Моника Берг
Страх ничего не решает
Когда из-за нежелания выглядеть неловко мы игнорируем свой страх, то подвергаем опасности как себя, так и окружающих. Мы всегда должны прислушиваться к проявлениям здорового страха. Когда мы говорим, что хотим избавиться от страха в своей жизни, то должны сделать одно важное исключение.
Нам даны мощные интуитивные проявления страха, и к ним ВСЕГДА следует прислушиваться.
Интуиция – это когда есть знание без понимания причин, мы что-то знаем, но понятия не имеем откуда. То, что мы не можем распознать источник интуитивного знания, не означает, что оно не является абсолютно верным. Большинству из нас знакомо проявление интуиции в качестве уверенности относительно разных вещей. К примеру, когда мы безотчетно чувствуем доверие к человеку, которого встречаем впервые в жизни, или наоборот, ощущаем беспричинную неприязнь. Интуиция проявляется по-разному. Бывает, что мы заранее знаем, что наш рейс задержится, и начинаем строить новые планы еще до того, как сорвутся старые. Переезжаем в другой город, потому что чувствуем, что именно там должны быть. Или покупаем предмет интерьера, идеально подходящий для дома, в котором пока еще не живем.
Интуиция заявляет о себе неожиданно и пробивается из каких-то туманных, внутренних глубин. Очень часто люди отмахиваются от нее, как от чего-то вымышленного или мистического, но, по меньшей мере отчасти, она является результатом когнитивного процесса. Когда мы получаем информацию из окружающего мира – будь то тон голоса, выражение лица, жесты или поза собеседника, – наш мозг начинает стремительно соотносить полученные данные с хранящимися в нем воспоминаниями. Мозг – удивительный и сложный орган, способный обрабатывать информацию без участия нашего сознания. Вы можете не отдавать себе в этом отчета, но сигнал тревоги, который раздается у вас в голове при виде выражения лица вашего коллеги, вполне может быть результатом того, что подобное выражение лица вы видели у строгого учителя в начальной школе.
Или взять любовное влечение. Бывает, что двое встречаются, прекрасно общаются и испытывают подлинную симпатию и уважение друг к другу, но их отношения ни к чему не приведут, если феромоны одного не привлекательны для другого. Как пахнет феромон? Мы не знаем, а вот наше тело определенно знает и, более того, находит нам подходящего партнера на основании генетических различий, считываемых через те самые феромоны.
Нередко проявление интуиции сопровождает некая эмоция – чувство узнавания или даже ужас. Многие из нас знакомы с внезапно возникающими сильными эмоциями, снами или видениями, как приятными, так и негативными, касающимися нашей жизни или жизни близких. Эти послания пробиваются к нам на уровне чувств и инстинктов, сигнализируя о ситуациях или людях.
Игнорировать такие сигналы может быть опасно. Особенно это касается женщин, которые заглушают свой внутренний сигнал тревоги относительно другого человека, чтобы избежать конфликта и не показаться невежливыми. Одним ноябрьским днем 18-летняя телефонистка Кэрол ДаРонч находилась в торговом центре города Мюррей, штат Юта, когда к ней подошел человек, представившийся офицером Роузлэндом из городского отделения полиции. Он сказал Кэрол, что некто пытался взломать ее машину, и попросил девушку проследовать с ним в полицейский участок, чтобы составить заявление. Оказавшись в машине этого человека, Кэрол заметила, что дорога, по которой они едут, ведет вовсе не в сторону полицейского участка. Когда Кэрол начала возмущаться, офицер притормозил и попытался надеть на девушку наручники. Она вступила в борьбу и в результате смогла убежать. Вне всякого сомнения, ее интуиция кричала об опасности во весь голос, и Кэрол прислушалась. Лишь позднее она узнала, что «офицер Роузлэнд» на самом деле был серийным убийцей по имени Тэд Банди. Кэрол оказалась одной из немногих, кому удалось сбежать от него. Возможно, она была единственной жертвой, которой Банди не успел причинить никакого вреда. Всего лишь усомнившись в верности маршрута автомобиля мнимого полицейского, Кэрол спаслась.
Этот пугающий пример из реальной жизни наглядно показывает, как интуиция может в буквальном смысле слова спасти нам жизнь. Слово «интуиция» произошло от латинского tuere, что значит «охранять, защищать». Именно для этого она нам и дана.
Мой вам совет: слушайте свою интуицию, свой внутренний голос, свое нутро. Если чувствуете что-то не то, не пытайтесь уговаривать себя, прислушайтесь к тому, что пытаются сообщить ваши инстинкты, и позаботьтесь о своей безопасности. Участники эксперимента с задымленной комнатой нашли для себя целый ряд «рациональных» причин, чтобы заглушить голос своего интуитивного страха. Между логикой или риском выглядеть неудобно и следованием голосу своей интуиции всегда следует выбирать интуицию.
Глава 2
Реальный страх
Реальный страх в немалой степени вызван жизненными причинами. Однако это не то же самое, что и здоровый страх, поскольку он редко связан с ситуациями, действительно угрожающими жизни. Во всяком случае, не в фатальном смысле. Это может быть боязнь потерять любимых людей, страх не достичь желаемого или даже страх собственной смерти. Последний исходит из непреложной истины о том, что жизнь конечна, а значит, и мы сами, и все наши дела имеют свой срок годности. Проявления реального страха могут быть жизненно важными, когда ассоциируются с чем-то существенным, таким как смерть, боль, перемены. В связи с чем возникает вопрос: не могут ли эти страхи также поглотить нас и мешать нам жить полной жизнью? Ответ: да, могут. Но, к счастью, выбор остается за нами, ведь реальные страхи могут также и помогать человеку жить полной жизнью.
Реальные страхи помогают нам действовать. К примеру, если человек боится потерять тех, кого любит, он может направить свою энергию на то, чтобы проводить с близкими больше времени и ценить их присутствие здесь и сейчас. Кто-то боится стареть, и, возможно, тогда его энергия может быть направлена на поддержание здорового образа жизни. Реальный страх может стать мощной мотивацией для того, чтобы разумно использовать свое время и интеллектуальные возможности.
Глава 3
Иррациональный страх
Иррациональный страх является полной противоположностью здоровому страху. Он может ощущаться похожим образом, но его причины не объективны, они либо гипотетические, либо вообще из разряда фантастики. Однако от этого страх не становится слабее или незначительнее, он способен существенно испортить жизнь. Из-за него мы чувствуем беспокойство, нервозность и уязвимость. Он ставит всевозможные препятствия и может привести к моральным страданиям, тревожному расстройству и соматическим проявлениям. Так, у некоторых людей приступ сильного страха может вызвать мигрень. В отличие от здорового, иррациональный страх следует искоренить.
Мы все балансируем между двумя мощными энергиями – позитивной и негативной. Каббала учит, что позитивная сила подталкивает нас к преобразованию собственной природы, в то время как негативная подкрепляет наше эго и стремление к сиюминутным удовольствиям. Обе эти силы имеют огромное значение для духовного развития. Позитивная сила более очевидна, а вот негативная дает возможность выбрать направление в каждый момент нашей жизни. Позитивная сила – это заложенное в нас стремление к совершенству, а негативная сила посылает испытания, которые помогают нам реализовать свое стремление к совершенству.
С каббалистической точки зрения иррациональный страх приходит от негативной силы, чтобы расстроить и подавить нас, создать препятствия на нашем пути.
Эти страхи могут быть большими или маленькими, но каждый из нас знаком с ними… Насекомые. Высота. Самолеты. Какой иррациональный страх присутствует в вашей жизни? Вы боитесь ездить по скоростным автострадам? У вас клаустрофобия? Вы испытываете страх публичных выступлений? Представьте на минуту, какой станет ваша жизнь, если этот страх исчезнет. Наверняка вы испытаете чувство облегчения и покоя.
Моим иррациональным страхом была боязнь ездить на лифте. Это было со мной с тех пор, как я себя помню, лет с трех или четырех. Каждый раз, заходя в лифт, я испытывала панику. Этот страх был настолько необъяснимым и возник так рано, что я задалась вопросом, не был ли он отголоском какого-то раннего детского переживания, которое я не могла вспомнить. Но моя мама уверила, что меня маленькую никогда не запирали в клетке или шкафу. Тогда я стала думать о том, что этот страх мог достаться мне в наследство от прошлого земного воплощения.
Сейчас я живу в Нью-Йорке, куда переехала из Лос-Анджелеса. Так вот, в преддверии переезда я столкнулась с этим страхом лицом к лицу. Как вы понимаете, в Нью-Йорке никак не обойтись без ежедневного пользования лифтом. Уж как я люблю физические нагрузки, но преодолевать на каблуках по двадцать лестничных пролетов – это слишком даже для меня! Однако именно это и заставлял меня делать иррациональный страх. Я не раз поднималась на двадцать седьмой этаж пешком. Мой страх был так силен, что даже когда я возвращалась с пробежки, не имея при себе воды, мысль о том, что я могу застрять в лифте, изнемогая от жажды, заставляла мое сердце биться со страшной скоростью. Но я намеревалась перебраться в Нью-Йорк и совсем не собиралась брать этот страх с собой. Я смирилась с тем, что первопричина этого страха останется для меня загадкой, и решила изгнать его из своего будущего.
Так и вышло. Приняв решение, можно изменить любую реальность. Да, здесь необходимо упорство и работа сознания, но это, безусловно, осуществимо. В этой книге вы найдете практические инструменты для преодоления иррациональных страхов. Они существуют лишь потому, что мы допускаем это. Мы подпитываем свой страх каждый раз, когда идем у него на поводу. Мы кормим его, а он все ширится и растет. Один раз решившись вышвырнуть эти страхи из головы, мы способны очистить от них как наш разум, так и нашу жизнь. В отсутствие страха нам раскрываются невероятные возможности.
