Николай Даников
Целебная рябина

Показания для применения

Внутреннее применение

• астения и астено-невротические синдромы различного происхождения, неврастения;

• восстановительный период после заболевания центральной и периферической нервной системы различной этиологии (как адаптоген);

• простудные респираторные заболевания, гипоксемия – в крови;

• атеросклероз и атеросклеротический диабет в старшем возрасте;

• ишемическая болезнь головного мозга (плоды и кора);

• псевдоневротические синдромы церебрального атеросклероза;

• все заболевания, сопровождающиеся гипоксией и повышенной проницаемостью сосудистой стенки (гипоксия – недостаток кислорода в тканях, при этом наступает снижение иммунитета);

• состояния после длительного физического и умственного перенапряжения;

• инволюционные неврозы, расстройство сна;

• цинга, подагра, ревматизм, нарушение солевого обмена;

• астматоидные состояния;

• витаминная недостаточность;

• аллергическая болезнь;

• лекарственная болезнь;

• нейродермиты и зудящие сыпи;

• церебральный атеросклероз и астено-невротические состояния при нем;

• нарушения водно-солевого обмена и жирового обмена;

• вегетативно-сосудистая дистония (кардиально-церебральная форма);

• реабилитационный период (сосудистых и инфекционных) заболеваний нервной системы;

• лекарственная болезнь (слабительное и мочегонное – мягко действующее);

• артралгии (ревматоидные);

• инфекционные заболевания;

• переломы костей, ранения;

• постгриппозная астения.

Наружное применение

• заживление ран;

• расстройства сна;

• головная боль;

• паралич и слабость в ногах;

• ожоги, обморожения.

Противопоказания

Препараты из рябины противопоказаны при склонности к тромбообразованию, повышенной свертываемости крови: при тромбофлебите, эндокардите и сердечной недостаточности III степени. При длительном применении препаратов рябины в больших дозах возможны синдром отмены и угнетение инсулярного аппарата поджелудочной железы. Свежие ягоды и сок не рекомендуется применять при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Нежелательно пользоваться рябиной при гипотонической дискинезии, так как избыточное поступление желчи в лишенный сократительной способности пузырь будет способствовать его растяжению и усилению болей. Необходимо помнить, что рябина способствует предупреждению беременности.

После приема плодов рябины внутрь необходимо тщательно ополаскивать рот теплой водой, так как содержащиеся в плодах кислоты могут разрушить зубную эмаль. Помимо этого, не стоит использовать забродивший рябиновый сок, так как он теряет свои целебные свойства.

Биоритмы организма человека: когда просыпаются и засыпают наши внутренние органы?

Зависимость организма от Солнца проявляется ежедневно и ежечасно – в биоритмах. И если мы будем знать эти периоды и грамотно под них подстраиваться, то получим возможность с наименьшими усилиями достигать максимальных лечебных результатов. Лучшее время для приема препаратов, призванных поддерживать работу нашего организма, – пик максимальной активности органов и систем с поправкой на биодоступность: активные вещества в жидком виде довольно быстро попадают в кровь, капсулам и таблеткам требуется время для растворения.

06.00–08.00 Повышение артериального давления (на 20–30 пунктов), риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов. Утро может хранить опасность для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их организм особенно чувствителен к сигналу «просыпайся». Изменение биоритма под действием светового раздражителя заставляет гланды выбрасывать в кровь повышенное количество гормонов. Это вызывает слипание кровяных телец, что в итоге может привести к инсульту.

07.00 Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее.

7.00–9.00 Лучшее время для приема пищи, это время наибольшей активности желудка. Поэтому завтрак должен быть максимально питательным и богатым полезными веществами. Именно в это время закладывается основной ресурс, который будет расходоваться в течение дня. А последующие приемы пищи служат уже для поддержания нужного уровня энергии. Наибольшая активность наступает с 7.30 до 8.30 часов, лучшее время для завтрака. Кстати, все съеденное до 12.00 хорошо переварится и не отложится в жир. Кроме того, это время крайне благоприятно для косметических процедур, поскольку эффект от их воздействия будет максимально для вас положительным.

08.00–12.00 Повышенная чувствительность к аллергенам, обострение бронхиальной астмы.

9.00–10.00 Некоторый спад общей активности, в том числе интеллектуальной. Зато наблюдается подъем сексуальной активности у обоих полов за счет выброса половых гормонов в кровь. Так что, если у вас есть такая возможность, учтите это в своем расписании.

9.00–11.00 Активизируются селезенка, поджелудочная железа, но желудок отдыхает, поэтому плотный завтрак после 9.00 часов отягощает желудок и вызывает чувство усталости. В это время дети особенно часто просят сладкого, но вскоре у них портится настроение, они начинают капризничать, скучать. Капризы могут продолжаться весь день, особенно если ребенка пытаются утихомирить с помощью новых сластей. Такой же эффект наблюдается и у взрослых. В течение этих двух часов человек более чувствителен к обидам и критике. А если добавить сюда еще и негативное воздействие сладкого, то держать себя в руках становится весьма трудно.

1 ст. ложку сбора залить 0,5 литра кипящего настоя (1:20) плодов рябины обыкновенной. Настоять 30 минут, процедить. Выпить в теплом виде, не спеша, небольшими глотками 1/2 стакана. Полезно перейти на соответствующую диету, отказаться от спиртного. Как бы вам ни хотелось, откажитесь от кофе и сладкого хотя бы на эти два часа.

Прием настоя из сбора: цветки ромашки аптечной, листья подорожника большого, мяты перечной, рябины – по 2 ст. ложки, трава тысячелистника и зверобоя – по 1 ст. ложке, принятый в это время, окажет прекрасное воздействие на поджелудочную железу.

До полудня активно идет борьба с инфекциями, так как селезенка штампует большое количество белых кровяных шариков, наших незаменимых помощников в самолечении. Усиленная работа селезенки в это время требует поддержки. Ежедневно принимать не спеша, небольшими глотками, по стакану смеси рябинового, свекольного, морковного, капустного соков, взятых в равных частях по объему, и ставьте грелку на левое подреберье. За это селезенка через 2 недели скажет вам большое спасибо.

10.00–12.00 Наблюдается подъем внутренних сил. Время наиболее благоприятное как для физического, так и для интеллектуального труда. Именно на эту часть дня лучше запланировать наиболее трудную и ответственную работу, требующую максимальной отдачи. Кроме того, в данный промежуток происходит повышение порога болевой чувствительности. Соответственно, если вам предстоит болезненная процедура, лучше запланировать ее на 10 утра.

11.00–13.00 Активизируется работа сердца. Давление повышается. В данной фазе старайтесь не перегружать организм перееданием, а просто перенесите обед на время с 13.00 до 13.30. Учтите к тому же, что чувство насыщения появляется не сразу, а минут через 15 после еды. К сожалению, отдохнуть после обеда нам чаще всего не удается, но по крайней мере перенесите на другой час активные физические нагрузки. Пища в этот период усваивается максимально полно и быстро: происходит максимальное выделение желудочного сока. А значит, во избежание возможности развития гастрита и язвы нужно заполнить желудок какой-либо пищей. Лучше, если это будут белки (мясо, рыба, морепродукты) в сочетании с углеводами (крупы). Людям, не занятым физическим трудом, лучше вообще отказаться от обеда в столовой, а просто выпить смесь соков рябины, черной смородины, сливы, взятую в равных частях по объему.

Начиная с 12.00 наступает второй спад активности, закономерно следующий за подъемом. Поэтому лучше, если вы не будете планировать для себя на это время никаких важных дел, а займетесь решением второстепенных вопросов. Возможно, устроите небольшой перерыв на отдых.

13.00–15.00 Активизируется тонкий кишечник. Скорее всего многие замечали на собственном опыте: нередко около часа дня внезапно наступает усталость и лень, особенно после плотного обеда. Сердечная деятельность и кровообращение слабеют, тонкий кишечник, несущий основную нагрузку в процессе пищеварения, заявляет о своих правах, работает с двойным старанием и желает, чтобы ничем другим мы в это время не занимались, деятельность управляется вегетативной нервной системой, на которой отрицательно сказываются волнение и стрессы. Именно поэтому полезен послеобеденный отдых.

14.00 Наступает период затишья и даже некоторого спада. Организм направляет ресурсы на переваривание пищи и много крови приливает к желудку и другим органам пищеварения. На этот период также приходится активный рост волос и ногтей, так что самое время побаловать себя походом в парикмахерскую и маникюрный салон.

15.00 Минимальная чувствительность к аллергенам, максимальная – к анестетикам: благоприятное время для хирургических вмешательств и лечения зубов.

15.00–19.00 Активизируется мочевыделительная система. Мочевой пузырь – важный очистительный орган. Особенно хорошо он работает с 15.00 до 17.00 часов. Соответственно в этот период организм начинает избавляться от ненужных веществ. Поэтому, если вы хотите очистить свой организм от шлаков и вывести накопленные токсины, то лучше всего приурочивать подобные процедуры к указанному времени. В это время полезно пить мочегонный или обычный чай: излишки жидкости не задержатся в организме. Напитки, полезные для мочевого пузыря, действенны до 19.00 часов, когда заканчивается активная фаза почек, приходящая на смену активной фазе мочевого пузыря. Очень полезны арбузный, ежевичный, земляничный, капустный, малиновый, морковный, редечный, рябиновый, свекольный, смородиновый, тыквенный, черничный, яблочный соки, смеси из них.

Артериальное давление имеет минимальные значения в ранние утренние часы и около полуночи, а максимальные в 16–20 часов. Поэтому большинство лекарств, понижающих давление, целесообразно принимать в 15–17 часов. Начиная с 16.00 часов и до 18.00 часов мы испытываем новый подъем физической активности. Правда, в ущерб умственной. Так что любые занятия, направленные на активизацию мышечной системы организма, будут в это время особенно уместны. Найдите время сделать небольшую зарядку или выйти на прогулку. Это поможет сбросить накопившуюся за день усталость и подготовит организм к делам, запланированным на вечер.

Наибольшая частота пульса отмечается в 17–18 часов, уменьшение пульса – в 13–14 и 22–23 часа.

17.00 – Максимальная мышечная активность, обострение обоняния, слуха, вкусовых ощущений.

В 17.00–19.00 часов лучше всего работает основной очищающий орган – почки. Для организма очень важна эффективная очистка от ядов. После 19.00 часов лучше пить поменьше, особенно перед сном. Нежелательны какао и молоко – они в это время хуже перерабатываются.

18.00 вечера – лучшее время для ужина. Лучше не перегружать организм лишними калориями, а съесть что-то легкое, что не дает дополнительную нагрузку на организм (овощи, рыба, крупы). В это же время может повышаться кровяное давление, что негативно влияет на общее физическое и психическое состояние человека. Он становится нервным, раздражительным, что может провоцировать конфликтные ситуации. Поэтому обратите особенно пристальное внимание на свое состояние в этот период и постарайтесь его максимально сгладить.

19.00 Именно в это время в ответ на аллергены увеличивается выделение гистамина, происходит обострение кожных реакций. Начиная с 19.00 часов наступает небольшой подъем физической активности. Организм входит в фазу восстановления. Это время наиболее благоприятно использовать для массажа и других процедур, направленных на восстановление тела (лимфодренаж, пиллинг, ванны, обертывания и т. п.).

19.00–21.00 Активизируется кровообращение. Многие родители убедились на опыте: если удалось уложить детей в кровать до 19.00 часов, то они спят хорошо. В более позднее время начинается настоящая битва, которую почти всегда тем или иным способом выигрывает ребенок – ведь принудить кого-либо ко сну невозможно. Дети капризничают не зря: с 19.00 до 21.00 часа лучше всего работают органы кровообращения. В это время можно думать о чем угодно, только не о сне. Есть дети, которые именно в это время становятся по-настоящему бодрыми. Сколько нервов можно сохранить, скольких скандалов избежать, если хотя бы по отношению к подросшему ребенку считаться с природными ритмами и не заталкивать его в постель силой! Многие дети с 7.00 до 9.00 часов утра лучше всего делают уроки, у иных только вечером просыпается настоящий интерес к учебе. Если ваши дети именно такие, то мы советуем прекратить борьбу.

20.00 Обостряются воспалительные процессы (время для приема антибиотиков). В 20.00 часов вечера происходит новый подъем активности, и активизируется работа мозга. Так что самое время посвятить себя какой-то умственной деятельности, будь то составление плана на завтра, доделывание какой-то текущей работы либо игры, требующие активного участия ума. Все подойдет. Помните, что наш мозг нуждается в такой же нагрузке и регулярных тренировках, как и мышцы.

21.00 Организм постепенно начинает внутреннюю перестройку, готовясь ко сну. Но, пока еще это только подготовка. Наши суставы подвижны, а мышцы эластичны, поэтому это лучший период для занятия дыхательной гимнастикой, а именно той ее частью, которая направлена на успокоение, расслабление и восстановление. Ни в коем случае не проводите активизирующие процедуры – они помешают вам заснуть. На этот период приходится начало энергетического спада, который постепенно нарастает. Душу может начать терзать острое чувство одиночества, подниматься старые обиды и чувство неустроенности. Поэтому лучше, если в это время вы не будете одни, чтобы при необходимости иметь возможность поговорить с кем-то из близких и друзей. Иногда одно только наличие такой возможности существенно снижает тревожность и благоприятно отражается на общем психическом состоянии человека. Повышается активность органов теплообразования – с 21.00 до 23.00. После 21.00 почти в два раза возрастает количество белых кровяных телец, температура тела понижается, продолжается обновление клеток. Организм нужно подготовить ко сну. Если человек с 21.00 до 23.00 часов мерзнет и может уснуть только в натопленном помещении или тепло укрывшись, то он должен рассматривать это как сигнал неблагополучия своего здоровья. Этот косвенный симптом говорит о том, что ему не хватает физической энергии, на что следует немедленно обратить внимание.

23.00 Самое время ложиться спать. Организм уже полностью перестроился на ночной ритм, обменные процессы замедлились, активность внутренних органов снизилась. Так что пора и вам последовать их примеру. Если же по каким-то причинам вы этого не сделали, то организм потребует от вас новых ресурсов для работы «сверхурочно» и вам захочется есть. А это чревато не только лишними отложениями на талии и в других местах, но и общим сбоем в обмене веществ. Кроме того, переваривание пищи требует дополнительной энергии. Так что не удивляйтесь, если не сможете долго заснуть или ночью почувствуете дискомфорт в районе живота.

24.00–01.00 начинается активная регенерация (восстановление) всех клеток и систем организма. Так дайте ему спокойно направить свое внимание и усилия на это благое дело, а не отвлекаться на какие-то посторонние занятия, типа просмотра ночных телепередач. Многие успешно используют это время для творческой деятельности. 01.00–02.00 – Максимальная активность деления клеток кожи, поэтому перед сном целесообразно наносить на кожу ночной питательный крем. А вот между 02.00 и 04.00 наоборот: ухудшаются память, координация движений, появляется замедленность в действиях.

23.00–01.00 часа ночи активизируются желчный пузырь и печень. Желчный пузырь – орган, который выделяет секрет для переработки пищи в тонком кишечнике, и печень – крупный орган очистительной системы, переживают с 23.00 до 1.00 часа свое лучшее время. Если вы обычно до часу не спите, то вам стоит обратить внимание на работу этих органов. По вечерам лучше отказаться от жирной пищи вообще. Жирный ужин дополнительно нагружает желчный пузырь и печень и препятствует их оптимальному функционированию. При проблемах с желчным пузырем очень полезны влажные теплые обертывания между 23.00 и 1.00 часом, приготовленные из крепкого настоя листьев рябины. Маленькими глотками выпить горячий чай из плодов рябины (ни в коем случае не холодный!). В случае необходимости полезно разгрузить кишечник с помощью клизмы из настоя (1:20) плодов рябины, очистив его полностью, а тело нужно держать в тепле или поставить грелку на область печени. Особенно это полезно делать в осенне-зимне-весенний период. Для тех, у кого проблемы с желчным пузырем и печенью, ядом является работа в ночную смену, так как оба органа не имеют возможности расслабиться.

01.00–03.00 Печень требует отдыха. Отдых очень полезен для печени, существует даже лечение сном. Это связано с тем фактом, что печень восстанавливается и проводит очищение организма только во сне. Поэтому очень вредно перегружать печень с 1.00 до 3.00 часов ночи. Не последнюю роль при отдыхе играет основательное прогревание организма. Полезно перед сном выпить настой плодов рябины с медом по вкусу, и подложить под правый бок грелку, наполненную горячей водой, и печень непременно отблагодарит вас за это.

3.00–5.00 Активизируются легкие. Кстати, если вы регулярно просыпаетесь ночью в одно и то же время, есть причины предположить, что не все в порядке с тем органом, который в этот момент переживает фазу подъема. Например, если вы просыпаетесь в 3 часа ночи, то у вас, как правило, проблемы с печенью и легкими одновременно. В четвертом часу ночи мозг получает минимальное количество крови. Хотя организм работает на минимальных оборотах, но слух обостряется. Человека может разбудить даже малейший шум. В это время умирает больше всего людей.

5.00–7.00 активизируется толстый кишечник. Пища задерживается в тонком кишечнике примерно на 2 часа и на 20 часов – в толстом. При поносе – можно говорить о проблемах с пищеварением в тонком кишечнике, при запорах – о слишком длительном уплотнении в толстом. Между 5.00 и 7.00 часами утра можно поддержать очистительную работу толстого кишечника, выпив стакан чуть теплого рябинового компота.

5.00–7.00 Организм начинает просыпаться, готовя все органы и системы организма к предстоящему трудовому дню. Именно на это время приходится первый всплеск активности человека.

Время минимальной активности органов человека по часам в суточном биоритме

01.00–03.00 – тонкий кишечник,

03.00–05.00 – мочевой пузырь,

05.00–07.00 – почки,

07.00–09.00 – перикард,

09.00–11.00 – тройной обогреватель,

11.00–13.00 – желчный пузырь,

13.00–15.00 – печень,

15.00–17.00 – легкие,

17.00–19.00 – толстый кишечник,

19.00–21.00 – желудок,

21.00–23.00 – селезенка и поджелудочная железа,

23.00–01.00 – сердце.

Использование рябины в целебных целях

Ниже приведены наиболее простые рецепты оздоравливающих средств на основе рябины для женщин, мужчин, пожилых людей, детей. Целебная эффективность практически всех рецептов подтверждена многими поколениями, и в этом смысле рецепты являются поистине «золотыми». Все они доступны, не требуют значительных материальных затрат и порою даже более действенны, чем препараты и средства, предлагаемые традиционной медициной.

Авитаминоз

Витаминные и общеукрепляющие чаи

Витаминные чаи рекомендуются после продолжительных болезней, при переутомлении, выполнении тяжелой физической работы, заболеваниях печени и желудка, а также при других состояниях, когда в организме понижено содержание витамина С.

• Витаминный чай № 1. Рекомендуем заваривать чай из плодов рябины небольшими порциями, чтобы напиток не потерял свои лучшие качества. Взять 1 стакан плодов рябины, 1 литр воды, сахар, мед. Свежие или сушеные плоды рябины промыть холодной проточной водой и засыпать в специальную посуду. Залить рябину водой, довести до кипения и оставить на огне в течение 5 минут. Затем снять с огня, позволить чаю настояться. Через 20 минут целебный напиток можно пить. Сахар, мед можно добавить по вкусу. Рекомендуется принимать 2–3 раза в день.

• Витаминный чай № 2. Взять 1 стакан измельченных плодов шиповника, 1 стакан сушеных плодов рябины красной, 1/2 стакана сушеных плодов черной смородины, 1 горсть сухих ягод земляники лесной, 1 стакан сушеных корнеплодов моркови. Все компоненты перемешать и использовать для заварки. В заварной чайник всыпать 2 ст. ложки поливитаминного чая, залить 2 стаканами кипящей воды, выдержать 7–10 минут, процедить. Данный чай полезен при авитаминозах, пониженной кислотности желудочного сока, атеросклерозе, гипертонической болезни, общем упадке сил после перенесенных тяжелых заболеваний.

• Витаминный чай № 3. Взять рябину и черную смородину в равных долях или шиповник и рябину в том же соотношении. Заварить 2 ч. ложки смеси 2 стаканами кипятка. Настоять в течение 1 часа, процедить, добавить по вкусу сахар или мед. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.

• Витаминный чай № 4. Взять рябину, шиповник, черную смородину, листья крапивы двудомной и морковь в соотношении 3:3:1: 3:3. Для заварки нужно 1 ст. ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, прокипятить 10 минут и настоять в закрытой посуде 4 часа. После этого процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Этот чай хорошо хранить в термосе, чтобы использовать в течение рабочего дня.

• Витаминный чай № 5. В равных долях взять рябину, шиповник, листья смородины черной, листья малины и листья брусники. Для заварки 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, прокипятить 10 минут. Настоять в плотно закрытой посуде (можно в термосе) до охлаждения, процедить, добавить сахар или мед по вкусу и пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Витаминный чай № 6. Взять рябину, шиповник, черную смородину, листья крапивы в соотношении 3:3:1:2. Заварить 1 ст. ложку смеси 2 стаканами кипятка. Настоять 1 час в закрытой посуде (термосе), процедить и пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

• Витаминный чай № 7. Взять рябину, шиповник, черную смородину, морковь и листья земляники в соотношении 6:3:6:6:1. Заварить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 1 часа, процедить, добавить по вкусу сахар/мед. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.

• Витаминный чай № 8. Взять рябину, шиповник, изюм и крапиву (3:3:1:3). Залить 2 ст. ложки смеси 1 стаканом кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настоять в темном месте 4 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

• Витаминный чай № 9. Взять шиповник, малину и рябину (1:1:1). Заварить 2 ст. ложки смеси 1 стаканом кипятка. Настоять в закрытой посуде 1 час, процедить и пить, добавив сахар по вкусу.

• Витаминный чай № 10. На 2 стакана кипятка взять 1 ст. ложку плодов шиповника и 1 ст. ложку плодов рябины. Кипятить в закрытой эмалированной посуде 10 минут. Настоять сутки в теплом месте, добавить по вкусу мед или сахар. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день при авитаминозах.

• Витаминный чай № 11. Одним стаканом кипятка залить 1 ст. ложку плодов рябины. Кипятить 10 минут в закрытой посуде. Настаивать не менее 12 часов, процедить. Принимать по 1/2–1 стакану 2–3 раза в день до еды. Для улучшения вкуса добавить мед.

• Витаминный чай № 11. Листья черной смородины – 2 ст. ложки, плоды шиповника коричного – 3 ст. ложки, плоды малины – 1 ст. ложка, листья крапивы двудомной – 1 ст. ложка, ягоды рябины обыкновенной – 2 ст. ложки. На 200 мл кипятка взять 2 ст. ложки сбора, настаивать в термосе 2 часа, процедить и пить при гиповитаминозах, общей слабости, плохом аппетите по полстакана 2 раза в день.

• Витаминный чай № 12. Взять в равных частях плоды шиповника, калину красную и плоды рябины красной. Двумя стаканами кипятка заварить 1 ст. ложку смеси, кипятить на водяной бане 10 минут, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

• Витаминный чай № 13. Взять 7 частей плодов рябины, 3 части листьев крапивы двудомной и 7 частей ягод шиповника.1 ст. ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды.

• Витаминный чай № 14. Плоды рябины и черной смородины взять в равных частях. 3 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить, добавить по вкусу мед. Пить по 1/2 стакана после еды 3–4 раза в день. Курс – 2–3 недели.

• Витаминный чай № 15. Плоды рябины, облепихи взять в равных частях. 2 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана после еды 3–4 раза в день. Курс – 2–3 недели.

• Витаминный чай № 16. Плоды рябины, калины взять в равных частях. 2 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана после еды 3–4 раза в день. Курс – 2–3 недели.

• Витаминный чай № 17. Плоды черной смородины – 1 часть, листья крапивы двудомной – 2 части, плоды рябины – 3 части. Залить 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана после еды 3–4 раза в день. Курс – 1 месяц.

• Витаминный чай № 18. Рябина, листья – 3 ст. ложки, смородина черная, листья – 2 ст. ложки, листья малины – 2 ст. ложки, подсушенные листья бадана – 3 ст. ложки, маралий корень – 3 ст. ложки, листья лабазника вязолистного – 1 ст. ложка, листья кипрея – 1 ст. ложка, трава душицы – 1 ст. ложка, трава володушки – 1 ст. ложка. На 1 литр кипятка – 2–3 ст. ложки смеси сухих трав. Настаивать 1 час, процедить. Пить по полстакана 2–3 раза в день. Чай полезен при авитаминозе, упадке сил, общем недомогании, импотенции.