Как правильно дышать

Как правильно дышать
ОтложитьЧитал
000
Скачать
Поделиться:

Нужно ли всегда стараться дышать глубоко? Стоит ли практиковать длительные задержки дыхания? И как нужно дышать во время бега?

 

Объясняет тренер по фитнесу и пилатесу, специалист по биомеханике движения Анастасия Лунегова.

 

02:12 Есть ли дыхательные упражнения, помогающие худеть

 

07:02 Тест на эластичность вашей грудной клетки

 

08:26 Можно ли дышать только грудью или только животом

 

09:50 “Дыхание маточкой” - это как?!

 

11:02 Как происходит процесс вдоха и как понять, что ритм дыхания нарушен

 

12:55 “Главное преступление - это создание стула”

 

14:36 Работать стоя. Здоровая история или нет?

 

16:28 Нужно ли всегда дышать глубоко?

 

18:25 Проблема апноэ

 

20:03 Носом или ртом?

 

21:43 Почему дыхание ртом создает угрозу для зубов

 

23:33 Дыхательные гимнастики

Редактор Наталия Шашина

 

Монтаж Анастасии Паниоти

 

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

 

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]

 

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Полная версия

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru