Целебная перекись водорода

Николай Даников
Целебная перекись водорода

Натоптыши

Удалить толстый ороговевший слой на пятках поможет довольно простой способ: добавить в горячую воду аптечную перекись водорода (на 1 л воды – 2 ст. л. 3 %-ной перекиси водорода) и выдержать в ней ноги 30–60 мин. После того как ступни распарятся, необходимо обработать проблемные участки пемзой. Ваша цель – полностью избавиться от каких-либо остатков ороговевшей кожи. Затем следует тщательно намазать пяточки жирным кремом или маслом, подождать, пока все впитается, потом снова опустить ноги в ванночку. Если все очень запущено, рекомендуется повторить процедуру несколько раз подряд. Только в этом случае можно будет добиться желаемого эффекта. После ванночек надо ступни отполировать. Купите в магазине специальный скраб для стоп. Наносим крем на ступни и легкими прикосновениями массажируем. Эта процедура способствует отшелушиванию мелких омертвевших чешуек, обновлению кожи. В конце нужно будет смыть нанесенный крем теплой водичкой, без мыла. Затем необходимо нанести увлажняющий крем с увлажняющим эффектом для ног, например, на основе красных водорослей. Он не только прекрасно смягчает кожу, но и является отличным профилактическим средством против мозолей, натоптышей, уплотнений. Кожа увлажняется, становится нежной и эластичной. Чтобы добиться идеального результата, единичного применения вышеперечисленных процедур будет недостаточно. Самое главное не останавливаться на достигнутом. Обычно 5–6 раз вполне достаточно даже для того, чтобы избавиться от ужасных наростов. В дальнейшем такие манипуляции можно будет проводить всего лишь 1–2 раза в неделю. В остальные же дни просто ухаживать за ступнями с помощью специальных кремов. Они будут питать и увлажнять вашу кожу, делая ее мягкой и нежной. Все наросты на ногах образуются в связи с какими-то отклонениями – ортопедическими или внутренними. Нужно понимать, что чем позднее начинаешь заниматься проблемными стопами, тем сложнее привести их в порядок.

Уртикария (крапивница)

Это распространенное заболевание, характеризующееся появлением на коже полос. Крапивницей оно называется потому, что эти полосы напоминают ожоги крапивы. Болезнь может быть острой, хронической или возобновляющейся. Это аллергическая реакция, похожая на сенную лихорадку или астму. На коже появляются красные и белые пятна, сопровождающиеся жжением и сильным зудом. Расчесывание усугубляет положение. Возникает крапивница внезапно и может поражать любую часть тела. Размер высыпаний различен: от мелких, величиной с булавочную головку, и до пятен величиной с монету. Они могут проходить в течение нескольких минут или часа в одном месте, но появляться в другом. Другие явления, сопровождающие крапивницу, это повышение температуры, расстройство пищеварения и упадок сил. Длительность болезни – от 1–2 дней до недели. Выздоровление быстрое и полное, хотя приступы могут с различными интервалами повторяться.

Существует несколько причин появления крапивницы. Она может быть результатом расстройства пищеварения при механическом раздражении кишечника или токсемии. Может вызываться лекарствами типа аспирина, пенициллина, хинина, рвотного корня и другими. Определенная пища также может вызвать болезнь у чувствительных людей – это клубника, помидоры, огурцы, грибы, овес, пшеница, орехи, яйца, рыба, шоколад, сыр, масло и соусы. Вызывать крапивницу могут укусы ос, пчел, комаров, клопов, мух и некоторых видов гусениц. Она может возникать при эмоциональном стрессе.

Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.

Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет – по 2–5 капель, с 10–14 лет – по 5–8 капель за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после еды.

Полезно принимать по 100 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.

Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.

• Взять по 10 г дубовой коры и листьев плюща, залить 1 л кипятка, настаивать 10 мин. Еще теплым настоем мыть больного и делать из настоя компрессы.

• Взять 1,4 кг пшеничных отрубей и варить 30 мин в 5 л воды, процедить, отвар использовать для ванн, которые принимать раз в день в течение 25 мин при температуре воды 37 °C.

• Взять 50 г корней лопуха, 30 г корней одуванчика, по 20 г травы сивца лугового и листьев коровяка обыкновенного; 70 г смеси варить 10 мин, процедить. Пить 3–4 стакана в день.

• Применение соли полезно при крапивнице, вызванной пищеварительными расстройствами. В этом случае нужно растворить в воде около 20 г соли и выпить. Затем надавить на корень языка и вызвать рвоту. Это принесет облегчение и ускорит исчезновение сыпи.

• Использование розовой воды с уксусом полезно при сильном зуде в месте высыпания. Смешать около 35 мл розовой воды и 25 мл уксуса, смочить в жидкости тряпочку и приложить к пораженному месту. Наступит немедленное облегчение.

• Смешать в 175 мл воды около 10 мл сока травы мяты и 25 г коричневого сахара. Все это выпить.

• При уртикарии можно ежедневно принимать 2 ч. л. толченой куркумы, размешанной в чашке воды.

• Раувольфия. Снимает зуд. Нужно ежедневно выпивать чашку воды с толчеными корнями этого растения.

Крапивница обычно возникает вследствие нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, и лучший способ лечения – это фруктовая диета продолжительностью около 5 дней. В течение этого времени нужно трижды в день питаться свежими фруктами, такими как яблоки, апельсины, ананасы, виноград, груши, персики и папайя, а также пить горячую воду в большом количестве. После фруктовой диеты необходимо постепенно перейти к сбалансированному питанию, состоящему из семян, орехов, зерен, овощей и фруктов. Упор следует сделать на фрукты и овощные салаты. Необходимо воздерживаться от употребления чая и кофе, алкоголя, мясной, рафинированной пищи, а также тяжелых для пищеварения продуктов. Между приемами пищи нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Стакан воды, 20 капель 3 %-ной перекиси водорода с соком половины лимона, размешанного в ней, полезно выпивать за час до еды и между приемами пищи.

Двух-трехдневную диету рекомендуется проводить с регулярными интервалами. Она способствует очищению организма от шлаков и восстановлению нормальной жизнедеятельности.

В период фруктовой диеты и по необходимости после нее следует ежедневно очищать кишечник с помощью клизмы (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды). Полезны свежий воздух и солнце. Чаще следует принимать солнечные ванны.

Эффективное средство при крапивнице – это горячие ванны с перекисью водорода, принимаемые трижды в неделю. Обычно в ванну с горячей водой добавляют около 250 мл 3%-ной перекиси водорода. В течение 10–12 минут необходимо находиться в этой воде. Остывать после ванны следует постепенно, чтобы не простудиться. В процессе принятия ванны с перекисью водорода нельзя применять никакого мыла, так как это снижает эффективность лечения.

Стригущий лишай (грибковое заболевание кожи)

Стригущий лишай – одно из наиболее распространенных заболеваний кожи. Вызывается оно грибком – микроскопическим организмом растительного происхождения, развивающимся на коже. Заболевание не столько опасное, сколько раздражающее. Стригущий лишай может появиться на волосистой части головы, на теле, ногах и ногтях. Появление его на голове происходит чаще у детей из-за отсутствия препятствующих ему жирных кислот. Болезнь попадает на кожу, распространяется глубже к корням волос и вверх по волосам. Пораженный волос становится тусклым и ломается около корня. Это оставляет на голове залысины. Пятна лишая на теле обычно круглые или овальные с выпуклыми розовыми или чешуйчатыми кольцами и чистым пятнышком посредине. Расчесывание инфицированных мест помогает распространяться инфекции через ногти к другим частям тела. Если длительное время его не лечить, заболевание становится хроническим и потом с ним трудно справиться.

Лишай передается от больного человека к здоровому через непосредственный контакт. Распространяется он в случае пользования вещами больного, например полотенцем.

Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.

Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет – по 2–5 капель, с 10–14 лет – по 5–8 капель за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после еды.

Полезно принимать по 100 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.

Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.

• Сырая папайя – одно из наиболее эффективных домашних средств. Кусочками этого фрукта нужно натирать пораженные места. К ним можно прикладывать и сухие семена папайи, растертые в порошок.

• Вымыть пораженное место горячей водой и приложить к нему мелко толченные семена горчицы.

• Листья кассии полезны при раздражении кожи и снятии опухоли и боли. Сок из этих листьев или сами перетертые листья можно прикладывать к пораженным местам. Это дает хороший результат.

• Выжать сок из листьев базилика и прикладывать к коже, пораженной лишаем.

• Куркума. Очень эффективна при лечении стригущего лишая. Сок сырого растения нужно прикладывать к коже, пораженной им. Одновременно нужно принимать 1 ч. л. сока куркумы с равным количеством меда.

 

• Сырые соки, особенно морковный, смешанный с соком шпината, очень полезны для лечения стригущего лишая. Для этого нужно взять 300 мл морковного и 200 мл сока шпината.

Для начала 5 дней больной должен питаться исключительно фруктами. Нужно есть свежие сочные фрукты, такие как яблоки, апельсины, папайя, ананасы и гранаты. Следует питаться 3 раза в день с 5-часовым интервалом, что способствует выведению из организма шлаков и улучшению состояния. После фруктовой диеты рекомендуется есть фрукты и овощи, сырые и сваренные без соли на пару, хлеб из отрубей. Через несколько дней можно ввести в рацион творог и молоко. Затем постепенно нужно переходить к сбалансированному питанию с упором на семена, орехи, непросеянные крупы, сырые или вареные овощи и свежие фрукты.

Необходимо избегать употребления чая, кофе, всех приправ, а также сахара, продуктов из белой муки, консервов.

В период питания фруктами нужно ежедневно очищать кишечник теплой водой с помощью клизмы (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды). Как можно больше следует бывать на свежем воздухе. Еще необходимо пить много воды с перекисью водорода и купаться в ванне (300 мл 3%-ной перекиси водорода на полную ванну) дважды в день. Перед купанием кожу тела, за исключением пораженных лишаем участков, нужно энергично растереть ладонями.

Солнечные ванны также полезны и должны приниматься рано утром при первых лучах солнца. Еще полезно прикладывать грязь. Процедуру нужно проводить дважды в день по полчаса.

Прыщи (прыщи обыкновенные)

Прыщи – это обычное хроническое кожное заболевание. Это воспаление сальных желез и волосяных мешочков. Появляются в основном на коже лица, шеи, груди и плеч. Каждый шестой из 10 молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет страдает от прыщей в той или иной мере. Это заболевание доставляет множество неудобств в возрасте, когда человек особенно чувствителен к своему внешнему виду.

Прыщи проявляются в виде розовых угрей, угрей с черной головкой, папул, маленьких поверхностных пузырей на сальных железах, шрамов. Существует более полдюжины форм прыщей. Наиболее распространенная – угри с черной головкой. Проявляются в основном на лбу, висках, щеках, подбородке, груди и спине. В редких случаях почти все тело может быть покрыто такими угрями в сочетании с распространенными шрамами. Привычка неправильно питаться – вот причина любых форм прыщей. Это нерегулярное питание, избыточное потребление крахмала, сахара, жареных и жирных продуктов. Хронические запоры – еще одна причина высыпаний. Застой в кишечнике ведет к тому, что кровь перенасыщается токсинами. Попытка организма вывести избыточные шлаки через кожу, приводит к появлению угрей или других форм кожных заболеваний. Следующая причина – безжизненное состояние кожи из-за нарушения гигиены, избыточного потребления чая, кофе, алкоголя или табака, а также сидячего образа жизни, который ведет к несварению и общей слабости.

Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.

Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет – по 2–5 капель, с 10–14 лет – по 5–8 капель за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после еды.

Полезно принимать по 100 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.

Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.

• Два витамина – ниацин и витамин A были успешно использованы для борьбы с прыщами. Витаминная терапия должна включать прием 100 мг ниацина 3 раза в день и 50 000 международных единиц витамина A 3 раза в день. Витамин E (400 мг) должен приниматься раз в день. Курс лечения рассчитан на месяц.

• Цинк. Еще одно эффективное средство в области пищеварения, которое открывает новые перспективы в лечении прыщей, – это цинк. Его применение дало впечатляющие результаты. Цинк нужно принимать в терапевтических дозах – 50 мг 3 раза в день. Цинк доступен в форме таблеток и капсул. Пациент может принимать ежедневную дозу в 50 мг в течение одного месяца до достижения улучшения состояния, а затем уменьшить дозу до 25 мг.

• Кожура апельсина рассматривается как эффективное средство для местного лечения прыщей. Растолченная должным образом с добавлением воды кожура затем должна быть приложена к пораженному месту.

• Лимон также обеспечивает успех в попытке уменьшить количество угрей. Чтобы добиться облегчения, нужно регулярно применять его сок.

• Чеснок успешно использовался для лечения прыщей. Угри исчезают без шрамов, если их протирать очищенным чесноком несколько раз в день. Даже крайне устойчивые формы прыщей, от которых страдают взрослые люди, были излечены этим растением. Наружное применение чеснока помогает очистить кожу от пятен, угрей и волдырей. Воздействие улучшается, если съедать 3 зубчика чеснока в день на протяжении месяца для того, чтобы очистить кровь и обеспечить продолжительную чистоту кожных покровов.

• 1 ч. л. сока кориандра, смешанная со щепоткой порошка куркумы, – еще одно хорошее средство. Смесь должна быть нанесена на тщательно вымытое лицо вечером перед сном. Мятный сок используется аналогично соку кориандра.

• Пажитник (шамбала) очень полезное средство для лечения прыщей. Пасту, приготовленную из листьев, наносят на лицо каждый вечер перед сном и тщательно смывают утром; она предохранит кожу от появления прыщей и угрей.

• Вызревший огурец накладывается в виде маски на лицо, глаза и шею на 15–20 минут. Это признанное эффективное средство. Хорошо тонизирует кожу лица. Регулярное применение препятствует появлению прыщей.

Начнем с того, что пациент должен принимать в течение недели только фрукты, питаясь ими 3 раза в день. Полезны фрукты со свежим соком, такие как яблоки, груши, виноград, грейпфруты, ананасы, персики. Пить только неподслащенный лимонный сок или обычную воду с перекисью водорода и ничего больше. После недельной фруктовой диеты пациент может постепенно начать применять хорошо сбалансированную диету, с упором на сырую пищу, особенно свежие фрукты и овощи, проросшие семена, сырые орехи, семена злаковых, просо и нешлифованный рис. В дальнейшем может появиться необходимость для улучшения состояния кожи. В этом случае необходимо применять фруктовую диету на протяжении 3 дней или около того с месячным интервалом. Мясо, сахар, крепкий чай и кофе, приправы, рассолы, леденцы, мороженое, обработанная и рафинированная пища – всего этого нужно избегать по мере возможности.

Во время фруктовой диеты ежедневно нужно ставить клизму теплой водой и очищать кишечник (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды). Для очистки пор от грязи необходимо делать на пораженные участки горячие припарки с добавлением 3 %-ной перекиси водорода, затем споласкивать холодной водой. Пациент должен принимать воздушные и солнечные ванны. Горячие ванны с перекисью водорода дважды в неделю полезны при всех разновидностях прыщей. Для этого в 100 литрах воды с температурой 37,8 °C растворяется 250 мл 3%-ной перекиси водорода. Пациент должен оставаться в ванне 25–35 минут, пока хорошо не пропотеет. После ванны необходимо охлаждаться постепенно.

Псориаз

Псориаз – одно из таких кожных заболеваний, которые трудно поддаются лечению. Это хроническая болезнь, характеризующаяся появлением больших красных шелушащихся пятен на коже. Эта болезнь в равной степени поражает мужчин и женщин и наиболее вероятна в возрасте от 15 до 30 лет, хотя появиться может в любом возрасте. Псориаз не заразен. В большинстве случаев кожа больного краснеет, раздражается и покрывается яркими серебристыми чешуйками. Иногда это сопровождается небольшим зудом. Обычно поражаются локти, колени и кожа вокруг ушей, кожа под волосами. Болезнь может также захватить подмышечные впадины и генитальную зону. Размеры поражения могут быть различными – от мелких пятен до больших участков кожи. Зачастую – это круглые пятна диаметром от сантиметра до нескольких сантиметров. Они всегда сухие и редко являются источником инфекции.

Недавние исследования показали, что псориаз вносит нарушения в механизм развития и обновления кожи. Нарушения эти связаны с обменом аминокислот – основного строительного материала для клеток. Наследственность также играет роль в предрасположенности к псориазу. Факторы, провоцирующие появление псориаза и усугубляющие болезнь, – это физический и эмоциональный стресс, инфекция и использование некоторых медикаментов для лечения других болезней.

При псориазе полезно к больному месту на полчаса-час прикладывать ежедневно компресс из 1–2 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 50 мл воды.

Купить 3 %-ную перекись водорода в аптеке и гидроперит. Измельчить в порошок 6 больших таблеток гидроперита и положить в 3 %-ную перекись водорода (25 мл). Размешать и утром и вечером ватной палочкой смазывать пораженные места на теле. Смесь оказывает сильное болезненное действие. Но когда смесь перестает шипеть (успокаиваться), то кожа становится мягкой, раны постепенно начинают затягиваться, боль проходит и наступает необыкновенное облегчение. Но все-таки приходится терпеть эту короткую боль. Только не забудьте держать пузырек с готовой смесью в холодильнике. Если будет заканчиваться, готовьте заново.

Принимать перекись внутрь нужно начиная с 1 капли на 2–3 ст. л. воды (30–50 мл) 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 капель на 10-й день. Сделать перерыв на 2–3 дня и принимать уже по 10 капель, делая перерыв через каждые 2–3 дня.

Если есть необходимость, детям до 5 лет можно принимать по 1–2 капли на 2 ст. л. воды, с 5–10 лет – по 2–5 капель, с 10–14 лет – по 5–8 капель за 30 мин до еды или через 1,5–2 часа после еды.

Полезно принимать по 300 мг натурального (или синтетического) витамина C 3 раза в день.

Лечение перекисью полезно сочетать с другими средствами народной медицины. Важно, чтобы пациент обсудил свои симптомы с врачом и принимал нижеперечисленные средства после консультации с ним.

• Кунжутные листья. Используются в виде компресса. Для этой цели нужно брать толстые, зеленые наружные листья. Их нужно тщательно вымыть в теплой воде и высушить полотенцем. Затем распрямить, размягчить, разгладить и, удалив толстую осевую часть, размять скалкой. Потом их нужно нагреть и наложить на пораженные места. Сверху накрыть мягкой шерстяной тканью. Затем компресс следует обмотать эластичным бинтом.

• Горькая тыква. Для лечения псориаза нужно в течение 4–6 месяцев ежедневно натощак выпивать чашку сока горькой тыквы, смешанного с 1 ч. л. лимонного сока. Пить нужно не спеша.

• Сок авокадо. При псориазе пораженные участки рекомендуется протирать соком авокадо.

• Сыворотка… Сыворотка при псориазе очень полезна и пить ее нужно в неограниченном количестве. Также рекомендуется делать из нее компрессы.

• Витамин E. Лечение этим витамином эффективно при псориазе. В день нужно принимать дозу в 400 мг. Это уменьшает зуд и чесотку.

• Лецитин. При псориазе нужно принимать 6–9 капсул в день – по 2–3 до еды и после еды. В виде гранул нужно употреблять 4 ст. л. в день на протяжении 2 месяцев. Затем можно уменьшить дозу до 2 ст. л.

• Поджарить 150 г семян вики посевной, смолоть, добавить 300 г меда, 50 г соды, 25 г рафинированной серы. Принимать при псориазе по 1 ст. л. 3 раза в день после еды, детям давать по ½ ч. л.

• Взять по 25 г травы дымянки и пролесника однолетнего. 3 ч. л. смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 5 мин, процедить, пить трижды в день. Этот чай испытан временем, дает прекрасные результаты и, во всяком случае, не навредит.

• Взять 40 г коры ивы белой и 20 г водоросли фукуса пузырчатого, варить 20 мин в 1 л воды, настаивать 5 мин, процедить. Пить 3–4 стакана в день. Курс лечения до 2 недель.

• Взять равные части количества свежих корней лопуха и свежих листьев виноградной лозы, измельчить, смешать с молотыми семенами льна и молоком, несколько минут проварить. Использовать для теплых припарок.

• Взять 200 г корней окопника, 150 г корней мыльнянки и 100 г листьев крапивы, варить 10 мин в 2 л воды. Отвар использовать для ванны, которую принимать 1 раз в день в течение 20 мин, температура воды 32 °C.

• Взять по 100 г корня лопуха и травы фиалки трехцветной, по 50 г листьев крапивы, травы кникуса и цветков бузины; 1 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин, процедить, пить 2–3 раза в день между приемами пищи.

Поскольку псориаз – это заболевание обмена веществ, то начинать лечение нужно с очистительного голодания на соках с добавлением 3 %-ной перекиси водорода в течение недели. Лучше всего пить соки моркови, свеклы, огурца и винограда. После окончания сокового поста нужно перейти к сбалансированному питанию, состоящему из семян, орехов, зерен, овощей и фруктов. Упор нужно сделать на семена и орехи, особенно семена кунжута, тыквы, подсолнечника, и разнообразные овощи и фрукты. Нужно избегать всех животных жиров, включая молоко, масло, яйца, рафинированные и обработанные продукты, продукты, содержащие гидрогенезированные жиры или белый сахар, все приправы, чай и кофе. Когда состояние улучшится, в рацион можно добавить коровье молоко, кефир и домашний сыр. Соковую диету можно повторить через месяц.

 

В ходе сокового поста ежедневно нужно очищать кишечник с помощью клизмы теплой водой (4 ч. л. 3 %-ной перекиси водорода на 1 л воды). Нужно избегать частых приемов ванны. Мылом не пользоваться. Полезны регулярные купания в морской воде и ополаскивания пораженных участков кожи раз в день морской водой. Горячие ванны с перекисью водорода тоже полезны при псориазе. После принятия такой ванны нужно приложить к пораженному участку компресс из оливкового масла. Кожу нужно содержать в абсолютной чистоте, проделывая ежедневно сухие обтирания и обтирания губкой.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28 
Рейтинг@Mail.ru