Вредные, полезные и бессмысленные упражнения

Вредные, полезные и бессмысленные упражнения
ОтложитьЧитал
000
Скачать
Поделиться:

Почему во время приседаний нельзя прогибаться в пояснице? Можно ли навредить себе, вращая обруч? И почему девушкам, желающим уменьшить талию, бесполезно делать наклоны с гантелями? Объясняет преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, мастер спорта по жиму лежа, чемпион Москвы и рекордсмен России по Русскому жиму Кирилл Павлецов.

 

02:55 “Очень многие косячат с прессом”

 

06:13 Как связаны мышцы пресса и приседания со штангой за головой

 

08:45 Что мы неправильно делаем во время разминки

 

11:30 “Часто люди колени сводят внутрь”. Как правильно приседать

 

14:45 Выпрямлять до упора локти и колени - абсолютное противопоказание

 

15:35 Что хорошего и опасного в планке

 

17:00 Наклоны с гантелями не делают талию тонкой?

 

18:20 Какие проблемы может вызвать обруч

 

19:45 Отжимания и подтягивания: стоит ли осторожничать

Редактор Наталия Шашина

 

Монтаж Анастасии Паниоти

 

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

 

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]

 

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Полная версия

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru