертвы обстоятельств.
Дар Предчувствия дарит нам чёткий призывный образ желаемого, чувство обладания и достижения, что придаёт нам сил и энергии делать новые действия, которые приведут к нашей желанной цели. И мы становимся Героями, смело идущими в новые Возможности и не боящимися делать ошибки. Ибо ошибка – это тоже результат, который показывает, что здесь важно научиться делать по-другому!
И, если мы следуем Мечте, делая здесь и сейчас маленькие Шаги по направлению к ней, принимая с воодушевлением все новые повороты, встраивая их в свои действия, то приходим к чудесному результату, превосходящим все наши смелые ожидания!
Эманация – как снисхождение духа в материю – создаёт в реальности для нас то, что мы искренне хотим. А это и есть состояние Победителя, достигшего своих целей и любые препятствия на пути воспринимающего не как проблемы, а как задачи, решение которых найти интересно и увлекательно!
Тень 41-го живёт во всём, о чём мы мечтаем, но не осмеливаемся заявлять громко в мир. И это порождает застой в жизни, болезни в теле, отсутствие желания жить.
Пассивная тень – Мечтатель. Бездействующая Жертва бесплотных мечтаний. Нет ни реальных планов, ни активных попыток начать. Страх, что не получится тормозит на месте.
Реакционная тень – Гиперактивный. Слишком всё усложняет и застревает в собственных планах, которые становятся слишком громоздкими для реализации. Много суеты и непродуктивных нецелевых действий. И много контроля! Это и Спасатель, и Контролёр. Страх, что не успеем, подгоняет чрезмерно.
Но в каждой тени есть её сила, если мы умеем переключиться с действий из страха на действия из любви. Тогда наша Фантазия становится прообразом нашей Цели, и превращается в дар, где планирование не содержит ничего лишнего, собирая нужный фокус в энергии Предчувствия.
Сила тени, как Импульс творения, Дар как желаемый образ, и Сиддхи 41-го ключа как действия для реализации, живут во всех исполненных мечтах, достигнутых целях и созданных результатах.
Совет: если Вы сумеете подружиться с этим ключом, то жизнь засверкает яркими красками и энергичным движением мечтам навстречу!
Задавайте себе вопросы:
– Что я хочу? – это наша фантазия, Импульс желания или наша потребность, спрятанная в страхе.
– Как я хочу? Насколько я верю в то, что хочу? Для чего я это хочу? Что я могу сделать, чтобы получить это? Как мне надо измениться (какие новые качества, умения, навыки приобрести), чтобы получить это? – это Оценка, составление того образа себя будущего, которого вы предчувствуете.
– Какой мой план действий? Какой мой первый Шаг? А следующий?.. – это непосредственно действия, сама эманация, или воплощение нашего желаемого образа «лучшей версии себя» в жизнь.
В транзит 41-го ключа мы все учимся в энергиях Жизни различать свои Фантазии и Мечты, формируя их прекрасный образ через дар Предчувствия 41-го, воплощая реальными действиями – энергией сиддхи Эманация.
Транзит 19 генного ключа
28.01 – 01.02.2023
Тень его – Созависимость
Дар – Чувствительность
Сиддхи – Жертвенность
В дни 19-го транзита нам важно научиться осознавать свою Созависимость от окружения, и отстранялись от чужих авторитетов, Чувствуя Свой Путь, Жертвуя своими негативными правилами и установками.
Энергии ключа вытаскивают на обозрение проблемы нужды, потребностей и близости – как во внутреннем мире, так и в семейных и иных отношениях. Проявляется это в гиперчувствительности в описанных выше ситуациях.
Пассивная тень – Назойливый. Жертва назойливо ноет о своих незакрытых важных и не очень хотелках. Манипуляции на чувстве вины – самое ходовое средство: прогнуться под другого или спровоцировать на себя агрессию, всё идёт в ход. Главное – добиться признания и чувства нужности, потому что тень Со-зависимости сковывает страхом одиночества, неспособности выжить самому.
Реакционная тень – Изоляционист. Наоборот, отказывается от любой помощи и интереса в его сторону, выражая свой гнев на попрание раздутых личных границ. Хотя на самом деле тоже хочется признания и ощущения нужности для кого-то. Но внутренний диссонанс «стой там – иди сюда» заставляет демонстративно показывать свою самостоятельность и независимость, в то же время вызывает злость и обиду, когда другие отходят по его кричащей просьбе в сторону. Так часто проявляется в этих энергиях Агрессор или Контролёр.
Спасатель – чувствует потребности других, и старается закрыть собственную нужду быть необходимым через назойливое желание «причинить добро». Результат – становится либо «лошадкой», везущей чужой воз проблем, подавляя свои потребности, либо жутким контролёром, превращаясь для спасаемого в бесчувственного Агрессора.
Дилемма этого ключа – ересь. Стать еретиком – это перестать быть зависимым от шаблонов массового сознания и микросоциума, окружающего нас. Это значит научиться слышать себя, чувствуя потребности свои, и слушать мир, чувствуя чужие нужды. Но не потакать кому-то или только себе. А находить золотую середину в выстраивании взаимоотношений, тонкий подход и дипломатичные решения для всех без сливания энергии.
Ещё это – способ увидеть мир без иллюзий, уметь читать причинно-следственные связи и конечную цель. Дар Чувствительности – это не импульсивная эмоциональность или гиперчувствительность тела. Это умение чувствовать сердцем, всем существом ритмы возникновения доверия, умение не спешить, слышать в этом иные слои реальности, которые не способен увидеть наш беспокойный ум. А ещё это – о нестандартном чувствовании явлений и процессов, феномене синестезии – умении, например, «видеть» запахи или ощущать вкус звуков. Поэтому 19-й Дар – Дар шаманов и тех, кто способен видеть большее за обыденностью.
Герой увидит скрытые возможности себя и мира вокруг, Философ-Пофигист увидит за иллюзией реальности много её слоёв, а Мотиватор-Провокатор даст возможность и себе, и другим обучиться новому подходу к жизни, уходу от дисбаланса созависимости к балансу в отношениях, применяя полученные осознания.
Сиддхи ключа – Жертвенность. Не будем углубляться в философский аспект этих энергий, посмотрим на практическую сторону, полезную для нас. Спросите себя: чем я могу пожертвовать ради того, чтобы потребности всех членов отношений начали гармонизироваться?.. И это не о том, чтобы, забывая о себе, выбрать служение кому-то. Это о том, какую жертву мы можем принести ради своего служения себе и миру через себя.
Может быть, это неумение говорить «нет» ?..
Или – пожертвовать своей ленью и страхами идти вперёд ради взращивания в себе целеустремлённости и уверенности, показывая близким пример?..
У каждого будет свой ответ на этот вопрос. И своя степень готовности сделать это. Но, если мы замотивируем себя на сброс прежних настроек через эту жертву, то дар чувствительности откроет для нас новую палитру действий и ощущений, приносящих радость, интерес и любовь там, где ранее царили манипуляции, вина и обиды.
Выбор за нами!
Транзит 13 генного ключа
02.02 – 07.02.2023
Тень – Диссонанс
Дар – Распознавание
Сиддхи – Эмпатия
Тень Диссонанса 13-го генного ключа учит нас Распознаванию потребностей своих и окружающих, проявляя глубокую Эмпатию и осознанность.
Энергии недели призывают к раскрытию способности слушать и слышать, понимать иерархичность строения Мира и общества, проявить качества лидера, способного вести коллектив к общей цели, основываясь на чуткости и эмпатийности ко всем участникам. Это не значит подстраиваться под всех, это значит понимать, силу и таланты кого и как использовать в командной работе по максимуму ко всеобщему удовлетворению.
Пессимизм – вот дилемма, с которой столкнётся почти каждый в эти дни. Во всеобщем диссонансе сложно распознать то, что объединит и проявит способности всех. И это погружает в уныние. Однако в эти дни на энергии смелости, нейтральности, готовности, принятия, понимания легко включается Дар Распознавания, и ответы сами приходят в виде инсайтов или чёткого внутреннего знания.
Пассивная тень – Уступчивый. Это модель поведения Жертвы – отсутствие простроенных границ заставляет нас отступать там, где хотелось бы иначе.
Реакционная тень – Ограниченный. Контролёр зажимает гайки там, где это даже не требуется, Агрессор яро выражает свой гнев на то, что было давно, в попытках перебдеть, и похож на того, кто машет кулаками после драки, или наказывает заранее за возможный разбитый горшок.
Спасатель видит глубже, дальше, так как Эмпатия у него развита хорошо, и осознаёт пути оптимальных действий ясно. Но либо не настаивает на переменах, когда касается его самого, становясь безвольным исполнителем чужих желаний, либо навязывает своё виденье ситуации в попытках её переломить вместо того, кто сам должен это делать, проявляя этим скрытую агрессию.
Выход – поставить себя на место оппонента или просто спросить его, не оценивая ответы – что он чувствует в ситуации, как он её видит, чего он хочет на самом деле, как может разрешить себе поступить, а как не может?.. Тогда Распознавание уровня мотивации, готовности к переменам и действиям других поможет создать резонанс между потребностями участников ситуации, и решить конфликт с наилучшей пользой для всех.
Рекомендую в распознавании своих мотивов и состояний использовать упражнение «Метод осознанности» (описание взято из моей книги «Скорая помощь при стрессе»):
Цель упражнения – войти в состояние осознанности в моменте, расслабиться, снять психоэмоциональное напряжение на ситуацию, поменять модель поведения.
Описание: «Метод осознанности» применяем в текущей ситуации, взяв Паузу в моменте стресса. Задаём себе вопросы (если ситуация позволяет – лучше вслух, и отвечаем себе тоже вслух):
1. Что сейчас со мной происходит?
2. Что я чувствую?
3. О чём я сейчас думаю?
4. Что я сейчас делаю?
5. Это то, что надо делать?
6. Что надо поменять, чтобы стало лучше? Выбираем самое простое действие, которое может поменять ситуацию (например, при ссоре в паре вместо ожидаемого «нападения» с агрессией на супруга – обнять, поцеловать его и пойти заниматься другим делом).
7. Делаем!
Результат: переключение внимания с заезженного результата, неудачи, боли и агрессии на конструктивные действия в моменте, этим переводим стресс в эустресс и разрешаем ситуацию.
Пример смещения фокуса внимания с минуса на плюс в ситуации, когда внешние условия изменить не могу:
У меня за окном стройка, и сильно гудят/стучат – это раздражает.
Что в этом хорошего?..
1. Вид из окна уже красивый на новостройку.
2. Я учусь концентрироваться на том, что происходит в моём доме и на себе.
А что я могу сейчас сделать, чтобы мне стало лучше и чем сейчас для меня важно заняться?..
Могу попить чай и заняться написанием последней главы книги – окей, наливаю себе вкусный чай (простое действие) и иду писать книгу! Результат: я погружаюсь в интересное для меня дело, и посторонние звуки меня более не беспокоят!
При этом методе приходит много осознаний про свои страхи и ограничения. Что с ними делать?.. Разрешайте себе всё!
Транзит 49 генного ключа
08.02 – 13.02.2023
Тень – Реакция
Дар – Революция
Сиддхи – Возрождение
Задача транзита 49-го генного ключа показывать наши Реакции на неумение чувствовать свои истинные потребности, заставляя через Революцию идти в своё Возрождение!
В эти дни актуальны темы осознания потребностей, а также в связи с этим страхов быть отвергнутым, проявить свою силу, разрушить то, что есть.
Эмоции могут зашкаливать, проявляясь в реакциях гнева как Отвергающий новое, идеи, действия, и это часть нашего внутреннего Агрессора.
Или подавленной природе – отвергаться, отрицаться, подавляться, проявляя пассивную ипостась Жертвы тенью Замороженный. Спасатель, как всегда, сочетает уникально эти две тени.
Потребности – дилемма этого ключа. Как правило, это наши новые потребности или расширение уже имеющихся – не в плане гонки за модой или «чтобы было, как у Васи», а наши истинные потребности, ведущие к качественному изменению нас самих и, соответственно, качественному изменению нашего проявления в мире. И здесь самое главное – честность с собой.
Как никогда актуальны вопросы:
– Чего я хочу?
– Для чего я это хочу? Чтобы что?
– Что хорошего даст мне то, что я хочу? – это глубинные потребности.
–Что плохого даст мне то, что я хочу? – это глубинные страхи, мешающие изменениям, которые содержат в себе зерно новых истинных желаний.
– Что хорошего даёт то, что я не имею то, что я хочу? – это покажет вторичные выгоды. Есть вторичные выгоды со знаком минус – например, привычка жить в тревоге, иметь выброс адреналина в скандалах. От этих выгод лучше отказаться. Есть выгоды нейтральные или со знаком плюс: например, чувствовать нужность другим, внимание и заботу. Здесь актуален вопрос:
– Что сделать для того, чтобы получать эти вторичные выгоды без необходимости отказываться от новых потребностей, другим способом?
В эти дни революционные способы разрушить старые устои – самое то! Потому что при тотальной честности с собой появляется новая Цель, идя к которой, важно отпустить и отбросить много уже омертвелого груза, тянущего назад – ограничивающие установки, эмоции, живущие памятью, страхи действий, привычные модели поведения, токсичные отношения.
Если мы примем Решение совершить в себе и своём мире Революцию ради своих истинных потребностей, то неизбежно произойдёт Возрождение нас в лучшей версии себя, и качественные перемены в жизни. Тут важен один нюанс – концентрация и действия не из желания всё разрушить, а из желания построить Новое! Тогда всё получится самым наилучшим образом.
Транзит 30 генного ключа
14.02 – 18.02.2023
Тень – Желание
Дар – Лёгкость
Сиддхи – Восторг
З0-й транзит обращает наше внимание на цель наших Желаний, выпестовывая те, в которых присутствуют Лёгкость и Восторг!
Следующий транзит продолжает тему наших желаний, ведь они отражают наши потребности. Здесь, как и в предыдущем транзите, важно проверять свои желания на истинность:
– Хочу я это потому, что это круто, или чтобы быть не хуже других?
– Или потому, что это улучшит мою жизнь так, что это мой ресурс, и с ним я буду больше творчества и сил вкладывать в своё дело жизни, меняясь качественно как личность?
Дилемма ключа – искушение. Искушение пойти за исполнением желаний, уводящих нас в иллюзию гонки за созданием внешних образов с помощью брендовой атрибутики, создавая этим пустоту внутри.
Пассивная природа тени – Сверхсерьёзный. Это паттерн поведения Жертвы – следовать гласным и негласным правилам, подавляя свои идеи, мечты и желания ради решения вопросов серьёзно, как положено когда-то и кем-то. И в то же время, эту тень может проявить Контролёр – подавляя как свои собственные желания, так и желания других – ради следования «моим правилам». Спасатель серьёзно подходит к вопросам спасения утопающих, и явно перегибает палку, не учитывая потребности спасаемых.
Реакционная тень – Потворствующий. Здесь может быть и Жертва, потакающая своим слабостям и немощи, ноющая и жалующая на всё. Это и Спасатель, идущий на поводу других людей, сидящих на его шее. Это может быть и Агрессор, потакающий своим представлениям о «порядке», и превращающийся в абьюзера.
В осуществлениях желаний важно дать им «отлежаться», чтобы понять – моё это или чужое. Чужое при исполнении даёт кратковременный всплеск эмоций и удовлетворения, а потом становится ненужным и неважным атрибутом или показателем статуса. Своё желание даёт ощущение Лёгкости и Восторга от обладания и взаимодействия с приобретением, потому что даёт ресурсы: функционально облегчает жизнь, дарит наслаждение от красоты и комфорта, помогает создавать настроение и т.д.
Можно проверить не только желания, но и имеющиеся вещи на ресурсность – и то, что лежит мёртвым грузом – выкинуть. Серьёзно! Расхламление уже приносит лёгкость в пространство и восприятие, а это уже высокие вибрации, из которых и принимать решения, и создавать свой день намного приятнее и продуктивнее. И это касается не только предметного мира, но и мира взаимоотношений – можно отпустить всё токсичное, что мешает нам дышать полной грудью.
Попробуйте, и ощутите это лёгкое чувство Восторга от свободы от ненужных вещей или отношений!
Транзит 55 генного ключа
19.02 – 24.02.2023
Тень – Преследование или Жертва
Дар – Свобода
Сиддхи – Свобода!
55-й генный ключ показывает нам нашу Жертву обстоятельств, выискивая в ней путь к Свободе через разрешение быть всяким.
Темы этого транзита – темы эмоций, страданий, свободы от них и умения слышать наш Дух. Ибо эмоции держат нас в плену страданий, в клетке жертвы драм, перекрывая путь к свободе пеленой оттенков гнева или страха.
Дилемма ключа – внешняя проверка – когда события разворачиваются так, что мы становимся перед Выбором – идти на поводу нашей любви и привычки к мелодраматичности, или выбрать путь стремления нашего Духа – к созиданию, творчеству и эволюции.
Пассивная тень – Жалобщик или Нытик. Названия прямо описывают состояние и действия ролевой модели Жертвы обстоятельств.
Реакционная тень – Обвиняющий – тоже очень видна явная роль Агрессора.
Спасатель здесь, как всегда, серединка на половинку – Жертва по отношению к себе или тем, кто за счёт него решает свои вопросы, или Контролёр и Агрессор по отношению к жертве жертвенной, которую он просто обязан спасти.
Дар Свободы подразумевает принять свои страдания, и если это сделать легко, то откроется высшая степень проявления Сиддхи – Свобода! Когда есть понимание, что всё в мире в порядке, даже если нам кажется, что это не так. Когда признаём правило жизни, что нет никакого «правильно» или «неправильно» – всё это зависит от конкретных обстоятельств, точки зрения, целей и ресурсности участников.
Какие рекомендации можно дать в эти дни?
При излишнем эмоционировании используем упражнение «Техника Разрешения» (предлагаю её в том виде, в котором использую в своей книге «Скорая помощь при стрессе»):
Цель упражнения – снять психоэмоциональное напряжение при остром стрессе, увидеть, принять, прожить и отпустить свои эмоции, расслабиться.
Описание: говорим про себя, а лучше вслух: «РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ВСЁ», и говорите всё, что идёт – высказывайте все мысли, называйте чувства, ощущения, действия, желания, страхи, намерения делать или не делать, быть или не быть, и то и другое – разрешайте себе ВСЁ! Говорить до степени достаточности (при этом вы как раз почувствуете состояние расслабления, умиротворения или нейтральности).
Например, фразы «Разрешаю себе:
думать и / или не думать так,
чувствовать и / или не чувствовать это,
ощущать и / или не ощущать это,
делать и / или не делать это,
бояться и / или не бояться этого,
знать и / или не знать это,
хотеть и / или не хотеть это,
хотеть и / или не хотеть сделать это,
мочь и / или не мочь сделать это,
верить и / или не верить в это».
Результат: снимается острое непринятие, подавление или отрицание своих эмоций, можно увидеть первичную мысль-триггер, повергшую вас в состояние стресса, можно увидеть новые пути выхода из ситуации, принять или поменять отношение к ситуации.
И, самое главное, важно находиться как можно дольше в состоянии осознанности. Почему быть в сознании и быть осознанным – не одно и то же, я описываю в той же книге «Скорая помощь при стрессе», в которой даю систему упражнений для тренировки осознанности.
Свобода, как говорят – это путь осознанности и сдачи жизни, которая вовсе не про «свесить руки», а про – «услышать голос своей Души» и идти своим путём.
