Михаил Лабковский
Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства)
…
– Мне 35, в отношениях 9 лет. В 30 очень хотелось ребенка, но материально было сложно. Сейчас ситуация изменилась, появились деньги, а с ними – возможность путешествовать. Ребенка не хочу: пугает, конечно, что потом будет слишком поздно, но перспектива того, что он будет претендовать на нашу с мужем свободу, пугает еще больше.
– Не очень понимаю, каким образом ребенок ущемляет свободу. Почему надо детей противопоставлять поездкам? Очень многие путешествуют с детьми, особенно в Европе. Даже с совсем маленькими: носят их в слинге. Ходят в музеи, кафе. Ну, не на дискотеки, конечно. Так в чем проблема? По-моему, вам надо определиться: либо у вас устаревшие взгляды на родительство и их нужно пересмотреть, либо вы просто не хотите детей и прикрываетесь темой мнимых ограничений.
…
– Я не против родить для себя, но это же эгоизм! Как ребенок посмотрит мне в глаза, когда узнает, что я заранее обрекла его на жизнь без папы?
– Он посмотрит вам в глаза так же, как и дети в 30 % неполных семей в России[3], в которых матери тоже «обрекли» их на жизнь без папы – впрочем, когда-то считая, что отношения продлятся вечно. Не накручивайте себя.
…
– Я беременна, муж все выходные проводит на диване у телевизора. Он обещает, что будет заниматься ребенком, но уже начал присматривать няню. Как объяснить мужу важность его участия в жизни ребенка?
– Никак. Вы хотели ребенка и должны рассчитывать на себя. При этом вы, конечно, можете создать такую искусственную ситуацию, в которой у мужа не будет выбора. Например: сказать, что плохо себя чувствуете и не можете встать к малышу, когда он надрывается. Тогда мужу придется общаться с ребенком, а значит, рано или поздно возникнет «социальная любовь». Как говорил Спок, чем больше времени и сил мужчины уделяют ребенку, тем сильнее к нему привязываются. И чем раньше это начнется, тем лучше.
От нуля до трех: как развивается психика ребенка
Если ребенок нервный, прежде всего надо лечить его родителей.
АГНИЯ БАРТО
Итак, в семье появился первенец. Мама, кроме того что кормит, ухаживает за малышом, любуется им, часто еще очень нервничает. И это понятно: первый ребенок, нет опыта, знаний тоже не хватает. Он дышит, не дышит?! Почему он хрипит? Почему у него диатез? Почему плачет? Почему все время спит? Почему не спит вообще? Все это вызывает страхи и тревоги.
Когда же мама, консультируясь у педиатра, начинает потихоньку разбираться в том, что происходит с ее малышом, страхи отступают, приходит опыт, а с ним – и уверенность.
Но бывает и так, что материнский страх вообще ничем не обоснован: с ребенком все в порядке, а женщина испытывает тревогу каждый день, с утра до ночи. Такой внутренний трепет, напряжение – она сама как будто сжатая пружина. И проблема здесь зачастую не в самом ребенке, а, например, в гормонах или в постродовой депрессии. Или в том, что данной конкретной женщине вообще присуща повышенная тревожность. И получается, что рождение ребенка служит катализатором, который выпускает накопленные страхи наружу. У женщины появляется «законный» повод побеспокоиться.
Тут надо понимать, что есть четыре «кита» наших страхов: болезнь, смерть, родители и дети. И у тех женщин, которые в целом подвержены страхам, с появлением ребенка страх «фокусируется» именно на нем. Такие тревожные матери, кстати, очень любят читать псевдонаучные статьи в интернете и обмениваться информацией с другими тревожными мамами.
Приведу такой пример. Когда моя жена была беременной, она лежала на сохранении. Придя в очередной раз ее навестить, я наслушался самых разных «страшилок»: ее соседки по палате обсуждали, как одна женщина истекла кровью и умерла прямо на операционном столе; как один ребенок еще дышал, а его мать – уже нет; как погибли оба – ни маму, ни малыша спасти не смогли… И все это – от женщин, которым скоро самим предстояло рожать! Так выглядит общение между людьми с повышенной тревожностью.
Для того чтобы эту проблему решить, необходимо понять, что ваша тревога, скорее всего, не обоснованна и связана с вашим состоянием, а не с состоянием ребенка. То, что происходит с ним, вы всегда можете выяснить, обратившись к врачу-педиатру или патронажной сестре. Но если у вас вне зависимости от состояния младенца с утра до ночи повышенная тревожность, это ваша личностная проблема, и начать ее решать нужно совместно с психологом или психиатром.
Почему эту проблему НУЖНО РЕШИТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО? Потому что базовое чувство, необходимое ребенку, – чувство безопасности. Любовь для него – это вообще сначала чувство безопасности и только потом еда, тактильный и вербальный контакт. А когда мама тревожная, малыш с момента появления на свет начинает это жизненно важное чувство терять. Ему передается материнская тревога, и он тоже начинает нервничать. Так что, если не хотите сделать это ради себя – помочь себе избавиться от волнений и страхов, – сделайте это хотя бы ради ребенка.
Далее. «Отключите» источники стресса, которые помогают вам себя накручивать. Не читайте псевдомедицинских статей, не общайтесь с паникершами-единомышленницами, не слушайте чужих советов. Их, кстати, чаще всего дают тоже крайне тревожные люди.
Давайте себе передышки – учитесь нормально, полноценно отдыхать. Звучит банально, но многие страхи проистекают от затянувшегося стресса, от «загнанности»: ребенок беспокойный, у вас самой – возможно, постродовая депрессия, а вы еще и добиваете себя чувством вины. Вашему ребенку нужна мама типа «счастливый человек», а не загнанная лошадь, особенно сейчас, когда формируется его психика. Так что подключайте папу или других родственников, чтобы давать себе возможность как минимум нормально высыпаться.
А теперь поговорим о том, как ваш ребенок будет развиваться в ближайшие три года и какие сюрпризы может вам подбросить.
Одно целое
Первое и главное, что нужно знать о грудничке: он вообще не разделяет себя и вас. Маленький ребенок считает, что мать – часть его, а он – часть матери. Но взрослые при этом иногда ведут себя странно: конфликтуют, выясняют отношения, разводятся. Или не проявляют к ребенку никакого интереса, холодны к нему, заняты «другими проблемами».
Чувствам малыша к маме и папе в этом случае начинают сопутствовать переживания – ощущение одиночества, ненужности, страха. Так что от того, что в этот период происходит в семье, действительно зависит очень и очень многое.
Запомните: МЛАДЕНЕЦ ВСЕ СЧИТЫВАЕТ – ваши эмоции, настроение, ваше волнение, недовольство собой, им, его отцом и жизнью в целом. И это в том числе влияет на то, каким будет его характер, его личность. Для того чтобы он развивался гармонично, важна близость с вами, и физическая, и эмоциональная.
Был такой известный эксперимент[4], когда детенышей мартышек лишали настоящих матерей и сажали в клетку с двумя суррогатными «мамами». Одна мать была жесткая, из проволоки, зато к ней была прикручена бутылка с молоком. Вторая «мама» молока не давала, но была мягкой, обшитой мохнатой тканью.
И что вы думаете? Мелкие мартышки ходили есть к проволочной «маме», но все остальное время проводили, вися на мягкой. Так что телесный контакт для любого детеныша не менее важен, чем удовлетворение потребности в пище.
Других макак, кстати, в этом эксперименте вообще закрывали в клетках одних, и они потом вырастали с разными нарушениями: не шли на контакт, не могли размножаться и т. д.
Первые месяцы и первый кризис
Лет 15–20 тому назад много говорили о том, как важно ставить детям классическую музыку, и все побежали включать младенцам Моцарта. Но даже если этот композитор вам не симпатичен, вы все равно можете сделать для своего малыша очень многое – вы можете с ним говорить. Говорить буквально обо всем: о том, что видите или делаете, даже если просто меняете ему подгузник. Так он привыкает к речи и общению. Кстати, даже сюсюкать тоже полезно[5]: так у ребенка лучше развивается речь.
То, во сколько ваш ребенок пошел или сказал первое слово, не делает его хуже или лучше других детей – он должен оставаться для вас самым-самым. Усвойте это, пока он мелкий, – глядишь, потом меньше нереалистичных ожиданий будет.
А вот чего точно не надо делать, так это штудировать ВСЮ литературу по детской теме, до которой сможете дотянуться. Выберите одного вменяемого автора, которому доверяете, и не злоупотребляйте «мамскими» форумами. Если кажется, что с младенцем что-то не так, советуйтесь с врачом, а не со Всемирной паутиной.
В первые месяцы жизни новый член семьи обычно не доставляет маме особых хлопот: спит, ест, рассматривает то, что перед ним, гулит, иногда орет (просто потому, что другие способы коммуникации ему пока недоступны). Ближе к году становится уже «веселее»: малыш начинает активно двигаться, ползать, а затем – ходить и бегать, тянуть все в рот; во время прогулок встречается с первыми сверстниками.
Кстати, очень важно не поддаваться соблазну сравнивать свое чадо с другими, особенно на детской площадке, и не вестись на провокации типа: «Ваш еще ползает? Наш уже ходит вовсю. Что, вы еще с ложки кормите?..» То, во сколько ваш ребенок пошел или сказал первое слово, не делает его хуже или лучше других детей – он должен оставаться для вас самым-самым. Усвойте это, пока он мелкий, – глядишь, потом меньше нереалистичных ожиданий будет.
ОТ ГОДА ДО ТРЕХ: что важно знать
1. До полутора лет малыш активно исследует мир, так что вместо того, чтобы его постоянно одергивать: «Не лезь! Не трогай! Не открывай! Опасно! Упадешь!» – просто сделайте квартиру или дом максимально безопасным местом.
2. Малыш учится, подражая вам, родителям. Так что думайте о том, что делаете.
3. Маленький ребенок не умеет справляться с желаниями, не умеет сочувствовать другим, и приставать к годовалому малышу с вопросом: «У тебя совесть есть?!» – как минимум смешно.
4. Когда малышу исполнится года полтора, важно уже начать объяснять ему причинно-следственные связи, договариваться с ним.
5. Если ребенку не хватает ваших внимания и заботы, он может «откатиться назад»: перестать самостоятельно есть и одеваться, начать капризничать, плакать и просить покормить его с ложки.
«И в кого ты такой?!»
Один из сюрпризов, которые ребенок способен подкинуть родителям, – тотальная на них непохожесть. Допустим, вы с мужем – бодрые энергичные ребята, а малыш, как говорят в народе, ни рыба ни мясо. Что ж, такое случается, такой темперамент.
С точки зрения физиологии темперамент обусловлен типом высшей нервной деятельности, которая определяется свойствами нервной системы. Не буду вас грузить подробностями, все, что вам надо знать, – что ребенок может быть эмоционально возбудимым, быстро на все реагировать или, наоборот, быть немного заторможенным и обладать массой других качеств. И они совершенно не обязательно наследуются от родителей.
Главное – внимательно присматриваться к ребенку, пытаться понять, какой он, и НЕ ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ ЕГО под себя. С совсем крошечными детьми, правда, родители редко пытаются проделать такой фокус, а вот детсадовцам уже достается вовсю.
Вам в любом случае придется принять, что ваш ребенок – не ваше «продолжение» и не ваша «копия». Он или она – самостоятельная личность со своим характером, возможно максимально непохожим на ваш. Конечно, психологически принять того, кто на нас не похож, бывает очень сложно, но лучше как можно раньше понять, что так бывает, в идеале еще до того, как становиться родителями. А став, принимать ребенка таким, какой он есть, не пытаясь его «поломать» и «переделать под себя».
…
– Как вырастить ребенка с высокой самооценкой? Сыну 2 года. Послушала ваши интервью и поняла, что совершенно не знаю, как правильно вести себя с малышом. Кажется, все для него делаю, а именно о самооценке не думаю. Столько книг о воспитании, но на эту важную тему ничего нет.
– Тут два обстоятельства. Во-первых, чтобы у ребенка была высокая самооценка, вы должны принимать его таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. Не критиковать, стараться во всем поддерживать. А во-вторых и в-главных, надо, чтобы и у вас она была высокой.
Основная проблема в том, что, если у родителей низкая самооценка, они не могут принимать ребенка таким, какой он есть. К тому же получается замкнутый круг: если у вас низкая самооценка, вы ради себя палец о палец не ударите – потому что вы себя не любите. В таком случае сделайте это ради ребенка – поднимайте свою самооценку.
Как именно? Старайтесь делать то, что хотите, и не делать того, чего не хотите (подробнее об этом вы можете прочитать в моей первой книге «Хочу и буду», в главе «6 правил и как по ним жить»). И самооценка сама начнет подниматься.
…
– Дочери год. Когда она истерит, например хочет на руки, и никакие отвлекающие маневры не работают, – как правильно себя вести, чтобы не травмировать ни ее психику, ни свою?
– Пока ей год – все-таки брать на руки. Кроме того, пообщаться с педиатром на предмет того, что означает детский крик в каждом отдельном случае. Только ли это капризы, или болит живот, или какой-то другой дискомфорт. Стоит разобраться, что стоит за этими эмоциями.
…
– Прочитала, что ребенок в 7 месяцев должен засыпать сам. Должна ли я при криках подходить к нему? Через сколько минут?
– Ваша история не о том, через сколько минут «по инструкции» следует подходить к ребенку. Вы столкнулись с тем, что у вашего малыша сильный характер – сильнее, чем у вас. Если вы не выдержали и малыш получил то, чего хотел, значит, он психологически сильнее. И это замечательно. Теперь самое главное – этот характер не сломать.
…
– У нас полная семья, трое детей. Младшему 2 года, и он такой «террорист»! Не приемлет правила, устраивает истерики минут на сорок – например, когда говоришь ему, что сладкое можно только после еды. Что делать?
– Идти к детскому неврологу, разбираться, какова природа этих приступов. Вообще ребенок «устроен» иначе, чем взрослый, у него не локализованы нервные сигналы. Если, к примеру, вы или я дотронемся до горячего чайника, будем чувствовать боль в пальце, а маленький ребенок – во всем теле. То, что взрослые спокойно переносят, у ребенка может вызвать слезы или ор. Но истерика длиной в сорок минут – это все-таки долго, надо разбираться.
…
– Ребенку 2 года и 7 месяцев. Если я чего-то не разрешаю, не даю – начинает кричать. Как правильно реагировать?
– Ничего не делать, пока ребенок не прекратит истерику, ни успокаивать, ни орать в ответ. Сразу доходчиво ему это объяснить: пока орешь, ничего происходить не будет. Выйдите из комнаты, чтобы лишить его зрителей. При демонстративном поведении ребенку надо, чтобы кто-то его слушал, а без публики сразу весь кайф пропадает. Раз покричит, два, три, а потом на своем детском уровне поймет, что в его же интересах успокоиться и повторить свою просьбу нормально.
…
– Дочке 2 года, постоянно кидает вещи, игрушки. Бросает их с силой и смеется, глядя, как я бегаю и подбираю. Как реагировать, объяснить, что так делать не надо?
– В 2 года вы это ей никак не объясните, только время зря потратите. Она же это делает не потому, что вредитель такой и хочет мать позлить, – просто ей интересно наблюдать за силой притяжения, за тем, как предметы падают, узнавать, какие у этого последствия.
Первое, что вы можете сделать, – перестать бегать за каждым брошенным предметом. Второе – когда будет постарше, вы сможете ей объяснить, что, если игрушки кидать, они могут обидеться и уйти, и убрать часть игрушек после очередного эпизода. Но, повторюсь, это попозже, хотя бы через год.
«Я сам!» Коротко о кризисе трех лет
– Сколько тебе лет? – Скоро восемь, а пока три.
КОРНЕЙ ЧУКОВСКИЙ, «ОТ ДВУХ ДО ПЯТИ»
– Давай наденем шапку?
– Нет!
– Что ты хочешь – суп или рагу?
– Ничего!
– Давай руку, надо перейти через дорогу.
– Нет, я сам!
Эти и еще тысячи больших и маленьких «нет» на дню. Знакомо? Поздравляю, у вашего ребенка случился он – тот самый кризис трех лет.
Первое, и главное, что нужно знать: ребенок говорит «нет» на любые ваши предложения, протестует, убегает и орет не в силу своей исключительной вредности и не потому, что «вконец оборзел», – таким образом он пытается дистанцироваться от вас. И это естественная часть взросления. До недавнего момента он считал себя и вас единым целым, а тут вдруг начал смутно догадываться, что он отдельный гражданин, и пытается эту свою гипотезу проверить, понять, где проходят границы, что можно, а чего нельзя. Кроме того, до трех лет (это, конечно, условный возраст – у всех по-разному) он воспринимал любую информацию от вас не критически, как данность, а теперь начинает подвергать сомнению ваши слова и действия.
Что со всем этим делать? Лично я считаю, что нужно набрать полные легкие воздуха и… нет, не орать, а дышать, глубоко и ровно. По мере возможности – отдыхать, заботиться о своем психическом благополучии. Этот кризис рано или поздно пройдет, а вам с этим человеком еще жить да жить, и желательно не в эмоциональных руинах.
Кризис трех лет природа придумала не просто так: благополучно пережив его, ребенок станет более самостоятельным, научится осознавать самого себя, отстаивать свои права, общаться с окружающими на новом уровне, познакомится с социальными нормами и начнет им следовать (настолько, насколько это возможно). Его первое «нет» – это первый шаг к свободе и независимости. Пусть он сделает этот шаг – вам жалко, что ли? Сегодня он говорит «нет» манной каше, а завтра сможет отказаться от наркотиков.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАШЕГО РЕБЕНКА ЭТО?
У кризиса трех лет есть несколько классических симптомов:
1. Негативизм. Ребенок может наотрез отказываться делать то, что говорит конкретный человек, например вы, а с другими вести себя нормально. А может перечить и всем без исключения, тут уж как «повезет».
2. Упрямство. Маленький террорист будет настаивать на выполнении своих требований, даже если сам давно «перехотел», – ПРОСТО ИЗ ПРИНЦИПА.
3. Строптивость. Это когда «нет» – просто потому, что «нет», причем в ответ на все и всем.
4. Своеволие. «Я сам!» в любых ситуациях, уместных и не очень. Он сам знает, как лучше, и попробуй поспорь.
5. Протест и бунт. Попробуйте ущемить права ребенка, тут же начнется демонстрация. Впрочем, повод он и сам найдет – а если что, устроит сцену на ровном месте.
6. Обесценивание. Любимый мишка заброшен в угол, раскраски больше не интересны, вчерашний ангелочек вопит на вас и дразнится.
7. Деспотизм. Малыш на какое-то время превращается в тирана. Это неприятно, но НОРМАЛЬНО.
Не надо «жестить», включать авторитарный режим: мол, и не таких ломали. Ну, подавите вы протест на корню, добьетесь того, что ребенок станет «шелковым» – а дальше-то что? Вырастет вялый, безынициативный и беспомощный взрослый, который будет бояться пробовать новое.
Как родителям выжить в ситуации круглосуточного террора со стороны трехлетки? Во-первых, выработать единую стратегию и тактику, выступать единым фронтом. В случае, если мама говорит «да», а папа «нет», СТРАДАЮТ ВСЕ. Бабушкам с дедушками тоже объясните, что между вами сейчас не может быть разногласий по поводу реакций на поведение ребенка.
Во-вторых, важно поощрять самостоятельность, стараться не опекать, не лезть с бесконечными «дай я», «а давай лучше…». То, что ребенок может делать сам, пусть делает сам, даже если вы гарантированно сделаете это быстрее и лучше. Когда малыш видит, как мама с папой что-то делают по дому, то он, конечно, тоже хочет присоединиться. И если вы ему скажете: «Уйди, не мешай!» (понимая, что он больше разобьет тарелок, чем вымоет), то не удивляйтесь, когда потом ваш 15-летний сын не будет мыть за собой чашку. Если ребенок проявляет инициативу и предлагает помощь, его надо поддержать!
В-третьих, нужно объяснять правила игры и строго (но доброжелательно) их соблюдать. То есть если ребенку сказали, что за определенным поведением последуют санкции, они должны последовать, тут вообще без вариантов. Важно применять санкции без ора на разрыв аорты и садистского выражения лица (подробнее об этом расскажу в главе о наказаниях). Более того: лучше, если правила игры вы будете вырабатывать вместе и за ребенком останется право выбора. Человеку, даже самому маленькому, вообще надо давать разумный выбор – в одежде или в том, что он хочет на завтрак.
Не надо «жестить», включать авторитарный режим: мол, и не таких ломали. Ну, подавите вы протест на корню, добьетесь того, что ребенок станет «шелковым» – а дальше-то что? Вырастет вялый, безынициативный и беспомощный взрослый, который будет бояться пробовать новое.
Наконец, хотите вы того или нет, придется следовать завету человека с пропеллером: «Спокойствие, только спокойствие». Потому что у ребенка должен быть перед глазами пример взрослого – спокойного, адекватного, терпеливого, но твердого. А когда вы сами орете, психуете и истерите, то скатываетесь в позицию ребенка и у вашего сына или дочки рушатся вообще все ориентиры.
Накормить любой ценой
Примерно 357 из 1000 «нет» в день приходятся на тему питания. Идея бросить силы всей семьи на то, чтобы накормить малыша, кажется мне по меньшей мере странной. Не хочет – пускай не ест, не надо его пичкать положенным продуктовым набором под мультики (а потом удивляться, что к десяти годам ребенок от экрана не отлипает, а к тринадцати у него уже сформировалась жесткая компьютерная зависимость). Есть «под мультик» вообще, чтоб вы знали, крайне вредно: ребенок сосредоточен на том, что происходит на экране, а обед или ужин не ест, а просто «в топку» закидывает, не чувствуя вкуса, не понимая, голоден он еще или уже наелся.
Так что прекращайте это дело. Или вы боитесь, что у него дистрофия разовьется, если он обед пропустит? Что-то я о таком не слышал.
ПОДЫТОЖУ:
• Ребенок должен есть в тишине, в обстановке, когда от еды его ничто не отвлекает.
• Он может есть столько, сколько хочет. Уговаривать и тем более кормить его насильно нельзя. Уверяю вас: во время следующего приема пищи ребенок «доберет» то, что не доел. Он не робот и не может в каждое кормление съедать строго определенное количество граммов, так организм не работает. Ни его, ни ваш.
Пара слов о психотравмах
Ко мне на консультации приходят люди с самыми разными проблемами, историями, но многих моих клиентов объединяет одно: опыт пережитой психотравмы (о котором многие из них даже не догадываются). Практика показывает, что большая часть психотравм приходится на возраст от трех до пяти лет. И речь не обязательно о побоях, раскаленном утюге, инцесте и прочих ужасах. Все куда прозаичнее: ребенка оставили в темной комнате, и он испугался. Опрокинул на себя кипяток. Мама с папой развелись. Умерла бабушка или любимый попугайчик. Все это – разовые психотравмы. Бывают и повторяющиеся, когда ребенок живет среди невротиков или психически нездоровых людей. Или когда в детском саду или школе травят, обижают изо дня в день.
Не все дети реагируют на психотравмы одинаково: у одних психика покрепче, у других послабее, на ком-то и серьезная трагедия не оставляет следа, а кто-то на всю жизнь травмирован гибелью котенка. Как бы то ни было, психотравма в первую очередь формирует чувство страха и тревоги, что выливается в фобии, панические атаки и недоверие к людям.
Конечно, вы, родитель, не всесильны и не можете обезопасить детей от всего на свете. Но в ваших силах вести себя так, чтобы ребенок не боялся, по крайней мере, вас. Будьте предсказуемы, чтобы через вас малыш ощутил доверие к жизни. Будьте если не рядом, то доступны, чтоб вам всегда можно было позвонить, чем-то поделиться, о чем-то спросить. А если ребенок вам что-то рассказывает, старайтесь его не перебивать и не давать советов. Просто слушайте. Поверьте, это даст ему очень многое.
…
– Когда кто-то из нас двоих, муж или я, остается один на один с сыном, тот ведет себя прекрасно – ангел, а не ребенок. Но когда вся семья в сборе, становится совершенно неуправляемым. Почему так происходит? Сыну 3 года.
– Скорее всего, между вами не слишком спокойные и понятные для ребенка отношения. Вы сами можете этого не замечать, но он чувствует ваши внутренние конфликты, начинает нервничать и, как следствие, становится неуправляемым.
…
– Я очень тревожная мама, всего боюсь. Дети маленькие: одному 3 года, другому 8 месяцев. Старший ребенок – ужасный трус, никуда не идет один: ни на площадку, ни в сад, боится ночевать у бабушки без меня. Как помочь ему и себе?
– Сыну вы можете помочь, делая что-то в его присутствии, чтобы он видел, как вы преодолеваете свои страхи. Не геройствуя, а говоря: я боюсь, но делаю. Теперь более конкретно. Возьмем ситуацию с ночевками у бабушки. Ложитесь спать вместе, а через 15 минут вставайте и уходите. Позвал – возвращаетесь. Если сделать так несколько раз (конечно, если у вас есть такая возможность), однажды ребенок скажет: все, мама, иди, я сплю. И потом уже останется спать один.
Но куда важнее решать проблему глобально – разбираться с собственной тревожностью и страхами. К сожалению, мне неизвестен уровень вашей тревоги. Если клинический, нужно пить противотревожные препараты; если более легкий, достаточно будет работы с психологом, чтобы снять невротические симптомы. Нет смысла уговаривать ребенка, говорить ему дрожащим голосом: сынок, не бойся. Видя ваши трясущиеся руки и колени, он в это ваше «не бойся» не поверит. Но когда ребенок увидит, что у вас все нормально, что вы не боитесь, он и сам расслабится.
