Нана Павлова
Формула Красоты

Как быть красивой каждый день

Говорят же про красивый внутренний мир, да? Но по моим наблюдениям, если человек несимпатично выглядит, то и внутренний мир его не так уж и прекрасен. Как минимум, на данный момент. А то как бы он позволил, этот чудесный внутренний мир, выглядеть нечудесно? Внешнее – это отражение внутреннего. Поэтому, увы, оправдание было очень удобным и эксплуатировалось десятилетиями, но нет, неправда.

Чтобы быть красивой каждый день для себя, своей семьи, дома или на работе нужно:

– настроение (читай Ответ №3, 15)

– спорт (читай Ответ №7)

– правильная одежда (Ответ №1, 4)

– правильный парфюм (Ответ №11,12)

– харизма и самодисциплина! (читай Ответ №7,8)

– возраст? Пффф, вообще не напугали! (читай Ответ №13)

Наш внешний вид влияет на всех, кто вокруг нас! Наши любимые люди видят нас в ярком домашнем костюме с красивым прином, поднимающим настроение и боевой дух. Или в спортивненьких штанишечках и невнятной футболочке, кричащими о скуке и отбивающими радостные мысли?

Мы делаем своим видом одно из двух – вдохновляем или удручаем. Поэтому самое первое, что мы сделаем, это поправим своё настроение.

Ответ №3: Взлёты и падения настроения

Это не мой секрет, это секрет любви, Чистый, как лунный свет, вечный, как горсть земли…

(Ника)

Как они это делают? Девушки-женщины, которые всегда при макияже, маникюре, одеты может не то чтобы с особым вкусом, но чувствуется, что сами от себя в восторге во всём, что на них. А при этом ещё и украшения какие-то обязательно, аксессуары и всё с вдохновением (тоже чувствуется), которое может вообще не соответствовать моде, вкусу их коллег итп, но сама женщина при этом счастлива, довольна собой и проявляет себя так, как ей нравится. Это сейчас не о вкусе, а о самоощущении! Как? Как? Ведь можно быть очень красивой от природы, но не испытывать желания даже нанести тушь на ресницы. И, выполнив необходимый минимум, (или и его не выполнив) в виде тушь-помада-прическа, уже и всё. Какие там аксессуары!

Было бы очень кстати почаще вспоминать фразу мультяшного героя Гомера Симпсона: «Жизнь – просто куча всякой фигни, которая происходит». Но мы живём не в мультфильме, и наше настроение нестабильно. За ежедневной суетой мы иногда не знаем, как справиться с переживаниями.

Вот как:

Для серьезных случаев, когда настроение всегда плохое, нужна помощь психолога или психотерапевта. Это не стыдно, это нормально! Когда нам требуется помощь стоматолога, мы узнаём всю информацию по вопросу и идём по адресу без всяких стеснений, понимая, что будет, если мы не пойдём. С психологом также. Только выбирать нужно ещё тщательнее: слишком много зависит от «прошивки» в нашей голове.

У женщин ситуация обстоит несколько иначе, чем у мужчин. Каждый месяц в её жизни заведомо обеспечен периодом взлёта (середина цикла) и падения (пмс перед месячными). Забавную вещь сказал герой фильма «Няньки»: «Желаю тебе, чтобы все твои взлёты и падения были только в постели!» Фраза имеет «двойное дно», однако, правда в том, что часто женщина не имеет возможности отлежаться, отсидеться в уюте, чтобы переждать период падения настроения и неприятного самочувствия. Она вынуждена, как солдат, быть в строю. Поэтому для многих будет актуален гормональный календарь. С ним, даже если вы забегались, будет видно, что момент цикла неподходящий для выяснения отношений или напряженной работы.

Итак, для лучшего понимания своей женской природы, нужен гормональный календарь. Уже и некоторые мужчины радостно вторят своим женам в духе: «Среди женщин много лауреатов премий! Женщины даже умнее мужчин, это доказали британские учёные!»

Если это и правда, то, по-моему, эти британские учёные хотели сделать реверанс в сторону королевы Елизаветы. Это железная леди, бесспорно. Но если вспомнить её молодость и её бунт против родителей! Она отчаянно хотела замуж за мужчину, которого сама выбрала, и можно сказать, сама же за ним и ухаживала. Вот вам и гормоны, и эмоции!

Даже если женщины умны и многое могут, всё-таки недремлющий пмс способен свести на нет все достижения одним махом. Уж слишком нестабилен гормональный фон женщины, уж слишком сложно выдерживать такие скачки. И никакие британские учёные в доказательство этому не нужны. Любая девушка, женщина это знает.

Итак, можно скачать любое приложение для телефона, которое показывает возможные перепады настроения, объясняет их с позиции женской физиологии, дает советы, помогает отслеживать «взрывоопасные периоды», и помогает их переживать, как сейчас модно говорить, «экологично» для себя и окружающих. Например, приложение lundenilona. Это авторская разработка Илоны Лунден, создательницы российского одноименного бренда.

Для того, чтобы быстро поднять себе настроение, когда ситуация не критична, есть отличный, не единственный, но самый простой способ: вы составляете для себя плейлист музыки с признаниями в любви. И слушаете её. Всё! Обязательные условия, чтобы помогло: музыка и текст должны быть добрыми, чистыми, без ярко выраженного сексуального подтекста и даже без намёка, не провоцировать на сентиментальность и слезы, а наоборот бодрить. Все эти признания в любви адресованы именно Вам, только Вам!

Нам приходится слышать критику, поучения, терпеть несимпатию окружающих. Но у нас всегда есть выбор на чём сделать акцент. Мы также постоянно находим много одобрения, поддержки, заинтересованности, дружбы и любви людей. «Побеждает тот волк, которого мы кормим», помните? Если углубляться в поиск и детализацию проблем, они будут только возрастать и доминировать. Если начать вытеснять эти чувства противоположными, и всеми силами искать хорошее, то оно будет расти и подпитываться. Сказать легче, чем сделать, но что мы теряем, если попробуем?

Итак, плейлист самых прекрасных песен с объяснением в любви для примера:

1. Julio Iglesias (Испания, Мадрид) – Vous les femmes —

«Вы, женщины, восхитительные ангелы, мы вас окружаем тысячами роз, мы любим вас и, молча, вам это доказываем, мы считаем себя очень сильными, мы думаем, что знаем вас, а вы на наше «навсегда!» отвечаете «возможно»…

2. Albano (Италия, Челлино Сан Марко) – E fu subito amore

«Сколько масок вокруг, и одна ты рядом со мной. Уединение вдвоём, и сто лет – это мало. Если бы я начал жить заново, я снова выбрал бы тебя…»

3. Savage (Италия, Тоскана) – Only You

«Только ты…»

4. Lionel Richie (США, Таскиги) – Lady

«Леди, я твой рыцарь в сияющих доспехах и я тебя люблю…»

5. Eros Ramazotti (Италия, Рим) – Un Cuore Con Le Ali

и версия этой песни на русском:

6. Леонид Портной (Украина, Одесса) – Кто создал тебя такую

«Кто создал тебя такую, я гляжу и взор ликует, ты как будто вся из сказки…»

7. Beatles (Великобритания, Ливерпуль) – All My Loving: And I love Her; P.S. I love You

8. Frank Sinatra (США, Хобокен) – Killing Me Softly

9. Barry White (США, Галвестон) – Never, Never Gonna Give You Up

10. Стас Михайлов (Россия, Сочи) – Всё для тебя – рассветы и туманы!

(Понятно, что вкус к музыкальным произведениям у каждого свой, поэтому порадуйте себя!)

Многим очень помогает настроиться на хороший лад медитативная музыка! Вот некоторые композиции:

Yogabeat – Chinmaya Dunster & Niladri Kumar

Onon Mweng (Rainbird) – Oliver Shanti & Friends

Moonsong – Chinmaya Dunster And The Celtic Ragas Band

Sathya Dharma Prema – Bhagavan Shri Satya Sai Baba

Sings the Moola Mantra Part II – Deva Premal

Gayatri Mantra – Sri Satya Sai Baba (Embodiment of Love)

Loka Samasta Sukhino Bhavantu – Bhagawan Sri Sathya Sai Baba

Чтобы всегда поддерживать нормальную самооценку и настроение можно прислушаться к следующим советам:

Слушай добрую речь, пусть даже она исходит от ребенка; не слушай дурных речей, пусть даже они исходят от старца.

Не бойтесь ограничивать или прекращать общение с друзьями, если это общение неблагоприятно влияет на вас. (Веды).

Жизнь относится к тебе точно также как ты к ней. Потому что она лишь отражение тебя.

Мы болеем не потому, что делаем что-то плохое, а потому, что не делаем ничего хорошего (О. Торсунов).

Звук, который мы слушаем, особенно музыка, и те звуки, которые мы сами произносим, определяют нашу жизнь.

Создайте свой собственный хит-лист и слушайте, когда захочется!

Настоящая красота

И никакие связи не помогут тебе сделать ножку маленькой, душу – большой, а сердце – справедливым.

Шарль Перро, сказка «Золушка»

Настоящая красота идёт изнутри. Это так заезжено и избито, что уже никто не реагируют на это высказывание. А всё потому, что клише никогда не работают. Объяснение работает всегда!

1. Давайте попробуем представить себе человека с каким-либо физиологическим заболеванием, скорее всего его лицо и внешность в целом будут нести на себе некий отпечаток этого состояния, временного или постоянного. И как следствие этого, человек будет иметь менее красивую внешность, чем если бы он был здоров. Надо быть лучшей версией себя! Значит надо стремиться быть максимально здоровым физически, насколько это возможно, исходя из уже имеющихся особенностей.

Что делать: Сейчас есть много грамотных специалистов, консультации которых можно посетить, или читать их блоги в сети. Самое простое, что можно сделать – это сдавать раз в полгода-год основные анализы и посещать хорошего терапевта, гинеколога и профильных врачей, если есть необходимость. Также можно познакомиться с оздоровительными практиками: остеопатией, йогой, массажем.

2. Давайте попробуем представить себе человека, который злится, боится или, к примеру, человека с хронической депрессией. Вы же почти сразу смогли представить, как такой человек будет выглядеть, да? Печальное лицо, тоскливый взгляд, заплаканные глаза, ссутуленная спина или опущенные плечи или трясущиеся руки. Это все не способствует красоте. И даже будучи очень красивым от природы, человека будет портить такое состояние души. То есть надо стремиться и к душевной гармонии.

Что делать: Такие оздоровительные меры, как остеопатия, массаж и йога подойдут и в этом случае. Кроме того, сейчас огромная возможность найти своё, не обязательно вышеперечисленное. Просто осознав такую необходимость, и занявшись поиском, случиться так, что «кто ищет, тот найдёт».

3. Давайте представим себе человека обычного телосложения, с заурядными внешними данными, ничем не выделяющегося на первый взгляд, а так «одного из массы». Присмотримся: он такой энергичный, такой радостный и добрый. Делает что-то увлеченно, что-то рассказывает, смеется. И вот весь его образ заиграл новыми красками, заискрился. Уже не оторваться. Говорят же, что человек как будто светится.

Вот и стало всё понятно про настоящую красоту. Красота – в динамике.

Вывод:

Любая физическая красота, привнесенная стараниями стилистов, визажистов, пластических хирургов, косметологов, фитнесс-тренеров будет выглядеть пустой, если она «надета» внешней оболочкой на нездоровое внутреннее состояние человека, на его нездоровье физическое и духовное, на его несчастливость. Потому что эти состояния будут проступать, как вода сквозь тонкий лед, и в итоге наносной лоск даст трещину. Наносная красота «холодная». Все хотят к теплу и свету, хотят настоящего. Конечно согреть себя изнутри, залечить и осчастливить, совсем не так просто, как сделать то же самое со своей внешностью! Поэтому мы часто следуем легкому пути – декорируем себя всеми возможными средствами, ну или делаем «косметический ремонт». Но именно сложный путь оправдывает себя на 100%.

Пусть все будут счастливы и здоровы во всех отношениях!

Ну а мы будем двигаться тоже от простого к сложному. И уж если легче сначала привести в порядок свою внешность, то давайте так и сделаем. Внутренняя красота будет тем временем поддтягиваться, стараясь соответствовать. Ну а что! Закон работает в обе стороны, и пусть каждый начинает с того, с чего ему легче начать.

Серия ответов №4
Как выработать свой стиль, оснастить гардероб и потратить только запланированное

Красота в жизни и на подиуме – две разные вещи. Порой мы очень отрываемся от Земли и летим прямо к звёздам… кино и шоубизнеса, которые выглядят идеально. Должны ли мы выглядеть также или должны ли мы к этому стремиться?

Скорее всего нет. Мы не позируем на красных ковровых дорожках и не играем в кино. Более того, что смотрится уместно и роскошно на красной ковровой дорожке Каннского кинофестиваля? Яркий смоки айз, нарощенные ресницы, контуринг лица, шиммеры на теле, прическа с копной волос, коих в природе не бывает в таком количестве. Это «японское пришивное наращивание» с трессами (накладными прядями). Далее – идеальный маникюр, нарядное облачение и украшения от именитых модных домов, данные в аренду или «за так» для рекламы. Всё это уже не совсем люди, а как будто «суперкары» над тюнингом которых в экспресс-режиме трудится команда «механиков» – пластических хирургов, дизайнеров и стилистов.

И даже десятая доля такого образа будет совершенно нелепо выглядеть в офисе, банке, университете, на работе, в магазине, дома или там, где мы бываем каждый день. Из сообразных такому великолепию мероприятий в нашей жизни остаются только разве что свадьбы. И даже там требуется меньше лоска. А ещё – выход в кино, театр, на вечеринку, дискотеку, премьеру чего-нибудь. Это не слишком частые события. Поэтому большим плюсом и достижением для нас было бы улучшить свой повседневный стиль.

1. Терпение

Есть дела срочные, а есть важные. Всё, что касается моды для нас хоть и важно, но чаще всего не срочно. А ещё если дело важное, то и спустя какое-то время, оно по-прежнему будет важным для вас. То есть нет смысла торопиться. С таким отношением легче избегать ненужных покупок и оценивать обстановку.

2. Нет распродажам

Не то чтобы совсем нет. Иногда, когда нужная вещь совпадает со скидкой – конечно да! Но покупайте только то, что нравится. То, что вы хотите носить, использовать прямо сейчас. Никаких компромиссов в виде покупки не сильно понравившейся вещи из-за скидки!

3. Лучше ничего, чем что-то не то

Мы делаем выбор всегда! Даже когда ничего не делаем! Выбирая что-то одно, мы автоматически не выбираем что-то другое. Покупая сейчас красное пальто, повинуясь порыву, вы скорее всего в ближайшее время уже не купите другое, которое вы хотели на самом деле, в оттенке марсала (винный) или панг (светлый зелено-голубой). Или о каком оттенке вы мечтали?

Компания Пантон, что в Америке, провозгласила себя «иститутом цвета», выпустила коды для миллионов различных оттенков цветового спектра. Весна 2018, например, по её версии, была окрашена модой на горчично-желтый, весна 2019 – оттенок фиеста (оранжево-красный), весна 2020 – нео-минт (ментоловый), а главный цвет 2020 года – это оттенок Classic Blue – «Классический синий». Цветами весеннего сезона 2021 станут тёплый золотисто-оранжевый Marigold, небесный цвет Cerulean, земляной коричневый Rust, солнечный желтый Illuminating, глубокий синий French Blue, ментоловый зелёный Green Ash, коралловый Burnt Coral, мятный зелёный Mint, фиолетовый Amethyst Orchid и малиновый Raspberry Sorbet. Ключевым оттенком 2022 года станет розовый Orchid Flower. Фиолетовый подтон этого оттенка делает его одинаково привлекательным для женщин и мужчин.

Как удобно иметь такие предсказания, не так ли? Можно смело подбирать вещи в гардероб уже заведомо модных цветов, делая хорошую инвестицию.

Так вот об экономии:

Удивительно это работает, но когда вы знаете, что вам нравится и нужно, в разумных пределах конечно, но не покупаете это, а решаете удовольствоваться каким-то аналогом, то покупка, казалось бы, совершена и потребность «закрыта» этой вещью. Но! Вам впоследствии хочется купить что-то ещё и ещё, как будто компенсируя в душе недостаток эмоции счастья. Вы купили, но внутри знали, что это неправильно для вас, значит, вы и не обрадовались, и вещь стала лишней. Разочарование… Покупка совершена, но потребность осталась. Вскоре вам захочется купить еще пару-тройку каких-нибудь дешевых или ярких маек, леггинсов, носков, помаду или шампунь… Которые осядут тяжелым грузом в недрах вашей квартиры, всё больше напоминающей один большой шкаф, где ещё немного и появится портал в Нарнию, из которой вернуться в нормальный мир труднее, чем туда попасть!

Когда вы планируете покупки, покупаете то, что действительно нужно и нравится – вы рады и пользуетесь вещью, а не складируете, то вас не тянет на магазинные подвиги.

4. Имейте только то, чем пользуетесь

Остальное отдайте тому, кому это нужнее.

Жак Фреско, умнейший американский ученый-футуролог, рассказывал о том, как во время исследований жил в племени на острове и люди племени подарили ему каное, потому что оно ему понравилось. Но на третий день они пришли и забрали каное обратно. «Ты им ни разу не пользовался», – сказали они. Это стало неожиданным открытием для Жака. И для меня. Сколько у нас вещей, которыми мы не пользуемся, а кому-то они действительно нужны?!

Смело отдавайте лишнее и освобождайтесь! Какая-то вещь ещё даже с этикеткой и вы… «наверное когда-нибудь ее оденете, раз купили» – думаете вы, но это не так. И потратите еще кучу мысленных усилий, пытаясь придумать, как же вписать эту вещь в гардероб. А никак! Это была ошибочная покупка и ненужная трата. Лучше было бы эти деньги отдать на благотворительность. А теперь придется придумывать, кому ее отдать, куда деть итд, ведь новая же, выкинуть жалко. Видите сколько проблем сразу, а из-за чего? И так с каждой вещью, которая не служит своей цели, которой не пользуются. Она «грузит» нас, а мы даже не замечаем, пытаемся не замечать. Думаю, убедила.

5. Не стесняйтесь

Не стесняйтесь незнакомых названий – тинты, кушоны, шиммеры, хайлайтеры, баттеры итп – всё это прекрасные средства. Но вы не обязаны знать их. Поэтому спросить, как это переводится, и для чего служит это изобретение, совсем не стыдно. Повышать свою компетенцию всегда полезно. Даже если вам кажется, что каждая настоящая девушка обязана разбираться в таких вопросах и стыдно, если вам что-то не удается, уверяю вас, нет, вы не обязаны, и да, вам многое удастся!

Например, сэр Исаак Ньютон, знаменитый английский математик и физик, был гением, но допустил интереснейшую ошибку в сфере своей же компетенции! У него была любимая кошка, и чтобы она не мешала своим мяуканьем, когда желала выйти погулять, он прорезал в двери для неё небольшое отверстие. А для ее котенка – отверстие поменьше… Потом, увидев как котенок идёт вслед за кошкой через отверстие побольше, гений физики очень веселился.

6. Проявляйте смекалку и обращайтесь за помощью

Повысить эту самую компетенцию можно намного быстрее, обратившись к специалисту. Ведь каждый должен заниматься своим делом.

Чем поможет визажист

Один раз посетив профессионального визажиста, который от души любит своё ремесло, вы примерно за час узнаете:

1 – почти всё о новинках, и названиях

2 – а точнее о тех из них, которые пригодятся именно вам.

3 – и сразу же увидите, как ими пользоваться

4 – и как это в результате выглядит на вас

5 – не засорите свою память ненужной информацией о средствах, которые вам не подойдут

6 – и избежите разочарований, трат времени, денег, сил

По-моему, гениально! Можно посещать визажиста время от времени и всегда быть в курсе модных направлений применительно к своей внешности.

Есть способ, как остаться абсолютно довольной своим визитом к визажисту. (если вы не имеете возможности посетить визажиста, то можно организовать онлайн-консультацию. Это тоже будет полезно, информативно, не получиться только опробовать на себе макияж и средства. Но это когда всё-таки найдете время.)

Во-первых, нужно идти к профессионалу, о котором вы узнали от знакомых или вычитали хорошие отзывы, и ознакомиться с портфолио его работ в соцсетях. То есть вы уже представляете, с кем будете работать.

Во-вторых, нужно немного подготовиться самостоятельно. А именно:

1) подыскать в интернете образы, которые вам нравятся, чтобы вам обоим было сразу наглядно понятно, к чему стремиться. Так получится сэкономить массу времени на объяснениях и будет очень легко оценить полученный результат работы;

2) записать список своих вопросов к профессионалу.

Список средств, которые вам стоит обсудить с визажистом, – это отипмальный список средств на каждый день для естественного дневного макияжа, а именно:

– средства для лица (база, тон или другое)

– консилер (средство, срывающее недостатки – тёмные круги, пигментацию)

– хайлайтер (средство, придающее коже здоровое сияние)

– тушь

– средство для губ

– средство для бровей

Раз уж мы коснулись этих названий, то нужно упомянуть и то, чем полезны сами средства. С тональным кремом, призванным выровнять тон лица, замаскировать пигментые пятна и дефекты кожи, всё понятно. Сейчас есть ещё и ВВ крема, СС крема и DD, которые активно вытесняют с пъедестала почёта тональные крема. Что же это?

BB крем

Его название – это аббревиатура от Blemish Balm, что означает «бальзам против несовершенств» или Beauty Balm – «бальзам красоты». Оба варианта названия достаточно справедливы для средства, которое сочетает в себе несколько функций – маскировки недостатков кожи, ухода, защиты от солнечных лучей.

Итак, BB крем в зависимости от производителя и состава:

– содержит SPF-фильтры,

– матирует или сияет,

– подсушивает или увлажняет,

– маскирует темные пятна,

– выравнивает тон кожи,

– освежает кожу,

– содержит уходовые компоненты, направленные на борьбу с акне или возрастными изменениями.

Видим, что такое средство «всё в одном» действительно обещает быть универсальным. Некоторые производители утверждают, что оно заменяет праймер (базу под макияж), консилер (маскирующий карандаш или крем) и солнцезащитный крем, отлично выполняя все функции упомянутых средств.

СС крем

СС расшифровывается как color correction – коррекция цвета. От ВВ отличается тем, что первый – это всё-таки усовершенствованный тональный крем, а второй – усовершенствованный корректор с тональным эффектом. Текстура СС-кремов более легкая и «прозрачная». Однако, выходит, что СС – это не тональный крем и не полноценный корректор, а что-то среднее с легчайшей формулой и «идеальным», как уверяют производители, нанесением. Основная функция СС-крема – увлажнение и придание лицу красивого цвета.

DD крем

DD – это сокращение от daily defence, что переводится как ежедневная защита. Эти средства позиционируются как антивозрастные. Они призваны защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды большого города. Дают легкий тон и освежают за счет светоотражающих частиц.

EE крем

Тоже бывает! Название происходит от англ. еnlighten – просветление. Что же это? Это светоотражающие частицы, цветокорректирующие пигменты и натуральные экстракты растений. И всё это опять-таки для создания красивого цвета лица.

Но с каждым новым видом средства на следующую букву алфавита всё больше пахнет пиар-ходом, маркетингом и непонятным назначением, скрывающимся за множеством функций. Что же еще придумают, чтобы люди покупали, верили, что упустили важное, какую-то новинку не испробовали на себе!

А что, если бы мы больше времени тратили на изучение того, как нам стать более добрыми, более здоровыми? Очевидно, и цвет лица бы от этого выиграл.