Наталья Арабаджи
9 шагов к счастью. Психология пространства
Шаг 2. Зарядись! На чем ты спишь?
Когда свое место найдено, необходимо разобраться с источниками энергии для жизни. Понять, где вы заряжаетесь, чтобы действовать. А может, вы вообще не заряжаетесь? Пытаясь на остатках сил вести бурную жизнь, устаете и совершенно не восстанавливаетесь, достаточно быстро лишаетесь желания что-то хотеть и делать на работе и в личных отношениях? Усталость начинает сказываться в целом на всех аспектах судьбы? На любые перемены в жизни и действия нужна психическая энергия. Но где ее взять? Где подзарядиться, чтобы сделать все то, что давно хотели? Мы ответим вам − это кровать! Посмотрите внимательно, на чем вы спите.
Финансовая подушка безопасности
Как-то раз к нам обратилась молодая девушка, у нее были финансовые проблемы. Ей приходилось снимать квартиру, накопились большие долги и кредиты, которые необходимо было выплачивать. Она развелась с мужем и осталась одна. Стабильного заработка не было. Ее доход зависел от заказов, она была фрилансером. Начался очень сложный период в ее жизни: она попала в какую-то финансовую яму, казалось, ее жизнь покатилась под откос. И она обратилась к нам за помощью. Мы пришли к ней домой. С первого взгляда мы не увидели проблему, выраженную в пространстве, но твердо знали, что она есть. Потому что человек неизменно моделирует свое пространство так, как видит мир. Стали общаться с хозяйкой квартиры и в момент нашей беседы хотели присесть на кровать, так как уже устали стоять, а места для гостей у нее не было. И тут девушка всполошилась и сказала, что кровать сломана. Реечное дно отваливается, и пружины торчат из матраса. Мы были очень удивлены и спросили ее: «Тебе удобно так спать?»
В нашей первой книге «Справочник психологии пространства» мы писали, что кровать − это место для отдыха, восстанавливающее физические и умственные силы, эмоциональное и психическое состояние. Сон на кровати восполняет затраченную энергию за день. Следовательно, при поломке каких-либо элементов кровати мы можем говорить о том, что у Жени процесс восстановления энергии нарушен, что жестко отражается на всех сферах ее жизни. Неполадки с каркасом кровати говорят о том, что у девушки нет конкретной позиции в жизни, она не чувствует почву под ногами, не ощущает стабильности, как психической, так и материальной, испытывает трудности в выработке собственного мнения и чувствует себя неуверенно и ненадежно.
В дальнейшем разговоре выяснилось, что у девушки никогда в жизни не было удобной кровати, где она могла бы расслабиться и отдохнуть. Женя жила в постоянном напряжении и страхе. А если находиться в бесконечном стрессе, то конструктивные мысли не могут посетить голову. Первое, что мы посоветовали ей, − заменить кровать, купить удобную и комфортную для себя. Она стала приводить аргументы, что сейчас и так нет денег. Мы ответили: «Дело в том, что они и не появятся, пока ты будешь спать на сломанной кровати. Но как только ты примешь решение и выкинешь эту кровать, у тебя обязательно появятся средства на новую. Смена кровати − это не просто «смена кровати», а это новое действие, которое направлено на изменение отношения к себе, это шаг любви к себе. Это то действие, которое ты не совершала ранее, это перепрограммирование твоей модели поведения». Кровать она выкинула через день и позвонила нам, чтобы рассказать, что сразу решиться на это не могла, но, когда легла спать, она поняла, что лежит в форме буквы Z, чтобы животом или спиной не попасть на пружины и не упасть в яму на матрасе. И тут ее осенило, что она держится изо всех сил, чтобы не упасть на дно. Услышав свои мысли, она решила, что не может больше так спать, хотя бы в этом аспекте она в состоянии все исправить. Она попросила подругу вынести этот матрас вместе и с огромным облегчением избавилась от него. У нее появился небольшой заказ, который дал ей возможность купить себе раскладной диван из «ИКЕА».
Через два года мы с ней встретились и узнали, что сразу после этого она съехала с квартиры, потому что оплачивать ее она уже не могла, и ситуация заставила ее вернуться к себе в город. Там ей пришлось решить вопрос с продажей своей доли недвижимости, о которой она даже и не думала, занять позиции в своей семье, чтобы перестать себя чувствовать загнанным зверьком. Пока она там жила, смогла купить себе первую в своей жизни удобную кровать и благодаря этому решила вопросы, к которым боялась приступить. Женя нашла себе хорошую работу и выплатила все долги. Сняла новую квартиру, и в ее жизни сложились ситуации, когда она смогла приобрести свою квартиру в Москве. Эта история о том, как с помощью кровати можно поменять отношение к себе и глобально изменить качество своей жизни.
Здесь нам бы хотелось добавить такую сноску. Если бы она купила себе кровать сразу, возможно, ей не пришлось бы проходить такой круг. Но с другой стороны, она психологически не могла ее купить, а сумела позволить себе только диван. Когда мы у нее спросили, почему она купила диван, а не кровать, она ответила, что у нее были деньги только на диван. Она думала, что кровать стоит намного дороже, в своей голове она не могла позволить себе купить кровать и даже не уточняла, сколько она стоит. В ее восприятии было, что на кровати спят только обеспеченные люди. Нашей задачей было дать ей почувствовать то, что она может сама себя обеспечить. Но ее прошлое говорило о другом. Когда она была маленькой, у нее была детская кровать, и, повзрослев, она по-прежнему на ней спала, упираясь ногами в стенки кровати. Но однажды, когда ее брат, с которым она жила в одной комнате, ушел в армию, она заняла его заветный диван, который достался ему по наследству от родителей. В этот самый момент она смогла расслабиться, хотя диван был весь изношенный и она проваливалась в середину, но эти ощущения все равно были лучше, чем упирающиеся ноги. Именно этот сценарий закрепился у нее как позитивный. Именно поэтому он всплыл как модель поведения, когда она выкинула кровать и сразу купила себе диван. Она вспомнила то чувство, когда она скатывалась в середину. Вся ее жизнь была ощущением проваливания и неудобства. Но сейчас все это позади!
Помимо того что кровать выполняет функцию восстановления и заряда энергией, она также символизирует пространство для близости, интимное место для уединения партнеров.
Как обрести квартиру своей мечты?
На одном из наших мастер-классов мы познакомились с девушкой Кристиной, которая жила в своей однокомнатной квартире в спальном районе Москвы. Она сказала, что хотела бы поменять свой диван на кровать, у нее только начались новые романтические отношения, и она желает жить с этим человеком вместе. Но как это сделать? Как разместить кровать в однокомнатной квартире? Где расположить людей, которые к ней приходят? Она привыкла, что диван можно всегда убрать. Но оказывается, она никогда этот диван не собирает и он всегда стоит вдоль стены. Мы обратили ее внимание на этот факт. И выяснилось, что ей важно то, что у нее всегда есть возможность его собрать. Это успокаивало ее внутри, хотя в реальной жизни это было совершенно не нужно. Ее модель поведения говорила о том, что возможность собрать диван демонстрирует ее желание угодить другим людям в ущерб себе. Ей всегда было трудно сказать то, что она хочет, приходилось выворачиваться всякими уловками, намеками, но это никогда не шло ей на пользу, а, наоборот, заканчивалось все очень для нее плачевно. Прошлый опыт личных отношений огорчал ее, и не хотелось подобного повторения. В итоге она решилась купить себе кровать, молодой человек все чаще стал оставаться у нее, и когда она отодвинула ее от стенки, то сразу захотела обновить цвет стен в своей квартире.
Когда кровать человека задвинута в угол, как в детстве, − это говорит о том, что человек нуждается в накоплении энергии, ситуация в жизни требует ее большого расхода. Фокусировка внимания направлена на скорейшее восполнение энергетических сил. А когда человек отодвигает кровать от стены, как у «взрослых», он хочет эту энергию направлять в какое-либо действие, ему хочется свободы выражения, он становится открытым для взаимодействия. Так и в этом случае: когда Кристина отодвинула свою кровать, сразу началась «движуха» как внутри пространства, так и вовне, в обстоятельствах. Пока делался косметический ремонт, она съехала в двухкомнатную квартиру бабушки в центре. Когда они там жили, она поняла, что не хочет больше возвращаться обратно. Она смогла это озвучить и сказать о своем истинном желании жить в центре, в квартире с высокими потолками. Буквально через несколько месяцев Кристина продала свою квартиру, и ее молодой человек добавил не хватающую ей сумму на ту квартиру, которую она сама выбрала. Через несколько месяцев после завершения ремонта она жила совершенно другой жизнью, с отдельной спальней и гардеробной, большой гостиной с кабинетом и уютной кухней, где все было так, как она хотела. А все начиналось с какого-то дивана и спора о том, как же поставить кровать в эту маленькую квартиру.
Были ситуации, когда девушки после покупки себе отдельно стоящих кроватей достаточно быстро встречали новых молодых людей, а мужчины − девушек. Мы очень рады такому повороту событий, и хочется отметить, что кровать в первую очередь − личное пространство, которое либо скрывается от всех, либо открывается для других. Поэтому людям, которым необходимы новые взаимодействия, и они открыты, в жизнь приходят не только сексуальные партнеры, а появляются новые люди в бизнесе, работе, единомышленники в творчестве, встречаются люди, с которыми интересно, или просто полезные знакомые. Есть еще несколько нюансов с кроватями. Важно не только то, спите ли вы на кровати, а еще важнее, на чьей кровати вы спите. Ваша ли это кровать и кто на самом деле является вашим зарядным устройством?
Чья кровать?
Эту ситуацию хорошо проиллюстрирует история с девушкой Асей и ее мужем. На одном из мероприятий мы рассказывали про значение кровати в жизни мужчины и женщины. Ася сказала, что она ужасно мучается дилеммой, что, с одной стороны, она живет с мужем и детьми в отдельной комфортабельной квартире и грех ей жаловаться на свою жизнь, но, с другой стороны, ощущение того, что она себе не принадлежит, не покидает ее. Мы спросили Асю, сама ли она покупала себе кровать? Кто выбирал ее при покупке? Оказалось, что оформлением квартиры занималась ее свекровь, она лично наняла дизайнера и контролировала подбор всего, что там было, в том числе и кровати. Нам сразу стало понятно, что ключевую роль в их жизни играет мать мужа. Мы спросили, какие отношения у матери с сыном. Она ответила, что у них все замечательно и ничего плохого в них нет. Но в душе почему-то она все равно хотела бы свое жилье. Мы порекомендовали ей в качестве терапии купить с мужем себе свою новую собственную кровать, которая понравится им, независимо от того, впишется она в стиль и дизайн «мамы». И после этого она сможет разобраться со своими ощущениями. Девушка так и поступила, через некоторое время они купили с мужем свою кровать. После этого возник ряд ситуаций, который показал, что ее мужу тоже хочется свободы, и у него были на то основания. В бизнесе он находился в подчинении у матери. Они купили свою квартиру, сделали там ремонт, и в процессе этих событий он вышел из дела и создал свое предприятие.
Вы все еще думаете, что неважно, на чьей кровати вы спите? Прежде всего необходимо знать, кто является хозяином вашей жизни.
Двойственность натуры
Бывают ситуации другого характера: однажды на загородном выездном семинаре к нам обратился молодой человек. Он хотел новых отношений, но они у него никак не складывались. Дмитрий пригласил нас посмотреть его квартиру. Мы увидели, что спальное место − это подиум в нише, половина которого − доски, а вторая половина − мягкое одеяло. Но при этом каркас кровати лежал на балконе. Мы спросили, почему каркас кровати лежит на балконе, а он спит на досках. Он поведал нам историю, что год назад жил с девушкой и сделал ей предложение, но она отказалась и уехала жить в съемную квартиру. В его рассказе часто слышалось, что он был недоволен хозяйственными навыками девушки. Она также предъявляла ему претензии о том, что он слишком жесткий и требовательный. Хотя ему хотелось нежности, любви и ласки с ее стороны, он не знал, как это выразить, поэтому он этого требовал. Что, в свою очередь, вызывало у нее недовольство. Дмитрий надеялся, что, когда она будет его женой, он на законных основаниях сможет это получать. После расставания он разобрал кровать и сложил ее на балконе. Выкидывать не стал на случай, если вдруг она пригодится. Мы спросили, почему у него такое необычное ложе. Он улыбнулся и сказал, что иногда ему нравится спать на жестком, а иногда на мягком одеяле, которое принадлежало его девушке. Мы заметили аналогию его рассказа об отношениях с тем, как он описывает свои предпочтения кровати. Он говорил теми же словами, у него проходили одни и те же ассоциации. Мы порекомендовали ему выбросить каркас кровати, который стоит на балконе. (Позже мы обязательно поговорим про балконы, это еще более объясняющий момент, почему он сложил каркас именно туда.) И купить себе матрас с тем уровнем жесткости, который ему необходим, скомбинировать в одном два уровня, чтобы он смог принять в себе и одно, и другое, и увидеть, что он есть целое, а не разрозненные части. Когда он примет себя, он сможет встретить ту девушку, которая примет его таким, какой он есть.
Очень много различных историй у девушек, которые хотят новых отношений, но продолжают спать на кроватях бывших мужей. Если вы спите на кровати, которая осталась от прошлых отношений, это не значит, что вы никого не встретите. Это только значит, что вы все еще находитесь в старых связях и ваша модель поведения не изменилась, ваш уровень отношения и любви к себе остался прежним. И если вы встретите человека, то, скорее всего, он будет с точно такой же моделью поведения, как и предыдущий мужчина. А вы ведь наверняка хотите другого, так почему бы не обновиться и не избавиться от старого угнетающего символизма?
Шаг 3. Отделись! Где твои границы?
Вы не раз, наверное, слышали такие истории, когда люди живут в своем доме, но совершенно не имеют личного пространства. Отделись! Это про создание своего личного пространства, нет его − нет и собственной личной жизни. Психология пространства в принципе про создание своей личной уникальной территории, позволяющей почувствовать человеку тот спектр ощущений, который мотивирует его на действие и самореализацию. В этой главе мы поговорим про то, как на практике происходит это отделение в жилье. Есть такой психологический термин − сепарация. Так вот, «Отделись!» − это как раз про нее. У нас было немало консультаций на эту тему. Человек говорил о том, что он уже сепарировался и живет самостоятельно, но почему-то в его жизни возникают ситуации, в которых он попадает в зависимое положение. Или он, боясь впасть в такое состояние, старается ни с кем ничего не создавать. Он полон тревог, различных неврозов, и такие чувства, как вина и долг, − его неизменные спутники жизни. Психология пространства − это единственный метод, который дает возможность эффективно сделать переход от зависимости в полное отделение и самостоятельность.
Счастливым человеком трудно стать, будучи частью чего-то, а не целым. Отделение − это про то, чтобы стать цельным человеком! Личностью, у которой собственная воля и право выбора на ту жизнь, которую она хочет. Целостная личность обретает смысл своей судьбы. Человек получает способность самостоятельно принимать решение без тревожности и неврозов, без догм своей семейной системы. Смысл жизни дает человеку возможность ощутить удовольствие от действительности, познать полный спектр чувств взрослого человека. Перед ним открываются все дороги: он может выбирать то, что он хочет; может делать то, что хочет; может жить так, как захочет. Любовь и радость становятся основными спутниками его реальности. Если вы спите со своим ребенком на одной кровати, живете с мамой/ папой/ дедушкой/ бабушкой/ тетей/ дядей в квартире или со своими сестрами и братьями в одной комнате, проживаете в квартире, уверенные, что она ваша, но формально она оформлена на родителей или кого-то другого − все эти истории про вас!
Давайте уже приступим к отделению! Что можно сделать в пространстве для того, чтобы запустился этот процесс? Пока у человека нет границ, он не может понять что его, а что нет. Это касается не только вещей, но и чувств, желаний, обязательств. Для этого и нужно провести границы − что мое, что не мое. Такие ситуации часто происходят в общей комнате, где живут несколько человек и сложно уже разобраться, где чье. Все страдают от того, что все наступают на границы друг друга, но только никто не знает, где они начинаются и где заканчиваются. Сейчас мы расскажем несколько историй, которые хорошо продемонстрируют то, как важны границы в пространстве и какие последствия происходят после их появления.
Как выйти замуж?
Вероника обратилась к нам за помощью. Она жила в однокомнатной квартире с дочерью. У дочери начались проблемы с обучением, она перешла в новую школу, и ей трудно было там адаптироваться и наладить отношения с одноклассниками. Вероника − руководитель в филиале крупной компании. С личной жизнью у нее не ладилось, так как она все время была занята на работе. Она рассказала, что у нее раньше был свой бизнес, но он выгорел, и ей пришлось устроиться в компанию на должность. Когда мы пришли к ней домой, то увидели, что она спала на кровати с дочерью-подростком. Девочка делала уроки на кухне. Все вещи в их квартире совместные: общий комод, общая тумбочка, общий шкаф. Мы сразу же порекомендовали Веронике купить ребенку собственную кровать. Конечно, возник вопрос, куда ее поставить, ведь комната не очень большая. Мы обратили внимание, что в нише в углу комнаты как раз есть место, где можно было бы поставить небольшую кровать. Но эта часть комнаты была заставлена коробками. Мы спросили женщину, что это за многочисленные коробки. Она ответила, что это остатки от ее неудавшегося бизнеса, и пока ей трудно с ними расстаться. Но мы посоветовали решиться на это и освободить ресурс пространства для того, чтобы выстроить новую модель поведения. Мы спроектировали их пространство таким образом, чтобы у каждой появилось свое личное место. Отделили часть комнаты дочери одним цветом, а матери − другим. У подростка появилась своя кровать, стол и свои личные вещи. Матери стали принадлежать ее вещи.
Через три года судьба снова нас с ней свела, и она показала нам кольцо на безымянном пальце правой руки и сказала: «Девочки, это фантастика! Мы купили большую квартиру, где у каждого есть свое место! Мы хотим, чтобы вы помогли нам расставить мебель и определиться с цветами стен». Вот это поворот: ее будущий муж пришел в компанию, их роман начался там. Ее дочь адаптировалась к школе и увлеклась театром. Сейчас она уже заканчивает школу и хочет поехать учиться за границу.
Сила желания
А вот другая история про маму и дочку. Жанна обратилась к нам на одном из наших мастер-классов, она сказала, что живет в небольшой однокомнатной квартире с маленькой дочкой. У девочки есть своя отдельная кроватка, но она разбрасывает свои игрушки по всей комнате: на диване, на полу, совершенно везде. И когда женщина приходит уставшая после работы домой, ее ужасно это раздражает. Она не знает, как объяснить ребенку этого не делать, и ей приходиться самой все собирать. Также Жанна сказала, что она мечтает купить новую квартиру, где у нее будет свое личное пространство. Но пока она не представляет, как это сделать. Она пожаловалась, что в этой квартире она жить больше не может. Мы порекомендовали ей отделить пространство дочери и свое разным цветом стен, покрасить стены краской прямо по тем обоям, которые у нее уже есть. А для того чтобы запустился процесс с появлением нового жилья, покрасить коридор в оранжево-апельсиновый цвет. Она так и сделала, покрасила стены и показала дочери, что ее игрушки могут быть только на ее территории, а не по всей квартире. Девочка все поняла, и больше Жанна, приходя домой, не видела этих игрушек в своем пространстве.
Через полтора года мы узнали, что Жанну пригласили на руководящую должность в другую компанию, которая занимается очень интересными проектами, и она смогла легко продать свое старое жилье и купить себе трехкомнатную квартиру. Эти истории интересны тем, что женщины направляли все свое внимание только на работу и детей, им было трудно отделить свои желания от потребностей ребенка. Как только все встало на свои места − пространство для изменений открылось, снялось главное напряжение, которое не давало двигаться в нужном направлении, пошел ряд конструктивных действий и они смогли получить желаемое.
Сделай себя счастливой!
Истории с мальчиками более сложные для матерей, которые воспитывают их одни. К нам обратилась Оксана, ее сын очень плохо учился в школе, и речь шла уже об отчислении. Все детство он сильно болел, и женщина с трудом помнит время, когда она была в спокойствии за здоровье своего ребенка. Ее личная жизнь не складывалась: она развелась с бывшим мужем, когда сыну было три года. Она взвалила на себя ношу и несла ее, стараясь обеспечить сыну заграничные поездки на море, различные лагеря с интересной развивающей программой, десятки репетиторов, спортивные секции и так далее. Она была из тех мам, которые всегда лучше знают, что нужно их чаду. Но она не знала, что нужно ей. В какой-то момент, когда Оксана поняла, что сыну не нужно ничего из того, что она предлагает, а ее вызовы в школу участились, она приняла свой самый главный страх − быть плохой матерью. Всю жизнь она хотела быть «лучшей» матерью и образцом для подражания, именно по этой причине из года в года она рвала на себе жилы, чтобы устроить ему все по высшему разряду, принеся себя в жертву на 16 лет. Но силы ее иссякли, и она встретила нас. Когда мы приехали в ее квартиру, то увидели, что у сына есть отдельная комната, а она спит на раскладном диване в гостиной, которая объединена с кухней. Одним словом, она спала на кухне, все ее вещи хранились в шкафу в коридоре. А у сына был свой диван, шкаф, стол, кресло, у него был даже свой отдельный балкон для игр. Когда она приходила домой, то испытывала ужасное ощущение от того, что видит грязную посуду и опустошенный холодильник. Сын не соблюдал никаких правил, а она не могла сдержать ни одно свое условие и сразу сдавала позиции при его появлении. Он прекрасно знал, на какие ее рычаги стоит нажать, чтобы получить свое.
Все эти обстоятельства погружали ее в бездну своего несчастья, она всегда была всем недовольна, выглядела злой и угрюмой. Для сына она была именно такой, он был уверен, что его мать вечно всем недовольная и мрачная, поэтому лучше ему ничего не делать, результат будет одинаков. Его проблемы в школе начались уже очень давно, когда его перевели в нее насильно, и он не смог там занять свои позиции, его учитель, которого он любил, покинул школу, и с этого момента он желал только одного − туда не приходить. Оксана была в депрессии и ловила себя на мысли, что сын уничтожает всю ее жизнь. Мы предложили Оксане в качестве терапевтического эффекта поменяться местами с сыном. Она должна была переехать в маленькую комнату и создать свое пространство: купить кровать, свой стол, повесить свои шторы, поставить комод для вещей и тумбочки. Это было для нее нелегко, мы встретили огромное сопротивление, так как она начала осознавать, что боится оказаться отделенной и ненужной для сына. Она поняла свою вторичную выгоду того положения, в котором она находилась все это время. У нее не было собственной жизни, она не понимала, зачем ей жить для себя, жизнь сына заменила ее собственную. Оксана была не удовлетворена своей судьбой, и до этого момента она не видела смысла своей жизни и искала свое предназначение. Она выполнила наши рекомендации. Через некоторое время мы узнали от нее, что сын не сдал экзамены и его выгоняют из школы. И она решила, что это к лучшему, пора ему самому найти, где бы он хотел учиться дальше. Ее психологическое состояние улучшилось, и она конструктивно начала решать вопросы с сыном. Отправила его жить к любимой бабушке в другую часть города. Он поступил в колледж, стал там отличником. Она сделала ремонт в квартире. Нашла себе достойную работу, продала свое старое жилье и купила квартиру в центре, как мечтала. Ее личная жизнь начала налаживаться, она поняла, что ее жертва никому не была нужна, и только сейчас она по-настоящему почувствовала вкус к жизни. Если бы она не отделила себя от сына, она не смогла бы помочь ни себе, ни ему.
Помните, как говорят в самолете? «Сначала оденьте маску на себя, потом на ребенка». Это прежде всего безопасность. Ваши жертвы не окупятся − если вы себя сделаете несчастной, то и ребенок будет несчастен. Поэтому очень важно привести себя в то состояние, когда хочется что-то для себя, а не для кого-то другого. Очень часто такие мамы не могут куда-то поехать отдохнуть или просто даже прогуляться, у них возникает бесконечное чувство вины, что они тут развлекаются, а ребенок без них − нет. Да, может и так, но вместе с ним они точно бы не расслабились. Все родители знают, что такое совместный отдых с детьми − это совсем не релакс. И в какой-то момент матери вообще теряют ощущение того, что они могут сами чего-то хотеть, им становится ничего не нужно, лишь бы ребенок был здоров. Ситуации, конечно, бывают разные, но если человек делает себя несчастным, когда у него есть возможность улучшить качество своей жизни прямо сейчас, то это его осознанный выбор. Пространство позволяет изменить ситуацию в жизни тотчас из тех условий, которые сложились.
Плохая или хорошая мать
Еще одна интересная история про тот же всеобъемлющий страх быть «плохой матерью». У Сони двое детей, она живет в однокомнатной квартире, сыну − 14 лет, дочери − 10. Соня считает себя очень самодостаточной девушкой, работает, интересуется различными тренингами по саморазвитию. Она из тех мам, которые делают «все сами». Первое время она была счастлива в браке, по крайней мере, ей так казалось, но потом она почувствовала себя растворившейся в сказочной жизни. Улыбающийся муж с радостными детьми, большой загородный красивый дом, машины, совместный заграничный отдых всей семьей − она могла не работать и делать то, что пожелает. Но что-то ее мучило внутри, она не понимала, почему она так несчастна, когда у нее есть все, чего она хотела. Как она может быть несчастной в таких условиях? Ей очень хотелось своей жизни, внутренней свободы, но она совершенно не понимала, как это сделать.
Однажды они ехали с мужем в автомобиле и попали в аварию, где очень сильно пострадали. После того как она поправилась, решила уехать с детьми в подаренную ее родителями квартиру. Ей было очень тяжело, сильное чувство вины не покидало ее. Она никому не могла объяснить, в том числе и себе, чего ей не хватало. И почему из-за желания собственной свободы она разрушает такую «прекрасную семью». Она утроилась на работу и начала содержать семью самостоятельно, деньги у мужа не брала. В квартире они расположились так: кровати сына и дочери стояли в комнате, а она устроилась на кухне на диване, который покупали еще с мужем, когда жили в этой квартире до переезда в загородный дом. Прошло уже много лет, и дети выросли. Сын становился мужчиной, категорически отказывался слушать мать, достаточно активный мальчик становился бунтарем. У него начались проблемы с учебой, на него жаловались учителя, он начал прогуливать спортивную секцию, где был одним из лучших. Все силы Сони уходили на борьбу с ним, денег катастрофически не хватало, но женщина не могла показать окружающим, что не может справиться сама. Ситуация накалилась до предела, и она не знала, что делать.
Она пригласила нас к себе. Было ощущение, что в квартире нет ни у кого личного пространства − даже с балкона, зайдя с кухни, можно было увидеть, что происходит в комнате. Мы порекомендовали Соне, во-первых, отделить пространство детей, создать им границы, перекрасив стены в те цвета, которые они выберут сами. Мы поделили пространство на зоны. На кухне, где она спала на раздвижном диване, мы посоветовали покрасить стены балкона в ярко-красный цвет, для того чтобы появилась энергия на решительные действия и перемены, потому что так жить было уже невозможно. Когда она продавала диван, ее ужасно трясло, какие-то невероятные чувства ее накрыли, и она не могла понять, почему ей так тяжело расставаться с ним. Через некоторое время мы узнали, что Соня развелась официально с мужем, сын поехал жить к отцу в загородный дом. Она смогла принять помощь от мужа в решении вопроса с сыном. У нее появилась возможность купить себе кровать и поставить ее в комнате. Покупка кровати сняла с нее напряжение, она перестала находиться в бесконечном самобичевании, с ее плеч снялся тяжелый груз, и теперь у нее появилась энергия подумать о себе и своем личном счастье.
Через некоторое время подвернулся удобный случай продать эту квартиру и купить себе новую, большую, со своим личным пространством. Также она купила себе новую машину. Соня всегда мечтала путешествовать на автомобиле, не привязываясь к месту. В ее жизни все чаще и чаще это стало происходить. На самом деле душа Сони изначально хотела внутренней свободы, а отсутствие внешней свободы − это всего лишь проекция ее жизни. Но внутреннюю свободу можно получить только отделившись от семьи и став самостоятельной личностью, и тогда легко можно взаимодействовать со всем миром. Никто не будет нарушать личные границы, когда они проявлены, и люди начинают лучше понимать друг друга. Но пока все связаны в клубке как единый организм, очень трудно прийти к пониманию собственной свободы и узнать, кто ты есть на самом деле. Поэтому возникает тревожность, человек не может чувствовать себя собой.
В этих историях мы рассказывали, как слились границы детей и взрослых, а теперь поговорим, как это происходит уже у взрослых людей. Семейная система определяет бытовые привычки, через которые можно определить семейный сценарий, передаваемый из поколения в поколение. Изменяя пространство, меняются бытовые привычки − меняется собственный сценарий жизни − приобретается совершенно новая модель поведения. Если человек не имеет своих границ в пространстве, то, скорее всего, он их так и не имел в детстве. Мы можем говорить о том, что у такого человека сепарации не произошло. В нашей практике было много ситуаций, когда люди уверяли нас, что они давно сепарировались и живут отдельно от родителей, которые никаким образом не влияют на их жизненный уклад и модель поведения. В таких случаях мы спрашиваем: «На кого оформлено ваше жилье?» И тогда мы слышим столько интересных ответов.
