Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежно

Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежно
ОтложитьСлушал
000
Скачать
Скачать mp3
Cкачиваний: 1

Порой, чтобы получить прощение, одного «извини меня» недостаточно. Особенно когда речь идет о серьезном проступке – предательстве или долгом игнорировании чувств и интересов близкого человека. Требуется особый подход, чтобы ликвидировать трещину в отношениях.

Известный психотерапевт Молли Хоус разработала четырехступенчатую модель правильных извинений.

В ее основу легли тридцать лет клинической практики автора книги, научные исследования и социальные эксперименты с участием самых разных людей: от топ-менеджеров крупных компаний до заключенных. Методика Молли Хоус не только объясняет, как нужно просить прощения, но и дает четкие рекомендации, что делать, чтобы вас действительно простили. Не продолжали бы лелеять обиды, не вспоминали бы о ваших ошибках при каждом удобном случае, не отводили бы вам роль вечного должника, а позволили начать все с чистого листа.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Лучшие рецензии на LiveLib
80из 100Ms_Luck

"Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если всё безнадёжно" – книга о глубокой проработке своих эмоциональных триггеров, психологических барьеров, чувства вины, детских травм.Молли Хоус рассказывает о том, как принимать ошибки, правильно извиняться, улаживать конфликты и восстанавливать связи. Но не ведитесь на название, в действительности всё очень индивидуально и зависит от каждого конкретного случая. По замыслу писательницы нам следует набраться смелости, поговорить откровенно, искренне попросить прощения, и наконец отпустить тянущее вниз прошлое – никаких особых секретов в тексте нет.Большая часть книги посвящена случаям в психотерапии, телевидении, политике, медицине и в целом в быту. Затрагиваются проблемы людей, переживших жестокость, насилие (в том числе и сексуальное), понесших вред из-за врачебных ошибок, недоверия или безразличия других и т.д. Встречаются примеры ссор и конфликтов в нетрадиционных парах, анализируется способность к близости. Особое внимание уделено сложностям примирения и культурным факторам. Изумляет то, с каким спокойствием читателей призывают отбросить самооправдания, предвзятость в серьёзных моментах.Отдельная глава посвящена тому, стоит ли просить прощения вообще, почему не стоит делать это часто, как отучить себя от постоянных извинений, как перестать терзать себя, испытывать боль, больше ценить человеческие усилия. Порадовало, что Молли Хоус делает акцент на адекватном воспитании детей, на сострадании и ответственности за свои поступки. Интересен взгляд автора на построение семейных взаимоотношений, психологической безопасности, осознанной жизни. Поясняется, что нужно отсеивать неадекватных манипуляторов, не становиться жертвой, не прятать голову в песок.В целом было занятно, но книга не открыла для меня чего-то нового, а для того, чтобы извиняться от вас, по большому счёту, требуется только желание. К сожалению, в тексте полно расплывчатой информации, воды, одинаковых по смыслу

фраз. Даётся много рассуждений, некоторые даже лишние, но почитать можно. Эта работа скорее для личного утешения и успокоения после разочарований, но спасёт и в случае, если нужно исправить оплошность. Пробуйте и пытайтесь, а простит ли вас собеседник – это уже совсем другая история.P.S. Рекомендую обратить внимание на аудиоверсию с озвучкой Натальи Беляевой.

100из 100NatalyaNikolaevnaBelyaeva

Тема важная… Человек забывает свою вину, когда исповедался в ней другому, но этот последний обыкновенно не забывает ее, – писал Ницше. В жизни каждого из нас есть поступки, за которые нам стыдно.. казалось бы – узкая тема: прощение, вина, примирение- но какое потрясающее и исцеляющее влияние может оказать применение техник, собранных Молли Хоус за ее многолетнюю практику. Даже если человека нет в живых, можно исцелить ситуацию, травмировавшую как его, так и Вас.Рекомендую эту книгу для спокойного и вдумчивого прослушивания

Ваша

Наталья Беляева

100из 100YaradaSerbel

Очень рада, что ко мне в руки попала эта книга. Столько…было потеряно между мной и подругой, а стоило всего лишь правильно извиниться.

Книга дает не только инструкцию по правильным извинениям, она по полочкам раскладывает чувства каждого из оппонентов, причины вопиющего(на первый взгляд) поведения и, наконец, способов извинения принести правильно.

Главной мыслью, которую я вынесла из книги, стало: признать вину не значит стать слабой. Признать вину значит признать важность того, с кем споришь, но не во вред себе. Осознав масштабы боли другого и приняв ее, проще найти собственную. Однако, этого мало. Корректировка поведения и возросшая к оппоненту внимательность привносит больше доверия и уверенности в крепости уз.

Плюсом для меня стал сам формат повествования: вот немножко вводной информации, вот история из жизни, а вот вывод. Не запутаешься!

В общем, извиняйтесь и прощены будете.

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru