Надежда Телепова
От печали до радости рукой подать
Выражаем свою благодарность
Василию Васильевичу Рыжову, доктору психологических наук за его расположение к нашим научным изысканиям и научному сопровождению в написании этой книги.
Танаевой Наталье Ивановне, кандидату медицинских наук, за ее помощь в подготовке этого материала в печать и за рецензирование этой книги.
Мареку и Елене Слански за их дружбу, поддержку, настойчивые рекомендации написать эту книгу, аккумулирующую в себе наш опыт работы с зависимыми людьми, а также за неоценимый кропотливый труд по верстке книги.
Любови Александровне Ворониной, руководителю реабилитационного Центра «Спасение» г. Самары за ее помощь в коррекции этой книги, а также за образец любви и заботы, который она являет людям, попавшим в зависимость.
Реабилитантам центра «Спасение» за их откровенность и желание сотрудничать, а также помощь в понимании глубины проблемы, взгляд изнутри.
Нашим многочисленным коллегам, с которыми мы встречались на различных семинарах и конференциях (в том числе и на тех, которые проводили мы), за их труд и готовность служить своей Любовью людям, которые порой считаются безнадежными.
Майку Даю, руководителю организации «Генезис» по работе с зависимыми людьми, за широкое видение, которое он предоставил нам в восприятии этого заболевания на семинаре.
Зое Ла, врачу-терапевту, ведущему специалисту Узбекистана по проблеме аддикции, за ее семинары и мастер-классы, вдохновившие нас на выход на широкую аудиторию с семинарами по данной тематике.
Нашим многочисленным собеседникам по вопросам аддикции и созависимости (эти люди для нас больше, чем «клиенты»), которые не только делились с нами своей болью, но с готовностью принимались за работу по восстановлению отношений с самим собой, с близкими, с окружающими людьми, с Богом.
К читателям
О людях необыкновенных
Очередная книга кандидата психологических наук Михаила Николаевича и доктора психологических наук Надежды Николаевны Телеповых, пожалуй, не оставит равнодушным никого. Как много необыкновенных судеб, неординарных проблем, нетривиальных советов, тонких наблюдений. И все это в необыкновенной форме.
Авраам Линкольн однажды заметил, что Бог, должно быть, очень любит обыкновенных людей, ибо сотворил их так много. Но Линкольн заблуждался. «Обыкновенных» людей не бывает. Президент был бы ближе к истине, если бы сказал: «Бог, должно быть, очень любил необыкновенных людей, ибо создал их так много».
По меньшей мере, 95 процентов всех людей в какой-то степени испытывают или испытывали в прошлом чувство собственной неполноценности, несвободы, неудовлетворенности, а для миллионов эти самые ощущения все еще остаются серьезным препятствием на пути к преуспеванию и счастью. И у каждого из них необыкновенная судьба, необыкновенная жизнь.
Книга, которую вы готовитесь прочесть, является трудом, обобщающим многолетнюю практику авторов по проблеме зависимостей в контексте семейной терапии. Избранная ими форма презентации очень серьезных научных обобщений отражает современную эпоху Интернета и широкого виртуального пространства, с одной стороны, а с другой – дает ощущение многоголосия в пространстве заданной тематики. Зависимые, члены их семей, их дети и родители, а также специалисты получили возможность рассказать о том, что их заботит. Перед нами полилог между разными категориями людей, так или иначе, затронутых проблемой «несвободы», неблагополучия, озабоченности.
Особенно хочется отметить тот факт, что на первый план ставится духовный и духовно-нравственный аспекты профилактики зависимости, а также самого процесса выздоровления. Несмотря на популярный жанр (книга написана для широкой публики), в работе очень глубоко рассматривается связь нейропсихологии с духовно-смысловыми аспектами формирования человеческой личности, что является очень актуальным подходом в работе с многообразными видами и формами зависимостей.
Живость изложения, реальные люди, реальные события и жизнь, которая описана как бытность соседей или наша собственная придает книге доверительность и практичность. По моему мнению, книга будет полезна и поучительна как для специалистов, так и для обыкновенных родителей, подростков и юношей, являющихся, как и авторы книги, людьми необыкновенными.
Доктор психологических наук,
профессор В.В. Рыжов
Отзыв на книгу
Предлагаемая читателю книги «От печали до радости рукой подать» посвящена различного рода зависимостям (аддикциям), как химическим, так и нехимическим, наиболее часто встречающимся в клинической и психологической практике. Издание, направленное на личностное развитие зависимых и созависимых и их адаптацию в социуме, соответствует требованиям, предъявляемым к научно-популярным изданиям профилактического характера.
Содержание книги отличает самодостаточность и наглядность.
Представленная в книге медицинская информация соответствует последним достижениям науки и клинической практики. Книгу отличает точность, достоверность и обоснованность приводимых сведений, хороший методический уровень представления материала, адаптивность его к образовательным технологиям и соблюдение психолого-педагогических требований к трактовке излагаемого материала и его применению. Доступным и увлекательным языком раскрываются сложные процессы нейропсихологии зависимости.
Хочется отметить так же стиль изложения – это последовательность, простота изложения, четкость определений и терминов, однозначность употребления терминов и доступность их для понимания широким кругом читателей, соответствие текста нормам современного русского языка, выделение ключевых позиций различными способами.
В заключение хочется сказать, что, читая эту книгу, входишь в мир положительных перемен. Эта книга может оказать значительное влияние на жизнь своих читателей, привести их к более ясному пониманию самих себя и общества, в котором они живут. Помощь в урегулировании конфликтов и обращении этих конфликтов в средство познания, и, в конечном итоге, уйти от зависимости.
Книга может быть рекомендована для широкого круга читателей, желающих жить полноценной и здоровой жизнью.
Кандидат медицинских наук,
доцент Н.И. Танаева
От авторов
Книга, которую вы держите в своих руках, является обобщением и анализом нашей работы, которой мы занимаемся в течение многих лет, проводя в разных городах консультации, группы, семинары и конференции по проблемам зависимости – для разных категорий слушателей: специалистов, родителей, зависимых и созависимых, студентов и учащихся.
Мы не преследовали цель написать научный труд, создавая эту книгу, но поставили перед собой следующие задачи:
во-первых, показать глубину проблемы зависимости не только на уровне физиологических проявлений, но и на духовно-нравственном и психологическом уровнях; проиллюстрировав связь между духовным аспектом и нейропсихологическими факторами заболевания;
во-вторых, помочь в понимании, что проблема аддикции намного шире и многограннее, нежели «пьяный под забором» или «наркоман в подворотне», но касается всех и каждого, так как затрагивает глубинные аспекты нашей личности;
в-третьих, пробудить чувство сострадания к людям, которые потеряли подлинный смысл бытия, и пытаются теперь нащупать его в суррогатах радости;
в-четвертых, дать практические рекомендации, которые направляют человека на путь выздоровления;
в-пятых, возвести в степень понятие самоценности личности как Творения, как дара Свыше, потому что только человек, обретший правильное понимание себя, способен нести ответственность за свою Жизнь и свое Предназначение; мы уверены в том, что духовный аспект профилактики является основополагающим;
наконец, вселить надежду, что «от печали до радости рукой подать».
Все персонажи нашей книги являются подлинными, не вымышленными. Для соблюдения конфиденциальности мы взяли на себя право дать им другие имена и изменить некоторые детали их исповедей и свидетельств.
Книга написана в форме Блога, что позволило нам показать многоголосие, существующее на поприще данной болезни. Мы постарались дать место голосу родителей, специалистов, членов семей, самих зависимых.
Доктор психологических наук,
профессор Н. Н. Телепова
Кандидат психологических наук,
доцент М. Н. Телепов
Блог
_
Ящуров
Однажды, блуждая по Интернету
в поисках материала,
необходимого мне
для научной работы, я увидел Блог,
который меня заинтересовал
(по наличию в нем всего одной
записи я понял, что он
только что открыт), и я решил принять
участие в начатом разговоре…
(Собеседник)
Привет!
Я Сергей, а фамилия моя Ящур. Ящур – это какая-то страшная болезнь, когда вирус ходит по членам человеческого тела, превращая его в развалину. Иногда мне кажется, что есть некий смысл в том, что именно наша семейка носит столь привлекательную фамилию, потому что некий вирус, опасный и заразный, ходит вот уже в нескольких поколениях в членах нашего семейства, превращая их в моральных и физических развалин.
Буду надеяться, что вы продолжите чтение моей исповеди и дальше, а также жду разных комментариев – так, для прикола (а, может быть, и не только).
Живу я в обычном городе-миллионнике, в обычной среднестатистической семье вот уже 16 лет, 5 месяцев и 22 дня. Сколько себя помню, мы всегда обитали в нашей трехкомнатной хрущевке (для тех, кто не знает, это такая норка в кирпичной горе, поделенная на семь секций под названиями «спальня» (комната родителей), «детская» (место обитания мое и моей сестренки, которая появилась в семье Ящуров 15 лет назад), «зал» (вернее, это можно назвать продолжением коридора, из которого попадаешь в две предыдущие комнаты; а в уголке же этого «зала» есть перегородка, за которой «комната бабушки», где бабушка по маминой линии живет со всеми своими вещами), «кухня» (место обитания плиты и холодильника, а больше там ничего не помещается), «коридор» (если так можно назвать закуток метр на метр около входной двери), «туалет» и «ванная» (о последних двух секциях ничего особенного сказать не могу, за исключением того, что там постоянно стоит не очень приятный аромат и сырость).
Мой папа мой – обычный среднестатистический пьяница, который пьет, потому что «не пить при такой жизни невозможно». Мама – обычная жена пьяницы, которая «терпит его ради нас, детишек». Бабушка – обычная старушка, которая любит печь пироги, перебирать свои старые фотографии и ворчать. Сестренка – девочка «сорви-голова», и если меня не покинет вдохновение в написании занимательной саги о Ящурах, моя сестра Ксюха займет в ней должное место.
Что касается меня, то я обычный среднестатистический «подросток». Я взял этот термин в кавычки, потому что не люблю его применять по отношению к своей персоне, так как звучит это как «недоросток», «недоносок». Мне ужасно надоело быть мальчиком-паинькой, но, чтобы не расстраивать маму, я продолжаю налегать на учебу и пока не обманул ее ожиданий света в окошке. От бабушки же я постоянно слышу страшилки, что дети алкоголиков рано или поздно спиваются, и что Ксюха точно сопьется, и уже приступила к сему занятию, а меня это ждет чуть позже, если пойду по стопам папочки. Вот я и думаю: а есть ли вообще шанс по стопам папочки не пойти? (продолжение следует).
>> (перейти к дальнейшим комментариям)…
Сергей, твоя Сага производит впечатление с самого начала. Ты пишешь, что не прочь почитать комментарии, поэтому я решил вступить с тобой в беседу. Буду именоваться Собеседником, как мне видится, этот ник-нейм (псевдоним) соответствует моей профессии. Я психолог, работаю в разных сферах отношений человека: с самим собой, с окружающими, с Богом (в науке отношения с Богом называются трансцендентными). Мне часто приходится проводить работу по решению различных проблем зависимостей (аддикций), как химических, так и нехимических.
Если не возражаешь, я хотел бы сразу развенчать
Мифы об аддикции
в которые, к сожалению, многие верят. На эту «утку», кстати, попался и ты.
Начну с первого мифа – о диагнозе,
когда любому пьяному человеку навешивают ярлык «алкоголик». В реальности же не всякий алкоголик пьет, есть даже такое понятие, как «сухой алкоголик»; точно так же и не всякий пьющий является алкоголиком. Алкоголизм – это болезнь, у которой есть определенные характерные черты и симптомы. Диагноз может поставить только врач-специалист.
Второй миф – о генах,
когда детям алкоголиков пророчат темное будущее только потому, что «яблоко от яблони недалеко падает». На самом же деле не существует гена алкоголизма, как и нет гена наркомании, игромании, Интернет-зависимости, шопоголизма, порнозависимости и т.д. Что является реальностью – так это генетическая предрасположенность, которая возникает из-за нарушений в нейрогуморальных реакциях в головном мозге. То есть по наследству передается дисбаланс в химических процессах головного мозга.
Представляю сейчас твою реакцию: «папочка, больной на всю голову, передал мне свой мозг по наследству»…
Расскажу тебе краткую историю одной семьи, где отец умер от алкоголизма, оставив двух сыновей. Старший тоже стал употреблять, и когда ему задавали вопрос: «Почему ты пьешь?», – он отвечал: «А как я могу не пить с таким отцом?» Он умер молодым, и причиной его смерти стал алкоголь. Младший сын всегда соблюдал сдержанность в вопросах алкоголя, и когда ему задавали вопрос: «Почему ты не пьешь?», – он всегда отвечал: «А как я могу пить с таким отцом?» До сих пор он жив и здоров, избрал профессию, которая нацелена на помощь людям, попавшим в зависимость, а так же тем, кто рискует попасть туда…
Истина заключается в том, что предрасположенность к чему-то ни в коем случае не определяет судьбу человека. Каждый сам выбирает, как ему жить.
>> (перейти к дальнейшим комментариям)…
Спасибо, успокоили. Приятно осознавать, что хоть ты и больной на всю голову, надежда остается, потому что она умирает последней.
Насколько я понял, младший сын, который воспользовался такой надеждой, это Вы? То есть Вы хотите сказать, что и у меня есть шанс остаться живым и здоровым Ящуром в больной семейке?
Вчера, кстати, было очередное обострение ящуровского заболевания. Отец пришел пьяный, взял половник и начал есть прямо из общей кастрюли мясной соус, который мама приготовила к ужину. Бабушка заверещала по поводу бескультурья, в котором она устала жить, отец попросил ее удалить свой торс с кухни, добавив что-то про отсутствие хозяйственных навыков у ее дочери, то бишь, моей матери, причем воспроизвести его речь дословно сложно по причине наличия множества ярких выражений. Мама прибежала на кухню, чтобы увести разъяренную старушку, приговаривая при этом, что годы жизни в этой семейке она считает выброшенными на ветер.
В это время через входную дверь квартиры ввалилась моя сестренка Ксюха, от которой по всей квартире распространился запашок выкуренных дешевых сигарет. Воспроизвожу сцену в лицах:
Мама (в слезах): Оксана, как ты можешь? У нас и так с папой проблемы, а тут еще и ты, в твои годы, да в такой компании…
Бабушка: Яблоко от яблони, от алкоголика до наркомана один шаг….
Отец: Ну и дамы в моем хозяйстве! Дочь – и ту воспитать не сумели!
Ксюха: Ха-ха-ха!
Мама (докапываясь до меня): Сереженька, хоть бы ты повлиял на Оксаночку!
Бабушка (так же перенося все свое внимание на мою персону): Хоть бы вразумил ее, что ли! Сам-то почти отличник, а в семье – не без урода, сестра связалась с подзаборниками, а тебе и дела нет…
Отец: Сын, теперь-то ты меня понимаешь, как мне туго приходится с этими бабами! (опускаю его крепкие фразы)
Ксюха: Ха-ха-ха!
Я ее с этим дурацким «ха-ха» еле утащил в комнату, чтобы обстановка не накалялась, и тут она увидела на мониторе компьютера то, что видеть ей не следовало. Дело в том, что я не успел порядок в картинках навести. Ее «ха-ха» с указательным пальцем, зафиксированным на мне, приобрел громоподобный оттенок.
В общем, раз вы сами вызвались на роль Собеседника, хочу задать вопрос: вы целенаправленно поставили в один ряд алкоголизм, наркоманию, порнозависимость и прочее, или случайно?
>> (перейти к дальнейшим комментариям)…
Сергей, дело в том, что каждый человек – с самого своего рождения – стремится к радости, счастью, гармонии. Более того, у каждого из нас в мозге есть специальный отдел, отвечающий за реализацию такого состояния в нашей чувственной сфере. Этот отдел называется
Лимбическая
система
Задача ее, с одной стороны, очень проста: максимально защитить тебя от боли, в том числе, и душевной, и обеспечить тебе состояние радости и удовлетворенности. Кстати, лимбическую систему так часто и называют: «центр боли и удовольствия». С другой стороны, эту задачу лимбическая система реализует на уровне подсознания, вне твоего решения, и поэтому результат ее действия может быть непредсказуем. Все зависит от того, каким образом она научена доставлять тебе радость и избавлять от душевного дискомфорта. Иногда она действует не совсем адекватно, например:
*с помощью алкоголя – человека в случае душевного дискомфорта тянет к дозе спиртного;
*с помощью шоппинга – человека тянет пройтись по магазинам и потратиться;
*с помощью порно – будет тянуть на порносайты и возможности получить самоудовлетворение…
*и др.
Дело в том, что человек «подсаживается» не на алкоголь или героин, а на поведение, которое способствует мощному выбросу особых химических веществ в мозг, что обеспечивает «кайф» или «драйв» (привожу сленг зависимых).
Есть много разных аддикций: химических и нехимических. К химическим аддикциям относят наркоманию, алкоголизм, табакокурение, токсикоманию. К нехимическим – гемблинг (игроманию), трудоголизм, Интернет-зависимость, порно-зависимость, шопоголизм. Пищевые аддикции занимают промежуточное положение, потому что их нейробиологическая природа схожа по технологии потребления с химическими, а по психолого-социальным факторам – с нехимическими.
Если ты зависимый, то твоя аддикция фактически является набором неких поступков, которые вызывают нейрохимические изменения в твоей лимбической системе. Причем это такие изменения, которые приносят иллюзию радости и решения всех проблем. Твой мозг в лице лимбической системы настраивается на такую «элементарную простоту» решения жизненных задач и начинает руководить тобой, как марионеткой. То есть ты уверен, что это ТЫ САМ хочешь выпить или выйти на порносайт, а на самом деле это участок твоего мозга (размером со сливу) стал кукловодом, превратив тебя в марионетку. Согласись, что не столь важно, за какие нитки дергает кукловод: сделанные из синтетических или из натуральных материалов. Я надеюсь, что эта иллюстрация ответила на твой вопрос о целесообразности обобщения всех видов зависимостей.
>> (перейти к дальнейшим комментариям)…
…Я просто «в ауте» от диагноза, который мне поставлен. Оказывается, я не просто больной на всю голову, но еще и запрограммированный зомби. Теперь я догадываюсь, что испытывают люди, которым поставлен смертельный диагноз. Если честно, не знаю, благодарить мне моего Собеседника за профессиональное диагностирование, или послать куда подальше…
>> (перейти к дальнейшим комментариям)…
Несколько дней прошло. Собеседник молчит, а я думаю. Иногда полезно подумать. Вчера случайно наткнулся в Интернете на информацию, показавшуюся мне интересной. Приведу здесь основные выдержки.
Тест на нахождение в зоне риска
Врачи Центра контроля и профилактики заболеваний в г.Атланта провели исследования по корреляции (соответствию) опыта, пережитого пациентами в детстве в родительских семьях и наличия у них тех или иных нарушений в состоянии здоровья. Были исследованы 17.000 пациентов, которых опрашивали по восьми категориям, связанным с этим исследованием. Три категории включали в себя вопросы о наличии в родительских семьях физического, вербального (психологического) и сексуального (не обязательно инцест или изнасилование, но любые действия эротического или сексуального характера) насилия. Пять категорий были связаны с дисфункциональностью семьи: находился ли в то время один из членов семьи в местах заключения, жила ли мать в ситуации насилия со стороны отца, был ли кто-то из членов семьи алко- или наркозависимым, отсутствовал ли в семье один из родителей, пребывал ли один из членов семьи в психически нездоровом состоянии (умственно-больной, с суицидальными наклонностями, с депрессивным синдромом и др.).
Каждый положительный ответ оценивался в один балл.
Результаты ошеломили исследователей. По сравнению с теми, у кого количество баллов было ноль, набравшие 4 балла:
– имели больший шанс начать курить в 3.9 раза;
–приобретали хронические легочные заболевания (в том числе туберкулез) в 3.9 раза чаще;
–имели вероятность заразиться гепатитом в 2.4 раза выше;
– заболевали ЗППП в 2.5 раза чаще;
–страдали от депрессии чаще в 4.6 раз;
–совершали попытки суицида в 12.2 раза чаще.
Если же набиралось 6 баллов по предложенным восьми категориям, то вероятность того, что данный человек станет ПИН (потребителем инъекционных наркотиков), возрастала в 46 (!) раз.
Я решил временно стать «сам себе психологом».
Выписал для себя все восемь категорий факторов риска:
– наличие в семье физического насилия против детей;
– наличие в семье вербального (психологического) насилия против детей;
– наличие в семье сексуального насилия против детей;
– наличие близкого родственника в местах заключения;
– насилие над мамой со стороны отца;
– наличие химически зависимого члена семьи;
– отсутствие в семье одного из родителей;
– постоянное присутствие члена семьи с психическими отклонениями (умственно-больного, с суицидальными наклонностями, с депрессивным синдромом…).
Получился тест на принадлежность к «зоне риска».
Протестировал себя. Набрал 5 баллов.
Если честно, стало несколько не по себе. Я – потенциальный «клиент». Ощущение бесперспективности бытия, банальный вопрос «в чем смысл жизни?», отвращение к себе как к убогому существу, жертве обстоятельств – все это накатило и захлестнуло…
Еще раз перечитал все, что Собеседник сообщил про эту самую лимбическую систему, потом – про результаты исследования, прикинул свои радужные перспективы. Получается, что это не я сам впадаю в состояние, когда жизнь не мила, хочется куда-то бежать, например, в мир эротических фантазий с помощью картинок в Интернете, а это мой кукловод эта самая лимба меня туда тянет! Она, как сказал Собеседник, научилась так водить меня по жизни. Водила и водит. Причем, не только меня, но практически всех Ящуров. А если я не хочу?
А я не хочу!!!
Совсем иными глазами стал смотреть на отца. Становится не по себе, когда наблюдаешь за ним. Человек с образованием, недюжинными способностями, разочаровавшись в жизни после развала предприятия, на котором он работал, постепенно теряет человеческий облик. В редкие минуты просветления вижу в его глазах вину, стыд, мольбу о помощи, слышу мужские размышления, наблюдаю попытки вернуться к человеческому разумному состоянию, а потом – опять… Марионетка в руках кукловода…
Собеседник помог мне взглянуть на отца другими глазами, как на тяжело больного. Но, с другой стороны, если он не виноват, а виновата какая-то там лимб», значит, с него и взятки гладки? И тут все внутри меня начинает бунтовать.
>> (перейти к дальнейшим комментариям)…
Ты не представляешь себе, Сергей, как я рад читать твои бунтующие строки! Это значит, что ты желаешь сам принимать участие в своей судьбе, а для этого важно подключать лобные доли своего мозга. Именно они участвуют в том, чтобы ты принимал максимально сознательные решения, а не действовал импульсивно под влиянием сформировавшейся лимбической системы. Кстати, только таким образом (через «подключение» лобных долей головного мозга), ты можешь подкорректировать эту систему, чтобы она служила тебе исключительно во благо, и ты не убегал от проблем и трудностей, как ты делал это до сего момента.
Предлагаю простое
